안녕하세요, 스위치온 제작진입니다. 2025년 새해맞이 응모 방법 안내드립니다. 응모 링크 : naver.me/FtTrayRM 응모 기한: 2024년 12월 16일 ~ 12월 29일 당첨자 발표 : 2024년 12월 30일(개별 연락을 통해 어플 사용방법 및 시리얼 넘버 지급) 다이어트 참여 기간: 2024년 1월 3일 ~ 1월 31일 혜택 : 주차별 미션을 전부 완료시 추첨을 통해 특별 경품 제공 이번 은 총 200명을 선정하여 박용우 박사와 함께 1달간 스위치온을 함께하는 이벤트입니다. 및 전용 앱(어플)을 통해 진행됩니다. 자세한 내용은 응모 링크를 통해 확인해보세요, 감사합니다.
제가 스위온 다아이트 두번한 사람으로써 말하자면 A는 식단, B는수면 C는 운동입니다 건강한 음식 잘먹고 하루 사이 잘만자면 그것만으로도 빠져요 대신 한계치는 분명히 있습니다 활동과 운동 이 높아야 잔여지방이 빠집니다 살을빼고싶다면 내면의 짐승과 맞서싸워야합니다 현재를 넘어 미래를위해 욕망을 포기해야합니다 그래서 어려운거에요 다이어트가ㅎㅎ
어제까지 4주프로그램 완료했습니다ㅎㅎ 81.9에서 75.8키로까지 빠졌네요 근육량 0.6 지방 5.1 빠졌습니다. 육아로 잠을 좀 잘 못자서 그런지 근육량이 좀 줄어서 아쉽긴 한데 그래도 나름 만족스럽네요. 인생 처음으로 계획대로 다이어트를 진행했네요 감사합니다❤ 앞으로 유지하면서 조금씩이라도 더 감량해서 건강한 몸으로 고고하겠습니다!
안녕하세요, 스위치온 제작진입니다.
2025년 새해맞이 응모 방법 안내드립니다.
응모 링크 : naver.me/FtTrayRM
응모 기한: 2024년 12월 16일 ~ 12월 29일
당첨자 발표 : 2024년 12월 30일(개별 연락을 통해 어플 사용방법 및 시리얼 넘버 지급)
다이어트 참여 기간: 2024년 1월 3일 ~ 1월 31일
혜택 : 주차별 미션을 전부 완료시 추첨을 통해 특별 경품 제공
이번 은 총 200명을 선정하여 박용우 박사와 함께 1달간 스위치온을 함께하는 이벤트입니다.
및 전용 앱(어플)을 통해 진행됩니다. 자세한 내용은 응모 링크를 통해 확인해보세요, 감사합니다.
제가 스위온 다아이트 두번한 사람으로써 말하자면 A는 식단, B는수면 C는 운동입니다 건강한 음식 잘먹고 하루 사이 잘만자면 그것만으로도 빠져요 대신 한계치는 분명히 있습니다 활동과 운동 이 높아야 잔여지방이 빠집니다 살을빼고싶다면 내면의 짐승과 맞서싸워야합니다 현재를 넘어 미래를위해 욕망을 포기해야합니다 그래서 어려운거에요 다이어트가ㅎㅎ
복부지방 때문에 고민이 많았는데
선생님의 조언을 들어보니
함부로 하면 안되겠다는 결심이 서네요.
감사합니다
6일만의 영상 기다렸어요 교수님!!
박교주님 저도 1월에 동참하고 싶습니다 신청서는 다 썼어요~
정말 알려주시는 지식과 정보가 다른유투버들의 그냥저냥 개인적경험을 일반화 한 것 보다 훨씬 신뢰가가네요 감사합니다 스위치온 다이어트 화이팅 ..!! ❤
저는 40대중반으로 결혼도 못하고 있습니다.
이번 선생님의 스위치온200명에 참여해서 건강과 결혼 두마리토끼를 모두 잡고싶어요😊
교수님~저 진짜 40대에 벌써 당뇨약을 먹고 있습니다~신청서를 작성했고 꼭 200명안에 선정되고 싶습니다!제발 동참하게 도와주세요
참여합니다.
도움되는 좋은말씀 감사합니다 !!!
도전해볼게요
1월 4일 토요일 뵙겠습니다 😊
올한해 스위치온으로 저도 다이어트하면서 건강해진다는 것을 경험한 1인입니다
25년 한해 박사님과함께 다시한번 도전해보고 싶어용
암투병을 2번이나 이겨내고 스위치온을 올 10월에 처음알게되어 4주차 진행 후 유지중인데 2025년 새해 1월에 다시 해보고싶었는데 교수님과함께라면 더욱더 행복한 스위치온을 할 수 있을것같아요.
2번째 찾아온 암이 유방암이여서 체중감량이 절실합니다.
간곡히 부탁드려요.
교수님 잘생겼어염
스위치온 하면서 혹시 회 먹어도 될까요? 광어나 우럭 회요.
저도 신청하고싶어요~!9월에 하고 잘유지중이에요~추워지면서 겨울간식을 야금야금 먹기시작해서 1월부터 리셋하려구요!😂
저는 40대이고 식단과 운동을 열심히 하려고 노력중입니다 스위치온 구독자이자 이번 챌린지 에 꼭 200명에 신청 되고싶어요 제발요 ~~~~
안녕하세요 도움 잘 받고 있습니다
혹시 양배추 당근라페는 먹어도 될지요 후추 소금 홀그레인 식초 머스타드 스테비아 들어간것인데 다른거 보다도 스테비아가 헷갈려서 질문드립니다.
감사합니다
지방흡입, 지방추출은 어느정도 식단이 뒷받침 되줘야함 ㅠㅜ 안그럼 도르마무임
어제까지 4주프로그램 완료했습니다ㅎㅎ
81.9에서 75.8키로까지 빠졌네요
근육량 0.6
지방 5.1
빠졌습니다.
육아로 잠을 좀 잘 못자서 그런지 근육량이 좀 줄어서 아쉽긴 한데 그래도 나름 만족스럽네요.
인생 처음으로 계획대로 다이어트를 진행했네요
감사합니다❤
앞으로 유지하면서 조금씩이라도 더 감량해서 건강한 몸으로 고고하겠습니다!
스위치온 다이어트 끝나고 일반으로 먹으니 뺀게 다시 쪘는데요 ㅜㅜ
그러면 유지하려면 계속 식단 유지 방법 밖에 없지 않나요?
그러면 그냥 평생 식단 관리 랑 다를게 없는거 같은데요
여러분~ 바로 이전영상 고정댓글에 응모 링크 있어요~😊
감사합니다~
다음에 또 스위치온 챌린지 신청받아서 해주세요…ㅠㅠ
저번주에 스위치온 다이어트 시작해버려서 신청을 못할거같네여…
네 지속적으로 할 예정이오니 다음에 참가해보세요~
만성염증 있는 사람의 근본적인 치료는 무엇인가요??!ㅜㅜ
내년 1월중프로그램 동참을 고대합니다
허락해주옵소서
리셋몰에서 제품도 구입했습니다
2달전에 스위치온다이어트를 했는데 다시 도전해보고 싶어요
몸이 가벼워진걸 느꼈습니다
연말이라 과식을 했는데 다시 해보고 싶어요^^
신청을 어떻게 어디서 하나요?
저도 동참하고 싶습니다
고정 댓글 참조해주세요~
25년 1월 프로그램에 참여하고 싶습니다! 신청방법 알려주세면 바로 신청하겠습니다!
고정 댓글 참조해주세요~
선생님 스위치온에 치즈 먹어도 괜찮나요…????? 치즈 고르는 기준이 궁금해요 포화지방과 트렌스지방이 어느정도 있는데 괜찮은 건가요???
25년 1월 프로그램 참여하고 싶습니다
24년6월부터 식단과 운동으로 콜레스테롤, 요산, 혈당 모두 정상입니다
교수님과 함께 건강한 식단과 운동으로 건강한 피검사 수치를 유지하고 싶습니다
부디 참여할 수 있게 허락해주세요~~~
박사님
스위치온 다이어트 끝나고 유지기 를 얼마나 가져야 하는지요?
유지기는 보니까 3~4주차 식단 을 유지 하면서 하는건데요
그러면 기존에 먹은 통밀등 일반식을 못 먹는건 가요?
간헐적단식을 10년넘게하니...
안빠집니다. 유지는 돼요.
스위치온 해봤는데...체중에 큰 변화는 없고
아랫뱃살이 빠짐을 사이즈와 눈바디로 확인했죠. 그런데, 인바디 상으론 지방이 1키로 빠졌는데, 내장비만수치는 2단계 올랐어요. 요상합니다.
스트레스로 찐 3키로를 감량하고 싶은데
참 안되네요.
스트레스가 만병의 근원
스위치온 다이어트 함께 하고 싶은데, 신청서는 어디서 작성하면 되는걸까요??
고정 댓글 참조해주세요~
신청하고싶은데 어떻게해요 ?
고정 댓글 참조해주세요~
신청서 어디서 쓰는건가요?? ㅡㅡ
고정 댓글 참조해주세요~
스위치온 중 하루 단식만 실천하면 근육만 1키로씩 빠져요 ㅠㅠ 지방은 그대로이구요 ㅠㅠ 뭔가 잘못된 거 같아요 ㅠㅠ
신청서를 어디서 작성하나요?
고정 댓글 참조해주세요~
신청 어떻게 하나요..?
고정 댓글 참조해주세요~
좋은 영상 감사합니다😊❤❤
이미 허벅지, 팔뚝에 찐 살은 걍 제2의 나로 인정해야 하나요?😢😢 지방흡입술 밖에 없다니....... 좀더 연구해 주세요~ ㅎㅎㅎㅎ 😆
신청방법이 댓글 어디에 적혀있는건지😂
고정 댓글 참조해주세요~
박사님 스위치온 한달 플랜 잘 지켜서 4키로 감량했는데요. 끝나고 약속이 있고 중간에 점심도 한달플랜처럼 챙겨먹고 ㅠ하는데 한달동안 참았던 욕구가 터져서 디저트에 .. 집착이 생겼어요 ㅠㅠ 너뮤 속상한대...어쩌면 좋을 까요 현명한 조언 부탁드립니다..
신청하고 싶어요^^
고정 댓글 참조해주세요~
저도 1월부터 시작하고 싶어요
책도보고 스위치온제품도 구매리스트에 넣어두었네요
같이 할 수 있다면 너무나도 영광입니다
어떻게 신청하나요?
고정 댓글 참조해주세요~
저도 신청하고 싶습니다!
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