Fala Cesão Vir Compartilhar Meu Relato: Acompanho O Canal Tem 2 Meses, Comecei A treinar Usando As Técnicas Do Canal A 6 Semanas, Na Primeira 1 Semana Conseguiu Fazer 2 Barra( Com Muito Esforço) , Na Segunda Semana Já Fazia 4 Barra. Hoje Com 6 Semanas de Treino Já Consigo Fazer 8 Barras. Só Tenho A Agredecer ( Se Você É Novo No Canal, Pode Confiar Nas Dicas Do Cesão, São De Excelente Qualidade. Falo Por Experiência Própria)
Dos vários vídeos que ví a respeito, esse foi o primeiro a orientar quanto a colocação da perna forte na frente, nos momento de largada e retomada. Tentei fazer dessa forma, mas como estou acostumado a colocar a perna forte (direita) atrás, acabo me confundindo no momento de girar o corpo.
Excelente vídeo. O correto é quem tem a perna forte direta, pegar o objeto com a esquerda, no shutle run? Para aproveitar 2 largadas com a perna forte.
Bom dia tenho uma dúvida sou mulher e depois que comecei a fazer os exercícios de contrai a escápula melhorei bastante e sempre faço 3x10 antes de fazer isometria queria sabe se fazendo isso toda vez que eu fizer a isometria na barra até meu taf que e em janeiro vai me prejudica ?
@@Athena285 ainda não meu bem mas se deus quiser vai ser meu segundo concurso público com 19 anos tive um ensino médio muito ruin e de vido aos problemas pessoais e traumas enfrentados tanto na vida adulta como na infância e adolescencia só agora com 19 anos venho arrumando meus defeitos não pretendo arrumar meus português agora . Por enquanto tenho outras prioridades que precisam de mas atenção umas delas e a maturidade com apenas 19 anos tenho muito mas maturidade que pessoas mas velhas inclusive aprendi a não julgar as pessoas e sim ajudá-las beijos 💕
![Não dá pra cometer esse ERRO na corrida de 12 minutos... [React/Análise de TAF]](http://i.ytimg.com/vi/gk_ZIBwY9S0/mqdefault.jpg)
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Melhor canal sobre taf!!!!
Dicas de ouro
Obrigado, Douglas! 🫡💪🏼
Fiz um teste muito parecido com esse na legião estrangeira francesa. Lá é chamado de Luc Leger
É uma variação, tem essa mudança de sentido tb, mas é mais demorado que o shuttle run. Aqui no Brasil poucos TAF tem esse teste.
Vinha aqui no canal para estudar pro meu primeiro Taf. Agora, apos 3 anos e ja com posse no concurso que queria, venho estudar pra mais um taf kkkk
Fala Cesão Vir Compartilhar Meu Relato: Acompanho O Canal Tem 2 Meses, Comecei A treinar Usando As Técnicas Do Canal A 6 Semanas, Na Primeira 1 Semana Conseguiu Fazer 2 Barra( Com Muito Esforço) , Na Segunda Semana Já Fazia 4 Barra. Hoje Com 6 Semanas de Treino Já Consigo Fazer 8 Barras. Só Tenho A Agredecer ( Se Você É Novo No Canal, Pode Confiar Nas Dicas Do Cesão, São De Excelente Qualidade. Falo Por Experiência Própria)
Dos vários vídeos que ví a respeito, esse foi o primeiro a orientar quanto a colocação da perna forte na frente, nos momento de largada e retomada. Tentei fazer dessa forma, mas como estou acostumado a colocar a perna forte (direita) atrás, acabo me confundindo no momento de girar o corpo.
Bacana essa avaliação, deixa a gente mais ligeiro.
Excelente vídeo. O correto é quem tem a perna forte direta, pegar o objeto com a esquerda, no shutle run? Para aproveitar 2 largadas com a perna forte.
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Bom dia tenho uma dúvida sou mulher e depois que comecei a fazer os exercícios de contrai a escápula melhorei bastante e sempre faço 3x10 antes de fazer isometria queria sabe se fazendo isso toda vez que eu fizer a isometria na barra até meu taf que e em janeiro vai me prejudica ?
Vc passou no teste com esse português ?😮
@@Athena285 ainda não meu bem mas se deus quiser vai ser meu segundo concurso público com 19 anos tive um ensino médio muito ruin e de vido aos problemas pessoais e traumas enfrentados tanto na vida adulta como na infância e adolescencia só agora com 19 anos venho arrumando meus defeitos não pretendo arrumar meus português agora .
Por enquanto tenho outras prioridades que precisam de mas atenção umas delas e a maturidade com apenas 19 anos tenho muito mas maturidade que pessoas mas velhas inclusive aprendi a não julgar as pessoas e sim ajudá-las beijos 💕
Fiz em 9.70
Olá, desculpe minha ignorância, mas o trajeto de uma linha a outra possui 9,14m, ou os dois tiros, ida e vinda somam 9,14m?
😎
💪🏼
Que exercício esquisito 😅 o concurso, coloca umas barras ai pra esse pessoal fazer 😂 nois gosta é de sofreeeerrr
É um teste de agilidade =)
o mínimo são 9sg pro homem, logo geral reprovaria ai
N sei como as pessoas gostam de falar o que n sabe.
Homens foram 11.7 seg e mulheres 12.5 seg
Negativo