地面を踏む?押す?蹴る?あなたに合った「接地」の方法を見つけよう【陸上・短距離】

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  • เผยแพร่เมื่อ 20 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 13

  • @sprintacademyshizuoka
    @sprintacademyshizuoka  2 ปีที่แล้ว +3

    あなたはどんな感覚で走ってる?
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  • @HIDE98981
    @HIDE98981 2 ปีที่แล้ว +4

    わかりやすかったです。

  • @supernova202
    @supernova202 2 ปีที่แล้ว +3

    この動画での「接地」の表現は、主にどの局面でのものと考えれば良いでしょうか?
    私の場合、加速局面は「押す」→「踏む」、中間疾走以降は「置く」というふうに、局面によって意識が変化しているように感じています。

    • @sprintacademyshizuoka
      @sprintacademyshizuoka  2 ปีที่แล้ว +3

      良いご質問です。ありがとうございます。
      基本的に中間疾走で考察していますが、仰る通り局面で変化させても良いと思います。

    • @supernova202
      @supernova202 2 ปีที่แล้ว +1

      ご回答ありがとうございます。とても勉強になるので、毎回楽しみにしています。

  • @ウマズラテレビ
    @ウマズラテレビ ปีที่แล้ว

    随分前の動画にコメントすみません。
    コーチから
    ・足関節のみで地面に力を加えている
    ・身体の背面の筋肉(主に背筋・臀筋・ハム)を使えていない
    ・接地が遠いから反発と重心移動のタイミングがズレている
    と指摘されました。
    どこから修正すればいいでしょうか。

    • @sprintacademyshizuoka
      @sprintacademyshizuoka  ปีที่แล้ว

      どこからというと難しいですが、接地位置の調整からですかね。また、足関節のコントロールからやっても良さそうです。

    • @ウマズラテレビ
      @ウマズラテレビ ปีที่แล้ว

      @@sprintacademyshizuoka
      足関節のコントロールとは具体的にどのようなことでしょうか?

  • @あんまん-z5w
    @あんまん-z5w ปีที่แล้ว +1

    自分は、押す感覚意識して走ってるスタートなんか押す押すてっ意識して体が持ち上がってきまらはずむ感覚で走ってるただ体力が続かないから途中でダウンする

  • @ちゃんクロ-z8l
    @ちゃんクロ-z8l 2 ปีที่แล้ว +1

    いつも見ています。足がぐっしゃっと潰れてしまう場合には叩く意識でいいですかね、

    • @sprintacademyshizuoka
      @sprintacademyshizuoka  2 ปีที่แล้ว +1

      「置く」「落とす」の方が良いかもしれません。接地のポイントが前すぎるか、筋力不足もしくはその両方だと思いますので。

  • @yamu-v7c
    @yamu-v7c ปีที่แล้ว +1

    押せずに地面をどうしても蹴ってしまうのは、どうすれば直りますか?

    • @sprintacademyshizuoka
      @sprintacademyshizuoka  ปีที่แล้ว

      着地の一瞬で力を伝える技術とパワーを高めます。また近々、地面を押すについては解説します。