Enfócate en lo que comes y ten voluntad, eres un hombre joven y mereces lucir bien, para ti y también para tu esposa y en general, pero para lo más importante que es tu salud , sin salud no hay metas, ni sueños, ni nada, recuérdalo !
Todo en la vida viene con un propósito querer es poder . Yo conosco una persona muy amiga de la familia por la salud . Eliminó toda las pasta no comía pan ni arroz y bajo bastante de peso comía vianda y frijoles . Y galletas de soda y si usted lo ve
Buenas tarde, una de las cosas principales de eliminar es la azúcar y la grasaaaaaa, si haces el arroz sin grasa puedes comer dos o tres cucharadas con ensalada de verduras y las carnes al horno, las pasta en pequeñas porciones son sanas siempre y cuando no le agregues ni tanta grasa ni tanto queso, todo está en tu fuerza de voluntad espero te mejores, bendiciones
Mucho cuidado cuando tocas las carnes y luego la ensalada que estás picando, hay que lavarse bien las manos para manipular una y otra, evita coger la bacteria E-Coli o la Pilori, tienes que ir aprendiendo, acá hay de todo tipo de alimentos pero tienes que tener mucho cuidado. Donde piques los vegetales no piques carne, cómprate uno para cada cosa. Esto es por el bien y la salud de toda tu familia y tú!
Saludos Obdiel! Que bien que estás comiendo más sano. Hay un sazón, Mrs. Dash, que no tiene sal pero otras especias. Es un envase pequeño. Lo deben tener en Walmart. Condimentas un poco antes de cocinar las carnes.
Hola obdiel empiesa a tomar un vaso en las mañanas de agua con limon es buenísimo y desayuna saludable come las carnes con ensalada y elimina el arroz y el pan por un tiempo y los potajes sin arroz la dieta no es dejar de comer sino comer saludable tres veces al dia saludos desde Miami Florida Dios los bendiga
No te preocupes,piensa que haz pasado cosas más difíciles y haz salido adelante junto a tu bella familia esto es un reto más y de seguro lo vas a lograr. Saludos desde Tampa de una Avileña.
Wuoo cuídate yo me Identifico mucho contigo yo pase lo mismo no quise darme cuenta que tenía un problema asta que roce fondo pero con fuerzas y ganas con dios mediante se puede fuerzas amigo 😮🙏
Obdiel trata de cortar la carne de Puerto la grass es muy danina porque se pega en las Paredes de las venas y obstruye la circulation trata de consumer Pollo y pescado.cuidte mucho piensa en recuperation tu salud porque pensando en ti tambienlo estas transmitted a los tuyos.❤cuidte un abrazo para tu esposa y los ninos.
Obdiel, toma infusiones de h ojas de olivo y oregano, son muy buenas para rebajar la presión arteria y muchisimas cosas mas y al mismo tiempo matas el hambre cuando te den ganas de comer. Cuidate mucho y haz régimen, seguro que tu puedes Besos desde Mallorca❤❤
Hola amigo todo está en que te propongas hacer todo bien, elimina bebidas gaseadas, los dulces, pan , chucherias en general; lo principal es bajar de peso. Mi esposo padece también de acnea del sueño y le mandaron la máquina pero imposible que la use pues se tupe mucho por el tabique desviado . Te deseo lo mejor y todo irá bien con la bendición de Dios.
Le boy hacer un anécdota, ley x este aparatito que la coca cola en turquia hacia con una cochinilla parecida que eran las grandes a la que cococe Usted en turquia hacia criaderos para el color dárselo a la coca cola y eso.iso daño a nivel hepático a personas y otra patología yo m tomaba las cajas desde ley eso jamás tome coca cola yo no soy escrupulosa pero iso daño allá en turquia cerraron el negocio es verdad l.q lei.al menos deje de tomarla. Dele limonada que es más sana.
Yo sé q se necesita mucha fuerzas ,,,siii,también dinerooo ..está claro eso ! Pero hay q por lo menos intentarlo Obdiel ! Yo también tengo q hacerlo ,,porque ya es un problema de salud ! Saludos ! Has contenido para seguirte ayudando !!!
Yo usé la talla 50 y ahora uso la talla 38 😂mi amigo se cortó la panza y yo me propuse comer lo que él podía comer sin operarme y bajé más fuerte que el 😂yo corté total el azúcar y todo lo relativo a la comida cubana 🇨🇺🇨🇺si quieres saber más contáctame pero hay que tener mucha voluntad y deseo de estar saludable 👍👍🫶🫶
Saludos Obdiel, pienso que eres muy joven y debes cuidarte, debes eliminar las comidas fritas, creo que las ensaladas y las carnes te pueden ayudar mucho, ya veras los resultados, saludos a la familia, cuidate
Si te gusta la col hay muchisimas maneras de prepararla, busca recetas en TH-cam. La carne de cerdo no la debes comer, mejor come pollo a la plancha. Si tus hijos no tienen refrescos mejor para ellos, con el tiempo te lo agradecerán, que beban agua y seguro que si ven a su padre comer un bistec de ternera a la plancha tampoco les va a importar cuando de ello depende du salud. No prepares las carnes en guisos con papas, hazlas al horno o a la plancha y quitales la grasa, incluso la piel del pollo hay que quitarla ❤❤❤
Hace meses que no te veo y estabas por empezar a adelgazar porque fuiste al doc y estabas muy pasado de peso No has hecho regimen controlado de comida ? Es lo más importante tu eres Inteligente,tenes problemas alimenticios vas a poner negocio de comidas. Ahí todos tienen que aprender a alimentarse.
La carne de res debe comerse en pequeñas cantidades, pq puede causar daño ,cdo puedas aporta tuna, sardina y salmón a tu dieta , no tienen q ser cantidades grandes.
Hola cómo están Lo ideal sería que se abituen ,aimer sano .A la niña y al chico le ban a ser bien también y los refresco no son sano puede tomar jugo de naranja . Se que no es fácil y te lo diste alguien que está llendo a la nutricionista
Quería decirte y no lo tomes a mal, cuando le lleves la sopita al vecino déjasela en la puerta, no te conviene entrar y contagiarte o llevar el contagio para tu casa donde tu esposa e hijos puedan enfermar. Es muy humano lo que estás haciendo, pero tienes que también cuidar de ti y tu familia, mira que pasaste un virus hace poco y en este país enfermarse es un problema, por la escuela de los niños y ustedes dos que están trabajando y no les conviene faltar, tú sabes como son las cosas. Diles la verdad a tus vecinos y hazle ver con delicadeza lo que te estoy diciendo. Dios nos cuida pero tenemos de poner de nuestra parte también como humanos….
Enfócate en lo que comes y ten voluntad, eres un hombre joven y mereces lucir bien, para ti y también para tu esposa y en general, pero para lo más importante que es tu salud , sin salud no hay metas, ni sueños, ni nada, recuérdalo !
Todo en la vida viene con un propósito querer es poder . Yo conosco una persona muy amiga de la familia por la salud . Eliminó toda las pasta no comía pan ni arroz y bajo bastante de peso comía vianda y frijoles . Y galletas de soda y si usted lo ve
Un bendecido fin de semana familia ♥️♥️♥️♥️, si hno cuídate x fa , tu familia te necesita , y gueremos tenerte x muchos años en este canal.
Bendiciones junto a tu bella familia
Mucha fuerza
Muy lindas las cortinas Odbiel bendiciones 😊❤❤
Hola buenas tardes que bueno que vas a empezar a hacer una buena alimentación pero mejor es hacerlo toda la familia
Cuidese mucho.....
Buenas tarde, una de las cosas principales de eliminar es la azúcar y la grasaaaaaa, si haces el arroz sin grasa puedes comer dos o tres cucharadas con ensalada de verduras y las carnes al horno, las pasta en pequeñas porciones son sanas siempre y cuando no le agregues ni tanta grasa ni tanto queso, todo está en tu fuerza de voluntad espero te mejores, bendiciones
@@yaisetarguelles1747 gracias por el consejo, lo tendré en cuenta, Bendiciones
El nutricionista se lo habrá dicho. Depende de él.
Mucho cuidado cuando tocas las carnes y luego la ensalada que estás picando, hay que lavarse bien las manos para manipular una y otra, evita coger la bacteria E-Coli o la Pilori, tienes que ir aprendiendo, acá hay de todo tipo de alimentos pero tienes que tener mucho cuidado. Donde piques los vegetales no piques carne, cómprate uno para cada cosa. Esto es por el bien y la salud de toda tu familia y tú!
Saludos Obdiel! Que bien que estás comiendo más sano. Hay un sazón, Mrs. Dash, que no tiene sal pero otras especias. Es un envase pequeño. Lo deben tener en Walmart. Condimentas un poco antes de cocinar las carnes.
Hola obdiel empiesa a tomar un vaso en las mañanas de agua con limon es buenísimo y desayuna saludable come las carnes con ensalada y elimina el arroz y el pan por un tiempo y los potajes sin arroz la dieta no es dejar de comer sino comer saludable tres veces al dia saludos desde Miami Florida Dios los bendiga
Bendiciones para Ti y familia. Si se puede !!!👍🏼🙏🏽❤️❤️❤️❤️🙌🏻
No te preocupes,piensa que haz pasado cosas más difíciles y haz salido adelante junto a tu bella familia esto es un reto más y de seguro lo vas a lograr.
Saludos desde Tampa de una Avileña.
@@rossyrolyrodriguezramos282 así es, Besos y bendiciones
Lo principal para bajar de peso es fuerza de voluntad 🤗
Wuoo cuídate yo me
Identifico mucho contigo yo pase lo mismo no quise darme cuenta que tenía un problema asta que roce fondo pero con fuerzas y ganas con dios mediante se puede fuerzas amigo 😮🙏
Obdiel trata de cortar la carne de Puerto la grass es muy danina porque se pega en las Paredes de las venas y obstruye la circulation trata de consumer Pollo y pescado.cuidte mucho piensa en recuperation tu salud porque pensando en ti tambienlo estas transmitted a los tuyos.❤cuidte un abrazo para tu esposa y los ninos.
Que dios te acompañe siempre
Eres un experto poniendo cortinas 😊
jjj
Obdiel, toma infusiones de h ojas de olivo y oregano, son muy buenas para rebajar la presión arteria y muchisimas cosas mas y al mismo tiempo matas el hambre cuando te den ganas de comer.
Cuidate mucho y haz régimen, seguro que tu puedes
Besos desde Mallorca❤❤
Ah mira no sabia eso, ustedes son mis maestros , todos los dias aqui aprendo algo nuevo y beneficioso, gracias
Pronto recuperación.
Saludos a toda la familia hermosa bendiciendo
Bendiciones 🩷🩷💙💙
Amigo mucha fuerza de voluntad para bajar de peso que si se puede
Arriba Obdiel! Animo!
Hola amigo todo está en que te propongas hacer todo bien, elimina bebidas gaseadas, los dulces, pan , chucherias en general; lo principal es bajar de peso. Mi esposo padece también de acnea del sueño y le mandaron la máquina pero imposible que la use pues se tupe mucho por el tabique desviado . Te deseo lo mejor y todo irá bien con la bendición de Dios.
Amén, gracias
Obdiel ,mira un programa argentino que se llama cuestión de peso.Te va ayudar mucho
Es cuestión de adaptarte, ya después ni deseo de comer esas cosas le dan a uno, yo me adacte tan fácil.
Le boy hacer un anécdota, ley x este aparatito que la coca cola en turquia hacia con una cochinilla parecida que eran las grandes a la que cococe Usted en turquia hacia criaderos para el color dárselo a la coca cola y eso.iso daño a nivel hepático a personas y otra patología yo m tomaba las cajas desde ley eso jamás tome coca cola yo no soy escrupulosa pero iso daño allá en turquia cerraron el negocio es verdad l.q lei.al menos deje de tomarla. Dele limonada que es más sana.
Hermano las primeras noches son un poco incomodo, pero te vá a ir bien.
Cuidate mucho
A cuidarse mucho
Yo sé q se necesita mucha fuerzas ,,,siii,también dinerooo ..está claro eso ! Pero hay q por lo menos intentarlo Obdiel ! Yo también tengo q hacerlo ,,porque ya es un problema de salud ! Saludos ! Has contenido para seguirte ayudando !!!
Si, tienes toda la razon, cundo se quiere se puede, voy a comenzar duro en youtube y hare hasta lo imposible para bajar de peso
Yo usé la talla 50 y ahora uso la talla 38 😂mi amigo se cortó la panza y yo me propuse comer lo que él podía comer sin operarme y bajé más fuerte que el 😂yo corté total el azúcar y todo lo relativo a la comida cubana 🇨🇺🇨🇺si quieres saber más contáctame pero hay que tener mucha voluntad y deseo de estar saludable 👍👍🫶🫶
, saludos, escribeme al correo obdiel.torres@gmail.com
Tu lucha es contra la obsidad...no lo quieres aceptar....dios te ayude
Si, si lo acepto, saludos
Las frutas tienen fructuosa. Toma jugos verdes. Caldo de carne con vegetales.
Cómo haces para pagar el uso de la salud ya que en ese país es todo privado
@@Claudia-f6m4f haré un video sobre ello, saludos y gracias por la idea.
Saludos Obdiel, pienso que eres muy joven y debes cuidarte, debes eliminar las comidas fritas, creo que las ensaladas y las carnes te pueden ayudar mucho, ya veras los resultados, saludos a la familia, cuidate
Gracias, haré hasta lo imposible
Comer saludable y caminar un poco, porque si no haces un gran esfuerzo en bajar, eso te va ayudar mucho. Suerte!!
Camina 1 hora diaria y deja la sal ,eso te ayudara
Si te gusta la col hay muchisimas maneras de prepararla, busca recetas en TH-cam.
La carne de cerdo no la debes comer, mejor come pollo a la plancha.
Si tus hijos no tienen refrescos mejor para ellos, con el tiempo te lo agradecerán, que beban agua y seguro que si ven a su padre comer un bistec de ternera a la plancha tampoco les va a importar cuando de ello depende du salud.
No prepares las carnes en guisos con papas, hazlas al horno o a la plancha y quitales la grasa, incluso la piel del pollo hay que quitarla
❤❤❤
Refrezco con azúcar?
Hace meses que no te veo y estabas por empezar a adelgazar porque fuiste al doc
y estabas muy pasado de peso
No has hecho regimen controlado de comida ?
Es lo más importante tu eres
Inteligente,tenes problemas
alimenticios vas a poner negocio de comidas.
Ahí todos tienen que aprender a alimentarse.
muchas agua con limon
La carne de res debe comerse en pequeñas cantidades, pq puede causar daño ,cdo puedas aporta tuna, sardina y salmón a tu dieta , no tienen q ser cantidades grandes.
La papa es muy buena la calabaza, americana muy sano.
La papa tiene carbohidratos
Hola cómo están Lo ideal sería que se abituen ,aimer sano .A la niña y al chico le ban a ser bien también y los refresco no son sano puede tomar jugo de naranja . Se que no es fácil y te lo diste alguien que está llendo a la nutricionista
El jugo de naranja en USA tiene la misma cantidad de azúcar que una CocaCola. Hay que ser muy cuidadoso con las marcas al comprar.
Comienza poc a poco. Quitar pan arroz, dulces, incorpora ejercicio, caminar etc...
no he visto más un video tuyo caminando
jj, imagina que camino durante 7 horas de lunes a viernes
Toma infusiones e intenta caminar todos los días 1 hora o así 😊
camino 7 horas diarias, y eso me ha ayudado mucho
Dejen ya el arroz coman el bonito Rojo
Para lograr tu objetivo el azúcar y los carboidratos deben salir de tu dieta. Bemdiciones
no comas grasa y poquito arroz y mucho ejercicio nada de pan y verás que mejora
Quería decirte y no lo tomes a mal, cuando le lleves la sopita al vecino déjasela en la puerta, no te conviene entrar y contagiarte o llevar el contagio para tu casa donde tu esposa e hijos puedan enfermar. Es muy humano lo que estás haciendo, pero tienes que también cuidar de ti y tu familia, mira que pasaste un virus hace poco y en este país enfermarse es un problema, por la escuela de los niños y ustedes dos que están trabajando y no les conviene faltar, tú sabes como son las cosas. Diles la verdad a tus vecinos y hazle ver con delicadeza lo que te estoy diciendo. Dios nos cuida pero tenemos de poner de nuestra parte también como humanos….
Oye, gracias por ese consejo, tienes toda la razon y creeme que no lo habia pensado.
Opérate es la solución ❤
Número uno. Baja de peso
Aquí eso es sandía y no 🍉 melón
jj, si, en Cuba le llamamos melon, aca tambien le llaman sandia
Tiene que bajar de peso y hacer dieta sino peligra tu vida😢😢😢😢😢
Ponte a trabajar hablas nada más de la apnea de sueño trabajen y muévete para que suelten esa estupides
@@odalysverdin2412 hablando de estúpidos, la mamá de los pollitos🧐