Упражнения от боли в грудине, между рёбер, в грудном отделе позвоночника и между лопаток
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ย. 2024
- Делайте эти упражнения для верхней части туловища вместе со мной! Упражнения начинаются на 2:03 минуте.
Канал мануального терапевта нетрадиционной медицины, Екатерины Юстель (Обер-Мёрлен, Германия).
Канал посвящен теме мануальной терапии по методу Либшер-Брахт: лечению боли в опорно-двигательном аппарате - в области спины, головы, плечей, рук, стоп, суставов, лечебному массажу, и т.д.
А так же канал посвящëн моему хобби - садоводство и огородничество. Мне хотелось бы не только делиться своими профессиональными знаниями и помогать людям справляться с болью, но и найти единомышленников для обмена опытом выращивания различных растений. Кроме обычных садовых и огородных культур у меня большая коллекция роз, инжира, цитрусовых и других экзотических растений. Я практикую природное земледелие. Буду очень рада найти близких мне по духу и образу мышления ЛЮДЕЙ.
Контакты:
Почта: katja.juestel @gmail.com
Инстаграм: @katjajuestel
Сайт: www.heilpraktik...
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.8 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/7OwUsMs0M5s/mqdefault.jpg)
Мой веб-сайт www.heilpraktiker-ober-moerlen.de для контакта проживающим в Германии
Рекомендую посмотреть это видео, здесь вы найдёте важные объяснения перед началом занятий по системе Либшер-Брахт : th-cam.com/video/EzNvE6Cg3GU/w-d-xo.html
Ф
Вы хорошо все обьясняете!очень просто и понятно,спасибо
Катя большое спасибо! Очень понравились упражнения.
Первый раз смотрю, по рекомендации. Спина и плечи болят.
Надеюсь на помощь этих упражнений. 1:17
ВСЕГО НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ КАК НАШЛА ВАС И СОВЕРШЕННО СЛУЧАЙНО И ОЧЕНЬ РАДУЮСЬ ЧТО ТАКИЕ ГЕНИАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ КОТОРЫМИ ВЫ ПОДЕЛИЛИСЬ МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОВТОРИТЬ С ВАМИ ПРОЧУВСТВОВАЛА ЧТО МОИ МЫШЦИ ОСВОБОДИЛИСЬ ОТ КАНДАЛОВ И КОНЕЧНО Я Б У Д У ДЕЛАТЬ. ТАКИЕ РАСТЯЖКИ. МОЯ. ШЕЯ ТОЖЕ ВАМ. БЛАГОДАРНА. ❤❤❤ ДА ПОМОЖЕТ ВАМ БОГ В ВАШЕЙ ПОЛЕЗНОЙ И ДОБРОЙ РАБОТЕ НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ❤❤❤
спасибо большое 🤗❤️
Спасибо, Катя. Очень понравилось, детальное объяснение .
сегодня проделала все за вами приемлемо и терпимо БЛАГОДАРЮ за вами легче чем самостоятельно это всегда так нужен ведущий любовь
Это хорошо что я вас увидел ! Упражнения прекрасные ! Спасибо вам большое !
спасибо 🤗❤️
Дааа .... Надо возвращать себе СИЛУ ДУХА И СИЛУ ВОЛИ.... И ДУША ВОЗРАДУЕТСЯ В ТЕЛЕ, ХРАМЕ ЕЁ ❤️ БЛАГО ДАРЮ ВАМ КАТЯ 🙏
Катя спасибо вам очень хорошие упрожнения
Вообще огонь Катя! Спасибо) Давайте реабилитируйте "про здоровье")))
Катюша вы большая молодец 👍 , спасибо Вам, вы показываете и рассказываете с душою без понтов, все понятно. Удачи Вам и терпения. Пусть побольше у вас будет подписчиков.
Спасибо большое ❤️🤗
Катя мне 65 лет. Я буду выполнять все ваши рекомендации, они понятны и доступны. Думаю и мне достанется за мой труд т.ж.как и вам выздоровление.
Катюша, чувство такое, будто хороший массажист поработал. Спасибо.
Катя,какой класс,даже в голове прояснилось на жутком снегопаде!!!
Катюша, моё тело в шоке.
А мне понравилось. Благодарю 🥰🥰🥰
Спасибо!!!
Катя, благодарю. Впечатление, как будто в комнате стало больше вохдуха, легче дышать. У меня остеохондроз грудного и шейного отделов. Я от Таши.
🙋🏻♀️Катя сейчас Вас смотрю и делаю с Вами упражнения и поймала себя на мысли (какая я деревянная😂)хотя тоже и цветочки и огородик казалось бы всё в движении а оказывается не то🤗Надеюсь себя раскачать и буду как берёза гибкая😀😀😀 Спасибо Вам с Вами так тёпленько и добренько💫🤝
Спасибо, рада что вы с нами 🤗❤️
У Вас отличный русский язык!👍🏻Спасибо
Вот это да! Я думала, что после многолетних занятий скручиванием я с легкостью сделаю эти упражнения, но не смогла простоять в скрутке и половины Катиного времени. Это ооочень трудно и эффективно! Благодарю!!!
Спасибо ❤️
Катюша, доброго времени суток! Все ты показала, как раз для меня, это все у меня болит, спасибо огромное, завтра начну, сейчас у нас ночь. Как я рада, что встретила тебя в интернете. Ты просто супер,!👍👍👍❤
Спасибо, Катя, за Ваш труд.
🤗❤️🌹
Спасибо Катюша. Не будем лениться ,а будем себе помогать жить активно
Вот это правильный настрой! 🤗❤️🌹
спасибо очень тяжело...мне не очень получается но главное ..все равно дает результат..облегчение болей...понемногу буду стараться..упражнения волшебные..здоровья вам и удачи
Катенька спасибо большое, результаты есть!!!Боль возвращается но можно контролировать упражнениями.Спаси тебя Господь!!!Очень большую пропаганду веду среди знакомых и сотрудников.
Спасибо большое , я очень рада за вас, делайте упражнения ежедневно и интенсивно и всё получится🤗❤️Отдельное спасибо за рекомендации😘🌹❤️
Ох! Как хорошо я растянулась!!!Жаль что не в прямом эфире!!! Тело тихо благодарит меня за доставленное удовольствие!!! А я благодарю вас Катя за мастер класс!!! И кстати не наговаривайте на себя, у вас все отлично с разговорным русским! Все бы так говорили на родном языке как вы!
Спасибо Аня, я рада что вам понравилось 😊
Катюша! Огромное спасибо за комплекс упражнений. Очень эффективно,приятно и грамотно.
Катя вы умничка. Спасибо вам огромное
У вас прекрасный русский язык, спасибо за все!
Катя ,Спасибо,так всё чотко и ясно объясняете.Русский у Вас прекрасный.После упражнения стало так,хорошо.Благодарю.
Спасибо большое 😊
А про шею обязательно! Благодарю тебя, милая за твой труд и уважение к нам!💋
уже есть про шею 🤗❤️
Здравствуйте Катя. Я так рада, что я нашла Вас на просторах интернета. Спасибо Вам большое. Ваши упражнения очень хорошо помогают. Почему нет новых видео? У Вас всё нормально?
ой какое большое спасибо страдаю болями в шнйногрудном отделе слева уже полгода сделала за вами упражнения правда не по 3 подхода но такое облегчение в шейногрудном отделе дай вам БОГ долголетия и плодотворной работы а мне преодоления собственной лени слежу за вами теперь и выполняю ваши рекомендации потом напишу о полученном результате любовь
Спасибо вам большое, ваши упражнения самые лучшие упражнения в мире. Счастья вам здоровья и всего самого наилучшего. У меня даже зрение чуть чуть стало лучше.
Спасибо 🤗❤️
Катенька, Катюша! Большое СПАСИБО! ДОБРОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!❤
Спасибо🙏💕 Катюша. Упражнения супер, а говоришь ты по русски очень хорошо, мы сами живя постоянно в России а слова подбираем ещё хуже. Спасибо🙏💕
Катюшенька, дождалась, то что нужно.А как хорошо после упражнений!Здоровья вам и вашей семье. Ждём новых видео.
Спасибо большое 🤗❤️
Спасибо Катя, сделала ваши упражнения ю все получилось. Третье упражнение, такое чувство, что скоро носом достану угол. В верхней части тела легкость. Мне 65лет. Хочу получить ощущения молодого тела. Вы это даете.
Офигительные упражнения! После - чувтво лёгкости, как будто 10 кг со спины скинула. В угол и раньше вставала, но те детали, которые Вы указали, сделали это упражнение более эффективным. Спасибо огромное!
пожалуйста 🤗❤️
Дорогая Екатерина спасибо Вам большое. Столько полезной информации. За что отдельный респект.
Кажется все просто,а на самом деле.Надо потрудится сделать его в месте с вами.Так и подначивает мысли все хватит)))Благо дарю вас за ваш труд.Доступные и понятные упражнения.Супер!!!
Катюша когда я делаю это упражнение хочу спать
Это супер, огромное спасибо. Сделала всё, хотя на одной стороне мастэктомия, на другой вколоченный перелом головки плеча. Благодарю вас, Катя.
Упражнения хорошие, сразу какая то необычная лёгкость после напряжения, спасибо, что вы есть.
Как рада, что вы так внятно и понятно показываете как выполнять эти упражнения!)))
Это просто Находка - и вы, Катя и ваши упражнения!)
Упражнения можно сказать силовые, не тяжёлые а именно на силу воли ! Спасибо вам большое за такую помощь и поддержку !)
Спасибо вам большое ♥️
Спасибо Катя, огромное очень эффективные упражнения, делать пока сложно, больше 2-х раз пока не смогла выдержать, но буду стараться.
Замечательно,спасибо огромное!
Катя, привет. Чувствую себя развалиной, особенно на разворотах с правой рукой, боль, прямо в подмышку. Но голова, какая то ясная стает, как будто проясняется и наполняется сосуд. У меня такие ощущения. Спасибо нашей гениальной Таше. Благодаре ей, мы узнали о вас. Я уже у доктора Шишонина и Елены Пятибрат, видела такие упражнения, но не понимала о чем это. Они не объясняют, поэтому, я забросила. А вы просто клад, для нас. Только бы успеть за вами. Ещё раз огромное спасибо. Может Таша поможет, организовать вам школу онлайн. И мы всем миром, на зарядку. Сколько счастливых людей стало больше. Тем более у нас опять, всё закрыли и пенсам нельзя выходить из дома. Ковид.
Спасибо вам за ваш комментарий🤗❤️. О школе пока не думала, мне бы с ютубом разобраться 😉😅
Благодарю. Гениально и просто для выполнения. Самое то для сутулых спин и спинок
Катя, спасибо огромное! Вот только что нашла в Ютубе Ваш канал - и просто поражена - тут именно о моих проблемах! Честно - еще не делала - обязательно планирую их делать. Вы очень хорошо и понятно объясняете и показываете. Моя проблема - сколиоз грудного отдела и все боли в позвоночнике и между ребрами вылезли с годами. Плюс еще работа программистом - сидячая и в определенной позе в-основном... По-правде - думала, что это уже непоправимо. И сейчас у меня появилась надежда - я верю, что смогу облегчить свою ситуацию Вашими упражнениями. Еще раз - спасибо!!!!
Обязательно сможете, нужно только делать ! Успеха вам!🤗❤️🌹
Катя,добрый день!Пока только просматриваю Ваши выпуски и мне очень нравятся ваши упражнения.У меня распространенный остеохондроз и боли присутствуют во всех отделах позвоночника.С завтрашнего дня обязательно буду пробовать заниматься по вашему методу.И очень надеюсь на облегчение!С Вами это делать очень интересно.Вы умница!Желаю Вам успехов в дальнейшем!Спасибо что делитесь частичкой своей души!
Спасибо большое 🤗❤️🌹
Спасибо Катя.
Огромное спасибо!
Спасибо вам большое!!!
Катя-умница, я вас обожаю! Подписана на ваш канал, как 3 дня, а сколько нового я для себя узнала. Уже начала принимать димексид и упражнения на растяжку. Огромная вам благодарность, что вы делитесь своими знаниями.👍🙏🙏🙏
Благодарю вас, супер упражнения👍👍👍
💋💋💋
Спасибо Вам за комплекс упражнений. Нравится их делать, помогают телу быть гибким. Я очень рада👌
🤗❤️👍
Упражнения отличные, но для меня это очень очень болезненно, но я буду стараться, чтоб придти к положительному результату. Ваши видео рассылаю всем кого знаю.
Спасибо большое 🤗❤️
Спасибо большое за упражнения, делаю второй день, когда делаю на пальцах рук как будто какие то искорки движутся (не знаю как это называется)
@@ЮрийБикбов-к3я это говорит о том, что большое напряжение в мышцах и фасции совсем сбились в войлок. Упражнения вам помогут справиться с проблемой🤗❤️
@@katja-juestel спасибо огромное
Спасибо большое, как всегда, очень актуально!
Спасибо, очень рада помочь 🤗❤️
Не смогла сделать долго с вами, очень больно. Но понравились ощущения после. Тепло пошло по всему телу. 👍
Благодарю! Под лопатками аж зачесалось)
Катя,.благодарю Вас. Очень помогает. Боль в грудном отд.сптны уже лет 30. Много чего прошла, последние что мне порекомендовали это жить на обезболивающих
Ваши упражнения мне помогают. Храни вас Бог
спасибо большое, я очень рада за вас 🤗❤️👍
Благодарю вас. Очень полезно и мне необходимо. Очень трудно с грудными позвонками
Огромное спасибо, я делала упражнения с большим удовольствием. Но было трудно делать. Вроде стало получше, но правая сторона немного онемевшая. Спасибо.
Катя, спасибо Вам! Уже научилась делать упражнения. Они помогают реально. Тело становится гибким, появилась легкость в груди. Было больно сначала их делать, теперь делаю каждый день и с удовольствием! 👌❤С наступающим новым годом Вас!
Спасибо большое 🎄🤗❤️
Прекрасная информация сделала один раз коряво и мало разболелась все а горб как будто кол воткнул и. Но через час стало легче и на следующий день с облегчение СПАСИБО
Как здорово,спасибо)🎉😊😊😊
СПАСИБО Вам большое.Катя!!!
На следующий день после того, как вы сделаете эти упражнения у вас будут болеть мышцы, которые вы растягивали. Это нормально и очень хорошо, и говорит вам о том, что интенсивность занятий была правильной!
Спасибо, я сама понимала, что растяжка нужна, но это были потягивания. Теперь эффект почувствовала через 2 часа. Плечи и грудной отдел, как в панцире. Занятия продолжать каждый день? Нужно привыкнуть.
6 раз в неделю 😁🌹❤️
Спасибо большое, после первого раза мышцы болят
Здравствуйте Катя! Пытаюсь делать все упражнения "сверху - вниз", начиная с шеи... пока не очень получается все, но скованность, а, следовательно и боль и дискомфорт уменьшаются, не устаю благодарить Вас!!!
Я очень рада, большое спасибо 🤗❤️
Да,случайно вас увидела,класс!!шикарный ролик!
Отличные упражнения, спасибо!
ДА ТРУДНО МНЕ 70 Все тело болит НО потом облегчение КАК ОКОВЫ сбросила СПАСИБО ❤❤❤
Кать, спасибо 🙏 сейчас попробовала,
Правда не знаю правильно сделала или нет, но эффект получила👍
Буду стараться, так себя растягивать.
Сижу в кровати пишу тебе, а в грудной
клетки лёгкость, вообще м приятно 🙏💕
Умничка 😊❤️🌹, если чувствуешь эффект, значит всё правильно сделала 🤗
@@katja-juestel хорошие упражнения и в углу и у стенки прям моё моё 🤗🙏💕
@@Садмоихфантазий здорово!😊
Когда душа с телом в гармонии счастье
спасибо, очень просто.
Вот здорово,спасибо👍
Спасибо, вы Супер!!!!
👍👍👍
Катя здравствуйте. Делаю ваши упражнения, они конечно классные,,,, но они просто жесть. Вроде бы легкие на вид , но на самом деле, нужно давольно таки хорошо потрудиться что бы ими овладеть,,,, будем стараться.
Спасибо, Катя🙏🌸Мне ставят диагноз корешковый синдром, лет пять тянет и дергает ногу, боли в области поясницы. Надеюсь, упражнения ваши помогут🕊❣️
Обязательно помогут❤️, напишите пожалуйста о результатах
@@katja-juestel хорошо, Катюша🌸
Катерина, спасибо большое.
Просьба!! Сделайте пожалуйста упражнение для снятие боли между лопатками!
С новым годом, здоровья вам!!!❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤
Упражнения супер! Но, у меня не совсем получается скрутка, болит правое плечо и рука. Обязательно буду делать. Спасибо огромное, Катя! Вы замечательная.
Добрый день! 3 упражнение в дверном проёме получается хорошо, кому угла маловато будет.
Катерина.огромное спасибо!буду делать...думаю.что и для плечей хороши
БлогоДарю Вас за эти упражнения они похожи, когда я падала на спину и немогла подняться также пыталас поднять голову, брала рукой другую руку и старалас повернуться набок а сбоку на живот и хватаяс одной рукой остену, другой упералас опол старалас подныться и встать на колени там держас обоими руками о стену встать и идти держас за стену.
Катя! Доброе утро! Вот уже третье утро начинаю с Вами. Включаю,и начинаю делать. Так как я совершенно никогда не любила физкультуру и занятия у меня только на огороде. Хочу сказать,что ,к моему удивлению,после занятий удивительно хорошее настроение. Как на крыльях весь день. Хотя не всё получается. И делаю всё по чуть чуть. Пишу со страниы дочери. Мне 58 лет. Учитель музыки. Чаще сижу в обычной жизни. Из занятий только велосипед и огород. Но тянет к Вашим занятиям. Спасибо огромное . Из второго урока никак не соображу упражнение со стеной. Но,думаю,что дойдёт ... Спасибо,что удуляете на столько времени. С уважением. Вера Посысоева
Спасибо вам Вера за ваш тёплый отзыв, желаю вам успеха!
Как это сложно для меня. мне кажется что самостоятельно не смагу.но буду пробовать еще.
Спасибо Катя, очень тяжело было,буду практиковать
Катя,Добрый вечер,хочу у вас спросить...подскажите как бороться с отложениями солей...что надо пить..и какие упражнения...благодарю за Ваши ролики...
Катя, спасибо Вам огромное за помощь! Как раз для меня эти упражнения! Но мне также хочется время от времени поменять ногу с правой на левую в углу. Это возможно?
Да, конечно. Но старайтесь при этом не выходить из растяжки
Катюша получается с трудом но стараюсь спасибо за гимнастику.
молодчина!🤗❤️
Я , милостью Божией , открыл лыжный сезон.
Спасибо Таше за Вас. У меня после ковида было поражено 75 процентов легких и как последствие боль в тазобедренном суставе жду может и до этого места дойдёт
Ирина,тоже после ковида очень болело между лопатками и ниже..Только третий по счету невролог помог,назначил массаж и сеансы УДАРНО-ВОЛНОВАЯ Терапия,отпустило,но я все время ищу упражнения для грудного отдела.
Я тоже хочу упражнения для тазобедренного сустава.
Спасибо огромное, благодарю Вас! У меня трахеит из-за аллергии, кашель чем унять скажите, пожалуйста. Упражнение с Вами поделала так тепло стало😍👍
Несомненно почувствовала! У меня на согнутых руках, когда я наклонилась в угол, как будто горяаяволна прошла по рукам, потом руки зажужали и потом, как онемели и потом холод по рукам пошел. Я отошла сразу. Состояние как вегетатике. Потом повторила и уже не было такого. Но мышцы и спина после упражнений ощутимы. Особенно прогиб назад в спине, поясница болела, еле разогнулась) Посмотрим что дальше будет) Спасибо
КАТЯ СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ! А ПРИ ОСТЕОПАТИИ МОЖНО ИХ ВЫПОЛНЯТЬ?
Вы наверное имеете ввиду Остеопороз? Да, можно и нужно 🤗❤️🌹
Спасибо за ответ
Здравствуйте, Катя! То.что у Вас замечательные упражнения-это факт. Спасибо! Я решила попробовать сегодня сделать все упражнения. Сделала: на шею,на руки,на стопы,на тазобедренный,на спину. Последним делала на грудной отдел. Получилось,что сделала скручивание второй раз .У меня заболел грудной сколиоз. Прокатала его на валике (весь позвоночник). Все расслабилось и вроде прошло. Скажите пожалуйста,делать ли в обе стороны при грудном сколиозе. Спасибо.
всегда в обе стороны 🤗❤️
@@katja-juestel Спасибо,Катя!
трудно делать спасибо особенно последние
Я имела ввиду это в грудном отделе