VO2máx na prática: diagnóstico e definição de objetivos

Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires ensina duas possibilidades de aplicação do conceito de VO2máx na prática profissional. O professor explica como utilizar o VO2máx para fazer o diagnóstico (avaliação) da capacidade aeróbia e aptidão cardiovascular e, a partir daí, definir os objetivos de treino, os quais serão norteadores das decisões sobre quanto treinar para aprimorar o VO2máx individual.
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[@treinadorviny]

O melhor canal sobre exercício e treinamento, disparado... 👏👏👏

[@cristianetavarescris8651]

Fiz minha última maratona em 2016, fechei os 42 em 3:21h... meu VO2 era 60mL.kg.min...parei quase 3 anos para ter minha filha. Retomei a corrida há 2 anos e estou com 51mL.kg.min...mas sinto que maratona para 3 horas e meia não dá mais para mim. Faço 44 anos em janeiro. Corro 3 a 4 xs semana mas a dificuldade é maior. Tenho que voltar para treinos distintos e específicos e sair somente da rodagem. Demais aprender todos os detalhes! Parabéns pela aula! Obrigada!

[@ricardosoaresdesouza3348]

Isso é educação física de verdade, parabéns professor!!!!

[@bradhon4750]

Obrigado, Ricardo. Abraço

[@eduardodiaz794]

Qdo falar q existe algum vídeo falando sobre determinado assunto, sugiro colocar um card 😁