افضل 5 تمارين لزيادة الطول 10 سم في شهر واحد فقط | كيفية زيادة الطول بعد البلوغ ؟ تمرين العقلة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- #تمرين_العقلة #زيادة_الطول_10_سنتي #افضل_تمارين_لزيادة_الطول #كيفية_زيادة_الطول_بعد_البلوغ
زيادة الطول 10 سم ليس من المستحيل . في حلقة اليوم من دكتور عضلات افضل تمارين لزيادة الطول و طرق زيادة الطول بعد البلوغ و كيفية زيادة الطول للبنات و طريقة زيادة الطول للرجال ونصائح علمية في التغذية لزيادة الطول قبل البلوغ و زيادة الطول في سن 18 وبعد سن 18
والرد علي بعض الاسئله مثل هل تمرين العقلة يزيد الطول ؟ و كيفية زيادة الطول في اسبوع و زيادة الطول بسرعة او زيادة الطول بسرعة فائقة و اشياء تساعد علي زيادة الطول و طريقة زيادة الطول في اسرع وقت و تمارين زيادة الطول او تمارين الطول او تمارين تساعد علي زيادة الطول و طرق زيادة الطول و طريقة زيادة الطول
دكتور عضلات muscle doctor هي قناه اتعملت هدفها تصحيح عادات حياتيه خاطئه سواء تغذيه غير سليمه او انماط حركيه خاطئه تؤدي الي امراض علي المدي البعيد .. وتوعيه اكتر عن العلاج الطبيعي ودوره ف حل مشاكل كتيره ف حياتنا .. ومع التوعيه هيبقي حققنا هدف الوقايه خير من العلاج .. دمتم سالمين ❤️
![เปิดบ้านสุดหรู "เเจ็ค the ghost" ลั่นถ้าป๋องกพลลำบากผมเลี้ยงเอง!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/1xbW4vULqGc/mqdefault.jpg)
يا رب يزيد طوالي 10سانتي وكل من قال من آمين, يا ذا الجلال والإكرام دعوه اربعين غريب مستجابه
امشي ع النصايح ال ف الفيديو
واعمل التمارين وقوللنا زدت قد اي💪
@@doctor3dalat-828 عمري 16 و طولي 1.65 ممكن أزيد
اه ممكن ان شاء الله
انت لسا صغير
@@aminee129 نفس طولي بس عمري 17
@@kareemali59 انا عمري 16 وطولي 180 سم هل انا طويل ولا
اللهم زد من طولي انا وكل من قال آمين
ءامين
امين
امين يا رب
امين
امين
الهم طوني طول كل واحد قره تعليق 💚❤️
امين يارب
امين يارب
امين يارب شكد طولك
@@Ameer-zz9gf 155😥😥
@@user-ee1sh9uj9d الله يساعدك حبيبي شكد عمرك
يا رب يزيد طولي 17 سنتيمتر ولكل من قال آمين
آمين
امين
ادعو لي أن اطول دعوة 40غريب مستجابة والله يطول كل من يريد أن يطول 🤲
امين
امين ووياك اطول
نشاله
غير صحيح وهذا بدعة
اللهم امين وياك يارب
اللهم يا منشئ العظام وهية رميم انه لايعجزك ان تمد في عظامي وتطيل جسدي اللهم لاتحرمني هاذه الميزه التي تفضلت بها على الكثير من عبادك اللهم ان زيادة طولي معجزة فأنت رب المعجزات 😭🤲🏻🌙
امين يا رب❤
اللهم امين وابني أيضا زيد طوله يارب العالمين حلوه دعوتك
Amin
اللهم امين يارب ❤
آمين يارب العالمين وأبناء اختي واخواني
اللهم زد في طول اولادي وكل من اراد ذلك وكل من قرأ وقال امين ❤️❤️❤️🌹🌹🌹اللهم صل على محمد
يارب يزيد طولي الى ١٧٤ انا ومن يقرا تعليقي🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
كم صرت😮
اللهم زد من طولي و طول من قال أمين🤲
امين
اللهم زد طول ابنائى يااارب وكل من قال اميبين
امين
اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك وفجأه نقمك وجميع سخطك.
انشالله بعد خمس دقائق تسمع احلى خبر بحياتك وتزوج الي تحبها وتتحقق امنيتك بس حققلي امنيتي ودعيلي اطول 20سم
الله يطولك
أن الله هو الذي يحقق الاماني
يارب
الله يطولك
الله يطولك
اللهم زد طولي وطول قل من قال آمين
امين يارب
اللهم امين
اللهم زيد طولي وكلا من قال آمين يارب العالمين
برافو يا دكاترة ،
مجهود رائع و بالتوفيق دائمآ ،
ربنا يجعله في ميزان حسناتكم يارب .
هههه دكاترة . بعد البلوغ لن تطول ولو اكلت كيلو فيتامين و مططو جسمك
كله كذب؟ كل واحد يقول كلام
أنتم قمرين محترمين ومعلوماتكم ونصائحكم كلها موفقة وصحيحة مشكورين على الفيديو الأكثر من رائع 🌹🌹
يارب يزيد طولي و طول الكل آمين يا رب
اللهم زد مــن طولي أنا وكل من قال أمين ❤️
اللهم امين
اللهم يارب يزيد طول كل واحد نفسو يطول يارب والي نفسو في حاجه خليك معا و حققها له 🙏🏻🌷❤️🥺
آمين
يارب زد طولي30سم وكل من قال آمين
آمين
كم طلتي لحد الان
بالتوفيق يا دكاتره ❤️❤️❤️
جزاكم الله كل خير و أدخلكم جناته الفردوس من غير حساب و لا سابق عذاب
ما شاء الله .. بالتوفيق يا حبايبي ❤️❤️❤️
يارب يزيد طولي وطولكم اللهم امين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
يا رب زد لي طولي 10 سنتي لي و لكل من قال آمين
هاا زاد طولك ولا لل
زاد طولك لو لا
امين
ممكن الرد زاد طولك
@@user-gt8bv1yv4j الحمدلله زاد طولي يمكن 5 سنتي كنت 168 صرت 173 في حوالي شهرين
يارب زد طولي انا وكل من قال امين❤❤
امين يارب العالمين
اللهم امين
ياكريم ياملين الحديد يامن خلقت العضام وهي رمين اسألك ان تزيد من طولي 10 سنتيم ادعولي جزاكم الله خيرا وجعلكم من اهل الجنة الفردوس يارب لا تبخلو عليا احبتي في الله
أللهم امين يارب العالمين انشاءالله اجمعين
الفديو مفيد جدا شكرا جزيلا
يارب طولي يصل 180 ومن قال امين لا تنسى دعاء الغريب مستجابة
آمين
امين
جامد جدا ...بالتوفيق ياحلي دوك
انت والدكتورة الي معاك حلوين اوي اوي بتدخلوا القلب كده على طول❤❤
يارب اني اصير طويل دعواتكم يارب 🤍
اللهم ازيد طول 20cm وكل ماقال امين
اللهم زد طولي و كل من قال آمين
أللهم امين
مشكورين جدا جدا ابدعتوا .طيب النوم اكثر من اللازم يزيد الفائدة؟
اللهم زد في طولي الى 165 و يزد في طولكرم
فدعوة 40 غريب مستجابة ❤️🤲🏽
نشالله تطول
@@GT-gy2ne
* إن شاء الله : بفصل " إن " عن " شاء ".
بشر
يارب اطول دعوه ٤٠ غريب مستجابه
وكل من قال امين يارب ❤️
يارب طولي يصل الى 180 ومن قال امين لاتنسى دعاء الغريب مستجاب
،
امين
بشر
هيرو heroッ ولله بعد ما طولت😅
اللهم امين
ادعوا لي يصير طولي cm160 بليززز الله يحقق الله له الطول الي يريده بس ادعوا لي. دعوه أربعين غريب مستجابه 😭🖤✨
امين يارب العالمين
نشاله
كم باقي لك على ال١٦٠سم؟
امين
كم طولك؟؟؟
انا ايضا اريد ان ازيد من طولي لل 160 🤲🏻
جميل جداا ♥️♥️
ما شاء الله استمروا❤
ان شاء الله💪❤
ادعولي يصير طولي ١٨٠ سم دعوه الغريب مستجابه اللهم يارب اجعل طولي ١٨٠ سم انا وكل من قال امين يارب العالمين وحقق له كل ما يتمناه يارب يالله
اللهم اني اسأةك باسماءك الحسنى و صفاتك المتلى ان تزيد من طولي يارب العالمين ،ارجوكم ادعو لي يارب
يارب يزيد طولي لي180 وكل من قال امين. 🤲🏻
amiiin
امين
اللهم امين
اللهم زيد طولي15سم وكلمن يقول امين
امين
امين
ادعويلي طويلي يزيد لحد 180 سنتي
دعوه 40 غريب مستجابه
ويرب كل واحد يدعيلي يوصل للطول اللي هو عايزه ❤❤
انا كبير بالعمر بس بالشكل صغير ادعولي اني اصير طويل والي يدعي يالله يارب انك ترزقه من حيث لايعلم 🥹❤️🩹🤲🏻
نشاله تطول و ربي يعطيك الصحة و العافية
ادعولي ازيد فطول دعوة 40 شخص مستجابه
ياربي يزيدني طول اني قصير والحمد لله قولو امين ياءخواني
اللهم زد طولي انا وكل من قال امين😢😢
بالتوفيق 🖤🖤
يارب اطول. من قال امين 🤲
امين
يارب يزيد طولى 30سانتى وكل من قال من أمين ياذا والاكرام دعوه اربعين غريب مستجابه
كبل راااائع ...استمروووووووا👍
ان شاء الله❤
@@doctor3dalat-828 هل ممارسة العادة السرية تؤثر على الطول ياريت تجاوبنى لو سمحت
يا رب يزيد طوالي 10سانتي وكل من قال من آمين, يا ذا الجلال والإكرام دعوه اربعين غريب مستجابه
271
يارب يا رحيم يصير طولي 193 ادعولي ولكم بالمثل ان شاء الله
امين
ادعيلي يصير طولي 196
اللهم امين
يا رب يزيد طولي 10 سم أنا وكل من قال أمين 😢❤️❤️
والله كلهم كذابين ترا
اللهم زدي طولي قربيا وكل من قال امين 😢
شكراااا ❤️
يا رب ادعولي اطول ٢٠سم او اكتر او اقل قولو امين
اللهم زد طولي 10 سسنتي
اارببعين دعوة مستاجبة🥺❤️
يارب كل من قال امين يزيد من طوولو
اللهم زد طولي دعوة 40 غريب مستجابة
اللهم ارزقني طولا محمودا حسنا
اللهم زدني10 سسانتي اناوكل من قال اامين
اللهم زد طولي 10سنتيم وكل من قال امين ،. ادعولي فدعوة 40شخص مستجابة
امين
أمين
اللهم امين
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺وعلى آله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
يارب يالله يزيد طولي ٧سم يارب وكل من قال امين الله يسعدكم وخلكم متيقنين
يا رب يزيد طولي وكل من قال امين
محترمين جدا كل سنه وانتو طيبين ربنا يوفقكو دايما
اللهم زد طولي 5 سنتم
عاش يا دكاتره
يارب يزداد طولي دعاء ٤٠غريب مستجاب الله يرزقني الطوال الي في بالي ورزقكم الي تتمنوه
من ٥سم الى١٠سم..ابعد عن القهوه والتدخين لانهم بيضعفوا النوم الجيد٢ الاكل الصحي المتوازن كل حاجه كلها٣/ كل حاجه فيها كالسيوم ٤/ فيتامين دال لانه بيفعل الاستفاده بالكالسيوم و اهم حاجه التعرض للشمس٥/ النوم الكافي٦/ التمرينات٧/ متخسرش طولك بتقوص الظهر او رأسك بتبقا ماده للامام او غضروف العمود الفقرى..التمرينات : التعلق على الاستريتش(العقله بس تتعلق بس وانت رافع رجلك من بعد الركبه يعني زي متكون قاعد على ركبك بس وانت متعلق..تمرين القطه و الجمل من ٣ الى ٥ مرات فى اليوم ..شوف التمارين فى الفيديو و خدها سكرين..وشكرا
دكتور الله يجزيك الخير انا عندي الم في اليد اليسار الم عضلي سبب فتق في الرقبه وهلق لزام اخذ لقاح الكرونا هل يجوز اخذ القاح في نفس اليد ولا راح تسببلي مشكل في يد اليساره
بسم الله يا جبار يا متكبر يا مجيب يا قريب يارب اسالك يا احد يا صمد يا رحيم يا دودو يا كريم ،اللهم صلي على سيدنا محمد واللهم زد طولي إلى 185 سم
ادعولي 🥺🙏🏻🙏🏻
اللهم امين
يارب طولني وكلا من قال امين
ادعو اني أطول طولي 140 سم 40 شخص مستجابه
كم عمرك
يارب اطول ادعولي دعوة 40 مستجابه
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
🫶🏻♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️)"
ادعولي يزيد طولي 10 سم دعوه 40 غريب مستجابه 😭
ها بشري ؟ طولتي
بلعكس القصيره احسن ✨
تكفون ادعولي اني اطول دعوة 40 شخص مستجابة 💔
الإبداع معي لزيادة الطول
يارب اطول 10سنتى ادعولى دعوة 40غريب مستجابه
ادعولي دعوة الغريب مستجابه😢
ادعولي ربنا يطولني الله يسعد ويحقق كل دعواتكم يلي دعيتولي من قلبكم 💝
ربنا يطول عمرك ويطول ف طولك يارب
@@user-sw4ww5ho2c اللهم امين يارب الله يسعدك ويحقق دعواتك و يجبر بخاطرك ويفرحك يارب 💜
@@dkhs22 مساء الورد على عيونك ياست الكل
@@dkhs22 اخبارك عاملة اية
@@dkhs22 مساء الخير اخبارك عاملة اية
يارب يزيد طولي وكل من قال امين 🤲🤲🤲
يا رب يزيد طولك وطول أولادي وطول كل من يتمنى ذلك يا رب يا من لا يعجزه شىء في الأرض ولا في السماء يارب آمين يارب العالمين
بالتوفيق ❤❤❤❤
أدعوا لي أن أزيد في طول 10 cm دعوة الغريب مستجابة، و لي دعا معي الله يطولو يارب 🤲
يا رب طولى يزيد خمستاشر سنتى قولو امين
يا رب اطول ادعولنا شباب 🤍
يارب يزيد طولي 10 سانتي من قال امين يارب يزيد طوله
اللهم زدطولي وكل من قال آمين
ادعولي يصير طولي ١٩٥سانتي 🌹❤️دعوه اربعين غريب مستجابه🥰🥰
اف ليش كل هاد 😯
@@user-uv4eb9ug7y احب اصير طويل
@@user-constand انا193وعمري17
انا 190 وعمري 15 كم تتوقعون بعد اطول
@@user-ey9gb3sd8v 200
صل على النبي صل الله عليه وسلم
ادعولي حتي اطول دعوة 40 غريب مستجابة ان شاء الله وكل من كتب آمين
سبحان الله
الحمد لله
الله اكبر
لا إله إلا الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
صلي علي النبي
استغفر الله العظيم واتوب إليه
لا حول ولا قوه إلا بالله العلي العظيم
لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
شكرا لكم
يجمعه ادعيلي ربنا اطول 170 سنتي دعاء اربعين غريب مستجاب
خوتي من فضلكم دعوة 40 شخص غريب مستجابة ❤ أريد طول1.80 ان شاء الله يصير طولي كما انا متمني وأنتم ربي يحققلكم لي فقلبكم ❤
اعطينا فيديو حول كيف نبني العضلات بشكل خيالي يعني متلا زي اللي نشوفهوم فالتلفاز و كدا😅
ان شاء الله💪😅
@@doctor3dalat-828 احلف انك طولت
@@Uea050 مارد ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه
@@doctor3dalat-828 دكتور هل هذه تزود الطول حفيقي ام تحل مشاكل الحدبه والحوض ؟؟
@@doctor3dalat-828 الفيديو كمل سنة هل في احد طبقها وطول ؟ اقصد عمر فوق ٣٠ سنة