. किती छान पद्धतीने आपल्या गोड आवाजात प्रात्यक्षिक करून कपालभाती कशी करायची त्याचे आपल्या शरिरासाठी होणारे अनेक फायदे सुंदर सागितले त्यामुळे आमच्या होणाऱ्या चूकांची सुधारणा करता येईल असे च व्हिडिओ टाकत जा खुप खुप धन्यवाद ❤❤❤
कपालभाती करताना मी बरोबर करतोय की नाही, हा प्रश्न मला नेहमी पडायचा??? तुम्ही या व्हिडीओ मध्ये अगदी सोप्या पद्धतीने ही अवघड आणि गुंतागुंतीची क्रिया उलगडवून सांगितली आणि दाखवली आहे.आता मला अजून चांगल्या पद्धतीने करता येईल आणि करताना क्रियेवर लक्ष ठेवता येईल.... धन्यवाद धन्यवाद धन्यवाद....
तुमच्या प्रतिक्रियेबद्दल मनापासून धन्यवाद 🙏जसं मी सांगितलं सुरवातीला तुमच्या क्षमतेप्रमाणे सुरवात करा एकदा तुमची capacity वाढली की 1 मिनिटाला 120 strok या प्रमाणात 3 min पर्यंत दररोज करा अजून कॅपसिटी वाढली तर शक्य झाल्यास 5 मिनटं ही करू शकता.🙏
त्यांना नाही करत येणार..हो पण ओंकार म्हणता येईल तो त्यांना उपयोगी ठरेल मी तो कसा म्हणायचा याचा व्हिडिओ केला आहे त्याप्रमाणे त्यांना दररोज म्हणायला सांगा🙏
कपालभारती असा व्यायाम नसून तो 'कपालभाती' अशी 'शुध्दीक्रिया' आहे तिला काही ठिकाणी प्राणायाम असही म्हणतात,आणि मी जस व्हिडिओ मध्ये सांगितलं आहे त्याप्रमाणेच आपण करावे . धन्यवाद🙏
नमस्कार! फक्त योग करून पोटावरील चरबी कमी होईलच असं नाही. यासाठी योग्य आहार, पुरेशी झोप, आणि तणावमुक्त राहणे गरजेचे आहे. तळकट व गोड पदार्थ टाळा, ध्यान व प्राणायामाचा सराव करा, आणि पाणी भरपूर प्या. सातत्य ठेवा, वेळ लागतो पण नक्की यश मिळेल, धन्यवाद🙏
"हो, कपालभाती केल्याने पोट कमी होण्यास मदत होऊ शकते, कारण यामुळे पचन सुधारते आणि पोटाच्या स्नायूंना ताण मिळतो. मात्र, यासोबत आहार आणि इतर व्यायामाचे पालन केल्यास चांगले परिणाम मिळू शकतात."
ज्यांना उच्च रक्तदाब आहे त्यांना एकतर कपालभाती करण वर्ज्य आहे त्यातही कमी stroke करून कपालभाती त्यांना करता येते पण हे करताना मार्गदर्शकाची उपस्थिती गरजेची आहे..तसेच रक्तदाब नियंत्रणात आणण्यासाठी योगात दीर्घश्वसन, अनुलोम विलोम, ध्यान हे उपाय जास्त प्रभावी ठरतील .दररोज ध्यानासाठी माझा रात्री झोपण्यापूर्वी ध्यान करा हा व्हिडीओ तुम्हांला नक्कीच उपयुक्त ठरेल कारण नियमित ध्यानाचे रक्तदाब नियंत्रण करण्यासाठी खूप चांगले result आहेत...आपल्या प्रतिक्रियेबद्दल खूप धन्यवाद🙏
ताई खूप छान माहिती दिली आहे प्रत्येक गोष्ट विस्तृत पणे सांगितली आहे अगदी साधी सोपी भाषा वापरली आहे धन्यवाद
तुमच्या प्रेमळ प्रतिसादाबद्दल खूप खूप धन्यवाद 🙏
Thank you Dr khupach chan
Samjaun sangitali mahiti aani tey pan ditel madhey
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏
खूप छान मॅडम 🙏🏻
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏
डॉ हेमा खूप सुंदर आणि समर्पक माहिती सांगितली त्यामुळे कपालभाती प्राणायाम सोप्या पद्धतीने समजला
त्या बद्दल निश्चित कौतुक
तुमच्या प्रेमळ प्रतिसदाबद्दल आणि पाठिंब्याबद्दल खूप खूप धन्यवाद 🙏
खूप छान व महत्वपूर्ण माहीती दिली तुमचे प्रत्येक वीडियो उपयुक्त असतात 😊 धन्यवाद डॉ हेमा 😊
तुमच्या प्रेमळ प्रतिसाद व पाठींब्याबद्दल तुमचे मनापासून खूप खूप धन्यवाद🙏
सुंदर
धन्यवाद 🙏
Khub Chan mahiti sagitili 🎉🎉
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏
खुपच छान 🙏🙏
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
अतिशय योग्य मार्गदर्शन रामदेव बाबा ला सुद्धा कधी सांगता आले नाही कोणती शंका मनामध्ये उरली नाही अतिशय सखोल मार्गदर्शन खूप खूप धन्यवाद
खूप खूप धन्यवाद🙏
Khupach chhan thank you
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
ताई तुम्ही सोप्या भाषेत मार्गदर्शन केले आहे त्यामुळे आम्ही आपले आभारी आहे
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
अतिशय सुरेख सांगितले ताई
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏
खूप सुंदर माहिती दिली
खूप खूप धन्यवाद🙏
खुप छान आहे 👌👍👏🙏
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
Thanks for guidance
Thank you 🙏
Thanks. Purn smjavun sangitl
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
खूप छान माहिती दिलीत मॅडम धन्यवाद 🙏👍
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
Khup Chaan Thanks 🙏🙏
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
खूप चांगल्या पद्धतीने सांगितले. धन्यवाद.
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
. किती छान पद्धतीने आपल्या गोड आवाजात प्रात्यक्षिक करून कपालभाती कशी करायची त्याचे आपल्या शरिरासाठी होणारे अनेक फायदे सुंदर सागितले त्यामुळे आमच्या होणाऱ्या चूकांची सुधारणा करता येईल असे च व्हिडिओ टाकत जा खुप खुप धन्यवाद ❤❤❤
तुमच्या प्रेमळ प्रतिसादाबद्दल आणि पाठींब्याबद्दल मनापासून खूप खूप धन्यवाद🙏
किती वेळ करावा
खूप छान माहिती दिली धन्यवाद
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
खूपचं छान माहिती दिली
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
Sunder explain kele
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
खूपच छान
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
खूपच छान पध्दतीने समजुन सांगितले आहे.
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
खूप सुंदर 👌🙏
खूप खूप धन्यवाद🙏
🌹🙏
Khup chan
खूप धन्यवाद🙏
Very very nice tai ❤❤❤
Thank you so much 🙏
कपालभाती करताना मी बरोबर करतोय की नाही, हा प्रश्न मला नेहमी पडायचा???
तुम्ही या व्हिडीओ मध्ये अगदी सोप्या पद्धतीने ही अवघड आणि गुंतागुंतीची क्रिया उलगडवून सांगितली आणि दाखवली आहे.आता मला अजून चांगल्या पद्धतीने करता येईल आणि करताना क्रियेवर लक्ष ठेवता येईल.... धन्यवाद धन्यवाद धन्यवाद....
तुमच्या प्रेमळ प्रतिसाद व पाठींब्याबद्दल तुमचे मनापासून खूप खूप धन्यवाद🙏
Very good
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
🎉🎉😂 खूप छान माहिती आहे तुमचं पण भारतीय ऐवजी कपल भाती असे अनुलोम विलोम तसा कपालभाती प्राणायाम प्राणायाम अकोळकर बेरड
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
खूप छान माहिती सांगितली आहे.किती वेळ करावा
तुमच्या प्रतिक्रियेबद्दल मनापासून धन्यवाद 🙏जसं मी सांगितलं सुरवातीला तुमच्या क्षमतेप्रमाणे सुरवात करा एकदा तुमची capacity वाढली की 1 मिनिटाला 120 strok या प्रमाणात 3 min पर्यंत दररोज करा अजून कॅपसिटी वाढली तर शक्य झाल्यास 5 मिनटं ही करू शकता.🙏
खूप छान माहिती सांगितली तुम्ही
खूप खूप धन्यवाद🙏
जेवण झाल्यानंतर किती तासांनी करावी छान माहिती दिली धन्यवाद ताई
सर्वप्रथम आपले मनापासून धन्यवाद🙏सकाळी रिकाम्या पोटी केली तर उत्तमच पण तरीही जेवण झाल्यानंतर 4 तासांनी करावी
😊🎉
धन्यवाद🙏
Hysterectomy zali asel tar kapalbhati karu shakto ka?
After how many days.
सुरवातीचे 6 महिने नाही करू शकत ,नंतर हळूहळू stroke ची संख्या वाढवत नेऊ शकतो..धन्यवाद🙏
डाॅ. माझी 2017 मध्ये हॉर्निया सर्जरी झालेली आहे.
माझे वय 63 वर्ष आहे.
मी कपालभाती करु शकतो का ?
धन्यवाद.
हो जर तुम्हांला BP , हृदयरोगा चा त्रास नसेल तर सुरवातीला कमी स्ट्रोक करून हळुहळु वाढवून सराव करू शकता धन्यवाद🙏
Very Very Thank-you.
Dr.
धन्यवाद.
Majhya sasu bai chi bypass surgery zali ahe tyna nahi na karyche he
त्यांना नाही करत येणार..हो पण ओंकार म्हणता येईल तो त्यांना उपयोगी ठरेल मी तो कसा म्हणायचा याचा व्हिडिओ केला आहे त्याप्रमाणे त्यांना दररोज म्हणायला सांगा🙏
Acidity sathi kahi pranayam sanga upay suddha
हो लवकरच या विषयावर व्हिडीओच्या माध्यमातून मी तुम्हांला उपाय सांगेल धन्यवाद🙏
कपाल भारती व्यायाम कसा कराव ,
कपालभारती असा व्यायाम नसून तो 'कपालभाती' अशी 'शुध्दीक्रिया' आहे तिला काही ठिकाणी प्राणायाम असही म्हणतात,आणि मी जस व्हिडिओ मध्ये सांगितलं आहे त्याप्रमाणेच आपण करावे . धन्यवाद🙏
खूप छान माहिती सांगितली
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
छान माहिती आहे, उपयुक्त
किती मिनिटे करावे
मांडी घालून बसणे जमत नाही .काय करावे.
तुम्हांला जस बसता येईल तसं बसून करा, खुर्चीवर बसून देखील करू शकता काहीच हरकत नाही….. करणं महत्वाचं आहे 🙏
Thank madam
Maza pan havach problem ahe.
Dhanyawad
C - section mother karu shaktata ka madam?
पहिले 6 महिने नाही करू शकत ....त्यानंतर stroke ची संख्या सुरवातीला कमी ठेवून नंतर हळूहळू वाढवू शकतात 🙏
मॅडम सगळे योगा करून सुधा पोटावर चरबी कमी होत नाहि मला टेन्शन येतो
नमस्कार! फक्त योग करून पोटावरील चरबी कमी होईलच असं नाही. यासाठी योग्य आहार, पुरेशी झोप, आणि तणावमुक्त राहणे गरजेचे आहे. तळकट व गोड पदार्थ टाळा, ध्यान व प्राणायामाचा सराव करा, आणि पाणी भरपूर प्या. सातत्य ठेवा, वेळ लागतो पण नक्की यश मिळेल, धन्यवाद🙏
ताई कपालभाती करून पोट कमी होते का
"हो, कपालभाती केल्याने पोट कमी होण्यास मदत होऊ शकते, कारण यामुळे पचन सुधारते आणि पोटाच्या स्नायूंना ताण मिळतो. मात्र, यासोबत आहार आणि इतर व्यायामाचे पालन केल्यास चांगले परिणाम मिळू शकतात."
उच्च रक्तदाब असण्याच्या लोकांनी कपालभाती थोड्या प्रमाणात करून रक्तदाब नियंत्रणात आणू शकतील ❓काय❓
ज्यांना उच्च रक्तदाब आहे त्यांना एकतर कपालभाती करण वर्ज्य आहे त्यातही कमी stroke करून कपालभाती त्यांना करता येते पण हे करताना मार्गदर्शकाची उपस्थिती गरजेची आहे..तसेच रक्तदाब नियंत्रणात आणण्यासाठी योगात दीर्घश्वसन, अनुलोम विलोम, ध्यान हे उपाय जास्त प्रभावी ठरतील .दररोज ध्यानासाठी माझा रात्री झोपण्यापूर्वी ध्यान करा हा व्हिडीओ तुम्हांला नक्कीच उपयुक्त ठरेल कारण नियमित ध्यानाचे रक्तदाब नियंत्रण करण्यासाठी खूप चांगले result आहेत...आपल्या प्रतिक्रियेबद्दल खूप धन्यवाद🙏
गुडघे दुखी अस
गुडघेदुखी असेल तर खुर्चीवर बसून करा ...धन्यवाद 🙏
खूप छान माहिती दिली
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏
खूप छान माहिती सांगितली
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद🙏
खूप छान माहिती.
तुमचे मनापासून खूप धन्यवाद 🙏