足裏強化で安定した土台作り アダージオで安定した軸を作る【体幹お姉さん】

[@milenaepotoes]

ポアントでアダジオだとグラグラです。早速やりました。頑張って続けます。効果あったら報告します。ありがとうございました❤

[@tomoyo.taikan.ballet]

是非是非。継続することが大事です！

[@Nao.nanana7]

わぁー楽しい🎶
親指小指が難しいです😅
なんだかテンション上がりました😋

[@tomoyo.taikan.ballet]

ありがとうございます！地味ですが大事です！

[@Nao.nanana7]

@@tomoyo.taikan.ballet キャー😆お忙しい中わざわざ返信ありがとうございました😆💕✨
今日初めて動画を見たので、方の動画もチェック致します
楽しみです☺️🎵

[@隠れシライタン.ともも.しらともだんご]

すごくよさそうです！
一日これをどれぐらいずつすればよいでしょうか？

[@tomoyo.taikan.ballet]

1日に何回行っても良いと思うので思い出すたびにやってみてください☺️

[@隠れシライタン.ともも.しらともだんご]

@@tomoyo.taikan.ballet
やってみます、ありがとうございます！

[@tadyking9101]

足のトレーニングすごく参考になります😊
指を鍛えるのに足指じゃんけん✊✌️✋も良さそうですね✨
私は上手に指が動かせないので、コツやポイントだったり、指の動かし方を動画で紹介してもらえたら嬉しいです😊

[@tomoyo.taikan.ballet]

ありがとうございます？今度コツなどの動画作りたいと思います！
よろしくお願いします🥺

[@tadyking9101]

@@tomoyo.taikan.ballet
ありがとうございます😊✨
楽しみにしています♪♪
足指じゃんけんの動画を載せている人はいますが、普段の生活における足指じゃんけんではなくて、バレエにおける足指じゃんけんを是非教えて下さい😊
遠目に撮影されていて肝心な足の指の動きが分かりづらい動画が多いので、出来るならアップで撮影してもらえたら嬉しいです😊✨

[@holalale4613]

You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working I have some problems with them. Thanks again :):):

[@tomoyo.taikan.ballet]

Thank you so much.