ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ส.ค. 2020
- จะมาอาธิบายว่าทำไม เรากินคลีน กินเป๊ะ ออกกำลังก็แล้ว
แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลงเลย เผลอน้ำหนักขึ้นด้วย
คลิปนี้มีคำตอบ
ปล. อันนี้เป็นประสบการณ์ส่วนตัวน้าที่เกิดกับเบลล์
เบลล์ไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านร่ายกายโดยตรงนะคะ
#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ไดเอท #ลดน้ำหนักผิดวิธี
Follow me:
IG: : / bellephat
FB page : / bellephat
FB : / bellee.pp
Contact for work : bellephat.co@gmail.com
น้องเบลน่ารัก ได้ความรู้ดีๆเยอะเลยคะ
ออกกำลังกายตอนแรกก้น้ำหนักลดปกติตอนแรก68-60 ต่อมาถึง59 จากนั้นก้ไม่ลดอีกเลยควรทำยังไงดีค่ะออกกำลังกายกนักกว่าเดิม ลดข้าวหนักกว่าเดิมแล้วค่ะแต่ก้ไม่ลด
เป็นคลิปที่ดีมากเลย 😊👍
ขอบคุณฮะ❤️
ทำมาจะสองเดือนแล้วงดทุกอย่างกินอกไก่ไข่ต้มบ็อกเคอลีผักต่างลงมากีโลกว่าๆเองท้อแล้ว
ใช้ชีวิตยังไงให้ไม่เครียดดีคะ สอบปลายภาค onet gat pat สอบติดๆกันเลยเฮ้อ ยังต้องหามหาลัยด้วย
ฟังแล้วสบายใจจัง ทำคลิปบ่อยๆนะคะ
สู้ๆนะค้าบบบ❤️🥰
ชอบคุณเบลมากกกกกก ทำคลิปบ่อยๆนะค่า
Siriluk Boonchai งุ้ยยยย ขอบคุณนะก้ะ🥰
น่าร้ากก🖤
งุ้ยยยยย
กำลังประสบปัญหานี้อยู่พอดีเลยค่ะ คลิปมาถูกเวลามาก ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ จะสู้ต่อไปค่า
ยินดีมากค่า สู้ๆนะคะ
❤️💛💜🎉👍แฟนตัวยงน้องเบล. น่ารักมาก
❤️❤️❤️❤️
เย้ ๆ นู๋เบล ดีเลยเราก็เคยทำผิดมาตลอด
เย้ๆ
วันนี้ทัน!เย่~~กว่าจะทัน
❤️🥰🥰
นุ้งเบลล์ 👏👏👏
bookii 😂🥰
แบบนี้เราก็น่าจะทำตารางออกกำลังกายให้ไม่ซ้ำกันในแต่ละวันด้วยเนอะ ร่างกายจะได้ไม่เคยชินกับการออกกำลังกาย ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ คลิปนี้เบลน่ารักจัง🥰❤️
ขอบคุณฮะ สู้ๆน้า
งืออ พรี่เบลล์
Oshi desu งุ้ยยย
ชอบที่น้องเบลเรียกตัวเองว่า อิชั้น 😁☺️ น่าร้ากน้า
แฮร่ๆ😂
ทำตัวไม่เคลียดไม่ได้
นอนไม่หลับเลยทั้งคืนจนถึง6-7โมง
เครียดมากจริงๆค่ะ ตอนนี้น้ำหนักตัน สรรหาทุกวิธี แต่พยายามคุมสติไม่ให้ไปทางลัด
สู้ๆนะคะ ทางสายกลางค่า🥰
😊😊😊❤❤❤❤❤
ออกกำลังกายแล้วปวดข้อเท้า ควรย้ำไหมคะ หรือควรพักให้หายก่อนคะ แล้วก็เจ็บแปล้บๆที่แขนขวาค่ะ (กลัวไม่ได้ออกแล้วน้ำหนักไม่ลดค่ะ)
ต้องดูว่าปวดแบบไหนค่า ถ้าปวดแบบบาดเจ็บ หรือเล่นผิดท่า ก็ควรพักก่อนนะคะ
อยากได้ธัญญาพีชเขาเรียกอะไรนะ กาโนร่าหรือเปล่ายังขายอยู่มั๊ยคะ
สุดาวรรณ รธนิธย์ ขายค้าบบบ เข้าไปดูร้านที่ IG : origan.grain ก้ะ
หนูลดนน.ได้2อาทิตย์แล้วรู้สึกตัวจะเบาลงแต่3วันที่ผ่านมาหนูตะบะแตกกินของจุกจิกมากทั้งพวกของหวาน ของทอด เพราะเป็นประจำเดือน หิวตลอดเลยค่ะ หนูเครียดมากว่าตัวหนูจะกลับมาร่างใหญ่อีกครั้ง😢##ฮือๆๆๆ สิไห้
ให้คิดว่าวันนั้นคือวัน ชีทเดย์นะคะ เป็นวันให้รางวัลตัวเอง จะได้ไม่ท้อ แล้ววันนี้ก็ลดต่อ
@@appoke9369 ขอบคุณค่ะ😁😁😄😄😉😉
น้ำหนักคงที่เเล้ว1😢
นุ้งเบลสูงเท่าไหร่คะ
169 ค้าบ
หนูเป็นบ่อยยมากกกฮืออ
apinya saikaew สู้เค้าาาา
เครื่องชั่งนน.เท่าไหร่ค่า หาซื้อในพวกshopee?
ประมาณไม่เกิน500ค่าาา มีหลายยี่ห้อเลย
จะลองทำดูนะให้ร่างกาย งง จร้า
สุดาวรรณ รธนิธย์ 😂