ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
💡พบกับคอร์สใหม่ล่าสุดจาก Mission Academy“Business Negotiation Tactics for Leaders” คอร์สที่จะเปลี่ยนทุกการเจรจาให้เป็นโอกาสทางธุรกิจ ออกแบบมาเพื่อผู้นำโดยเฉพาะ.📌 อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครเรียนได้ที่ missiontothemoon.co/business-negotiation-tactics-for-leaders/
ปีใหม่นี้ตั้งใจจะเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันให้มากขึ้น อยู่กับสิ่งตรงหน้า ทำหน้าที่ของตัวเองให้เต็มที่ ยอมรับสิ่งที่เกิดและอยู่กับมัน มีความสุขที่ง่ายขึ้น อยู่กับคนในครอบครัว ใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้น ดูแลแม่ ให้เค้าแข็งแรง มีสุขภาพกายและใจแข็งแรงไปด้วยกัน#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast
ยอมรับความลำบากเวลาเราต้องพบเจอ และจะต้องแก้ไขกับความพายามที่จะทำให้สำเร็จ เรียนรู้สิ่งที่พบเจอแล้วนำมาประกอบในการใช้ชีวิต
ปีหน้าอยากจะออกกำลังกายอาทิตย์ละอย่างน้อย 3 วันค่า เล่นเวทสลับกับเดินบนลู่ค่า แล้วก็อยากฝึกภาษาอังกฤษทุกๆ วันๆ ละ 1 ชม. ค่า เพราะว่าปีหน้าต้องสอบภาษาอังกฤษให้ผ่านค่า #MissionToTheMoon
ขอบคุณมากครับทั้งปีที่ผ่านมานี้ ประโยคนี้มีคุณค่าที่สุด" วิธีที่เราตอบสนองต่อชีวิตนั้น อาจสำคัญยิ่งกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเสียอีก "
เป้าหมายปีหน้า เรียนที่จะรู้จักตัวเอง ความสุข ความต้องการจริงในชีวิตคืออะไร อยู่กับตัวเองอย่าง100% ค่ะ
ปีใหม่นี้ตั้งใจและพยามเพื่อเอาตัวออกจากเงินให้มากขึ้น เพื่ออิสรภาพของชีวิต จะไ้ทำเรื่องอื่นๆบ้างในการใช้ชีวิต
ฟังแค่ 7 นาทีแรกก็ต้องมาพิมขอบคุณก่อนเลยครับ ขอบคุณครับ เนื้อหาดีมาก ทำให้ผมอยากหนักแน่นในความซื่อตรง
เหมือนกันเลยค่ะ อยากใช้มือถือให้น้อยลง เพราะมันดึงเวลาให้เสียเปล่ามากๆๆ
เรื่องความซื่อตรง เข้าใจอย่างลึกซึ้ง เข้าใจคำว่าสววรค์ในอกนรกในใจเลย
ปีหน้าอยากจะทำอะไรพิเศษ? ตั้งใจว่าจะ ด้าน ได้ อาย อดค่ะ 555+ คือเป็นคนขี้อายไม่กล้าออกกล้อง แต่จะเริ่มต้นไลฟ์สดขายของแล้วค่ะ หลังจากที่ทำแค่คลิปวิดีโออย่างเดียวมานาน แต่จะเริ่มแค่วันละ 1 ชม.ก่อน ส่วนของปีนี้ อย่างที่เค้าบอกกันว่า เราคือค่าเฉลี่ยของคนรอบตัว 5 คน และหนูเลือกพี่แท็บเป็นหนึ่งในนั้น ขอบคุณที่อ่านหนังสือและสรุปให้คนไม่ชอบอ่านหนังสือฟัง ขอบคุณสำหรับ content ดีๆ ค่ะ #MissionToTheMoon
ปีใหม่2025 ตั้งใจ ออกกำลังกายให้ตัวเองแข็งแรงขึ้น กินให้ดี80% ไม่สนใจนน.บนตาชั่ง,ลงเรียนคอร์สใหม่ให้ได้อย่างน้อย5คอร์ส,พัฒนาจิตใจตัวเอง ขอบคุณมากๆค่ะ
แค่เปิดคลิปมาก็สุดยอด
ปีหน้าผมตั้งใจจะลดเวลาการใช้มือถือให้มากขึ้น เพิ่มเวลานอน และ ออกกำลังกาย มีความสุขในทุกเรื่องที่ทำ มองโลกในแง่ดี เข้าใจคนรอบข้างให้มากขึ้น พยายามอยู่กับครอบครัวให้มากขึ้น และ จะพยายามช่วยเหลือสังคมด้วย#MissionToTheMoon
ชอบตอนนี้จังครับ
ปีหน้า ตั้งเป้าว่าฝึกควบคุม อารมณ์ความคิด และจิตใต้สำนึก ฝึกวินัยให้เป็นนิสัย คับ
ยอมรับความจริง และอภัยตัวเองถ้าเรื่องที่อยากทำมันไม่สำเร็จ ไม่กดดันค่อยเดินไปดีกว่า 😊
สรุปหนังสือ How to Live an Extraordinary Life ได้น่าสนใจมากค่ะ โดยเฉพาะตอนที่พูดถึงการใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย ขอบคุณที่แชร์ความรู้ดีๆ นะคะ 📚
ขอบคุณที่ทำสาระดีๆ เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปนะคะ
ปีหน้าตั้งใจอยากจะรักษาสุขภาพใจ รักตัวเองให้มากขึ้น ให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย พยายามจัดการความเครียดให้ดีขึ้น เพราะปัจจุบัน เวลาเจอปัญหา มักจะโดนทักตลอดว่าเครียดอยู่หรอทั้งที่ไม่เคยเล่าให้ใครฟังเลย ได้แต่คิดในใจความเครียดในใจมันส่งต่อใบหน้าให้เห็นได้ชัดขนาดนั้นเลยหรอ 😅 ปล.ขอบคุณวิดีโอนี้และวิดีโออื่น ๆ ของ mission to the moon ทำให้ตกตะกอนความคิดได้มากมาย
ผมรู้สึกขอบคุณพี่มากครับและรู้สึกขอบคุณตัวเองที่ได้เจอคริปนี้เร็วตั้งแต่อายุยังน้อย😊คริปดีมากกกกครับ
กลับมารู้จักตนเองให้ลึกซึ้งขึ้น ในทุกมิติ ทั้งร่างกาย สุขภาพ ความรู้สึก จิตใจ การจัดการกับอารมณ์ตรงหน้าให้ไวขึ้น ชัดเจนขึ้น คมขึ้น
❤❤❤ขอบคุณค่ะ
เป็นเล่มที่น่าหามาอ่านมากเลยครับ
เนื้อหาดีครบถ้วนมากครับ
ปีหน้าจะตั้งใจรักตัวเองให้มากกว่าเดิม จะตั้งใจโฟกัสใส่แต่ตัวเองทั้งภายในสู่ภายนอก ออกกำลังกายให้มากขึ้นกินอาหารที่มีประโยชน์ เขียนบันทึก ไอเดียเพื่องาน การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นี้เพื่อที่จะลงมือทำตามความฝันอันยิ่งใหญ่ให้เป็นจริง!
คิด ลงเป็นรูปธรรม ลงมือทำตามนั้น วัดผล ผ่อนปรน ไม่ย้อท้อ คิดบวกเข้าไว้ ยิ้มให้เยอะขึ้น
Touch ตั้งแต่ข้อแรก มาฟังวันสิ้นปีพอดีถือว่าเป็นเรื่องดีมากๆ สวัสดีปีใหม่คุณรวิศ และทีมงานทุกท่านนะคะ ขอบคุณที่มีคอนเทนต์ดีๆ ออกมาตลอด❤
ชอบ NYR ของคุณแท๊ปเรื่องการลดเวลาการใช้มือถือต่อวันและจะพยายามลองทำบ้างค่ะปีหน้าอยากชวนคุณแม่ออกกำลังกาย ไปเดินคุยกันแบบ deep talk ทุกวันหลังเลิกงานจะได้ใช้เวลาร่วมกันแบบมี quality และ เข้าใจกันมากขึ้นค่า :) ขอบคุณสำหรับ content ดีๆที่เหมาะสำหรับการเตรียมตัวเริ่มต้นปีใหม่มากๆค่า จะติดตามไปตลอดนะค้า #MissionToTheMoon
Thanks!
ขอบคุณที่สนับสนุนรายการจาก Mission To The Moon ด้วยนะคะ 💙
2025 ที่ตั้งใจไว้ ออกกำลังกายมากขึ้น ดูแลตัวเองมากขึ้นดูแลสุขภาพจิตตัวเอง รับมือกับการเปลี่ยนแปลงให้ได้มากขึ้น ยับยั้งอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เลือกที่ถูกใจให้น้อยลง ใส่ใจประโยชน์ให้มากขึ้นรู้จักตัวเองให้ดี เรียนรู้ตัวเองให้มากขึ้น จะเป็นคนใจดี ที่ไม่โดนเอาเปรียบ❤อย่างน้อย 2025 เราจะเป็นคนที่ตัวเองถูกใจไม่มากก็น้อย 🎉
The best clip of mission to the moon🎉
💙 เป็นคนที่ติดตามmission to the moon มาตั้งแต่ตอนที่ยังมีคนติดตามประมาณ 500 กว่าคน จนกระทั่งตอนนี้ใกล้จะถึง 1 ล้านแล้ว ก็ขอให้คุณแท็บ และ mission to the moon อยู่คู่คนไทยไปนานๆเหมือนอย่างที่ศรีจันทร์ทำอยู่นะคะ ได้เรียนรู้สิ่งดีๆจากที่นี่ก็มาก ได้พัฒนาตนเองจากที่นี่ก็เยอะ new year resolution ในปี 2025 หนีก็คิดเหมือนกับคุณแท็ปเลยค่ะ อยากจะลดการใช้มือถือให้น้อยลง และจะลอง ice bath อย่างที่คุณแท็บทำได้ค่ะ 😊 #Missiontothemoon
ในปีหน้าจะเป็นปีที่ ผมจะหันกลับมาดูแล สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพจิต มากกว่านี้ เช่นการ รักษาสุขภาพจิตใจ ร่างกาย ของเราให้ดีขึ้น แล้วก็ สร้างความสัมพัน ระหว่างครอบครัว เพื่อน ญาติ และ ปีหน้านี้ จะดูแลสุขภาพผิว ให้ไม่แก่เร็วเกินไป เกินอายุความเป็นจริง ปรับตัวในการใช้ชีวิตบ้างอย่างค่อยๆเป็นค่อยๆไป และ ก้าวหาประสบการณ์ สิ่งใหม่ๆ ที่จะเกิดขึ้น และรับมือ กับ สิ่งที่จะเกิดขึ้น ไม่ว่าจะร้ายหรือดี สิ่งสุดท้าย ถ้าอะไรจะเกิด เราก็ต้องก้าวเดินต่อไป ขอบคุณครับ #MissionToTheMoon
ปีหน้าขอให้missiontothemoonถึงล้านsub🎉
ปีที่แล้ว ธุรกิจมีปัญหาขาดทุนย่อยยับ กลับมาแต่ตัวพร้อมหนี้สิน ยอมรับว่าพลาด แต่อย่างน้อยเหตุการณ์มีทำให้เราได้เติบโตและเรียนรู้ไม่ประมาทในการ ใช้เงินวางแผนระบบบัญชี ไม่ใจดีกับลูกจ้าง ใจดีกับตัวเองเกินไป เริ่มต้นใหม่ จะขอใช้เงินอย่างระมัดระวัง❤❤ไม่ฟุ่มเฟือยและไม่หละหลวมจนเกินไปเหมือนปีที่แล้วค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
สรุปดีมากครับ
ดีใจที่เจอคลิปนี้ค่ะ เห็นด้วยและรู้สึกมีกำลังใจที่เต็มที่พร้อมรับปี 2025 อย่างตั้งตารอแล้วค่ะ :) ปี 2024 ไม่น่ารักและท้าทายมากๆแต่พอผ่านมาแล้วก็สนุกกับความท้าทายนั้นมากๆเช่นกัน ขอให้ปีหน้าของทุกคนเติบโตอย่างมีความสุขนะคะ 🎉🌻🌈
เป็นคนที่กลัวความล้มเหลวมากๆค่ะ พอล้มทีกว่าจะลุกก็ต้องใช้เวลานาน ต่อจากนี้และปีถัดๆไป#2025 จะเป็นคนที่พร้อมเรียนรู้และขอบคุณทุกความล้มเหลวให้มากขึ้นค่ะ #MissionToTheMoon พต.เป็นคนที่ชอบใช้กันแดดของศรีจันทร์มากค่ะ😂❤
อยากออกกำลังกายค่ะ
น่าซื้อมาอ่านมาค่ะ
ปีหน้าจะซื้อนาฬิกาปลุก เอามือถือไอแพดไว้นอกห้องนอน ❤
ต้องเรียนให้จบภายในปีหน้า ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุด ลดเวลาหน้าจอลงค่ะ
🙏🙏
คลิปนี้นับเป็นของขวัญปีใหม่ที่มีคุณค่ายิ่งขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
ขอบพระคุณข้อคิดดีๆในการดำรงชีวิตมากๆค่ะ ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่เปี่ยมไปด้วยความชัดเจนจริงๆค่ะ (ตั้งเป้าแล้วทำตามเป้าของเราตราบเท่าที่ไม่ได้ทำให้คนอื่นเดือดร้อน)ปี 2025 ตั้งใจว่าจะมนุษย์ที่ใช้เวลาชีวิตให้คุ้มค่าในทุกบริบถค่ะ ทั้งการงานของที่บ้าน ของตนเอง การเรียน และ Zone วิชาชีพค่ะ วางแผนข้ามปีไปแล้วประมาณหนึ่ง แวะมาชิงรางวัลกันแดดค้าพี่แอดมินพี่สมมูล (หนูไม่แน่ใจว่าเค้าประกาศรางวัลประมาณไหนนะคะ) แต่ยังไงก็ขอบพระคุณมากๆละกันค้า
ปีหน้าจะดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง และให้เวลากับคุณพ่อคุณแม่เป็นอันดับหนึ่งค่ะ หลังจากที่ทำงานเป็นบ้าเป็นหลังหาเงินมาเกือบ 30 ปี 😊 #missiontothemoon
Ep. ยอดเยี่ยมส่งท้ายปีครับ 👍
ชอบ New Year Resolution ของคุณรวิศมากค่ะ🎉🎉🎉
ทบทวนปี2024สามารถทำตาม new year resolution ได้ตามเป้าคือปิดวงfitness ออกกำลังกายแบบaerobic ทุกวัน ปีหน้าจะยกระดับขึ้นด้วยการเพิ่มเวทเทรนนิ่งเข้าไปเพิ่มสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น ขอบคุณ #missiontothemoon ที่แชร์บทความสาระดีๆให้ผู้ฟังตลอดปี2024
ขอบคุณครับ success made from failure
ปีหน้าอยากจะมองโลกให้สวยงามขึ้น กล้าออกจาก comfort zone ของตัวเองให้มากขึ้นเพื่อจะได้เรียนรู้และเติบโตขึ้นค่ะ #MissionToTheMoon
ปีหน้าจะฝึก Active Listening ให้มากขึ้น #MissionToTheMoon
สุดยอด
😊😊😊
ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่มอบความรู้ดีๆครับ
ดีมาก 😢🙏
❤❤😮
ดีมากๆเลยค่ะ❤
❤
ปีใหม่นี้ หลักๆคือสามอย่างที่อยากทำได้ค่ะ 1.อยากหุ่นดี(แบบจริงจัง) คือจะปรับชีวิตในระยะยาวเลย เช่น เลือกกินดี ออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตรทากขึ้น 2.นอนเร็วตื่นเช้า เป็นปัญหาที่แก้ไม่ได้มาหลาบปีแล้วค่ะ😢 แต่ปีนี้อยากทำให้ได้ เพราะรู้สึกการตื่นเช้าทำให้เวลายาวนานขึ้น รู้สึกมีอะไรให้ทำเยอะกว่านอนดึกตื่นสาย ที่สำคัญรู้สึกมันทำให้เราโฟกัสได้จริงๆค่ะ 3.จริงจังกับการเรียนภาษาอังกฤษมากขึ้น (ถ้ามีตัววัด ก็อาจจะสอบ IELTS ได้สัก 8-9 ซึ่งเป็นเป้าหมายที่ค่อนข้างยิ่งใหญ่มาก แต่อยากลองดูค่ะ😅)คิดว่าน่าจะเป็นสามอย่างหลักๆที่อยากโฟกัสใน 2025 นี้ค่ะ ปล.สุขสันต์ปีใหม่ทุกคนนะคะ รักช่อง Mission to the moon และทีมงานทุกคนมากกก เป็นช่องที่ให้อะไรเราเยอะมาก เหมือนอาหารสมองเล็กๆในทุกๆวันเลยค่ะ
😇😇
❤❤❤
ปีหน้าอยากไปวิ่งมาราธอนต่างประเทศให้ได้สักประเทศนึงครับ หลังจากที่ปีนี้ที่ผ่านมาวิ่งในกทมมาทั้งหมด 8 งานตลอดปี 2024 แล้วครับ
เอาจริงๆปีใหม่นี้ไม่ได้ตั้งใจจะทำอะไรเป็นพิเศษ แต่ช่วงปีที่ผ่านมาพยายามปรับทัศนคติตัวเองให้เข้าใจธรรมชาติของชีวิตมากขึ้น ลดความเครียดและความกังวลที่ติดตัวเรามานาน เดินทางจากภายในให้มากขึ้น มีความสุขจากเรื่องเล็กๆน้อยๆที่พบเจอระหว่างวัน ถ้าให้พูดรวมรวมก็ใจที่จะเป็นคนที่สงบให้มากขึ้นค่ะ 😊
เป็นคลิปสิ้นปีต้อนรับปีใหม่ที่ดีมากๆ ค่ะ ปกติเป็นFC คุณรวิศมาตลอด เริ่มฟังพอดแคสหนักมากก็เพราะช่องนี้เลย👍 …New year Resolution ปีหน้าจะมีความสุขกับเรื่องง่ายๆ รอบตัว โฟกัสแต่เรื่องตัวเองให้มากขึ้น ทั้งร่างกายและจิตใจ โดยออกกำลังกายและนั่งสมาธิ เลิกทุกสิ่งToxic บั่นทอนใจ ใช้เวลากับครอบครัวยิ่งขึ้น และแบ่งปันคุณค่าให้สังคม#missiontorhemoon
🎉🎉🎉
🥰
ในปีที่แล้ว ใช้ชีวิตกับคำว่าซื่อสัตย์กับตัวเอง ได้ดีแล้วสำหรับในปีนี้ ตั้งใจจะใช้ชีวิตกับคำว่า Focus ให้ดีกว่าที่ผ่านมา ครับสวัสดีปีใหม่ทุกท่านด้วยคร้าบบบ 😁❤#MissionToTheMoon
ปี 2025 อยากดูแลสุขภาพร่ายกายและจิตใจให้ดีขึ้น หาเวลาออกกำลังกายให้ได้ 1 ชม 5 วันต่อสัปดาห์ค่ะ
💕💕💕💕☺️
#MissionToTheMoon ปีหน้า สิ่งที่ผมอยากพยายามทำให้ดีขึ้นคือการควบคุมอารมณ์และการใช้คำพูดครับ เพราะรู้สึกว่าตัวเองบางครั้งพูดไวและตรงกับใจมากไปหน่อย ยิ่งกับคนที่สนิทและใกล้ชิดมากๆยิ่งขาดวาทะศิลป์ในการพูด จนบางทีเผลอทำให้ใครเสียใจหลายๆครั้งครับ😢
ปีหน้าจะออกกำลังกายให้เยอะขึ้น ใช้มือถือให้น้อยลงด้วยค่า😊#missiontothemoon
Healthy 1st [Sleep- Eat- Exercise] #MissionToTheMoon
ปีหน้าตั้งใจว่า ”จะเป็นเต่าตนุ“ คือ จะไม่ตั้งใจจนเกินไปยังอยู่ในวัย 20Sทำให้สับสนมาก และกลัวว่าจะพลาดอะไรไป หรือกลัวว่าจะไม่ดู‘สำเร็จ‘เท่าคนอื่น ทำให้ที่ผ่านมามีเป้าหมาย ทำได้ตามนั้น พอทำสำเร็จดีใจสักพัก ก็รู้สึกว่างเปล่า และสังเกตว่าบางเป้าหมายก็ตึงกับตัวเองเกินไป ต้องทำให้ได้ทุกวัน เท่ากัน100% ถ้าวันไหนทำได้แค่90%ก็จะก่นด่าตัวเอง ลืมไปว่าชีวิตมันไม่ใช่แบบนั้น บางวัน40% 50% 70% สลับกันไปตามคลื่นชีวิตเพราะงั้นปีหน้าจะไม่ตั้งใจจนเกินไป เรียนรู้ที่จะปรับตัว ปรับเปลี่ยน ผ่อนหนักผ่อนเบาไหลไปตามคลื่นชีวิต และใช้ชีวิตค่ะ#missiontothemoon
ปีหน้าจะแบ่งเวลาในการทำงานและพักอย่างจริงจัง ตอนนี้ตั้งเวลางีบและตื่นกลางวัน และเมื่อถึงสามทุ่มจะต้องวางงานทุกอย่างลง เพื่อที่จะทำงานและใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ #Missiontothemoon
เป้าหมาย 2025 จะอ่านหนังสือให้มากขึ้น ออกกำลังกายให้มากขึ้น พลังเป็นพลังบวกให้คนรอบข้างมากขึ้น ใช้เงินด้วยสติที่มากขึ้น #missiontothemoon
2025 ที่กำลังจะถึง -ตั้งใจจะปฎิบัติธรรมให้ครบ 7 วัน - นั่งสมาธิให้ได้ทุกวัน -ออกกำลังกายให้ถึง 5วันต่อสัปดาห์ -อ่านหนังสือให้มากขึ้น-ลดการใช้มือถือตอนกลางคืน -ขับรถให้ช้าลงค่ะ😂#missiontothemoon#
2025🎉 1.) ตั้งใจจะจำกัดงบการซื้อของฟุ่มเฟือย/ช้อปปิ้ง ของตนเองให้ได้ค่ะ (จะควบคุมตนเองและทำตามเป้าหมายให้ได้ค่ะ) เป้าคือลดลงจากเดิมเป็น ไม่เกิน 5,000/เดือน ค่ะ #MissionToThemoon
ปีหน้าหนูจะมีความสุขกับตัวเองและเป็นตัวของตัวเองให้ได้มากที่สุด#MissionToTheMoon
ปี 2025 มีเป้าหมายที่ตั้งใจต่อเนื่องจากปี 20241.ตั้งใจ ออกกำลังกายต่อเนื่อง จากที่เคยลดไขมันจาก 23% ตอนนี้เหลือ 19.8% ปี 2025 ครึ่งปีแรก ตั้งใจให้เหลือ 15-16% และ ครึ่งปีหลัง ได้ 12-13% โดยที่ยังรักษากล้ามเนื้อไว้ได้2.ฝึกสมาธิ และรับผิดชอบชีวิตให้มีระเบียบแบบแผน สติเท่าทันความคิดที่มีความร้อน ส่วนตัวเป็นคนใจร้อนครับ กำลังฝึกอยู่ และฝึกต่อเนื่อง3.ใช้มือถือให้น้อยลง ตอนนี้ก็อ่านหนังสือกลางคืนแทนไถมือถือ ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้างครับ กำลังสู้กับโดพามีนอยู่4.ทำสิ่งที่ใช่กับตัวเองและให้คุณค่ากับตัวเองมากขึ้น
เรื่องการเงินเราจ่ายให้น้อย.กว่าที่หามาได้ ใช่คะใช่คะเราจะใช้มือถือให้น้อยลง
ปีหน้าตั้งเป้าลองทำสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำ “Challenge New Things” เช่น เข้าคลาส Pilates / Yoga, หัดเล่น Surf, เรียนทำอาหาร, etc. #MissionToTheMoon
ปีหน้าตั้งใจว่าจะสอบ certificate ของสายงานตัวเองให้ได้ครับ 😂 #missiontothemoon
วิ่งระยะรวม 1,000 กม., เติบโตในหน้าที่การงาน, มีทักษะเพิ่มอย่างน้อย 1 ทักษะ😁😁
ปกติไม่ค่อยดื่มน้ำมากเท่าไร อยากจะเริ่มดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5 ลิตรขึ้นไปครับ อยากลดน้ำตาลลงกว่าปีที่ผ่านมาด้วยครับชอบทานเปปซี่ครับ ปกติไม่ค่อยชอบทานผลไม้แต่จะพยายามทานผลไม้ให้มากขึ้นในปีหน้าครับ#MissionToTheMoon
เพิ่งสรุปค่าใช้จ่ายปีนี้เสร็จ ตั้งใจจะลดการใช้ของฟุ่มเฟือย😂 และอยากลดการใช้ต่างๆ จะพยายามใช้แก้วและช้อนส้อม reuse ให้มากขึ้น เพื่อลดขยะ #MissionToTheMoon
#MissionToTheMoon ปีหน้าอยากพัฒนาเรื่องการจัดการความเครียดและความกดดันค่ะ เพราะบ่อยครั้งในปีนี้พอเจอเรื่องแย่ๆแล้วรู้สึกควบคุมตัวเองโดยเฉพาะจิตใจให้ปล่อยวางไม่ได้ จนส่งผลต่อสุขภาพและการนอนมากๆเลยค่ะ😂
ปีนี้มีปัญหามากมาย แต่ก็ไม่ได้เป็นปีที่แย่ เพราะเราเติบโตขึ้นในหลายๆด้าน หลังจากเลิกเล่นเฟสบุ๊ค ชีวิตก็ดีขึ้นมากมาย มีเวลาให้ตัวเองและคนใกล้ชิดมากขึ้น ทำสิ่งที่อยากทำจริงๆไม่ได้ตามกระแส ไม่ได้ทำเพราะสร้างคอนเทนต์ ปีนี้เริ่มคิดถึงเงินออมหลังเกษียณ ซื้อของเท่าที่จำเป็น และทำกับข้าวทานเอง ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆที่นำมาแบ่งปันนะคะ ทำให้เราผ่านปีที่ยากไนี้ไปด้วยรอยยิ้มค่ะ
อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่างหาเวลาออกไปท่องเที่ยวให้มากขึ้นครับ
❤❤❤❤❤
ปีหน้าตั้งใจที่จะเป็นผู้ใหญ่ให้มากกว่านี้และยืนด้วยตัวเองให้ได้จะได้ดูแลแม่ให้สุขสบายที่สุด
👍👍👍
ดีใจที่ได้ฟังสรุปหนังสือดีๆตลอดปีค่ะ❤
💡พบกับคอร์สใหม่ล่าสุดจาก Mission Academy
“Business Negotiation Tactics for Leaders” คอร์สที่จะเปลี่ยนทุกการเจรจาให้เป็นโอกาสทางธุรกิจ ออกแบบมาเพื่อผู้นำโดยเฉพาะ
.
📌 อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครเรียนได้ที่ missiontothemoon.co/business-negotiation-tactics-for-leaders/
ปีใหม่นี้ตั้งใจจะเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันให้มากขึ้น อยู่กับสิ่งตรงหน้า ทำหน้าที่ของตัวเองให้เต็มที่ ยอมรับสิ่งที่เกิดและอยู่กับมัน มีความสุขที่ง่ายขึ้น อยู่กับคนในครอบครัว ใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้น ดูแลแม่ ให้เค้าแข็งแรง มีสุขภาพกายและใจแข็งแรงไปด้วยกัน
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
ยอมรับความลำบากเวลาเราต้องพบเจอ และจะต้องแก้ไขกับความพายามที่จะทำให้สำเร็จ เรียนรู้สิ่งที่พบเจอแล้วนำมาประกอบในการใช้ชีวิต
ปีหน้าอยากจะออกกำลังกายอาทิตย์ละอย่างน้อย 3 วันค่า เล่นเวทสลับกับเดินบนลู่ค่า แล้วก็อยากฝึกภาษาอังกฤษทุกๆ วันๆ ละ 1 ชม. ค่า เพราะว่าปีหน้าต้องสอบภาษาอังกฤษให้ผ่านค่า
#MissionToTheMoon
ขอบคุณมากครับ
ทั้งปีที่ผ่านมานี้
ประโยคนี้มีคุณค่าที่สุด
" วิธีที่เราตอบสนองต่อชีวิตนั้น อาจสำคัญยิ่งกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเสียอีก "
เป้าหมายปีหน้า เรียนที่จะรู้จักตัวเอง ความสุข ความต้องการจริงในชีวิตคืออะไร อยู่กับตัวเองอย่าง100% ค่ะ
ปีใหม่นี้ตั้งใจและพยามเพื่อเอาตัวออกจากเงินให้มากขึ้น เพื่ออิสรภาพของชีวิต จะไ้ทำเรื่องอื่นๆบ้างในการใช้ชีวิต
ฟังแค่ 7 นาทีแรกก็ต้องมาพิมขอบคุณก่อนเลยครับ ขอบคุณครับ เนื้อหาดีมาก ทำให้ผมอยากหนักแน่นในความซื่อตรง
เหมือนกันเลยค่ะ อยากใช้มือถือให้น้อยลง เพราะมันดึงเวลาให้เสียเปล่ามากๆๆ
เรื่องความซื่อตรง เข้าใจอย่างลึกซึ้ง เข้าใจคำว่าสววรค์ในอกนรกในใจเลย
ปีหน้าอยากจะทำอะไรพิเศษ? ตั้งใจว่าจะ ด้าน ได้ อาย อดค่ะ 555+ คือเป็นคนขี้อายไม่กล้าออกกล้อง แต่จะเริ่มต้นไลฟ์สดขายของแล้วค่ะ หลังจากที่ทำแค่คลิปวิดีโออย่างเดียวมานาน แต่จะเริ่มแค่วันละ 1 ชม.ก่อน
ส่วนของปีนี้ อย่างที่เค้าบอกกันว่า เราคือค่าเฉลี่ยของคนรอบตัว 5 คน และหนูเลือกพี่แท็บเป็นหนึ่งในนั้น ขอบคุณที่อ่านหนังสือและสรุปให้คนไม่ชอบอ่านหนังสือฟัง ขอบคุณสำหรับ content ดีๆ ค่ะ #MissionToTheMoon
ปีใหม่2025 ตั้งใจ ออกกำลังกายให้ตัวเองแข็งแรงขึ้น กินให้ดี80% ไม่สนใจนน.บนตาชั่ง,ลงเรียนคอร์สใหม่ให้ได้อย่างน้อย5คอร์ส,พัฒนาจิตใจตัวเอง ขอบคุณมากๆค่ะ
แค่เปิดคลิปมาก็สุดยอด
ปีหน้าผมตั้งใจจะลดเวลาการใช้มือถือให้มากขึ้น เพิ่มเวลานอน และ ออกกำลังกาย มีความสุขในทุกเรื่องที่ทำ มองโลกในแง่ดี เข้าใจคนรอบข้างให้มากขึ้น พยายามอยู่กับครอบครัวให้มากขึ้น และ จะพยายามช่วยเหลือสังคมด้วย
#MissionToTheMoon
ชอบตอนนี้จังครับ
ปีหน้า ตั้งเป้าว่าฝึกควบคุม อารมณ์ความคิด และจิตใต้สำนึก ฝึกวินัยให้เป็นนิสัย คับ
ยอมรับความจริง และอภัยตัวเองถ้าเรื่องที่อยากทำมันไม่สำเร็จ ไม่กดดันค่อยเดินไปดีกว่า 😊
สรุปหนังสือ How to Live an Extraordinary Life ได้น่าสนใจมากค่ะ โดยเฉพาะตอนที่พูดถึงการใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย ขอบคุณที่แชร์ความรู้ดีๆ นะคะ 📚
ขอบคุณที่ทำสาระดีๆ เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปนะคะ
ปีหน้าตั้งใจอยากจะรักษาสุขภาพใจ รักตัวเองให้มากขึ้น ให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย พยายามจัดการความเครียดให้ดีขึ้น เพราะปัจจุบัน เวลาเจอปัญหา มักจะโดนทักตลอดว่าเครียดอยู่หรอทั้งที่ไม่เคยเล่าให้ใครฟังเลย ได้แต่คิดในใจความเครียดในใจมันส่งต่อใบหน้าให้เห็นได้ชัดขนาดนั้นเลยหรอ 😅
ปล.ขอบคุณวิดีโอนี้และวิดีโออื่น ๆ ของ mission to the moon ทำให้ตกตะกอนความคิดได้มากมาย
ผมรู้สึกขอบคุณพี่มากครับและรู้สึกขอบคุณตัวเองที่ได้เจอคริปนี้เร็วตั้งแต่อายุยังน้อย😊คริปดีมากกกกครับ
กลับมารู้จักตนเองให้ลึกซึ้งขึ้น ในทุกมิติ ทั้งร่างกาย สุขภาพ ความรู้สึก จิตใจ การจัดการกับอารมณ์ตรงหน้าให้ไวขึ้น ชัดเจนขึ้น คมขึ้น
❤❤❤ขอบคุณค่ะ
เป็นเล่มที่น่าหามาอ่านมากเลยครับ
เนื้อหาดีครบถ้วนมากครับ
ปีหน้าจะตั้งใจรักตัวเองให้มากกว่าเดิม จะตั้งใจโฟกัสใส่แต่ตัวเองทั้งภายในสู่ภายนอก ออกกำลังกายให้มากขึ้นกินอาหารที่มีประโยชน์ เขียนบันทึก ไอเดียเพื่องาน การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นี้เพื่อที่จะลงมือทำตามความฝันอันยิ่งใหญ่ให้เป็นจริง!
คิด ลงเป็นรูปธรรม ลงมือทำตามนั้น วัดผล ผ่อนปรน ไม่ย้อท้อ คิดบวกเข้าไว้ ยิ้มให้เยอะขึ้น
Touch ตั้งแต่ข้อแรก มาฟังวันสิ้นปีพอดีถือว่าเป็นเรื่องดีมากๆ
สวัสดีปีใหม่คุณรวิศ และทีมงานทุกท่านนะคะ ขอบคุณที่มีคอนเทนต์ดีๆ ออกมาตลอด❤
ชอบ NYR ของคุณแท๊ปเรื่องการลดเวลาการใช้มือถือต่อวันและจะพยายามลองทำบ้างค่ะ
ปีหน้าอยากชวนคุณแม่ออกกำลังกาย ไปเดินคุยกันแบบ deep talk ทุกวันหลังเลิกงานจะได้ใช้เวลาร่วมกันแบบมี quality และ เข้าใจกันมากขึ้นค่า :)
ขอบคุณสำหรับ content ดีๆที่เหมาะสำหรับการเตรียมตัวเริ่มต้นปีใหม่มากๆค่า จะติดตามไปตลอดนะค้า #MissionToTheMoon
Thanks!
ขอบคุณที่สนับสนุนรายการจาก Mission To The Moon ด้วยนะคะ 💙
2025 ที่ตั้งใจไว้
ออกกำลังกายมากขึ้น ดูแลตัวเองมากขึ้น
ดูแลสุขภาพจิตตัวเอง รับมือกับการเปลี่ยนแปลงให้ได้มากขึ้น
ยับยั้งอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เลือกที่ถูกใจให้น้อยลง ใส่ใจประโยชน์ให้มากขึ้น
รู้จักตัวเองให้ดี เรียนรู้ตัวเองให้มากขึ้น
จะเป็นคนใจดี ที่ไม่โดนเอาเปรียบ❤
อย่างน้อย 2025 เราจะเป็นคนที่ตัวเองถูกใจไม่มากก็น้อย 🎉
The best clip of mission to the moon🎉
💙 เป็นคนที่ติดตามmission to the moon มาตั้งแต่ตอนที่ยังมีคนติดตามประมาณ 500 กว่าคน จนกระทั่งตอนนี้ใกล้จะถึง 1 ล้านแล้ว ก็ขอให้คุณแท็บ และ mission to the moon อยู่คู่คนไทยไปนานๆเหมือนอย่างที่ศรีจันทร์ทำอยู่นะคะ ได้เรียนรู้สิ่งดีๆจากที่นี่ก็มาก ได้พัฒนาตนเองจากที่นี่ก็เยอะ new year resolution ในปี 2025 หนีก็คิดเหมือนกับคุณแท็ปเลยค่ะ อยากจะลดการใช้มือถือให้น้อยลง และจะลอง ice bath อย่างที่คุณแท็บทำได้ค่ะ 😊 #Missiontothemoon
ในปีหน้าจะเป็นปีที่ ผมจะหันกลับมาดูแล สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพจิต มากกว่านี้ เช่นการ รักษาสุขภาพจิตใจ ร่างกาย ของเราให้ดีขึ้น แล้วก็ สร้างความสัมพัน ระหว่างครอบครัว เพื่อน ญาติ และ ปีหน้านี้ จะดูแลสุขภาพผิว ให้ไม่แก่เร็วเกินไป เกินอายุความเป็นจริง ปรับตัวในการใช้ชีวิตบ้างอย่างค่อยๆเป็นค่อยๆไป และ ก้าวหาประสบการณ์ สิ่งใหม่ๆ ที่จะเกิดขึ้น และรับมือ กับ สิ่งที่จะเกิดขึ้น ไม่ว่าจะร้ายหรือดี สิ่งสุดท้าย ถ้าอะไรจะเกิด เราก็ต้องก้าวเดินต่อไป ขอบคุณครับ #MissionToTheMoon
ปีหน้าขอให้missiontothemoonถึงล้านsub🎉
ปีที่แล้ว ธุรกิจมีปัญหาขาดทุนย่อยยับ กลับมาแต่ตัวพร้อมหนี้สิน ยอมรับว่าพลาด แต่อย่างน้อยเหตุการณ์มีทำให้เราได้เติบโตและเรียนรู้ไม่ประมาทในการ ใช้เงินวางแผนระบบบัญชี ไม่ใจดีกับลูกจ้าง ใจดีกับตัวเองเกินไป เริ่มต้นใหม่ จะขอใช้เงินอย่างระมัดระวัง❤❤ไม่ฟุ่มเฟือยและไม่หละหลวมจนเกินไปเหมือนปีที่แล้วค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
สรุปดีมากครับ
ดีใจที่เจอคลิปนี้ค่ะ เห็นด้วยและรู้สึกมีกำลังใจที่เต็มที่พร้อมรับปี 2025 อย่างตั้งตารอแล้วค่ะ :) ปี 2024 ไม่น่ารักและท้าทายมากๆแต่พอผ่านมาแล้วก็สนุกกับความท้าทายนั้นมากๆเช่นกัน ขอให้ปีหน้าของทุกคนเติบโตอย่างมีความสุขนะคะ 🎉🌻🌈
เป็นคนที่กลัวความล้มเหลวมากๆค่ะ พอล้มทีกว่าจะลุกก็ต้องใช้เวลานาน ต่อจากนี้และปีถัดๆไป#2025 จะเป็นคนที่พร้อมเรียนรู้และขอบคุณทุกความล้มเหลวให้มากขึ้นค่ะ #MissionToTheMoon
พต.เป็นคนที่ชอบใช้กันแดดของศรีจันทร์มากค่ะ😂❤
อยากออกกำลังกายค่ะ
น่าซื้อมาอ่านมาค่ะ
ปีหน้าจะซื้อนาฬิกาปลุก เอามือถือไอแพดไว้นอกห้องนอน ❤
ต้องเรียนให้จบภายในปีหน้า ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุด ลดเวลาหน้าจอลงค่ะ
🙏🙏
คลิปนี้นับเป็นของขวัญปีใหม่ที่มีคุณค่ายิ่ง
ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
ขอบพระคุณข้อคิดดีๆในการดำรงชีวิตมากๆค่ะ ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่เปี่ยมไปด้วยความชัดเจนจริงๆค่ะ
(ตั้งเป้าแล้วทำตามเป้าของเราตราบเท่าที่ไม่ได้ทำให้คนอื่นเดือดร้อน)
ปี 2025 ตั้งใจว่าจะมนุษย์ที่ใช้เวลาชีวิตให้คุ้มค่าในทุกบริบถค่ะ ทั้งการงานของที่บ้าน ของตนเอง การเรียน และ Zone วิชาชีพค่ะ
วางแผนข้ามปีไปแล้วประมาณหนึ่ง
แวะมาชิงรางวัลกันแดดค้าพี่แอดมินพี่สมมูล (หนูไม่แน่ใจว่าเค้าประกาศรางวัลประมาณไหนนะคะ)
แต่ยังไงก็ขอบพระคุณมากๆละกันค้า
ปีหน้าจะดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง และให้เวลากับคุณพ่อคุณแม่เป็นอันดับหนึ่งค่ะ หลังจากที่ทำงานเป็นบ้าเป็นหลังหาเงินมาเกือบ 30 ปี 😊 #missiontothemoon
Ep. ยอดเยี่ยมส่งท้ายปีครับ 👍
ชอบ New Year Resolution ของคุณรวิศมากค่ะ🎉🎉🎉
ทบทวนปี2024สามารถทำตาม new year resolution ได้ตามเป้าคือปิดวงfitness ออกกำลังกายแบบaerobic ทุกวัน ปีหน้าจะยกระดับขึ้นด้วยการเพิ่มเวทเทรนนิ่งเข้าไปเพิ่มสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น ขอบคุณ #missiontothemoon ที่แชร์บทความสาระดีๆให้ผู้ฟังตลอดปี2024
ขอบคุณครับ success made from failure
ปีหน้าอยากจะมองโลกให้สวยงามขึ้น กล้าออกจาก comfort zone ของตัวเองให้มากขึ้นเพื่อจะได้เรียนรู้และเติบโตขึ้นค่ะ #MissionToTheMoon
ปีหน้าจะฝึก Active Listening ให้มากขึ้น #MissionToTheMoon
สุดยอด
😊😊😊
ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่มอบความรู้ดีๆครับ
ดีมาก 😢🙏
❤❤😮
ดีมากๆเลยค่ะ❤
❤
ปีใหม่นี้ หลักๆคือสามอย่างที่อยากทำได้ค่ะ
1.อยากหุ่นดี(แบบจริงจัง) คือจะปรับชีวิตในระยะยาวเลย เช่น เลือกกินดี ออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตรทากขึ้น
2.นอนเร็วตื่นเช้า เป็นปัญหาที่แก้ไม่ได้มาหลาบปีแล้วค่ะ😢 แต่ปีนี้อยากทำให้ได้ เพราะรู้สึกการตื่นเช้าทำให้เวลายาวนานขึ้น รู้สึกมีอะไรให้ทำเยอะกว่านอนดึกตื่นสาย ที่สำคัญรู้สึกมันทำให้เราโฟกัสได้จริงๆค่ะ
3.จริงจังกับการเรียนภาษาอังกฤษมากขึ้น (ถ้ามีตัววัด ก็อาจจะสอบ IELTS ได้สัก 8-9 ซึ่งเป็นเป้าหมายที่ค่อนข้างยิ่งใหญ่มาก แต่อยากลองดูค่ะ😅)
คิดว่าน่าจะเป็นสามอย่างหลักๆที่อยากโฟกัสใน 2025 นี้ค่ะ
ปล.สุขสันต์ปีใหม่ทุกคนนะคะ รักช่อง Mission to the moon และทีมงานทุกคนมากกก เป็นช่องที่ให้อะไรเราเยอะมาก เหมือนอาหารสมองเล็กๆในทุกๆวันเลยค่ะ
😇😇
❤❤❤
ปีหน้าอยากไปวิ่งมาราธอนต่างประเทศให้ได้สักประเทศนึงครับ หลังจากที่ปีนี้ที่ผ่านมาวิ่งในกทมมาทั้งหมด 8 งานตลอดปี 2024 แล้วครับ
เอาจริงๆปีใหม่นี้ไม่ได้ตั้งใจจะทำอะไรเป็นพิเศษ แต่ช่วงปีที่ผ่านมาพยายามปรับทัศนคติตัวเองให้เข้าใจธรรมชาติของชีวิตมากขึ้น ลดความเครียดและความกังวลที่ติดตัวเรามานาน เดินทางจากภายในให้มากขึ้น มีความสุขจากเรื่องเล็กๆน้อยๆที่พบเจอระหว่างวัน ถ้าให้พูดรวมรวมก็ใจที่จะเป็นคนที่สงบให้มากขึ้นค่ะ 😊
เป็นคลิปสิ้นปีต้อนรับปีใหม่ที่ดีมากๆ ค่ะ ปกติเป็นFC คุณรวิศมาตลอด เริ่มฟังพอดแคสหนักมากก็เพราะช่องนี้เลย👍 …
New year Resolution ปีหน้า
จะมีความสุขกับเรื่องง่ายๆ รอบตัว โฟกัสแต่เรื่องตัวเองให้มากขึ้น ทั้งร่างกายและจิตใจ โดยออกกำลังกายและนั่งสมาธิ เลิกทุกสิ่งToxic บั่นทอนใจ ใช้เวลากับครอบครัวยิ่งขึ้น และแบ่งปันคุณค่าให้สังคม
#missiontorhemoon
🎉🎉🎉
🥰
ในปีที่แล้ว ใช้ชีวิตกับคำว่าซื่อสัตย์กับตัวเอง ได้ดีแล้ว
สำหรับในปีนี้ ตั้งใจจะใช้ชีวิตกับคำว่า Focus ให้ดีกว่าที่ผ่านมา ครับ
สวัสดีปีใหม่ทุกท่านด้วยคร้าบบบ 😁❤
#MissionToTheMoon
ปี 2025 อยากดูแลสุขภาพร่ายกายและจิตใจให้ดีขึ้น หาเวลาออกกำลังกายให้ได้ 1 ชม 5 วันต่อสัปดาห์ค่ะ
💕💕💕💕☺️
#MissionToTheMoon ปีหน้า สิ่งที่ผมอยากพยายามทำให้ดีขึ้นคือการควบคุมอารมณ์และการใช้คำพูดครับ เพราะรู้สึกว่าตัวเองบางครั้งพูดไวและตรงกับใจมากไปหน่อย ยิ่งกับคนที่สนิทและใกล้ชิดมากๆยิ่งขาดวาทะศิลป์ในการพูด จนบางทีเผลอทำให้ใครเสียใจหลายๆครั้งครับ😢
ปีหน้าจะออกกำลังกายให้เยอะขึ้น ใช้มือถือให้น้อยลงด้วยค่า😊#missiontothemoon
Healthy 1st [Sleep- Eat- Exercise] #MissionToTheMoon
ปีหน้าตั้งใจว่า ”จะเป็นเต่าตนุ“ คือ จะไม่ตั้งใจจนเกินไป
ยังอยู่ในวัย 20Sทำให้สับสนมาก และกลัวว่าจะพลาดอะไรไป หรือกลัวว่าจะไม่ดู‘สำเร็จ‘เท่าคนอื่น ทำให้ที่ผ่านมามีเป้าหมาย ทำได้ตามนั้น พอทำสำเร็จดีใจสักพัก ก็รู้สึกว่างเปล่า และสังเกตว่าบางเป้าหมายก็ตึงกับตัวเองเกินไป ต้องทำให้ได้ทุกวัน เท่ากัน100% ถ้าวันไหนทำได้แค่90%ก็จะก่นด่าตัวเอง ลืมไปว่าชีวิตมันไม่ใช่แบบนั้น บางวัน40% 50% 70% สลับกันไปตามคลื่นชีวิต
เพราะงั้นปีหน้าจะไม่ตั้งใจจนเกินไป เรียนรู้ที่จะปรับตัว ปรับเปลี่ยน ผ่อนหนักผ่อนเบาไหลไปตามคลื่นชีวิต และใช้ชีวิตค่ะ
#missiontothemoon
ปีหน้าจะแบ่งเวลาในการทำงานและพักอย่างจริงจัง ตอนนี้ตั้งเวลางีบและตื่นกลางวัน และเมื่อถึงสามทุ่มจะต้องวางงานทุกอย่างลง เพื่อที่จะทำงานและใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ #Missiontothemoon
เป้าหมาย 2025 จะอ่านหนังสือให้มากขึ้น ออกกำลังกายให้มากขึ้น พลังเป็นพลังบวกให้คนรอบข้างมากขึ้น ใช้เงินด้วยสติที่มากขึ้น #missiontothemoon
2025 ที่กำลังจะถึง
-ตั้งใจจะปฎิบัติธรรมให้ครบ 7 วัน
- นั่งสมาธิให้ได้ทุกวัน
-ออกกำลังกายให้ถึง 5วันต่อสัปดาห์
-อ่านหนังสือให้มากขึ้น
-ลดการใช้มือถือตอนกลางคืน
-ขับรถให้ช้าลงค่ะ😂
#missiontothemoon#
2025🎉
1.) ตั้งใจจะจำกัดงบการซื้อของฟุ่มเฟือย/ช้อปปิ้ง ของตนเองให้ได้ค่ะ (จะควบคุมตนเองและทำตามเป้าหมายให้ได้ค่ะ) เป้าคือลดลงจากเดิมเป็น ไม่เกิน 5,000/เดือน ค่ะ
#MissionToThemoon
ปีหน้าหนูจะมีความสุขกับตัวเองและเป็นตัวของตัวเองให้ได้มากที่สุด#MissionToTheMoon
ปี 2025 มีเป้าหมายที่ตั้งใจต่อเนื่องจากปี 2024
1.ตั้งใจ ออกกำลังกายต่อเนื่อง จากที่เคยลดไขมันจาก 23% ตอนนี้เหลือ 19.8% ปี 2025 ครึ่งปีแรก ตั้งใจให้เหลือ 15-16% และ ครึ่งปีหลัง ได้ 12-13% โดยที่ยังรักษากล้ามเนื้อไว้ได้
2.ฝึกสมาธิ และรับผิดชอบชีวิตให้มีระเบียบแบบแผน สติเท่าทันความคิดที่มีความร้อน ส่วนตัวเป็นคนใจร้อนครับ กำลังฝึกอยู่ และฝึกต่อเนื่อง
3.ใช้มือถือให้น้อยลง ตอนนี้ก็อ่านหนังสือกลางคืนแทนไถมือถือ ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้างครับ กำลังสู้กับโดพามีนอยู่
4.ทำสิ่งที่ใช่กับตัวเองและให้คุณค่ากับตัวเองมากขึ้น
เรื่องการเงินเราจ่ายให้น้อย.กว่าที่หามาได้ ใช่คะ
ใช่คะเรา
จะใช้มือถือให้น้อยลง
ปีหน้าตั้งเป้าลองทำสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำ “Challenge New Things” เช่น เข้าคลาส Pilates / Yoga, หัดเล่น Surf, เรียนทำอาหาร, etc.
#MissionToTheMoon
ปีหน้าตั้งใจว่าจะสอบ certificate ของสายงานตัวเองให้ได้ครับ 😂 #missiontothemoon
วิ่งระยะรวม 1,000 กม., เติบโตในหน้าที่การงาน, มีทักษะเพิ่มอย่างน้อย 1 ทักษะ😁😁
ปกติไม่ค่อยดื่มน้ำมากเท่าไร อยากจะเริ่มดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5 ลิตรขึ้นไปครับ อยากลดน้ำตาลลงกว่าปีที่ผ่านมาด้วยครับชอบทานเปปซี่ครับ ปกติไม่ค่อยชอบทานผลไม้แต่จะพยายามทานผลไม้ให้มากขึ้นในปีหน้าครับ
#MissionToTheMoon
เพิ่งสรุปค่าใช้จ่ายปีนี้เสร็จ ตั้งใจจะลดการใช้ของฟุ่มเฟือย😂 และอยากลดการใช้ต่างๆ จะพยายามใช้แก้วและช้อนส้อม reuse ให้มากขึ้น เพื่อลดขยะ #MissionToTheMoon
#MissionToTheMoon ปีหน้าอยากพัฒนาเรื่องการจัดการความเครียดและความกดดันค่ะ เพราะบ่อยครั้งในปีนี้พอเจอเรื่องแย่ๆแล้วรู้สึกควบคุมตัวเองโดยเฉพาะจิตใจให้ปล่อยวางไม่ได้ จนส่งผลต่อสุขภาพและการนอนมากๆเลยค่ะ😂
ปีนี้มีปัญหามากมาย แต่ก็ไม่ได้เป็นปีที่แย่ เพราะเราเติบโตขึ้นในหลายๆด้าน หลังจากเลิกเล่นเฟสบุ๊ค ชีวิตก็ดีขึ้นมากมาย มีเวลาให้ตัวเองและคนใกล้ชิดมากขึ้น ทำสิ่งที่อยากทำจริงๆไม่ได้ตามกระแส ไม่ได้ทำเพราะสร้างคอนเทนต์ ปีนี้เริ่มคิดถึงเงินออมหลังเกษียณ ซื้อของเท่าที่จำเป็น และทำกับข้าวทานเอง ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆที่นำมาแบ่งปันนะคะ ทำให้เราผ่านปีที่ยากไนี้ไปด้วยรอยยิ้มค่ะ
❤❤❤
อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่างหาเวลาออกไปท่องเที่ยวให้มากขึ้นครับ
❤
❤❤❤❤❤
❤
ปีหน้าตั้งใจที่จะเป็นผู้ใหญ่ให้มากกว่านี้และยืนด้วยตัวเองให้ได้จะได้ดูแลแม่ให้สุขสบายที่สุด
❤❤❤
👍👍👍
ดีใจที่ได้ฟังสรุปหนังสือดีๆตลอดปีค่ะ❤