【医師解説】いつもの食事に入れるだけ。魔法のように痩せる粉5選
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- 食事をなるべく変えずに、ダイエットを始めるなら、これから紹介する粉を取り入れるのがお手軽でおすすめなんです。今回は、いつもの食事に加えるだけで、医学的にダイエット効果が証明されている、5つの粉を紹介しますね。
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/ @yasashi-diet
目次
1:54 ダイエットに挫折する理由
2:55 魔法のように痩せる粉5つ
▼参考文献
pubmed.ncbi.nl...
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▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代~40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
▼お問い合わせはコチラからお願いします。
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当CHの情報は、現役の医師、薬学の専門家の監修のもと提供しております。ただし、健康・医療に関する一般的情報を提供するものであり、治療に代わるものではございません。ご自身に合った治療を受けられたい場合はお近くの内科をご受診いただけますと幸いです。
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Dova-syndrome
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#やさしい予防医学チャンネル #ダイエット #体脂肪
今年の正月に、とあるキナコクッキングのチャンネルを見て、一念発起してメニュー切り替えをしました。
リバウンドしないように「毎月1kg減量」を目標に定め、ズボラなので毎週1回、体重を記録しています。
今のところ、想定通り減量が進んでおり、身体が軽くなって爽快になってきました。
目標設定良いですね。
毎月1kg、素晴らしいです。
こんにゃく粉は使いませんが、ご飯を炊く時に入れるマンナンライフの粒が便利です。
わかりやすくお伝え下さりありがとうございました😊
どれも興味ある粉でした。
サイリウムは昔、インスタントラーメンがあった事を思い出しました。
わらび餅を作ってみたいです😃
八宝菜も良いですね。
食物繊維の摂り方を得られました。
ありがとうございました😊
山本漢方のオオバコダイエットサポートは安くて使いやすいです。
(オリゴ糖やキシリトールが添加されているのでうっすら甘いのでわらび餅にしやすい)
ココア混ぜてプリン風味も美味しいです。
ただ、八宝菜や麻婆豆腐には使いにくい。(甘いから)
ありがとうございます😊
こんにゃく粉は単純にこんにゃくゼリーにしています。八宝菜レシピも試してみます。
こんにゃく粉!試しま〜す。
ヨーグルトにきな粉に混ぜて食べてます。
へえ、今度、TH-camに是非、動画して下さい😊
痩せたい!
イヌリン、サイリュームは常備しておりますが中々出番が無いので使いますね~(*^^*)ちなみにイヌリン粉はコーヒー、ご飯にはよく使っております~🎶
アリストールは痩せますか?
イヌリンも、インターネットでの購入でしょうか?
ネットだとすぐ取り寄せられますね。
デキストリン,はじめて聞きました。薬局で売ってるでしょうか?
薬局にあるとこと、ないとこがあると思います。
デキストリンとイヌリンは同じですか?
どちらも「水溶性食物繊維」です。
イヌリンは、天然の野菜から抽出されています。
難消化性デキストリンは、トウモロコシのでんぷんから人工的に作られています。
食物繊維量を増やすことが目的であれば、どちらもおすすめです。
@@yasashi-diet ご回答有り難うございます😊先生の動画見て食事気を付けたら体脂肪率が、一ヶ月で4%減りました。イヌリンとオメガ3のサプリが明日届けので ダイエット頑張りたいと思います