Buenas noches Javier, recién descubro tu canal y me parece un contenido muy valioso, al comienzo del video deslizaste un tema que me interesaría mucho que profundices para ayudarnos a los que estamos en esa situación, me refiero al turno rotativo. En mi caso particular trabajo en higiene y seguridad, también respondiendo a eventuales emergencias que pudieran suceder en la planta (como un bombero), el turno es de 12hs y cambio la noche por el día en la misma semana, esto obviamente me genera todo tipo de desequilibrios físicos, mentales, psicosociales que sabrás entender perfectamente para no extenderme tanto. Tengo 40 años, hace 19 que trabajo en esa modalidad y estos últimos años logré ordenarme mejor con la alimentación y el deporte dandome buenos resultados solo a nivel físico, pero lo que me preocupa más de cara al futuro es no poder lograr una longevidad con buena salud general en el resto de los aspectos que te mencioné antes y sin tantos desequilibrios cómo hoy siento. Si está en tus posibilidades profundizar en este tema te lo agradecería de corazón ya que noto que te apasiona la salud y bienestar del prójimo, además de que muchas personas seguramente se verán beneficiadas con la información que sepas brindarnos. Desde ya te mando un cálido abrazo y aliento a que sigas sumando desde éste espacio tan enriquecedor y que tan bien manejas.
Estoy viendo su video y ajustare mis tiempos a como usted nos señala. Tengo 73 años padezco osteoporosis y artrosis y asi me voy a jugar tenis, a veces me duele pero aun asi voy, siguiendo su consejo, debemos movernos y que nos de el sol y el frío. Gracias Dr. Por toda su orientación.
Hola dr he tenido una vida dura me case a los 16 buscaba cariño y tras 43 años me dí cuenta que mi esposo es narcisista tuve hipertiroidismo ahora hipotiroidismo desde los 21 diabetes, catarata inoperable en el ojo derecho del izquierdo no veo por desprendimiento de retina y he estado en depresión me he sentido sola mi alegría son mis nietecitas sobretodo mi Abigail creo que mi vida ha sido estrés veo sus videos y me ha ayudado el del cerebro inflamado muchas gracias bendiciones
@@edititzaguirre9476 no es broma mi miedo es perder la visión no quiero depender totalmente de los demás porque ni mis hijos son tan empáticos uno es egoísta hasta con mis nietecitas el otro es noble pero en algún tiempo me aplicó la ley del hielo su padre en la pandemia no me hablaba vivimos en la casa que compramos entre todos el hijo mayor mi esposo y yo aunque ya estamos separados gracias a la vida bendiciones
Gracias por sus excelentes consejos hermoso doctor Furman me gusta cuando dice no me importa son muy buenos sus videos y muy interesantes bendiciones ❤️🙏
Gracias doctor excelente son cosas que intuitivamente sabemos pero no sé qué nos pasa Muchísimas gracias Me gusta mucho tus vídeos Saludos desde Isla Margarita Venezuela
Dr Furman ..Perfecta sus recomendaciones..me siento mejor de escucharlo y voy a ser más disciplinada con mis hábitos para tener un día ideal.. bendiciones!!👍👏👏❤️🇵🇪
Es cierto mi querido Doctor, yo estoy con TRH por menopausia 52 años, he tenido muchos problemas de salud, pero la falta de energía, y pésimo sueño, o apnea leve, me han deteriorado la vida. Me levanto de la cama entre 6 a 7am. Hago lo que recomiendas, a las 6:30 am abro ventana del patio y quedo frente a la salida del sol, es un momento que me da paz, una alegría inexplicable, así haya tenido una noche de terror, me ha ayudado, entiendo que regula el ciclo circadiano del cuerpo. Vivo en clima frío, no siempre tengo ese privilegio, pero doy fe de que me devuelve las ganas de vivir. Gracias por su generosidad mi Doctor. ❤
Sr. Hace poco que lo escucho y ya necesito una consulta 😖. Cansancio extremo hace años, lo que pasa es que como me banco los dolores no hago nada para cambiar esta situación horrorosa en la que estoy. En breve lo veo a ud o a algún médico de su equipo. Gracias por explicar tan bien todo. Solo tengo que tomar la decisión
hola doctor yo me estoy levantando temprano y salgo a caminar y difruto mucho el sol y el aire fresco me ayuda mucho a mí problemas de los dolores del cuerpo pero me cuesta mucho el tema de la alimentación gracias por todo sus videos me ayudan un montón
Vivo en Alemania Dr. Furman y ahora el bello solcito no lo tenemos, tengo mi vitD baja, trato de comer Salmón todos los días, semillas de girasol, calabaza y sésamo por mi Tiroides. Por el trabajo no puedo llevar rutinas fijas, pero al verlo y escucharlo me ha ayudado a entender mejor, muchísimas gracias🙏 ❤️ dr. Furman por que cuando tomo suplementos de Vit. D mi cuerpo no lo acepta, de un momento a otro me mareo fuerte y luego m pasa? Ojalá lo añada esta información en uno de sus videos🙏Saludos 🇩🇪🇩🇪🇩🇪 y que tenga una maravillosa Navidad ud. Y su familia 🙏🙏☃️❄️🌟🎄✨
Gracias Doctor Javier Furman por sus valiosos consejos Doctor gracias que mí señor jesucristo lo bendiga siempre grandemente austed y atoda su familia gracias
Me encantó su video y todos sus buenos consejos para descansar realmente , desagotar y renovarnos mi estimado Dr Javier ! Además de los horarios correctos para tomar nuestros alimentos... Es usted una bendición ! Cuidese mucho y qué Dios lo proteja y de igual manera a su amada familia.👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻😘😘😘🙋🇲🇽
Qué bien que vas a hacer un video para gente que trabaja de noche!!! Realmente lo agradezco porque siempre te escucho y me parece asombrosa, de gran calidad y sobre todo muy útil la amplísima información que compartes. Mil gracias
Saludos desde México dr. Furman. Si. Me interesa conocer la salud de personas que trabajan por la noche., y por el día descansan., pues mi hijo así vive y ya cuenta con 32 años. Qué cuidados debe tener?????
Tdo lo que dice tiene razon doc me gusta mucho su explicación que dios lo proteja. Yo me duermo tarde pero leyendo sus videos me encanta aprender y que tengo muchas autoinmune
🎉 no soy médico, pero el sentido comun y todo lo andado en la vida me dieron muchos de los consejos que hoy compartis. Por decir que el movimiento cura, mi ex me denuncio por hostigamiento a mi hija (a quien hace 1 año no veo), por decir no azucares al desayuno me vino la 2da denuncia ..😂 ... Javier te voy a llevar de testigo...🎉😂 Que buen video LPM.... Hagamos cosas que nos pongan incomodos.... Ufff con eso me meten preso.... Jaja.... Gracias Javier por tanta iluminación... .😅.
Que lindo tu eres Dr Javier 😍 infinitas gracias eres super genial te requetequiero y te requeteadmiro besitos y abrasos de la Florida mi hombre es Luz Gonzalez Gonzalez
Yo farid duermo a las 7 30 pm y me levanto a las 3 40 AM a correr ceno a las 5 pm ya voy hacer la cena 😂 doctor Javier saludos fuerte abrazo tengo 57 años los cumplo el 3 de enero brazo desde santamarta Colombia
Vivo en Estonia, uno de los países del Báltico. Desde septiembre hasta marzo, a veces hasta abril. El sol no se ve, puede ser que un día cómo algo muy extraordinario. Amanece pasadas las 9 o 10 y oscurece a las 3 o 4. Aquí podemos llegar hasta -25 con sensación de -31, no me imagino abriendo la ventana.😅 Yo despierto de lunes a viernes 5am y voy a la cama a las 23. Los sábados y domingo, duermo hasta que la cama me tire fuera. Tengo muchos diagnósticos, pero me muevo bastante, pero vivo cansada y no tengo un sueño reparador, me levanto cansada.😮😢Gracias por sus consejos los tomaré.
Me levanto a las 9.00 hrs, desayuno-almuerzo a las 11.00 hrs, colación a las 15.00 hrs y comida-cena a las 18.00 hrs. Y me duermo a las 23.30 hrs. Gracias Dr Furman
Hola Javier Gracias por estar impartiendo tan buena información Pregunta tengo años trabajando de 5:00 de la tarde a 5:0 de la mañana Que me recomiendas. Gracias
Hola Javier, un gustazo en conocerte! Este es el primer video tuyo que veo. Gracias a los algoritmos de TH-cam. Te hago una pregunta, tomo mate a las 7 mas o menos, durante media hora y luego desayuno en el trabajo. Pero a veces no puedo por la actividad diaria. Ahora la pregunta importante: Que tal si desayunara a las 12,30 por ejempo huevo duro con palta o similar y almorzara a las 19 hs como última comida del dia. Sería viable? Griacias y desde hoy te sigo. Me gusta la manera en que hablas.
A mí solo me estresa hablar con mi hermana y ver cuanto fuma aveces mi marido😮😮 sisi.Soy prediabética y me alimento bien pero padezco de cervicales y lumbago y en otoño la humedad me va muy mal.Gracias por ayudarnos tanto.Sigo sus videos y es muy profesional.Gracias.Tomo muchos suplementos buenos 😊😊
Me parece muy bien, pero para mucho@s de nosot@s eso es imposible. En mi caso es un trabajo en el que debes de ir , ya no al 100, sinó al 200% sobre todo a partir de las 21 horas, saliendo a la 1 de la madrugada extra despejada y con la energía a tope, aunque ya estés agotada. Resultado.- hasta que llegó a mi casa y consigo bajar esa energía , son casi las 3 de la madrugada. Si me tengo que levantar a las 7 de la mañana , me dan los 7 males🤦. Entiendo que para las personas que tienen horarios medianamente" normales" eso estaría genial, pero en mi caso eso es impensable. De todas formas, me encanta todo lo que cuenta usted y la forma en la que explica y sobre todo argumenta diciendo los motivos. Un saludo😊
Yo duermo cuanto necesito... a veces más... a veces menos y me gusta realizar actividades de casa y posteriormente desayunar... No sigo horarios... almuerzo cuando tengo hambre... y ceno igual... Sigo mis ciclos...
Mi duda es que hacemos si nos invitan a un cumpleaños o alguna fiesta como puede ser las de fin de año, que se extienden hasta las 3 o 4 a.m. y despues nos levantamos tarde al dia siguiente, y ese dia a la noche no tengo sueño y entonces me vuelvo a dormir tarde y levantarme tarde, y asi se me hace un ciclo continuo.
Bueno, doctor, yo llevo 39 años de stres, lo que tengo de casada, lamentablemente con un esposo, que no puedo tener una comunicación ese stres es lo que me ha enfermado, me case muy joven a mis 19 años, pero, que se va hacer, seguir adelante 😢
Que triste lo.q estás pasando esas relaciones tóxicas enferman tarde o temprano sumamos enfermedades yo pasé x eso y mis síntomas aparecieron con la tranquilidad. Xq bajé cambios y hay cosas q no hay vuelta atrás te mando.un abrazo y mucha fuerza❤
Me siento identificada con vs y es muy triste lo q estás pasando.esas relaciones tóxicas destruyen hasta después de una separación como me paso a mí las enfermedades aparecen de golpe xq bajas cambios.hay q tratar de buscar soluciones para mejorar.fuerza!❤
Hola , usted dice que el reposo, no cura, yo tube un desgarro de un musculo abdominal, por un esfuerzo, mi doctor me Recomendo, no hacer ejercicios por dos semanas.Yo marcho normalmente 5 k todos los dias, inclusive ahora pero mas lento.Como me recomendaria recuperarme de una possible futura hernia?Me en a tan todos sus videos!
Buenas dr.en mi caso,soy ordenada con los horarios,falta apuntar a sacar las harinas del todo,eso cuesta. Cuando pueda hablar de la fibromatosis plantar,le soy breve,fui al traumatologo para ver que se puede hacer con esa fibromatosis ,que molesta en la planta del pie,me derivo a 1 dermatologa,lo cual me parecio raro,voy a la especialista y me dijo que ella no podia darme nada para lo que tenia,que tenia que ir a 1 traumatologo,como puede ser que un dr siga atendiendo a la gente de esa manera tan equivoca?
Hola Mercedes lo ideal es realizar una consulta con un profesional de la salud funcional. para turnos se puede comunicar con nosotros vía WhatsApp:🤳 Wa.me/5491166021515. Saludos.
Dr duermo bien porque me tomo 1 cuartico de clonazepam de 1 mg per me despierto siempre lad ganas de orinar a las 3 am y aunque vuelvo a la cama y sigo durmiendo,es eso un sueño reparador?
Hola No, no lo haces mal. De hecho, muchas personas practican el ayuno intermitente. es recomendable consultar a un profesional de salud para asegurarte de que este enfoque sea adecuado para ti.
El cortisol si causa daño… estresa las glándulas adrenales que están arriba de los riñones causando dolor de espalda baja 🧐 es la hormona del estrés y altos niveles de estrés puede causar dolor de espalda
Si el dolor de espalda baja persiste y está relacionado con el estrés, es recomendable incorporar técnicas de manejo del estrés, como la meditación, respiración profunda, yoga o ejercicio, y, si es necesario, buscar ayuda profesional para abordar el tema.
Pero a mí me duele..LA ESPALDA ALTA DEL LADO DE RIÑÓN, QUE SE VE EN UN ULTRASONIDO UNA SOMBRA QUE, HA IDO DISMINUYENDO C IMANES ,! UD QUE DICE ! TAMBIÉN FIBROMIALGIA Y ESOFAGUITIS, QUIZA HERNIA HIATAL 🥺🥴😢🙏❤️ GRACIAS Y FELIZ NAVIDAD PARA UD Y SU FAMILIA !! 🙏❤️
Si hago eso, pierdo el trabajo. Empiezo a las 7 de la mañana, todavía es de noche, y trabajo hasta las 14. Por la mañana, imposible. Lo demás, si es posible, pero las mañanas, ufff. Y no me digan, "cambia de trabajo", porque el trabajo no abunda
Antes de oírlo doctor me prometo empezar el 5 de enero. Yo era muy organizada pero poco a poco me volví así. Notes yo me despierto cuando sale el sol, pero sigo durmiendo!!!!! Q horror
Tengo otro comentario me llama la atención que cuando sigo una dieta dentro de lo q puedo sana me pierdo del baño y cuando empiezo a comer chatarras enseguida voy😮😮
Buenas noches Javier, recién descubro tu canal y me parece un contenido muy valioso, al comienzo del video deslizaste un tema que me interesaría mucho que profundices para ayudarnos a los que estamos en esa situación, me refiero al turno rotativo. En mi caso particular trabajo en higiene y seguridad, también respondiendo a eventuales emergencias que pudieran suceder en la planta (como un bombero), el turno es de 12hs y cambio la noche por el día en la misma semana, esto obviamente me genera todo tipo de desequilibrios físicos, mentales, psicosociales que sabrás entender perfectamente para no extenderme tanto. Tengo 40 años, hace 19 que trabajo en esa modalidad y estos últimos años logré ordenarme mejor con la alimentación y el deporte dandome buenos resultados solo a nivel físico, pero lo que me preocupa más de cara al futuro es no poder lograr una longevidad con buena salud general en el resto de los aspectos que te mencioné antes y sin tantos desequilibrios cómo hoy siento. Si está en tus posibilidades profundizar en este tema te lo agradecería de corazón ya que noto que te apasiona la salud y bienestar del prójimo, además de que muchas personas seguramente se verán beneficiadas con la información que sepas brindarnos. Desde ya te mando un cálido abrazo y aliento a que sigas sumando desde éste espacio tan enriquecedor y que tan bien manejas.
Que pase una linda navidad Dr Furman en compañía de sus seres amados. Muchas gracias por toda su orientación, es oro molido. ❤❤❤
Estoy viendo su video y ajustare mis tiempos a como usted nos señala. Tengo 73 años padezco osteoporosis y artrosis y asi me voy a jugar tenis, a veces me duele pero aun asi voy, siguiendo su consejo, debemos movernos y que nos de el sol y el frío. Gracias Dr. Por toda su orientación.
Hola dr he tenido una vida dura me case a los 16 buscaba cariño y tras 43 años me dí cuenta que mi esposo es narcisista tuve hipertiroidismo ahora hipotiroidismo desde los 21 diabetes, catarata inoperable en el ojo derecho del izquierdo no veo por desprendimiento de retina y he estado en depresión me he sentido sola mi alegría son mis nietecitas sobretodo mi Abigail creo que mi vida ha sido estrés veo sus videos y me ha ayudado el del cerebro inflamado muchas gracias bendiciones
Todo una broma?
@@edititzaguirre9476 no es broma mi miedo es perder la visión no quiero depender totalmente de los demás porque ni mis hijos son tan empáticos uno es egoísta hasta con mis nietecitas el otro es noble pero en algún tiempo me aplicó la ley del hielo su padre en la pandemia no me hablaba vivimos en la casa que compramos entre todos el hijo mayor mi esposo y yo aunque ya estamos separados gracias a la vida bendiciones
Ánimo preciosa, si estamos viendo estos vídeos es porque nos interesa mejorar nuestra vida que es única y solo tuya.
@MariaLuisa-un5oz gracias me ayuda que te intereses por mi así no me siento tan sola bendiciones
Gracias por sus excelentes consejos hermoso doctor Furman me gusta cuando dice no me importa son muy buenos sus videos y muy interesantes bendiciones ❤️🙏
Muchas gracias Dr . Furman . Muy buen video 👌
Buenas noches .... Saludos a la distancia 💕
Gracias doctor excelente son cosas que intuitivamente sabemos pero no sé qué nos pasa Muchísimas gracias Me gusta mucho tus vídeos Saludos desde Isla Margarita Venezuela
Gracias Doc
Por su explicación
Muy clara!!!
Lo escucho, aprendo y aplico.
Gracias, gracias Doctor por tema muy importante, lluvia de bendiciones 🙏❤
❤guau, doctor que se le multipliquetido gracias por darnos tanto🎉
Buenisimo, muchas gracias
Hola doc como siempre tan sertero...un afectuoso saludo. 🖐️
Hola saludos desde Chile 🇨🇱 me encantó su plática, estoy aplicando sus consejos, gracias 🇨🇱👍❤️
Dr Furman ..Perfecta sus recomendaciones..me siento mejor de escucharlo y voy a ser más disciplinada con mis hábitos para tener un día ideal.. bendiciones!!👍👏👏❤️🇵🇪
El movimiento da energia¡
Excelente información como siempre muchas gracias Dr q Dios nuestro Señor lo bendiga y lo cuide siempre.
Gracias me encantó gracias por preocuparse por todos nosotros felicidades Dr.Javier
Muchas gracias por las palabras ❤️
Es cierto mi querido Doctor, yo estoy con TRH por menopausia 52 años, he tenido muchos problemas de salud, pero la falta de energía, y pésimo sueño, o apnea leve, me han deteriorado la vida. Me levanto de la cama entre 6 a 7am. Hago lo que recomiendas, a las 6:30 am abro ventana del patio y quedo frente a la salida del sol, es un momento que me da paz, una alegría inexplicable, así haya tenido una noche de terror, me ha ayudado, entiendo que regula el ciclo circadiano del cuerpo. Vivo en clima frío, no siempre tengo ese privilegio, pero doy fe de que me devuelve las ganas de vivir. Gracias por su generosidad mi Doctor. ❤
Sr. Hace poco que lo escucho y ya necesito una consulta 😖. Cansancio extremo hace años, lo que pasa es que como me banco los dolores no hago nada para cambiar esta situación horrorosa en la que estoy. En breve lo veo a ud o a algún médico de su equipo. Gracias por explicar tan bien todo. Solo tengo que tomar la decisión
Excelente Doc! Muchos tips qué nos ayudan en nuestro día a día a mejorar. Gracias por compartirlo😊
Gracias Javier x todos tus videos!! Me acompañan día a día y siempre aprendo algo! Un abrazo Javier!!
hola doctor yo me estoy levantando temprano y salgo a caminar y difruto mucho el sol y el aire fresco me ayuda mucho a mí problemas de los dolores del cuerpo pero me cuesta mucho el tema de la alimentación gracias por todo sus videos me ayudan un montón
Vivo en Alemania Dr. Furman y ahora el bello solcito no lo tenemos, tengo mi vitD baja, trato de comer Salmón todos los días, semillas de girasol, calabaza y sésamo por mi Tiroides. Por el trabajo no puedo llevar rutinas fijas, pero al verlo y escucharlo me ha ayudado a entender mejor, muchísimas gracias🙏 ❤️ dr. Furman por que cuando tomo suplementos de Vit. D mi cuerpo no lo acepta, de un momento a otro me mareo fuerte y luego m pasa? Ojalá lo añada esta información en uno de sus videos🙏Saludos 🇩🇪🇩🇪🇩🇪 y que tenga una maravillosa Navidad ud. Y su familia 🙏🙏☃️❄️🌟🎄✨
Gracias Doctor Javier Furman por sus valiosos consejos Doctor gracias que mí señor jesucristo lo bendiga siempre grandemente austed y atoda su familia gracias
Me encantó su video y todos sus buenos consejos para descansar realmente , desagotar y renovarnos mi estimado Dr Javier ! Además de los horarios correctos para tomar nuestros alimentos... Es usted una bendición ! Cuidese mucho y qué Dios lo proteja y de igual manera a su amada familia.👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻😘😘😘🙋🇲🇽
Me gusto mucho este video.......muy claro y orden con las ideas. 16 minutos y mucha informacion
Qué bien que vas a hacer un video para gente que trabaja de noche!!!
Realmente lo agradezco porque siempre te escucho y me parece asombrosa, de gran calidad y sobre todo muy útil la amplísima información que compartes.
Mil gracias
¡Agradezco tu comentario! Saludos
¡Agradezco tu comentario! Saludos
Gracias doctor😊
Saludos desde México dr. Furman.
Si.
Me interesa conocer la salud de personas que trabajan por la noche., y por el día descansan., pues mi hijo así vive y ya cuenta con 32 años.
Qué cuidados debe tener?????
Gracias
Excelente, muchas gracias ❤❤❤❤
Gracias por comentar
Muchas gracias doctor, usted es muy sabio y acertado en sus consejos e informacion. Bendiciones
¡Gracias por el apoyo!.👏
MAESTROOOO!!!❤
Gracias Doc 🙏🏻👍🙌
Buenas tardes Dr.
Que buen tema. Gracias!
Hola, muchas gracias
Excelente doc
Si Dr a mí me gustó mucho gracias ❤️ y bendiciones para todos ❤❤
Tdo lo que dice tiene razon doc me gusta mucho su explicación que dios lo proteja. Yo me duermo tarde pero leyendo sus videos me encanta aprender y que tengo muchas autoinmune
Excelente!!!
🎉 no soy médico, pero el sentido comun y todo lo andado en la vida me dieron muchos de los consejos que hoy compartis. Por decir que el movimiento cura, mi ex me denuncio por hostigamiento a mi hija (a quien hace 1 año no veo), por decir no azucares al desayuno me vino la 2da denuncia ..😂 ... Javier te voy a llevar de testigo...🎉😂
Que buen video LPM....
Hagamos cosas que nos pongan incomodos.... Ufff con eso me meten preso.... Jaja.... Gracias Javier por tanta iluminación... .😅.
Que lindo tu eres Dr Javier 😍 infinitas gracias eres super genial te requetequiero y te requeteadmiro besitos y abrasos de la Florida mi hombre es Luz Gonzalez Gonzalez
Gracias Doc
Yo farid duermo a las 7 30 pm y me levanto a las 3 40 AM a correr ceno a las 5 pm ya voy hacer la cena 😂 doctor Javier saludos fuerte abrazo tengo 57 años los cumplo el 3 de enero brazo desde santamarta Colombia
Bravo👏👏👍
❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Graciasssssss
Chao
Excelentes consejos
Vivo en Estonia, uno de los países del Báltico. Desde septiembre hasta marzo, a veces hasta abril. El sol no se ve, puede ser que un día cómo algo muy extraordinario.
Amanece pasadas las 9 o 10 y oscurece a las 3 o 4. Aquí podemos llegar hasta -25 con sensación de -31, no me imagino abriendo la ventana.😅
Yo despierto de lunes a viernes 5am y voy a la cama a las 23. Los sábados y domingo, duermo hasta que la cama me tire fuera.
Tengo muchos diagnósticos, pero me muevo bastante, pero vivo cansada y no tengo un sueño reparador, me levanto cansada.😮😢Gracias por sus consejos los tomaré.
Me levanto a las 9.00 hrs, desayuno-almuerzo a las 11.00 hrs, colación a las 15.00 hrs y comida-cena a las 18.00 hrs. Y me duermo a las 23.30 hrs. Gracias Dr Furman
Hola Javier
Gracias por estar impartiendo tan buena información
Pregunta tengo años trabajando de 5:00 de la tarde a 5:0 de la mañana
Que me recomiendas.
Gracias
Buenísimo doc, tengo dolor de espalda y creía q era columna pero puede ser otra cosa
Hola Javier, un gustazo en conocerte! Este es el primer video tuyo que veo. Gracias a los algoritmos de TH-cam.
Te hago una pregunta, tomo mate a las 7 mas o menos, durante media hora y luego desayuno en el trabajo. Pero a veces no puedo por la actividad diaria.
Ahora la pregunta importante: Que tal si desayunara a las 12,30 por ejempo huevo duro con palta o similar y almorzara a las 19 hs como última comida del dia. Sería viable?
Griacias y desde hoy te sigo. Me gusta la manera en que hablas.
Gracias doctor excelentes recomendaciones ❤
Le deseo una f Liz navidad y prosperidad para el otro año bendiciones gracias por instruirnos gracias ❤
Gracias por las lindas palabras😍.
Estoy muy interesada en consejos para gente que trabaja a turnos y llevarlo lo mejor posible para la salud. Gracias
Buenas tardes Dc muy extraordinario su tema muy agradesida saludos☀️
Un placer darle buenos consejos día a día, espero siempre poder seguir ayudando con más consejos.
@@javierfurman 🙏👍👏
❤❤❤🙏🙏🙏♥️
Hola Doc! Por favor podrías hacer el video sobre los efectos en la salud, de las personas que trabajan de noche🙏
A mí solo me estresa hablar con mi hermana y ver cuanto fuma aveces mi marido😮😮 sisi.Soy prediabética y me alimento bien pero padezco de cervicales y lumbago y en otoño la humedad me va muy mal.Gracias por ayudarnos tanto.Sigo sus videos y es muy profesional.Gracias.Tomo muchos suplementos buenos 😊😊
Me parece muy bien, pero para mucho@s de nosot@s eso es imposible. En mi caso es un trabajo en el que debes de ir , ya no al 100, sinó al 200% sobre todo a partir de las 21 horas, saliendo a la 1 de la madrugada extra despejada y con la energía a tope, aunque ya estés agotada. Resultado.- hasta que llegó a mi casa y consigo bajar esa energía , son casi las 3 de la madrugada. Si me tengo que levantar a las 7 de la mañana , me dan los 7 males🤦. Entiendo que para las personas que tienen horarios medianamente" normales" eso estaría genial, pero en mi caso eso es impensable. De todas formas, me encanta todo lo que cuenta usted y la forma en la que explica y sobre todo argumenta diciendo los motivos. Un saludo😊
😍🥰👍🙏
“ Romantizar el sueño “ 🛌.,, Me Gustó ☺️✌️
❤❤❤
Esperando el video de los q trabajan de noche❤❤❤❤
la frase del min 14:31 lo es todo 😂 necesaria sinceridad
Hola me interesa el vídeo de los que trabajan de noche y duermen de día , saludos desde Texas 🙏
Yo duermo cuanto necesito... a veces más... a veces menos y me gusta realizar actividades de casa y posteriormente desayunar... No sigo horarios... almuerzo cuando tengo hambre... y ceno igual... Sigo mis ciclos...
❤
Yo estoy de acuerdo mucho movimiento si no te oxigenada
Estimado Javier, que sucede si el deporte que realizamos es en horario exclusivo en la noche y además intenso?
Hola, Doc hago ayno intermitente de 16 hs comida keto, pero no puedo manejar mi estress.
Cuando habla de dos comidas incluye el desayuno?
Sería muy bueno poder hacer eso que dices.pero....
Yo estuve tres más de tres años con estrés laboral.
me interesa los suplementos yo tengo artritis reactiva y fibromialgia me recetaron pregabalina pero la dejé no me hacía bien
Mi duda es que hacemos si nos invitan a un cumpleaños o alguna fiesta como puede ser las de fin de año, que se extienden hasta las 3 o 4 a.m. y despues nos levantamos tarde al dia siguiente, y ese dia a la noche no tengo sueño y entonces me vuelvo a dormir tarde y levantarme tarde, y asi se me hace un ciclo continuo.
Yo apenas me levanto y me voy caminando hasta la cafeteria, y recien ahi desayuno. Ya que en ese camino hasta la cafeteria hay naturaleza
Uy eso es tan difícil 😢.aunque muchos no lo crean
Bueno, doctor, yo llevo 39 años de stres, lo que tengo de casada, lamentablemente con un esposo, que no puedo tener una comunicación ese stres es lo que me ha enfermado, me case muy joven a mis 19 años, pero, que se va hacer, seguir adelante 😢
Que triste lo.q estás pasando esas relaciones tóxicas enferman tarde o temprano sumamos enfermedades yo pasé x eso y mis síntomas aparecieron con la tranquilidad. Xq bajé cambios y hay cosas q no hay vuelta atrás te mando.un abrazo y mucha fuerza❤
Me siento identificada con vs y es muy triste lo q estás pasando.esas relaciones tóxicas destruyen hasta después de una separación como me paso a mí las enfermedades aparecen de golpe xq bajas cambios.hay q tratar de buscar soluciones para mejorar.fuerza!❤
Hola , usted dice que el reposo, no cura, yo tube un desgarro de un musculo abdominal, por un esfuerzo, mi doctor me Recomendo, no hacer ejercicios por dos semanas.Yo marcho normalmente 5 k todos los dias, inclusive ahora pero mas lento.Como me recomendaria recuperarme de una possible futura hernia?Me en a tan todos sus videos!
Bueno días una pregunta yo todos los días así me duerma a las 8 o 12 de la noche muy. a las tres o cuatro de la mañana ya estoy despierta
Ashwaganda o GABA, cual funciona mejor para mantenerse toda la noche durmiendo sin interrumpir
Buenas dr.en mi caso,soy ordenada con los horarios,falta apuntar a sacar las harinas del todo,eso cuesta.
Cuando pueda hablar de la fibromatosis plantar,le soy breve,fui al traumatologo para ver que se puede hacer con esa fibromatosis ,que molesta en la planta del pie,me derivo a 1 dermatologa,lo cual me parecio raro,voy a la especialista y me dijo que ella no podia darme nada para lo que tenia,que tenia que ir a 1 traumatologo,como puede ser que un dr siga atendiendo a la gente de esa manera tan equivoca?
Hola Mercedes lo ideal es realizar una consulta con un profesional de la salud funcional. para turnos se puede comunicar con nosotros vía WhatsApp:🤳 Wa.me/5491166021515. Saludos.
Dr aquel hora debo desayunar y almorzar? yo como tres veces al día
Dr duermo bien porque me tomo 1 cuartico de clonazepam de 1 mg per me despierto siempre lad ganas de orinar a las 3 am y aunque vuelvo a la cama y sigo durmiendo,es eso un sueño reparador?
Yo vivo estresado!! En el trabajo y en mi casa!! La ultima molestia que siento es molestias al orinar y ganas de orinar todo el tiempo!🙈
Y sobre todo algo mas extraño! Siento calor en la planta de los pies!!
También hace 6 meses me diagnosticaron hígado graso!!
No me gustó, me encantó.❤
Javii yo desayuno una hora después de levantarme porque ya llevo 17hs de ayuno, HAGO MAL?😢 Un saludo ❤
Hola No, no lo haces mal. De hecho, muchas personas practican el ayuno intermitente. es recomendable consultar a un profesional de salud para asegurarte de que este enfoque sea adecuado para ti.
El cortisol si causa daño… estresa las glándulas adrenales que están arriba de los riñones causando dolor de espalda baja 🧐 es la hormona del estrés y altos niveles de estrés puede causar dolor de espalda
Si el dolor de espalda baja persiste y está relacionado con el estrés, es recomendable incorporar técnicas de manejo del estrés, como la meditación, respiración profunda, yoga o ejercicio, y, si es necesario, buscar ayuda profesional para abordar el tema.
También yo dr hermoso! 🥴
Pero a mí me duele..LA ESPALDA ALTA DEL LADO DE RIÑÓN, QUE SE VE EN UN ULTRASONIDO UNA SOMBRA QUE, HA IDO DISMINUYENDO C IMANES ,! UD QUE DICE ! TAMBIÉN FIBROMIALGIA Y ESOFAGUITIS, QUIZA HERNIA HIATAL 🥺🥴😢🙏❤️
GRACIAS Y FELIZ NAVIDAD PARA UD Y SU FAMILIA !! 🙏❤️
Si hago eso, pierdo el trabajo. Empiezo a las 7 de la mañana, todavía es de noche, y trabajo hasta las 14. Por la mañana, imposible. Lo demás, si es posible, pero las mañanas, ufff.
Y no me digan, "cambia de trabajo", porque el trabajo no abunda
Yo sé que mi error es seguir con el celular o el notebook porque trabajo así
Me gustaría tener esos lentes que mostro para la luz de pantalla
Esta bien levantarse y tomar mate en ayunas?
Excelente video de cara al 2025
Gracias. Saludos
Antes de oírlo doctor me prometo empezar el 5 de enero. Yo era muy organizada pero poco a poco me volví así. Notes yo me despierto cuando sale el sol, pero sigo durmiendo!!!!! Q horror
Si y la gente que trabaja de noche , es muy bueno pero la realidad es otra
Tengo otro comentario me llama la atención que cuando sigo una dieta dentro de lo q puedo sana me pierdo del baño y cuando empiezo a comer chatarras enseguida voy😮😮
Leer la Biblia, da tranquilidad espiritual .
Muchas veces dices que harás un video sobre los que trabajamos de noche y no lo hacés.
Como alludar el Parkinson
❤❤❤