🔥 ¿Quieres seguir con un entrenamiento de Abdominales, Glúteos y Piernas? Pasa al siguiente nivel con esta Nueva Rutina GAP de 15 Minutos 👉 th-cam.com/video/sfu90MkpwPE/w-d-xo.html ¿Tienes otra pregunta? ¿Qué rutina quieres que preparemos para ti? 😄
Se puede observar además de la técnica del ejercicio, los grupos musculares comprometidos. Tiene un cuerpo impresionante definido. Buen trabajo, Saludos!
Buenas Johan! Eso depende mucho de cada persona. De buenas a primeras lo ideal es poner pequeños objetivos a cumplir cada día para crear un hábito. Por ejemplo, no intentes entrenar de golpe cada día durante una hora, será mejor empezar 3 veces a la semana (lunes, miércoles y viernes), durante 10-20 minutos. Cuando cumplas este objetivo durante varias semanas seguidas, puedes empezar a aumentar el tiempo de entrenamiento. Un saludo!
Luchando contra los titanes y los monstruos del inframundo. Alberto Alonso no es un humano normal de este mundo. Fue enviado por los dioses para protegernos y en ello está.
🔥 ¿Quieres seguir con un entrenamiento de Abdominales, Glúteos y Piernas? Pasa al siguiente nivel con esta Nueva Rutina GAP de 15 Minutos 👉 th-cam.com/video/sfu90MkpwPE/w-d-xo.html
¿Tienes otra pregunta? ¿Qué rutina quieres que preparemos para ti? 😄
Eres la mejor !!! Gracias a todos por enseñarnos 👏
Gracias a ti por vernos Isilya! :)
¡Suban más ejercicios de Aida Rodriguez, por favor!, sus rutinas son excelentes...
Mi entrenadora favorita.❤️❤️❤️❤️❤️
El mes que viene traemos otro vídeo con Aida que seguro te va a gustar mucho. Gracias por vernos 😄
@@MyproteinES yeeee💃💖💖💖💖💖💖
Se puede observar además de la técnica del ejercicio, los grupos musculares comprometidos. Tiene un cuerpo impresionante definido. Buen trabajo, Saludos!
excelente. Mañana hago la rutina y veré las otras también para cambiarlas. Muchísimas gracias!!!
Perfecto, cuando la hayas hecho nos comentas cómo ha ido! Un saludo Carmen 😄
Hola Aida excelente rutina, me gusta mucho. También entreno contigo con la rutina cardio hit. Gracias y saludos desde México.
Excelente rutina, como todas las que nos regalas!!
¡Hola Juan Ignacio! Muchas gracias por el comentario, continuaremos trabajando para traerte más rutinas que te puedan gustar. ¡Un saludo! 😃
Me super encantó! con esto ya pasé al siguiente nivel, mil gracias :) Espero ver más resultados en una semana.
Me gustó mucho!! Gracias 😊
Excelente rutina de abdomen👏👏👏👏
Que barbara Excelente rutina mil Gracias Empece hoy con el aeróbico tambien contigo y fue genial Que Dios te siga bendecido Feliz domingo
Aida es la mejor, me encantan sus videos
Gracias De nuevo haciendo esta excelente rutina Feliz y bendecido dia
Genial!! Entrenadora y entrenamiento estupendos!! Gracias por la rutina 💪
wow increíble gracias Aida 👍🤩
Gracias a ti Valentina! Nos vemos en el próximo! 😄
Me mori 3 veses ayer asiendo tu ejercicio hiit y ahora este casi me iva con papa dios pero uff sirve si o si
Genial Christian! Así tiene que ser 😝 En unas semanas traemos nueva rutina Cardio HIIT que seguro te gustará. Un abrazo!
Ya llevo 1 semana y ufff, me ha dado mucha energia para mi dia a dia, además de sentirme ya más ligera :D
Nos alegra un montón Kerstin 😄 ¡Gracias por vernos!
Muy buena entrenadora, guapísima!! Y además con mucho carisma para motivarnos, más videos de ella!
¡Gracias Cristina! Nos alegra que te gusten los vídeo con Aida. Vamos a seguir trabajando para traerte nueva rutinas súper interesantes. ¡Un saludo! 😃
@@MyproteinES Sii gracias hago sus ejercicios casi todos los días! Me encantan!
Eres una excelente entrenadora , eres única 💪
Me sirvio de mucho gracias
Nos alegra que te haya servido Lisbeth! El mes que viene traeremos otra rutina que también será muy interesante 😄
Gracias!! Quisiera saber cuales ejercicios sirven para bajar abdomen bajo?
Juro que te amo ! Gracias, me encanta entrenar juntos, mentora en HIT
Gracias hermosa entrenadora es una crack siga adelante y algún consejo para ir perdiendo la pancita jejeje
Cerrar la boca, poner un candado en la nevera y tirar la llave al mar.
@@tylerludlow6577 jajaja Seve que hiciste eso jajaja no como solo que tengo un gran apetto y no si quiera es por la comida jajajja
A mi me fue re bien con estos ejercicios, ahora estoy retomando
Gracias Aida. un saludo
Gracias a ti por ver el vídeo Nelly! 😄
Me encantan tus rutinas, siempre termino muerta. 😁😅
Gracias
Muy buena rutina
Que consejo darías para siempre mantenerse motivo para hacer ejercicio?? Eres mi favorita!
Buenas Johan! Eso depende mucho de cada persona. De buenas a primeras lo ideal es poner pequeños objetivos a cumplir cada día para crear un hábito. Por ejemplo, no intentes entrenar de golpe cada día durante una hora, será mejor empezar 3 veces a la semana (lunes, miércoles y viernes), durante 10-20 minutos. Cuando cumplas este objetivo durante varias semanas seguidas, puedes empezar a aumentar el tiempo de entrenamiento. Un saludo!
@@MyproteinES muchas gracias! Eres la mejor!¡
Muy buena rutina!!!
¡Gracias Minor! para finales de mes tenemos preparadas nuevas rutinas que seguro también te pueden interesar. ¡Un saludo! 😀
Muy fuerte exelente
¡Nos alegra que te haya ido bien Wilda! 😄
Ufff genial❤
Ere genial!!
Nesesito tu número me lo puedes dar
¡Gracias Sofy! el mes que viene más! 😄
Empezaré hoy día 4 d enero 2024👍🙏💖 muchas gracias.
Buen día, alguna rutina para ganar masa muscular que puedan recomendarme para realizar en casa.
Excelente
Gracias Mirtha!
Corta y de verdad intensa. Pulsasiones a mil
Eso es Leissy! Nos alegra que te haya sido útil 😄
Hola estupendo video es lo que nesesito una pregunta donde esta Alberto Alonso
Luchando contra los titanes y los monstruos del inframundo. Alberto Alonso no es un humano normal de este mundo. Fue enviado por los dioses para protegernos y en ello está.
Exacto JD, ahora es difícil localizarlo mientras la lucha continue 🔥
Esta rutina se hace todos los días o es necesario descansar días de por medio?
Ufff q rutinaaa super
¡Muchas gracias Sara! Nos alegra que te haya gustado. Nos seguimos viendo por aquí. ¡Un saludo!😃
Quisiera saber si no tienen calendario mensuales para seguir?
Hola, este ejercicio baja???
Esta rutina excepto el crunch con cuerdas es apto para alguien con diastasis abdominal? No para tratarlo solo para quemar grasa.
Ashleym.osorio. Oriz 27-años👍
Hola soy nueva aquí tengo 45años el entrenamiento hists es para mí?
Bien bonita esta entrenadora !! 💖
🔥🔥🔥🔥
Esta rutina es exclusiva para chicas? O da igual!?
Buenas Saturochin, trabajarás los abdominales de una manera intensa tanto si eres chica como si eres chico. Un saludo!
@@MyproteinES excelente ya nacesitaba una rutina así! 😀
Muy buena jajajaja