Constipation : que manger ? Quelle alimentation pour la constipation chronique ?

Guide 10 solutions naturelles pour soulager la constipation : www.anneguillot.com/constipation
Que faire quand on est constipé ?
Dans certains cas, il faut rééquilibrer l’alimentation, et dans d’autres cas, il faut éviter certains aliments qui peuvent causer ou aggraver une constipation.
Dans cette vidéo, je vais vous dire ce qu’est exactement la constipation, puis je vais vous parler des aliments à éviter, et vous dire quels aliments contiennent les fibres qui permettent de faciliter le transit intestinal.
Je vous donnerai aussi des listes d’aliments qui aident à aller aux toilettes.
Pour naviguer plus facilement dans cette vidéo :
00:00 Introduction
00:25 Qu’est-ce que la constipation ?
01:09 Constipation : aliments à éviter
02:42 Les fibres pour la constipation
04:08 Quelles fibres consommer (solubles/ insolubles) ?
05:03 Aliments laxatifs qui font aller aux toilettes
05:45 Que manger au petit déjeuner ?
06:24 Que manger au dîner ?
***
Les informations fournies dans cette vidéo sont basées sur les opinions de Anne Guillot et ne constituent pas des conseils ou recommandations médicales ou nutritionnelles. Elles ne sont pas destinées à remplacer une consultation personnalisée avec un médecin ou un autre professionnel de santé. Ces informations sont un partage de connaissances basées sur les compétences, les recherches et l'expérience de Anne Guillot, diététicienne nutritionniste. Nous vous recommandons de prendre vos propres décisions concernant votre santé, basées sur vos propres recherches et en partenariat avec un médecin ou un autre professionnel de santé qualifié.

[@Femininsante--]

Excellente vidéo très complète sur la constipation ! Les explications sont claires et détaillées, avec des listes d'aliments à favoriser ou éviter très utiles. Un grand bravo pour cette ressource précieuse qui aide à mieux comprendre et gérer ce problème fréquent de manière naturelle.

[@breldumelo7328]

Très bel exposé 🎉🎉🎉🎉

[@ihsanechana9482]

Merci beaucoup pour vos bons conseils. Ihsane

[@bahiabahia1994]

Merci beaucoup pour tes conseils

[@vm-wy5ro]

Super vos conseil

[@longer.izimizi1059]

Merci beaucoup pour le conseil

[@NathalieBindele6]

Merci beaucoup i pour ces informations je vais essayer

[@user-cy4um8kl4c]

Merci pour la vidéo

[@esmeralde0651]

Merci pour video

[@HasSiba-sg2ow]

Merci beaucoup 😊

[@rachelletchouema2495]

Merci 😀👍

[@duvaltene-jq1zs]

Merci beaucoup madame

[@KalaoBk]

Merci beaucoup

[@user-fv4op3kv5u]

Merci beaucoup pour la vidéo et les bons conseils

[@michelemercie5676]

Merci excellents conseils !

[@sidaliourtiren2378]

Merci a vous

[@hafidalamrani7952]

Merci beaucoup pour ces précieux conseils

[@drissmennor9767]

Merci

[@genevievekessas2364]

C'est une vidéo intéressante. Merci

[@nenakissao8372]

C'est intéressant ❤❤

[@cheikhsanneh6869]

La vidéo est très intéressante

[@robertgaignard8225]

Oui intéressant

[@gulcansezgin9314]

❤️❤️❤️

[@user-vx5ph2dr1p]

bonjour, merci pour la vidéo, petite question , les pommes sont elles à bannir?

[@anneguillotnutrition]

Bonjour, non pas du tout sauf si on a l'intestin irritable car en général dans ce cas on ne digère pas bien les pommes crues (la compote est ok).

[@miladytitide7778]

quand on pense que la constipation est du a un SOPK ou fibrome ou desordre hormonal ?

[@anneguillotnutrition]

Bonjour, oui, il peut y avoir des liens entre une constipation et des désordres hornonaux.

[@miladytitide7778]

@@anneguillotnutrition d'accord merci

[@minahwenisch1120]

Merci beaucoup madame

[@olgataka6450]

Merci beaucoup

[@corinegabet1548]

Merci beaucoup 😊

[@HasSiba-sg2ow]

Merci beaucoup

[@chancelsolo7379]

Merci beaucoup