Protocolo de VO2máx em esteira: simples, fácil e preciso

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 42

  • @EstagiarioRafael
    @EstagiarioRafael 10 หลายเดือนก่อน +7

    aprendi e sou o único estagiario que faz testes de vo2 max lá na academia

  • @harleyhistoria
    @harleyhistoria 6 หลายเดือนก่อน +1

    MUito obrigado, professor. Excelente teste. Apliquei em mim mesmo hoje. Funcionou perfeitamente e vou programar meu treinamento com base nesses dados. Vou tomar a liberdade de fazer 2 perguntas, a seguir.

  • @profvitorcomim
    @profvitorcomim 11 หลายเดือนก่อน

    Bom demais Cássio, obrigado. Avante!! 🇧🇷🌎

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  11 หลายเดือนก่อน

      Obrigado, Vitor. Abraço

  • @TiagoFernandes-rp6bu
    @TiagoFernandes-rp6bu 11 วันที่ผ่านมา

    Professor, parabéns pelo conteúdo.
    Eu inicio com 2km/h com os meus alunos pensando no fator psicológico e aquecimento nesses primeiros minutos, e com isso sempre passa dos 15', na verdade passa dos 20'. Algum problema?

  • @adrianooliveira1972
    @adrianooliveira1972 7 หลายเดือนก่อน +3

    Olá Professor tudo bem? Poderia fornecer o nome desse protocolo preditivo de VO2 máximo por gentileza?

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  หลายเดือนก่อน +1

      Adriano, não há um nome específico para esse protocolo, mas pode utilizá-lo tranquilamente com esse perfil de público saudável ou treinado. A relação com o VO2máx medido diretamente é bem alta, faço isso há 25 anos. Abraço e obrigado pela audiência

  • @blom.surfcoach
    @blom.surfcoach หลายเดือนก่อน

    Obrigado professor ❤

  • @lucasbelisario5857
    @lucasbelisario5857 10 หลายเดือนก่อน

    show

  • @boleirofit
    @boleirofit 11 หลายเดือนก่อน +1

    muito bom o vídeo

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  11 หลายเดือนก่อน

      Obrigado pela audiência. Abraço

  • @jaksonbezerra9118
    @jaksonbezerra9118 10 หลายเดือนก่อน

    Excelente professor!!!

  • @arturmartins3800
    @arturmartins3800 11 หลายเดือนก่อน

    Obrigado amigo, ótimo conteúdo 👍🏻👍🏻👏🏻

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  11 หลายเดือนก่อน

      Obrigado pelo feedback e pela audiência, Artur. Abraço

  • @LowBackAssessoria
    @LowBackAssessoria 9 หลายเดือนก่อน

    Mutíssimo claro!!! Que maravilhoso ter você Dr Cássio 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @carolinelaureto9887
    @carolinelaureto9887 หลายเดือนก่อน

    Esse 3km por hora inicial e o 3.00 na esteira? Mas se eu colocar isso é caminhada leve

  • @marcellopasenike2825
    @marcellopasenike2825 11 หลายเดือนก่อน

    Ótimo vídeo professor. Obrigado !!!

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  11 หลายเดือนก่อน

      Obrigado, Marcello. Abraço

    • @nelsoneuripedesmatildesjun750
      @nelsoneuripedesmatildesjun750 10 หลายเดือนก่อน

      Ninguém faz esses testes não!!! Tem hora que fico muito chateado em ver a forma que prescrevem os treinos em esteira e bike também!!! Vc como estagiário já será um diferencial!!!

  • @edsonfernandesagostinho1799
    @edsonfernandesagostinho1799 7 หลายเดือนก่อน

    Muito bom! Ajudou muito. Todo video os professores só falam que a esteira tem que ter inclinação.

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  7 หลายเดือนก่อน

      Caro Edson, é um problema o fato de muitos considerarem que testes em esteira somente são adequados utilizando-se protocolos com inclinação. Existem outros protocolos com inclinação fixa e que podem ser usados, dependendo do perfil funcional do avaliado. Abraço

  • @adrianooliveira1972
    @adrianooliveira1972 7 หลายเดือนก่อน +1

    Professor, você também pode me informar um protocolo para adolescentes que seja na esteira? Obrigado

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  6 หลายเดือนก่อน

      Caro Adriano. Para adolescentes, pode usar esse mesmo protocolo. Depois te respondo a outra dúvida. Abraço

  • @comunidadeunb3343
    @comunidadeunb3343 6 หลายเดือนก่อน

    Excelente

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  6 หลายเดือนก่อน

      Obrigado! Abraço

  • @gustavobazon818
    @gustavobazon818 9 หลายเดือนก่อน

    Teria a fonte para eu ver o protocolo, preciso cita-la e estudad-la!

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  7 หลายเดือนก่อน

      Caro Gustavo, para citar o protocolo, pode usar minha tese de doutorado, ou o trabalho do Prof.Dr. Herbert Simões. Mas esse protocolo não tem uma referência primária, até onde eu sei. Os resultados que apresento são científicos, pois foram obtidos por mim, por meio de estudos com ergoespirometria, porém, não foram publicados até o momento. Mas esse é um protocolo bastante utilizado, entretanto, nunca vi uma referência específica dele. Abraço

  • @jefersondecarvalhodahora7797
    @jefersondecarvalhodahora7797 9 หลายเดือนก่อน +1

    Professor, uma dúvida… de quem é esse protocolo? (Referência)

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  7 หลายเดือนก่อน +1

      Jeferson, esse protocolo é bem difundido, mas não sei qual é a referência primária dele. Eu o testei de forma consistente com testes diretos, utilizando analisador metabólico, por isso aplico e recomendo. É dessas experimentações que extraí essas relações de VO2máx e velocidade final do teste, que são válidas somente como protocolo de 2 minutos/estágio. Abraço

  • @harleyhistoria
    @harleyhistoria 6 หลายเดือนก่อน

    Pergunta 1: qual o nome do Protocolo?
    Pergunta 2: quanto tempo depois posso aplicar o Protocolo novamente?
    Desde já agradeço.

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  หลายเดือนก่อน

      O protocolo não tem um nome específico, mas é bastante utilizado nos estudos, como no meu próprio doutorado. Pode aplicar o teste a cada 2 ou 3 meses, dependendo da rotina de treinamento. Abraço e obrigado pela audiência

  • @antonioalbertodiasdovalval3724
    @antonioalbertodiasdovalval3724 9 หลายเดือนก่อน +1

    Prof. Nome do protocolo?

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  7 หลายเดือนก่อน

      Caro Antonio, tudo bem? Não sei o autor desse protocolo, pois o conheço desde meus tempos de pós-graduação. Depois o testei com centenas de indivíduos em testes diretos, com ergoespirometria, pra estabelecer essas relações que cito no vídeo. Não sei se há um autor pra esse protocolo, mas os dados são científicos, pois fiz centenas de testes diretos, só não publiquei esses resultados. Abraço

  • @antonioalbertodiasdovalval3724
    @antonioalbertodiasdovalval3724 9 หลายเดือนก่อน

    Neste teste, como aferir L1 e L 2

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  9 หลายเดือนก่อน

      Antônio, os limiares podem ser identificados pelo drive ventilatório, por meio do "talk test". Tenho vídeos no meu Instagram, mas farei um vídeo prático desse teste em breve aqui no canal. Abraço

  • @edsonfernandesagostinho1799
    @edsonfernandesagostinho1799 7 หลายเดือนก่อน

    Esse teste serve adolescente?

    • @edsonfernandesagostinho1799
      @edsonfernandesagostinho1799 7 หลายเดือนก่อน

      Alguém poderia me responder? Desde já agradeço

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  7 หลายเดือนก่อน

      Sim, Edson, pode ser aplicado em adolescentes. Abraço

    • @edsonfernandesagostinho1799
      @edsonfernandesagostinho1799 7 หลายเดือนก่อน

      ​@@bradhon4750Obrigado! Parabéns pelo excelente trabalho

  • @carlosfirlaneyson4050
    @carlosfirlaneyson4050 4 หลายเดือนก่อน

    Esse protocolo é validado?

    • @bradhon4750
      @bradhon4750  หลายเดือนก่อน +1

      Sim, Carlos, muitos o utilizam em vários trabalhos. Inclusive, usei no meu doutorado. Mas não tem um autor específico. Abraço

    • @carlosfirlaneyson4050
      @carlosfirlaneyson4050 หลายเดือนก่อน

      @@bradhon4750 obrigado!