Nieprawdopodobne, że ktoś kto widać, że biega nie od dziś przekazuje takie głupoty. Absolutnie nie powinno się rozciągać przed biegiem a w jego trakcie po przebiegnięciu truchtem 2-3 km. Rozciąganie zimnych mięśni doprowadzi prędzej czy pózniej do kontuzji. Proszę nie uczyć ludzi złych nawyków i proszę się doinformować!
Nieprawdopodobne, że ktoś kto widać, że biega nie od dziś przekazuje takie głupoty. Absolutnie nie powinno się rozciągać przed biegiem a w jego trakcie po przebiegnięciu truchtem 2-3 km. Rozciąganie zimnych mięśni doprowadzi prędzej czy pózniej do kontuzji. Proszę nie uczyć ludzi złych nawyków i proszę się doinformować!
Gość nie miał nigdy nic wspólnego z poważnym bieganiem. Kolejny trener, celebryta z sociali.