Tenho 24 anos e acne da mulher adulta. So quem tem sabe como é horrivel. Ja tentei acabar com elas de diversas formas, porem o q tem funcionado pra mim agr é usar o peroxido de benzoila + adapaleno e cortar doces e leite. Minha pele melhorou muuuuito! As espinhas secaram e nao tem surgido novas! Estou mt feliz
Eu fui no dermatologista e na nutri e descobrir que 99,9% da minha alimentação é uma das principais causas da minha acne🤡 Ai é horrível ter pele com tendência a acne
Engraçado que a única mudança de dieta que de fato me ajudou foi tentar comer mais fibra. Tenho prisão de ventre séria desde os 6 anos de idade, e nunca tinha percebido que minhas piores acnes surgiam sempre quando eu passava por crises de prisão de ventre (5, 6 as vezes ate 7 dias sem ir ao banheiro). NADA adiantava na minha pele, mesmo cortando açucar e derivados de leite eu tinha crises, até que comecei a tomar probiótico e comer MUITA fibra. Hoje em dia tenho um intestino regulado (vou ao banheiro todo dia) e as espinhas diminuíram pra caramba - mesmo quando eu como queijo ou alimentos com mt açucar. Lógico que ainda evito exagerar nesses alimentos, mas a real diferença foi a fibra. quem diria né.
@@juliaoliveira1736 muita fruta, principalmente mamão e alimentos com probióticos como o shot de probióticos da activia e picles que faço em casa mesmo
Sempre tive muita acne, desde dos meus 12 anos, depois dos meus 18 anos elas aumentaram radicalmente. Aos 19/20 comecei um tratamento, gastei horrores com consultas, exames, medicamentos. Melhorava no momento mas depois aumentavam o dobro. Esse ano fiz uma dieta de 30 dias sem leite e açúcar, minha pele deu uma melhorada tão boa que depois eu descobri que o motivo das minhas espinhas era o leite e derivados.
O poder da escolha. Cada qual uma renúncia.. eu prefiro estar com a pele sem acnes e com a autoestima melhor do que comer pizza e refrigerante. Quem não prefere que coma e sofra as consequências . Escolhas adultas
Eu aaamo chocolate. Abro mão tranquilo de consumir leite, mas os derivados é muuito difícil. Vou diminuir aos poucos, pq não é fácil! Mas depois de mais de 10 anos com acne, realmente chegou a hora de mudar.
Funciona! Tive problema no estomago e pra tratar isso fiz uma dieta super saudavel. Minha pele ficou perfeita. Depois relaxei e a acne voltou, ou seja, é alimentacao mesmo
Nossa, sim! Amo queijo, com certeza é o mais difícil, além de doces em geral. Seu vídeo me ajudou a perceber o quanto eu também dependo de uma pele saudável para ter uma autoestima mais equilibrada (parece bobagem, tenho 33 anos e tenho acne desde os 12, deveria ser óbvio). Mudar essas coisas na minha dieta vai me ajudar em outros setores da minha vida. Obrigada! 🙌🏻
Com certeza nao é bobagem! ❤ eu também demorei muito tempo pra dar prioridade para o que realmente faz minha vida melhor, antes eu achava que era mais feliz comendo o que queria - mas nao é bem assim! além de que a acne é um sintoma de que alguma outra coisa no nosso organismo está errada, né. Melhoras para você! ❤
Quando eliminei o consumo de leite e reduzi muito derivados, a minha acne diminuiu sensivelmente. Foi muito grande a mudança. Para mim, outro produto que percebo que me gera uma reação inflamatória na pele é o milho. Quando consumo a reação de formação de acne é muito rápida.
Maratonando os vídeos depois de um surto de Acne, nunca foi um problema pra mim, mas já faz 3 meses que apareceu do nada e to surtando. Seus vídeos estão me ajudando bastante ❤
Por incrível que pareça, algo me beneficia na cerveja, eu nem sou tão fã, mas as vezes eu bebo e no dia seguinte a pele tá ótima, não sei se pq pq eu misturo com gelo. Mas a pele de fato fica ótima, e eu tenho acne, vai entender gente! Aff
Para mim fez toda a diferença tirar o leite e diminuir o maximo possivel o açucar e o glutém, minha pele limpou muito e eu consigo controlar a acne principalmente na tpm.
Aprendi ouvindo os podcasts do dr souto que o trigo é altamente inflamatório. Já tinha cortado leite da alimentação há muito tempo. Mas depois de reduzir o trigo tive redução da acne, dos cistos no ovário e enxaqueca. Pena que ainda não tenha conseguido 100%. As vezes como pizza ou pãozinho...
Nossa muito isso, quando fazemos dietas o mais difícil são as pessoas ao nosso redor, pqp, eu raiva, ficam julgando, falando que é besteira, que comer só um pedacinho não tem problema, aff
Seus videos são extremamente necessários! Estou nesse processo de tentar entender o que faz bem e o que faz mal, não só pra minha pele mas para o meu corpo, de uma maneira geral. Muito obrigada pelo vídeo, Ana! 😍
Eu não tinha tantas espinhas, as vezes dava algumas mas eram isoladas ou poucas, eu não costumava beber leite nem gostava, ano passado comecei a tomar café com leite (oq eu não fazia) e minha pele surtou, minhas bochechas ficaram infestadas de espinha, e só foi piorando, hj tô lutando pra tratar, pq infelizmente tá muito ruim, já cortei vários alimentos do meu dia a dia
@@AnaPoli faz assim por favor uma sugestão de nome de vídeo: Passe um dia comigo (rotina de skin care de manhã, alimentação durante o dia skin care noturno, tudo que você faz num dia 🥰)
Já ouvi falar que o trigo tbm causa acne, infelizmente as porcarias causam acne kkk, ngm merece!!! Mas gostei de conhecer seu canal, eu só conhecia a acne hormonal e a bacteriana.
Gente entrei no canal vendo o rolé de vídeos, ágora estou tomando chá de cravo com limão e adquei a dieta, estou comendo espinafres, couve,racula e sopas verdes, realmente me seguro para não comer carne vermelha queijo bolos e batata frita,. A 3 dias comi batata frita durante 2 tempos só para testar PK já havia cortado quase Tudo e saiu 3 espinhas inflamadas em 2 dias, e logo tive certeza que batata frita tbm é nocivo
cortei o leite animal, tomo o de coco todos os dias🥥, também não como pão no dia a dia! o queijo eu diminuí BASTANTE🥰só os doces que ainda tô na luta porque tem algumas fases que tô uma formiguinhaaaaa🍫
Eu sofro com espinhas desde os 5 ou 6 anos de anos de idade, essa tralha nunca me deixa em paz, agora eu to afim de mudar, to me preparando pra mudar a minha alimentação, estudando e anotando tudo pra não fazer besteira, e já to até vendo, vou ter que cortar tudo que eu gosto basicamente, quem tem tendência a ter acne, NÃO PODE COMER NADA! Vai ser difícil mas eu vou tentar aos poucos, eliminar um a um durante um tempo, até descobrir o que causa isso em mim, arroz não tem como cortar, se no meu caso o gatilho for o arroz, eu vou sofrer disso até morrer, infelizmente...
Eu tenho um problema sério com derivados do leite, eu passei a minha adolecencia sem acne, porém com cerca de 17/18 anos eu comecei a trabalhar, e com dinheiro eu comprava todo tipo de porcaria que eu não comia antes, passeia engordar e ter acne, antes disso o leite não me dava acne, porém após isso qualquer derivado do leite eu sempre amanhecia com acne, e aliemtos com trigo tb, então o tão querido paozinho com margarina pela manha ta me prejudicando infelizmente, se eu como de manha, a tarde eu já sinto os efeitos.
A minha acne é hormonal, e pra mim deixar o queijo e o docinho é a parte mais dolorosa. A cerveja eu até deixo de boa. Outra coisa é a farinha branca, amo macarrão. 😭😭😭 comecei a tomar omega3 e o óleo de prímula para ver e to diminuindo esses alimentos.
@@samararibeiro2236 comigo deu super certo. Tem que tomar de acordo com a embalagem. Se ela pede dois ao dia, tem que tomar dois ao dia. Na minha segunda remessa comprou de marca diferente da primeira. Nessa pedia 5 por dia, mas eu só tomava dois. O que aconteceu? Voltou tudo. Agora to atrás do prejuízo. Tomando as 5 e voltar a comprar de duas capsulas ao dia. 🥺
Farinhaço de maneira geral, inclusive os integrais são produtos alimentícios, pois tudo que é indutrializados não é alimentos e apresentam alto índice glicêmico alto... Consederamos alimentos comidas de verdade! O resto é produto alimentício criado pela indústria! O Leite A2A2 é uma opção para o consumo do leite de vaca, inclusive hoje existe até queijo com leite A2A2!
Ahhh Poli😍 O video ficou perfeito, vc consegue deixar tudo claro. Sempre pesquiso sobre este assunto, mas não encontrava nada tão completo. Ameii o vídeo👏
A carne vermelha (sem essa capa de gordura) frita no vinagre e água estimula produção de sebo tbm? o leite e o açúcar já eliminei e realmente melhora muito a acne, a carne não eliminei totalmente e estou com essa dúvida. Na falta de frango ou peixe, consumo a carne vermelha na hr do almoço, pois sinto fome mais rápido quando não consumo alguma proteína.
nao acho que faça diferença, o mais importante é manter um equilíbrio! Pode comer sim, mas sem exagerar. Eu mesma uso azeite de oliva pra cozinhar tudo, uma dieta balanceada também tem gordura presente. 😉
oi Ana! Eu to maratonando seus videos, buscando melhorar minha relação com a minha pele. Antes de qualquer coisa, obrigada pelos videos, são muito bons. Segundamente: você pode fazer um video com as suas substituições? Eu penso muito em como ficaria o meu dia pensando nesses novos alimentos (ou nos cortes que eu precisaria fazer). Obrigada
Oi boa tarde sou nova n seu canal vc falou do leite ,eu n tomo mas nada que tenha leite ei posso tomar café com leite de cocô em pó? N concigo toma café preto
Gente. A partir de amanhã eu vou começar essa dieta. Daqui uns dias volto aqui p contar se resolveu . Me lembrem de voltar. Olha. Se parar essas espinhas em mim agora. É a alimentação msmo dai.
@@jacielramiro porenquanto não posso saber ainda. Está recente. Vou ter q esperar mais uns dias querido. Mas xom certeza voltarei contar minha experiência.
Eu acho que sou intolerante a gluten quando como alguns alimentos,a minha barriga incha e tenho muitos arrotos gases. Não posso comer pão nem macarrão e várias coisas que pioram. Percebi que isso piora minha acne tbm, principalmente quando como aquele doce🍬 Não vai ser fácil mais vou fazer a dieta tenho 24 anos tenho acne deis dos 13/14 anos Não aguento mais meu rosto é cheio de acne e cravos 😢 vou começar a mudar minha alimentação pq como muita porcaria doce todos os dias
Corta o gluten eu fiz isso e me sinto muito melhor ,bebe mais agua minimo 3l por dia ,consuimir alimentos com baixo índice glicémico só isso vai fazer uma grande diferença
Oi Ana ! Você toma algum suplemento tipo vitaminas ou minerais? Depois que eu comecei a tomar omega 3 melhorou muito , mais ainda nasce ... acredito que exista alguma forma natural pra acabar de vez com elas , além da alimentação que infelizmente mesmo comendo saudável existem outros fatores.
Não entendo porque não consigo largar o açúcar,toda vez que as minhas espinhas pioram eu assumo que tô abusando do açúcar e toda vez que minha pele tá boa eu tô regrando bastante o açúcar mas mesmo momentos antes de ingerir parece que dá um branco e eu não lembro de forma nenhuma o quão ruim pode ser pra minha pele
Ana, sobre a acne fungica tem alguma restrição? Estou me livrando dela graças a você, e como estou com sobre peso eu queria fazer uma reeducação alimentar e ja retirar algumas alimentos caso tenha alguma restrição. Bjos. Me responda
principalmente leite e derivados alimentam isso e se comeres muita carne / peixe, seria melhor tirares por completo ou reduzires, come mais alimentos mais naturais (legumes/frutas/graos)
Faz mal tbm cortei leite e glúten e minha pele melhorou bastante até manchas começou a clarear. Tô tentando tirar o açúcar.... Tô tentando . Depois que tirei leite e glúten melhorou bastante as vezes nasce algumas mas são bem pequenas
Depende, por muito tempo eu pensava que sim, mas depois entendi que o excesso de glúten é bem pior que o glúten em si, entende? A nao ser que a pessoa tenha intolerância ao gluten e nao saiba.
Ana, você saberia dizer se a carne vermelha agrava as acnes de alguma forma? E uma outra dúvida... Sobre o leite, vc cortou qualquer coisa que tenha leite, mesmo que não seja um derivado direto? ex: chocolate, pudim, um bolo de fubá, etc... (todos em pequena quantidade)
Já posso morrer !!! Pq eu pq cmg kkk A acne é algo extremamente ruim na minha vida !! Sou leonino super vaidoso e a acne é algo que me incomoda num nível !!!! Porém eu amo comer e amo comer de tudo strogonoff , fricassé, sorvete, nutela coquinha gelada …. Meu Deus se eu não comer eu me estresso e stress da espinha !!! Eu tô mt triste !!! Quero morrer
Quando a gente fala que não pode comer determinada comida, algumas acham que é besteira.... Mas seguimos na luta 🙏
Verdade, porque eles não são nós
Tenho 24 anos e acne da mulher adulta. So quem tem sabe como é horrivel. Ja tentei acabar com elas de diversas formas, porem o q tem funcionado pra mim agr é usar o peroxido de benzoila + adapaleno e cortar doces e leite. Minha pele melhorou muuuuito! As espinhas secaram e nao tem surgido novas! Estou mt feliz
Eu fui no dermatologista e na nutri e descobrir que 99,9% da minha alimentação é uma das principais causas da minha acne🤡 Ai é horrível ter pele com tendência a acne
Engraçado que a única mudança de dieta que de fato me ajudou foi tentar comer mais fibra. Tenho prisão de ventre séria desde os 6 anos de idade, e nunca tinha percebido que minhas piores acnes surgiam sempre quando eu passava por crises de prisão de ventre (5, 6 as vezes ate 7 dias sem ir ao banheiro). NADA adiantava na minha pele, mesmo cortando açucar e derivados de leite eu tinha crises, até que comecei a tomar probiótico e comer MUITA fibra. Hoje em dia tenho um intestino regulado (vou ao banheiro todo dia) e as espinhas diminuíram pra caramba - mesmo quando eu como queijo ou alimentos com mt açucar. Lógico que ainda evito exagerar nesses alimentos, mas a real diferença foi a fibra. quem diria né.
Percebi a mesma coisa em mim, to tentando comer bastante fibra e tomar bastante água!
Quais alimentos vc mais consumiu para ter esses resultado?
@@juliaoliveira1736 muita fruta, principalmente mamão e alimentos com probióticos como o shot de probióticos da activia e picles que faço em casa mesmo
Comer aveia e linhaça e no mínimo duas frutas todo dia está ajudando
quem tem tendência a acne não pode comer NADA, q tristeza meu deus
Ia comentar exatamente isso 😰
Quem tem acne não pode comer nada, tem que ter uma série de cuidados...é muito chato ter acne...parece castigo 🤣
É o karma amiga 🤦🏼♀️
Triste demais
@@thaydaniele
Mas o que a gente fez?😢😮
nada qui tem açúcar
nada de sorvete
nada de pao
nada de arroz
leite ou derivados
nada ultrapocessado
nada processado
nada de soja
nada de alcool
Sempre tive muita acne, desde dos meus 12 anos, depois dos meus 18 anos elas aumentaram radicalmente. Aos 19/20 comecei um tratamento, gastei horrores com consultas, exames, medicamentos. Melhorava no momento mas depois aumentavam o dobro. Esse ano fiz uma dieta de 30 dias sem leite e açúcar, minha pele deu uma melhorada tão boa que depois eu descobri que o motivo das minhas espinhas era o leite e derivados.
O poder da escolha. Cada qual uma renúncia.. eu prefiro estar com a pele sem acnes e com a autoestima melhor do que comer pizza e refrigerante. Quem não prefere que coma e sofra as consequências . Escolhas adultas
Eu aaamo chocolate. Abro mão tranquilo de consumir leite, mas os derivados é muuito difícil. Vou diminuir aos poucos, pq não é fácil! Mas depois de mais de 10 anos com acne, realmente chegou a hora de mudar.
Funciona! Tive problema no estomago e pra tratar isso fiz uma dieta super saudavel. Minha pele ficou perfeita. Depois relaxei e a acne voltou, ou seja, é alimentacao mesmo
Que Jesus cuide, cure, proteja, abençoe, guarde todos os seres humanos e animais. Amém✝️❤️
Nossa, sim! Amo queijo, com certeza é o mais difícil, além de doces em geral. Seu vídeo me ajudou a perceber o quanto eu também dependo de uma pele saudável para ter uma autoestima mais equilibrada (parece bobagem, tenho 33 anos e tenho acne desde os 12, deveria ser óbvio). Mudar essas coisas na minha dieta vai me ajudar em outros setores da minha vida. Obrigada! 🙌🏻
Com certeza nao é bobagem! ❤ eu também demorei muito tempo pra dar prioridade para o que realmente faz minha vida melhor, antes eu achava que era mais feliz comendo o que queria - mas nao é bem assim! além de que a acne é um sintoma de que alguma outra coisa no nosso organismo está errada, né. Melhoras para você! ❤
E daí? Como está hoje?
@@ananana8181 melhorei muito, raramente tenho brotes! E estou emagrecendo também, q eu estava precisando.
Quando eliminei o consumo de leite e reduzi muito derivados, a minha acne diminuiu sensivelmente. Foi muito grande a mudança. Para mim, outro produto que percebo que me gera uma reação inflamatória na pele é o milho. Quando consumo a reação de formação de acne é muito rápida.
Maratonando os vídeos depois de um surto de Acne, nunca foi um problema pra mim, mas já faz 3 meses que apareceu do nada e to surtando. Seus vídeos estão me ajudando bastante ❤
Meu Deus, estou maratonando Ana Poli kkk😅 Ta me prendendo mais que série
Cortei bolacha recheada e já melhorou 50%, o duro é mudar o hábitos alimentares 😢😢
Por incrível que pareça, algo me beneficia na cerveja, eu nem sou tão fã, mas as vezes eu bebo e no dia seguinte a pele tá ótima, não sei se pq pq eu misturo com gelo. Mas a pele de fato fica ótima, e eu tenho acne, vai entender gente! Aff
É pq a cerveja tem complexo b, sem álcool é bem melhor! Experimente usar a levedura de cerveja, pra alguns ela traz benefícios para a pele.
Para mim fez toda a diferença tirar o leite e diminuir o maximo possivel o açucar e o glutém, minha pele limpou muito e eu consigo controlar a acne principalmente na tpm.
Aprendi ouvindo os podcasts do dr souto que o trigo é altamente inflamatório. Já tinha cortado leite da alimentação há muito tempo. Mas depois de reduzir o trigo tive redução da acne, dos cistos no ovário e enxaqueca. Pena que ainda não tenha conseguido 100%. As vezes como pizza ou pãozinho...
Nossa muito isso, quando fazemos dietas o mais difícil são as pessoas ao nosso redor, pqp, eu raiva, ficam julgando, falando que é besteira, que comer só um pedacinho não tem problema, aff
Humm
Seus videos são extremamente necessários!
Estou nesse processo de tentar entender o que faz bem e o que faz mal, não só pra minha pele mas para o meu corpo, de uma maneira geral.
Muito obrigada pelo vídeo, Ana! 😍
obrigada por estar aqui! 😍❤
Vou diminuir o leite, evitar o açúcar, e mesmo não gostando vou incluir cenoura e couve na minha alimentação, além de mais frutas.
Comer só água e alface.
🤣🤣😥😥😓😓
Fogo jkkkkkkkkkkk
Perfeita!! Assisti esse vídeo igual cursinho, pausando e anotando tudo!! ❤
Eu não tinha tantas espinhas, as vezes dava algumas mas eram isoladas ou poucas, eu não costumava beber leite nem gostava, ano passado comecei a tomar café com leite (oq eu não fazia) e minha pele surtou, minhas bochechas ficaram infestadas de espinha, e só foi piorando, hj tô lutando pra tratar, pq infelizmente tá muito ruim, já cortei vários alimentos do meu dia a dia
😰acabei de tomar uma xícara de 240 ml de leite, com a cara cheia de espinhas fungica oh não oh não oh não não😱
Essa semana tive muita acne após comer molho shoyu 😭. Acho q seria interessante mostrar o q vc come no seu dia a dia. Adorei o video 👏🏼
Rafaela Nunes adorei a ideia! Pra gente ter uma base mais ou menos
eu também tive a mesma reaçao! isso eu mostrei no instagram, mas poderia fazer um video também mostrando o que eu como 😅
@@AnaPoli faz assim por favor uma sugestão de nome de vídeo: Passe um dia comigo (rotina de skin care de manhã, alimentação durante o dia skin care noturno, tudo que você faz num dia 🥰)
Muito obrigada pelo trabalho, me ajudou a tratar acne fungica, nunca tive acne, então fiquei muito perdida com uma que não sarava.
No meu caso, laticinios e açúcar pioram muito a minha acne.
Tem tudo ave ,quando mundo minha alimentação minha pele melhora bastante
Já ouvi falar que o trigo tbm causa acne, infelizmente as porcarias causam acne kkk, ngm merece!!! Mas gostei de conhecer seu canal, eu só conhecia a acne hormonal e a bacteriana.
Queijo e derivados com ctz, olha já chorei de raiva por não poder comer. Kkk
Pq sei q se comer não vai ser pouco 😬
Gente entrei no canal vendo o rolé de vídeos, ágora estou tomando chá de cravo com limão e adquei a dieta, estou comendo espinafres, couve,racula e sopas verdes, realmente me seguro para não comer carne vermelha queijo bolos e batata frita,.
A 3 dias comi batata frita durante 2 tempos só para testar PK já havia cortado quase Tudo e saiu 3 espinhas inflamadas em 2 dias, e logo tive certeza que batata frita tbm é nocivo
cortei o leite animal, tomo o de coco todos os dias🥥, também não como pão no dia a dia! o queijo eu diminuí BASTANTE🥰só os doces que ainda tô na luta porque tem algumas fases que tô uma formiguinhaaaaa🍫
Eu também luto com o doce
Eu sofro com espinhas desde os 5 ou 6 anos de anos de idade, essa tralha nunca me deixa em paz, agora eu to afim de mudar, to me preparando pra mudar a minha alimentação, estudando e anotando tudo pra não fazer besteira, e já to até vendo, vou ter que cortar tudo que eu gosto basicamente, quem tem tendência a ter acne, NÃO PODE COMER NADA!
Vai ser difícil mas eu vou tentar aos poucos, eliminar um a um durante um tempo, até descobrir o que causa isso em mim, arroz não tem como cortar, se no meu caso o gatilho for o arroz, eu vou sofrer disso até morrer, infelizmente...
Ate arroz da espinha man como assim
Eu tenho um problema sério com derivados do leite, eu passei a minha adolecencia sem acne, porém com cerca de 17/18 anos eu comecei a trabalhar, e com dinheiro eu comprava todo tipo de porcaria que eu não comia antes, passeia engordar e ter acne, antes disso o leite não me dava acne, porém após isso qualquer derivado do leite eu sempre amanhecia com acne, e aliemtos com trigo tb, então o tão querido paozinho com margarina pela manha ta me prejudicando infelizmente, se eu como de manha, a tarde eu já sinto os efeitos.
Video excelente! Apesar de eu ter ficado um pouco chateada com a ideia, sei que é tudo verdade.
Eitaa, que eu gosto de um leite e queijo 😂☹️
. Faz um vídeo de alimentos que ajudam a melhorar a acne
A minha acne é hormonal, e pra mim deixar o queijo e o docinho é a parte mais dolorosa. A cerveja eu até deixo de boa. Outra coisa é a farinha branca, amo macarrão. 😭😭😭 comecei a tomar omega3 e o óleo de prímula para ver e to diminuindo esses alimentos.
pra mim também, mudar a dieta é a coisa mais dificil do mundo 😅
Menina eu comecei tomar omega e óleo de prímula e brotou tanta acne q nunk tinha visto.
Tive que parar pq não aguentei.
@@samararibeiro2236 aconteceu o mesmo comigo. :(
@@samararibeiro2236 comigo deu super certo. Tem que tomar de acordo com a embalagem. Se ela pede dois ao dia, tem que tomar dois ao dia. Na minha segunda remessa comprou de marca diferente da primeira. Nessa pedia 5 por dia, mas eu só tomava dois. O que aconteceu? Voltou tudo. Agora to atrás do prejuízo. Tomando as 5 e voltar a comprar de duas capsulas ao dia. 🥺
@@anapaulabarbosa5377 tem que tomar de acordo com a embalagem. 😉😘
Eu sempre percebi que o leite causava acne,há uma semana estou sem consumir leite e derivados e minja pele melhorou muito
Gente eu ja sou muito magra, se eu deixar de comer essas coisas eu vou sumir 🤣🤣🤣🤣
Igual eu
Alto teor glicêmico
Leite de vaca
Leite de soja ( soja)
Feitura e gorduras
Comidas gordurosas
Bebidas alcoólicas 10:06
Farinhaço de maneira geral, inclusive os integrais são produtos alimentícios, pois tudo que é indutrializados não é alimentos e apresentam alto índice glicêmico alto... Consederamos alimentos comidas de verdade! O resto é produto alimentício criado pela indústria! O Leite A2A2 é uma opção para o consumo do leite de vaca, inclusive hoje existe até queijo com leite A2A2!
O mais difícil pra mim foi o queijo... Eu era apaixonada por queijo 💔
ainnn eu tb, principalmente queijo fresco
Chorei e me vi quando disse que come derivados do leite e tem acne logo em seguida !! É mto ruim Deus 😢
Eu sentia que o início da minha acne foi quando eu comecei a ingerir muito leite, inclusive minha intolerância a lactose está se agravando
Iniciei o diário hoje❤obrigada Ana
Paçoquinha com açucar ja fez um estrago na minha pele 😂
Ahhh Poli😍
O video ficou perfeito, vc consegue deixar tudo claro.
Sempre pesquiso sobre este assunto, mas não encontrava nada tão completo.
Ameii o vídeo👏
Obrigada querida 😍😘
A carne vermelha (sem essa capa de gordura) frita no vinagre e água estimula produção de sebo tbm? o leite e o açúcar já eliminei e realmente melhora muito a acne, a carne não eliminei totalmente e estou com essa dúvida. Na falta de frango ou peixe, consumo a carne vermelha na hr do almoço, pois sinto fome mais rápido quando não consumo alguma proteína.
nao acho que faça diferença, o mais importante é manter um equilíbrio! Pode comer sim, mas sem exagerar. Eu mesma uso azeite de oliva pra cozinhar tudo, uma dieta balanceada também tem gordura presente. 😉
queijo é minha vida todinha, socorro, não quero deixar de comer, eu como tudo com queijo
Seu canal é tão necessário! Obrigada!
oi Ana! Eu to maratonando seus videos, buscando melhorar minha relação com a minha pele. Antes de qualquer coisa, obrigada pelos videos, são muito bons.
Segundamente: você pode fazer um video com as suas substituições? Eu penso muito em como ficaria o meu dia pensando nesses novos alimentos (ou nos cortes que eu precisaria fazer). Obrigada
Vou começar tirando o leite e derivados 😭
Pra deu muito ruim amo fazer bolos e tava querendo seguir no ramo da confeitaria mas é muito complicado,já parei com o leite já vi melhoras 😢
Valeu Ana, você é uma fofa!
Oi boa tarde sou nova n seu canal vc falou do leite ,eu n tomo mas nada que tenha leite ei posso tomar café com leite de cocô em pó? N concigo toma café preto
Fiquei passada q arrozz branco agrava a pele mds eu amava
é só comer com uma proteína de alta qualidade
Essa questão do leite de soja me matou... eu parei com o integral e tava tomando só o ades, agora ferrou tudo
Eu tbm
Da dicas de opçoes de café da manhã ana
Gente. A partir de amanhã eu vou começar essa dieta. Daqui uns dias volto aqui p contar se resolveu . Me lembrem de voltar. Olha. Se parar essas espinhas em mim agora. É a alimentação msmo dai.
Deu certo?
@@jacielramiro porenquanto não posso saber ainda. Está recente. Vou ter q esperar mais uns dias querido. Mas xom certeza voltarei contar minha experiência.
Canal maravilhoso, virei super fã 💛
sobre o leite de vaca, o leite em pó também piora a acne?
Ana, onde está seu vídeo do diário da pele? Aparece q o vídeo está privado
Em relação aos ovos, também agrava as acnes?
Pode comer ovo ?
mulher vc toma o que? pergunto por curiosidade mesmo, pois tomo bastante leite e nao sei o que tomaria pra substituir
Estou começando agr a rever esses pontos. O que eu poderia fazer para substituir o leite? O açúcar? O pão?
Leite de coco natural,aquele q c faz com o cco seco, pão vc pode substituir pelo beju, adoçante de stevia bom pra substituir o açúcar
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻que vídeo mais maravilhoso
Nossa amei o vídeo!!!
Ainda estou no processo de dizer não.
Mas já eliminei a bastante tempo biscoitos recheados.😂😂😭
Ana vc é ótima! Super humilde e querida! Obrigada por compartilhar seu conhecimento 😘💕
Eu acho que sou intolerante a gluten quando como alguns alimentos,a minha barriga incha e tenho muitos arrotos gases.
Não posso comer pão nem macarrão e várias coisas que pioram.
Percebi que isso piora minha acne tbm, principalmente quando como aquele doce🍬
Não vai ser fácil mais vou fazer a dieta tenho 24 anos tenho acne deis dos 13/14 anos
Não aguento mais meu rosto é cheio de acne e cravos 😢 vou começar a mudar minha alimentação pq como muita porcaria doce todos os dias
Corta o gluten eu fiz isso e me sinto muito melhor ,bebe mais agua minimo 3l por dia ,consuimir alimentos com baixo índice glicémico só isso vai fazer uma grande diferença
Ameii o video mt explicativo💞
obrigada!! 😍😘
Eu tomando leite todos os dias e sem saber que não podia😢 triste
gente como que eu vou parar de tomar leite e derivados? é impossível 😢
Oi Ana ! Você toma algum suplemento tipo vitaminas ou minerais? Depois que eu comecei a tomar omega 3 melhorou muito , mais ainda nasce ... acredito que exista alguma forma natural pra acabar de vez com elas , além da alimentação que infelizmente mesmo comendo saudável existem outros fatores.
eu tomo vitamina D, B5, probioticos, magnesio e um multivitaminico 😅 mas como vc mesmo disse, existem outros fatores...
E o leite de amêndoas pode,vc consome
Ana, leite de coco caseiro é tranquilo?
Não entendo porque não consigo largar o açúcar,toda vez que as minhas espinhas pioram eu assumo que tô abusando do açúcar e toda vez que minha pele tá boa eu tô regrando bastante o açúcar mas mesmo momentos antes de ingerir parece que dá um branco e eu não lembro de forma nenhuma o quão ruim pode ser pra minha pele
Ah, eu tenho certeza que boa parte das minhas acnes tem a ver com chocolate, na certa rs. Eu amo chocolate.😅
Ana, sobre a acne fungica tem alguma restrição? Estou me livrando dela graças a você, e como estou com sobre peso eu queria fazer uma reeducação alimentar e ja retirar algumas alimentos caso tenha alguma restrição. Bjos. Me responda
principalmente leite e derivados alimentam isso e se comeres muita carne / peixe, seria melhor tirares por completo ou reduzires, come mais alimentos mais naturais (legumes/frutas/graos)
@@diiiraq 🥰
A vey não gosto de leite não como lanches chocolate so uma vez por semana então to de boas
Estou retirando o açai, notei que surgiram mais acnes no meu rosto.
obrigada! ❤️😊
Leite de soja melhora ?
Ana, e se oa alimentos relacionados ao leite forem zero lactose? Resolve?
não resolve :( já falei sobre isso num vídeo mais recente sobre alimentação e acne
Sim os derivados do leite estão sendo os mais difíceis p mim... sou.. ou melhor era viciada em queijo qualho :(
Por exemplo, iogurtes piora a acne ? Iogurte grego no caso
Leite condensado piora mesmo
Pode comer aveia??
Posso fazer leite vegetal de coco?
Acho que pode, dê uma pesquisada para ter certeza
E o glúten?
Faz mal tbm cortei leite e glúten e minha pele melhorou bastante até manchas começou a clarear. Tô tentando tirar o açúcar.... Tô tentando . Depois que tirei leite e glúten melhorou bastante as vezes nasce algumas mas são bem pequenas
E o glúten? Vc acredita que possa piorar a acne ?
Depende, por muito tempo eu pensava que sim, mas depois entendi que o excesso de glúten é bem pior que o glúten em si, entende? A nao ser que a pessoa tenha intolerância ao gluten e nao saiba.
Ana, você saberia dizer se a carne vermelha agrava as acnes de alguma forma?
E uma outra dúvida... Sobre o leite, vc cortou qualquer coisa que tenha leite, mesmo que não seja um derivado direto? ex: chocolate, pudim, um bolo de fubá, etc... (todos em pequena quantidade)
Pode agravar, por causa da gordura saturada.
Amanhã aqui no canal vou falar mais sobre isso ;)
Já posso morrer !!!
Pq eu pq cmg kkk
A acne é algo extremamente ruim na minha vida !! Sou leonino super vaidoso e a acne é algo que me incomoda num nível !!!!
Porém eu amo comer e amo comer de tudo strogonoff , fricassé, sorvete, nutela coquinha gelada …. Meu Deus se eu não comer eu me estresso e stress da espinha !!!
Eu tô mt triste !!! Quero morrer
ou seja, vamo comer vento😆🤣😅
Só tu kkj, eu vou comer fruta
Laranja é bom, a casca da banana é muito boa pra secar a acne, maçã no lugar do bolo com refrigerante, tangerina e por aí vai kk