ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 พ.ค. 2021
- 2 อาทิตย์เท่านั้น เบลล์เอวจาก 24.5 เหลือ 23 นิ้ว
ไปดูวิธี ว่าทำแบบไหน
พิกัด sugarfree cornflakes และ granola :
สั่งได้ที่ line ร้าน : lin.ee/qQE0HTt
เรื่องออกกำลังกายในคลิป : เบิร์นดีมากชอบ : shp.ee/auya4ay
IG : / origan.grain
music :
샛별 - Lemon Cake / • Video
#ลดน้ำหนัก #ลดเอว #ลดหุ่น
------------------------------------
ฝากช่องทางอื่นๆด้วยฮะ :)
IG: / bellephat
FB page : /
Contact for work : bellephat.co@gmail.com
แปะลิ้งเครื่องออกกำลังกายในคลิปให้น้าา อิอิ จัดดดดด เบิร์นดี!! : shp.ee/auya4ay
ไอดอลเลยค่ะ ตอนนี้ตามดูทุกคลิปๆเลย พลังบวกมาเต็ม สู้!!!
การลดน้ำหนักอยู่ที่ใจจริงๆค่ะ ถ้าเราท้อคือน้ำหนักพร้อมจะขึ้นตลอดเวลา 😅
จริงค่า สู้ๆนะค้า
อยากได้ skincare routine ค่า
มาแล้ว FC นุ้งเบลล์ค่าทำตามด้วย
เย้
fc ของพี่ อยากเอวแบบนี้อ่ะจุ้ฟๆๆๆๆ
ทำได้แน่นวลค่า
มาแล้ว ดูโดยไม่ข้าม โฆษณา ผมทำ IF 16/8 ออกกำลังกาย วิ่งทุกวัน 2 เดือน น้ำหนักลด 15 kg (fc น้องเบลครับ)❤️😊
เก่งมากเลยค่าาาาา❤️❤️❤️
เก่งมากเลยครับ
❤️❤️❤️❤️😁
ติดตามน้องครับ ซักพักละ
งุ้ย ขอบคุณค่า❤️
เครื่องสเต๊ป30นาทีเหนื่อยมั้ยคะ,ได้ต้นขามั้ยคะพี่เบลสนใจมากๆเรย
ต้นขาได้มากเลย เหมาะกับคนลดต้นขาและคาดิโอลงทั้งตัว
ช่วงนี้ทำ IF เหมือนกันค่ะ แอบเพลียเหมือนกันนะ คิดถึงขนมด้วย 555 🤭 ขอบคุณเบลล์สำหรับลายแทงออกกำลังกายนะคะ เอว27จะสู้ .. เอาให้ถึง26ก่อนล่ะกัน🤭🤭
สู้ๆนะค้าาาาาาา ทำได้แน่นอนนน❤️❤️❤️
@@bellephat ขอบคุณค่ะเบลล์ หลังจากดูคลิปเบลล์แล้ว ก็ไปดูคลิป Chloe Ting กับ Emi Wong ทำมาสามวันแล้ว ตอนนี้ร้าวไปทั้งตัว 555 แต่ชอบค่ะ จะทำอีกเรื่อยๆ
พี่เบลลล😍💖💖
❤️งุ้ยๆ
พี่เบลใช้เครื่องออกกำลังกาย30นาที เผาผลาญไปกี่แคลหรอคะ
ไม่ได้วัดเลยค่า เดวลองวัดน้า
มาเเย้ววว
เขินนนน
น่ารัก
อยากดูคลิปคาเฟ่ค่าพี่เบลลลลลลล
อิอิ
รูปร่างดีดูสดใสจ้ะยังไงก็ดูแลตัวเองดีๆนะคะ
เช่นกันนะค้างื้อๆ
ทำ if 23/1 ได้ไหมคะ
แล้วแต่คนถนัดนะค้าแต่เราไม่ไหวง่า หิวตายก่อนค่า😂
กำลังสนใจเจ้าตัวเครื่องสเต็ปอยู่เลยค่ะ ขออนุญาตสอบถามพิกัดที่พี่เบลซื้อได้ไหมคะ แล้วจากการใช้งานมันคู่ควรกับการจัดมาไหมคะ 💕
เราซื้อที่shopee ค่าประมาณ2,000 เอามาเล่นขำขำได้น้า เบินดีค่า
ขอบคุณมากค่า 🙏🏼💕
เราสังเกตดูตัวเองเอวเราเล็กลงมาก แต่ช่วงล่างยังไม่ลง 😩😳🙄แต่จะไม่ท้อจะสู้ต้อไป
สู้ๆนะค้า กำลังใจสำคัญสุด ท่องไว้เราทำได้ค่่
หลัง8ชั่วโมงกินไข่ต้ม หรือนมจืดได้ไหมคะ
ไม่ได้จ้าขอตอบแทน
เเนะนำถ้าหิวให้กินนำ้เปล่าเอาค่ะ ถ้ากินนำ้เปล่าเยอะๆก็เเก้หิวได้เหมือนกันค่ะ
พี่เรี่มทำ if ตั้งแต่กี่โมง หา กี่โมงคะ
ออกกำลังกายตอน เย็น หรือ ตอนเช้า??
แล้วแต่วันเลยค่า ส่วนใหญ่ หยุดกินทุ่มนึง กินอีกทีประมาณ8 ค่า ออกตอนเยนค่า
@@bellephat ขอบคุณค่าา
ช่วงนี้ออกกำลังกายที่บ้านเหมือนกานนนนค่าาา :D
ฮึบๆออกกำลังวนไปค่ะจารย์บิ๊ก
💵💵🎊👍👍
💕💕
❤️❤️❤️
ตอนนี้เอว26จะมาเม้นก็ต่อเมื่อเอว24 อีก2ปีเดะมาเม้นต่อนะคะ555555555