স্যার, কি বলে যে ধন্যবাদ দিব.. আপনি যে এত সুন্দর করে বুঝাই বলেন.. সোজা হার্টে গিয়া লাগে... আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আরো সুস্থ সবল রাখুক... আমিন...
স্যার, আপনার হাসির মূল্যায়ন আমাদের সুস্থ জীবন যাপনের পাথেয়। আপনার জন্য দোয়া ও ভালবাসা আসে অটোমেটিকলি। মহান আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক মানুষের কল্যাণে, আমিন।
স্যার আপনার বক্তব্যটা অনেক অনেক ভালো লাগলো । হাসিমাখা মুখে উপদেশ গুলো অনেক সুন্দর লাগছে। আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুক শান্তিতে রাখুক এবং সকল রকমের ফেতনা থেকে হেফাজত করুক।
নিয়মিত home workout করছি। এবং খাওয়া দাওয়া ও ঠিকমতো করছি। গত এক মাস ধরে। কোন চেঞ্জ লক্ষ্য করতে পারছিনা! স্যার যদি কিটো ডায়েট চার্ট এর মতোন, ওজন বাড়ানোর জন্য খাবার দাবারের একটা মিনিমাম চার্ট যদি প্রস্তুত করে দিতেন খুব ভালো হতো স্যার। ♥
Health revolution থেকে সব কিনেছি।ওরিজিনাল ও খাটি, স্যার আমার ফ্যাটি লিভার গ্রেট ২ ছিল, এখন সম্পূর্ন ভাল হয়েছে। আগের রিপোর্ট লিভার গ্রেট ২,SGOT-180, SGPT-120, TG-220, LDL-180,HDL-37, ৯০ দিন পর বর্তমান: লিভার Normal, SGPT-17,SGOT-22, TG-76, HDL-37, LDL-62,. আল্লাহ্ আপনার ভাল করুন এই কামনা করি। স্যার আপনার সাজেস্ট করা খাবার খেয়ে আল্লাহর রহমতে অনেক ভাল আছি, টাকা দিয়ে ঔষুধ না কিনে, আপনার সাজেস্ট করা খাবার খেলে, টাকা কম লাগে । স্যার আমি এখনো প্রতি দিন আপনার ভিডিও দেখি।আপনার সব ভিডিও দেখেছি।এখনো বারবার দেখি।
স্যার আমি অক্টোবর ৪ বার এসেছি বতমানে ওজন কমে গেছে ১২ কেজি এবং হিমোগ্লোবিন কমে ১০ হয়ে গেছে। স্যার ফি নিয়ে আমাকে আপনি নিজে চিকিৎসা দিলে আমি সারা জীবন আপনার জন্য দোয়া করব।
আলহামদুলিল্লাহ্, সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডা. জাহাঙ্গীর কবির গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
আসসালামু আলাইকুম জাহাঙ্গীর ভাই কেমন আছেন আশা করি ভালো আছেন। আমি আপনার ভিডিও গুলো অনেক অনেক বার দেখেছি এবং আমার কাছে আপনার ভিডিও গুলো অনেক ভালো লাগলো।একথা গুলো অন্য ডাক্তাররা বলে নি আপনি যে ভাবে ভিডিও করে সবাই কে দেখাচ্ছে। আল্লাহ রাব্বুল আলামিন আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন।
ভাই আমার বয়স ২৩ হাইট হলো ৫ ফিট্ ৫ ওজন হলো ৫০ এতে আমাকে অনেক রোগা দেখায় আমি ওজন বাড়াতে চাই। আর আপনার ভিডিও দেখে আমার স্বামী ওজন কমালো ১২ দিনে ৫ কেজি আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আসসালামুয়ালাইকুম অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে আপনার পরামর্শ দেওয়ার জন্য আর এখনতো করুনা করুনা টাইমস আল্লাহ শেষ হোক তারপরে দেখা যাক আর আপনার কথাগুলো মানতে পারি কিনা তো আমাদের জন্য দোয়া করবেন
Thank you so much, doctor! Finally, you made it. Want more videos like this. I mean a complete guide on how to gain weight in a proper way (Without any side effect). Take warm love!
face ar jonno kicu yoga ace ota try koren. Bese Protein nen. period problem thkle face a problem hoi. Masturbation korla off korun. hope so tik hoa jabe
আমার বয়স ৪৫+,ডাইবেটিস আছে তবে নিয়ন্ত্রনে,ইদানিং ওজন কমে যাচ্ছে,উচ্চতা ৫ফিট ৪", ওজন ৫৪ কেজি,কিছুদিন আগে ৫৯-৬০ ছিল,কিভাবে ওজন কমতে না দিয়ে থামাতে পারি জাহাঙ্গীর স্যারের কাছে আমার জিজ্ঞাসা,ওজন কমাতে দেখতে খুব
আমি অনেক ডাক্তার দেখছি, তাদের খুব অহংকার। কিন্তু আপনি খুবই ভালো মানুষ।আপনি সবসময় সুস্থ থাকুন স্যার।
আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখুক।🖤
মাশাআল্লাহ,
আল্লাহ আপনার এই হাসি উভয় জাহানে কবুল রাখুক।
ভাই, আপার উপর কত হাজার হাজার মানুষের যে দোয়া ওভালোবাসা আছে আল্লাহ ছারা কেউ জানে না ভাই,,আপনার প্রতি অফুরন্ত ভালোবাসা,❤
♥️♥️♥️
আপনি ভালো মায়ের সন্তান স্যার আপনার মায়ের জন্য হাজার সালাম
Right
🙂
@@jmsvlogs....everything2719
V
V
Maa to maa bhalo kharap nei
দুনিয়ার প্রতিটি মা ভালো, সেরা😊
কি হাসি দেন স্যার,😂 নিজের হাসিও আটকাতে পারিনা😃
আল্লাহ আপনাকে সুস্থ এবং নিরাপদে রাখুন, আমিন।
😅😅😅
Ameen
প্রিয় ভাইটির অনেক কথায় সুন্নাহ সম্মত।
উনার জন্য অন্তর থেকে দোআ আসে।
আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা আপনাকে হায়াতে তাইয়্যিবা দান করুন।এবং এর বিনিময়ে উত্তম প্রতিদান দিন।
প্রতিটা ডাক্তার যদি আপনার মতো হতো তাহলে অনেক মানুষই সুস্থ সুন্দর একটা জীবন পেতে। আপনার জন্য অন্তর থেকে দোয়া রইলো।
আপনি আসলেই একজম জ্ঞানী ডাক্তার,সেলুট স্যার
স্যার আপনার কথা ভীষন ভালো লাগে।
আপনার পরামর্শ অনুযায়ী ৪ কেজি ওজন বাড়িয়েছি।
আলহামদুলিল্লাহ।
কিভাবে?
Gym kore..❤️
kotodin lagse
@@Chirping.With.Imran-94 koto din gym korechen
Koto din lagche
স্যার একজন ভালো মানুষ, দোয়া রইলো আপনার জন্য
মা শা আল্লাহ্, স্যার আপনাকে খুব ভালো লাগে। আপনি খুবই আদর্শ মানুষ
প্রিয় স্যার আপনার ভিডিও গুলো দেখলে খুশিতে মনটা ভরে যায়।
স্যার, কি বলে যে ধন্যবাদ দিব.. আপনি যে এত সুন্দর করে বুঝাই বলেন.. সোজা হার্টে গিয়া লাগে... আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আরো সুস্থ সবল রাখুক... আমিন...
স্যার, আপনার হাসির মূল্যায়ন আমাদের সুস্থ জীবন যাপনের পাথেয়। আপনার জন্য দোয়া ও ভালবাসা আসে অটোমেটিকলি। মহান আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক মানুষের কল্যাণে, আমিন।
স্যার, আপনার ভিডিও পুরো না দেখে হাসি দেখেই লাইক দিয়ে দিলাম।
এরপর ভিডিও টা দেখলাম।
আপনি বাংলা মায়ের গর্বিত সন্তান।
কৃতজ্ঞ,,,
স্যার
ডাক্তারি পরামর্শ গুলো নিয়ে আপনি একটা বই লিখুন।
এতে করে আগামী প্রজম্ম জানতে পারবে
সহমত
সহমত
সহমত
সহমত
আপনি প্রতিটি কথা হাসি দিয়ে বলেন যে এটায় আমাদের বেশি ভালো লাগে
খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং বিজ্ঞানসম্মত উপদেশ,, অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
স্যার আপনার বক্তব্যটা অনেক অনেক ভালো লাগলো । হাসিমাখা মুখে উপদেশ গুলো অনেক সুন্দর লাগছে। আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুক শান্তিতে রাখুক এবং সকল রকমের ফেতনা থেকে হেফাজত করুক।
im 19 years old
Amar weight 46 kg.
Ami weight gain korte cai..
Amake jodi keo saradin er kabarer routine deten.
Onk upokrito hotam❤️
নিয়মিত home workout করছি। এবং খাওয়া দাওয়া ও ঠিকমতো করছি। গত এক মাস ধরে। কোন চেঞ্জ লক্ষ্য করতে পারছিনা!
স্যার যদি কিটো ডায়েট চার্ট এর মতোন, ওজন বাড়ানোর জন্য খাবার দাবারের একটা মিনিমাম চার্ট যদি প্রস্তুত করে দিতেন খুব ভালো হতো স্যার। ♥
Thik bolcen
হ্যা
tik
Sir apni khub valo ekjon manus allah apnar mongol koruk.
মেয়েদের ওজন বাড়ানোর জন্য আরও ভিডিও বানাবেন ভাইয়া।
এবং ওজন বাড়ানোর কিছু খাবারের চার্ট দিলে খুব ভাল হতো ভাইয়া।
ইউটিউবের অন্যান্য ভিডিও দেখে ভরসা পাইনা।
Same 😑🥲age 16+ weight matro 38
Same
same
Amr 20 e 38
স্যার আপনি আপনার নিজের ভাষায় কথা বললে খুব সুন্দর লাগে । আপনি কি সুন্দর হেসে হেসে কথা বলেন । মাশাআল্লাহ
ভাইয়া অাপনার দুইটা জিনিস অামার ভালো লাগছে তা হলো অাপনি কথা বলার পূর্বে সালাম দেন অার একটা অাজকের ভিডিও,,
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য।
পাঁচ লক্ষ টাকার একটা হাসি দিয়েছেন স্যার🥰🥰
আপনার পিছনে দেখলাম কচু শাক,,, আপনি জানেন চারটা বছর খেতে পারি নাই কচু শাক। আপনার এই সাধারন জায়গায় ভিডিও টা করেছেন খুবই সুন্দর লাগলো
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।খুব উপকারী টিপ্স আমার জন্য।আশা করি ওজন বাড়ানোর আরো কিছু ভিডিও দিবেন😍😍😍
কথা মনোযোগ দিয়ে শুনতে পারলাম না।
এতোসুন্দর ভিউ দেখে মুগ্ধ।
ওজন বাড়ানোর আরো ভিডিও চাই স্যার ☺
Apni onek valo manusto... Ai protom apna k dekhlam kothagulu sunlam khub valo laglo
যাদের ডাইবেটিস আছে, তাদের ওজন বাড়ানোর জন্য একটি পরামর্শ দেন, ধন্যবাদ আপনাকে,
যাদের ডায়াবেটিস আছে তারা কিভাবে ওজন বাড়াবে একটা ভিডিও বানিয়ে দেখান
ঠিক
Excellent video ato sundar katha kao bolana darun laglo vai ❤❤❤❤❤
💚,, খুব উপকৃত হলাম, এইভাবে ওজন বাড়ানোর আরো টিপস চাই স্যার
আমিও ওজন বাড়াতে চাই আপনি কি কোন চার্ট অনুসরণ করেন, করে থাকলে জানালে উপকৃত হব।
ধন্যবাদ
ইনশাআল্লাহ। আপনার দেয়া টিপস ফলো করে চলার চেস্টা করবো স্যার
আপানার কথা মতো চলে আমার অনেক ওজন কমে গেছে আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
Health revolution থেকে সব কিনেছি।ওরিজিনাল ও খাটি, স্যার আমার ফ্যাটি লিভার গ্রেট ২ ছিল, এখন সম্পূর্ন ভাল হয়েছে। আগের রিপোর্ট লিভার গ্রেট ২,SGOT-180, SGPT-120, TG-220, LDL-180,HDL-37, ৯০ দিন পর বর্তমান: লিভার Normal, SGPT-17,SGOT-22, TG-76, HDL-37, LDL-62,. আল্লাহ্ আপনার ভাল করুন এই কামনা করি। স্যার আপনার সাজেস্ট করা খাবার খেয়ে আল্লাহর রহমতে অনেক ভাল আছি, টাকা দিয়ে ঔষুধ না কিনে, আপনার সাজেস্ট করা খাবার খেলে, টাকা কম লাগে । স্যার আমি এখনো প্রতি দিন আপনার ভিডিও দেখি।আপনার সব ভিডিও দেখেছি।এখনো বারবার দেখি।
5000 টাকার একটা হাসি দিলেন,,,ধন্যবাদ।
স্যার, আপনার জন্য দোয়া ও শুভকামনা রইল মহান আল্লাহ যেন আপনাকে সুস্থতা ও নেক হায়াত দান করেন, আমিন।
স্যার আরো অনেক ভিডিও দেন জিমের ব্যাপারে। আল্লাহ আপনার সহায় হোক স্যার। আরো ভিডিও দেন
স্যার আমি অক্টোবর ৪ বার এসেছি বতমানে ওজন কমে গেছে ১২ কেজি এবং হিমোগ্লোবিন কমে ১০ হয়ে গেছে। স্যার ফি নিয়ে আমাকে আপনি নিজে চিকিৎসা দিলে আমি সারা জীবন আপনার জন্য দোয়া করব।
১৪ কেজি কমিয়ে, এখন অনেক খুসি, স্যারের জন্য মন থেকে ভালোবাসা আর দোয়া আসে
আলহামদুলিল্লাহ্, সবাইকে স্বাস্থ্য সচেতন এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে উদ্ভুদ্ধ করতে আপনার ফিরে আসার গল্পটি শেয়ার করুন ফিরে আসার গল্প ইউথ ডা. জাহাঙ্গীর কবির গ্রুপে। facebook.com/groups/318369492529239/
গ্রাম দেখানোর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ
আল্লাহ আপনার হায়াতে তাইয়েবা ও সিহাতে কুল্লিয়া দান করুক।
প্রত্যেকদিন চেষ্টা করবো আপনার ভিডিও গুলো ফলো করতে
I'm from India. I'm a 15 years old girl. My weight is 30 kg and height is 4.10". I cannot go to gym. So, plz make a video on weight and height gain.
প্রায় ২০ কেজি বাড়াতে হবে আপনার...🙃btw এখন বেড়েছে কি???
আসসালামু আলাইকুম জাহাঙ্গীর ভাই কেমন আছেন আশা করি ভালো আছেন। আমি আপনার ভিডিও গুলো অনেক অনেক বার দেখেছি এবং আমার কাছে আপনার ভিডিও গুলো অনেক ভালো লাগলো।একথা গুলো অন্য ডাক্তাররা বলে নি আপনি যে ভাবে ভিডিও করে সবাই কে দেখাচ্ছে। আল্লাহ রাব্বুল আলামিন আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন।
হাসি টা দেখলে কলিজা শীতল হয়ে যায়
আমি মাওলানা আশরাফুল আলম সিদ্দিকী
আল্লাহ যেনো সারকে সব সময় ভালো রাখেন।
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।সব বিষয়ে পরামর্শ দেওয়ার জন্য।
স্যার ওজন বাড়ানোর ভিডিও মাত্র ১টি আর অন্যদিকে কমানোর জন্য শত শত, বাড়ানোর ভিডিও আরো যদি বানাতেন উপকার হত ,বিশেষ করে খাওয়ার বিষয়টা .
ভাই আমার বয়স ২৩ হাইট হলো ৫ ফিট্ ৫ ওজন হলো ৫০ এতে আমাকে অনেক রোগা দেখায় আমি ওজন বাড়াতে চাই। আর আপনার ভিডিও দেখে আমার স্বামী ওজন কমালো ১২ দিনে ৫ কেজি আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
অামিও
আপনার উজুন ঠিক আছে
ওই মিঞা বয়স ২৩ ওজন ৫০ হইলেতো ঠিকই আছেন।এর বেশী দিয়া কি করবেন? বিয়া করার চিন্তা ভাবনা আছে নাকি?
@@mdmujahid3547 sare 5 foot e 50 kg ojon hole hokta dekha jay. Biya to durer kotha patrio dekhabe na
@@mdmujahid3547ওনি অলরেডি বিবাহিতা
sir...apnare onek valo lage...allah apnare uttom jaja dan korun.....
ওজন বাড়ানোর ভিডিও আরো ভানাবেন ভাইয়া
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আছে কিন্তু ওজন কম ও পেসার কম এর করনীয় কি?
সার ডাইবেডিস কিন্তু একটু মুটা হতে চাই
Ojon baranor upay amio chai
চর্বি ছাড়া মোটা হওয়ার ব্যায়াম,খাবার চার্ট বলে দেন,প্লিজ
আরো ভিডিও চাই
Aha!!Ki sundor hasi!! Hasi dekhlei jno mon vore jay.Allah nek hayat dan koruk amin
অশেষ ধন্যবাদ প্রিয়,স্যার...😍😍😍
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই কুয়েত থেকে রাজিব আহমেদ ❤️ ❤️
জাযাকাল্লাহ ভাই।❤
Jazak Allah khayer
Need more vedio about this topic
ইনশাআল্লাহ আল্লাহ সুস্থ রাখুক সবাইকে
আসসালামুয়ালাইকুম অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে আপনার পরামর্শ দেওয়ার জন্য আর এখনতো করুনা করুনা টাইমস আল্লাহ শেষ হোক তারপরে দেখা যাক আর আপনার কথাগুলো মানতে পারি কিনা তো আমাদের জন্য দোয়া করবেন
স্যার আমা ওজ ৭০ ৫ফুট ১০ ইনচি ঠিক আছে।
অনেক উপকারী একটা ভিডিও,,, আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন, আমিন
মেয়েরা কি ভাবে মোটা হবে যদি কোন পরামর্শ দিতেন অনেক ভালো হতো স্যার... আশাকরি পরবর্তী ভিডিওতে পাব😍☺
😑
Tai orange khan
aklima sumpa হায় হায়
কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই স্থায়ীভাবে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়ার জন্য এই নাম্বারে যোগাযোগ 01811889440
@@tamjidhossain1291 ভাইরে
প্বার্শপ্রতিক্রিয়া নাই তার কি কোন গ্যারান্টি আছে
vary nice video, thanks sir
Thank you so much, doctor! Finally, you made it. Want more videos like this. I mean a complete guide on how to gain weight in a proper way (Without any side effect).
Take warm love!
I love dr Jahangir Kabir ❤❤❤
আল্লাহ্ আপনার উত্তম হায়াত দান করুন, আমিন৷
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
আসসালামু আলাইকুম সে্্যর আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
ওজন বাড়ানোর ভিডিও আরো বানাবেন স্যার
দোয়া রইলো আপনার জন্য
স্যার আপনাকে আমার খুব ভালো লাগে এবং আপনার হাসি দেখলেও। আপনার জন্য দোয়া থাকলো।
আলহামদুলিল্লাহ আপনার কথা গুলো নির্দেশ অনুসরণ করার চেষ্টা করবো
Sir, please share more videos regarding weight gain
আপনার কথাবার্তা খুব সুন্দর। আপনার জন্য দোয়া ও শুভকামনা রইলো।
ধন্যবাদ ভাই আমি ভিডিওটা বানাতে বলছিলাম বানাইছেন আপনাকে কি বলে ধন্যবাদ দিব আমার বলার মতন যোগ্যতা নাই thank you so much
Wow
স্যার মেয়েদের মোটা হওয়ার জন্য কিছু পরামর্শ দিন প্লিজ
🤔🤔😁😁
আপনি বেশি বেশি কলা খান,,😋😋
Apni biye korun
আমার কাছে আছে আমি দেব ওকে
কি হাসি দেন স্যার🎉 আপনার হাসি দেখে নিজেও হাসি মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর❤
স্যার, আপনার ভিডিও এর জন্য ধন্যবাদ। আমার বয়স ৪০ বছর। ডায়াবেটিস নেই, দুর্বলতাও নেই, আমি ৬ ফুট লম্বা কিন্তু আনুপাতিক হারে ওজন কম। পরামর্শ চাই।
Raisin,Cheakpea, panite bhijiye sokale khaan
ei video ta amar jonno perfect.
স্যার আমার শরীরের তুলনায় মুখ অনেক শুকনো। এ জন্য কিভাবে কি করবো।দয়া করে বলেন। পিলিজ
face ar jonno kicu yoga ace ota try koren.
Bese Protein nen.
period problem thkle face a problem hoi.
Masturbation korla off korun.
hope so tik hoa jabe
@@arnobhasanarnob2441 v
আপনে খুব ভালো মানুষ আল্লাহ আপনার সহায়ক হউক
এলার্জি থাকায় ডিম, গরুর মাংস খেতে পারিনা।তাহলে ওজন বাড়ানো কিভাবে সম্ভব বলবেন প্লিজ।
আমার বয়স ৪৫+,ডাইবেটিস আছে তবে নিয়ন্ত্রনে,ইদানিং ওজন কমে যাচ্ছে,উচ্চতা ৫ফিট ৪", ওজন ৫৪ কেজি,কিছুদিন আগে ৫৯-৬০ ছিল,কিভাবে ওজন কমতে না দিয়ে থামাতে পারি জাহাঙ্গীর স্যারের কাছে আমার জিজ্ঞাসা,ওজন কমাতে দেখতে খুব
ভাইয়া মেয়েদের ওজন বাড়ানো জন্য ঘরে বসে কি ব্যায়াম করতে হবে সেগুলো দেখালে ভালো হয়
কেন আপনি মেয়ে নাকি?
মাশাআল্লাহ 🕋🇸🇦🇧🇩💖🌹🇵🇰🤟💖💖💖💖🤲🤲🤲🤲🤟দোয়াকরুন
স্বাস্থ্য বাড়াতে চাই কিন্তু ভূরিটা কমাতে চাই। সেক্ষেত্রে কার্বোহাইড্রেট এর বিষয়টা কি হবে? আমার বয়স ৪৩, উচ্চতা ৫'৪", ওজন ৬০ কেজি।
Ami onk shukna mota howar jnno all time tips diben pls
Jazakallah khair sir
Amr boyos 22.
Height 5.2"
Waight 40
😲
Cikna
R8
মেয়ে হিসেবেই ঠিকই আছে
ইনশাআল্লাহ আজ থেকে চেষ্টা করবো???
উনার কাছ থেকে কি ভাবে কথা বলতে হয়
ডাক্তারদের শিখা উচিৎ
স্যার আমি আপনার অনেক ভিডিও দেখেছি , কনফিউশনে পড়ে গিয়েছিলাম
এই ভিডিও দেখে ক্লিয়ার হলাম!
বডিবিল্ডার এর ব্যাপারে
মাসল বিল্ডিং ও সুস্থ ওজন কিভাবে বাড়বেন?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecrDPNQMQ46b1Cwh_fnWDN7W.html
@@DrJahangirKabir এই ভিডিও গুলো কয়েকদিন আগে দেখেছি
ভাইয়া খাবারের চার্ট দিলে ভালো হয় ।
আমিও এক মত খাবারের চাট্ দিলে ভাল হত
সহমত
Helpful information.
যাদের আইবিএস রোগ আছে
পাশাপাশি ওজন কম স্যার
কি ধরনের খাবার খাওয়া যায়।
ভাই জানাবেন
Thanksgiving Dear . Vedio was informative 👌
we need more guideline for this topic.😌
প্রথম কথা খালি পেটে জিম করা যাবে না।
খাবার মেনু ডিম,কলা,খাসির বা গরুর মাংস,শাখসবজি, ফলমুল, খেতে হবে।
ধন্যবাদ স্যার।💞💞💞
লম্বা হওয়ার সহজ উপায় কি???