Pra mim foi super fácil! Vai fazer 5 meses que não sei nem oq é um suco! Só tomo água. Treino todo dia e larguei de vez todas as besteiras! Ontem mesmo minha família comeu pizza, e eu meu feijão com arroz, Com duas bananas, laranjas e salada de repolho e tomate. Eu simplesmente não sinto vontade alguma de comer besteiras! Muito pelo ao contrário... Vai dá vontade de cada um de mudar! Não mudar por um mês, e sim para sempre! Sua saúde agradece. Kkk ótimo vídeo.
Eu tô bem assim kkkkk Não tenho problema em me livrar das besteiras, o verdadeiro problema são as pessoas não aceitarem que eu tô parando de consumir isso aqui em casa, principalmente minha mãe kkkkkkk
uma coisa que eu descobri dps de mts anos de acne que nem anticoncepcional resolvia foi que uma microbiota intestinal desbalanceada pode estar muito relacionada com acne! cortei vários alimentos inflamatórios como leite animal, açucar refinado e diminui muito o glúten, mas o que me deu uma mudança mais radical foi comer uma quantidade grande de fibra e parar de consumir arroz branco. Além disso, o consumo de probióticos e comidas fermentadas todos os dias também ajudou muito! faço picles de vários vegetais e deixo na geladeira pra ir adicionando no almoço ou jantar
Nossa, tô muito triste porque fiz o picles probiótico de pepino e ele me fez muito mal! Passava o dia com azia e gases, dificultava até em pegar no sono. Isso é normal? Ou meu corpo não está precisando de probióticos?
Estou tentando tirar o leite e o excesso de açúcar da minha alimentação, mas não é tão fácil pq as vezes a gente não sabe o que comer no lugar rsrs mas preciso fazer isso
Eu estava DESESPERADA pq tive um surto TERRÍVEL de acne esse mês, e minha pele estava ótima com mudança apenas da alimentação e ingestão de probióticos. No meu caso não precisei cortar nem o leite nem o glúten. Só diminui a ingestão mesmo! Não conseguia entender o porque minha pele tinha piorado tanto se eu estava fazendo tudo tão “certinho”. Eu tomei antibiótico 2 vezes em menos de 2 meses: ou seja, matei toda a minha flora intestinal e consequentemente minha pele estourou! Eu já tinha percebido que se o meu intestino está bem minha pele também está, isso pq meu intestino é muito preso. Indo na nutricionista vi que fazia 100% de sentido isso que ela me explicou, estou tomando probióticos e ela disse que em até 1 mês em meio minha flora intestinal volta ao normal! Estou com fé ahahha, espero ter ajudado alguém ❤️ Fiquem atentas ao intestino de vcss!!
Eu faço gelatina diet pra minha mãe porque todo dia ela tem vontade de beliscar algum doce a tarde .Ela precisa muito perder alguns quilos. A obesidade pode não alterar nada nos exames de sangue, mas com o passar dos anos as articulações, pés e joelhos que pagam a conta da sobrecarga no peso.
Amei o vídeo! Me deu um norte no que tenho que fazer!!! As meninas dos depoimentos me influenciaram a tomar chá kkkkkk. Ai quando sinto aquela vontade de comer alguma besteira tomo um chazinho.
Eu criei um hábito de tomar leite e comer no mínimo 1 pacote de Bolacha recheada por dia com Sucrilhos,e um monte de bom bom,e não consigo para de comer...e todos os dias sinto uma vontade horrível d comer os doces,dai saio de casa pra ver se não era só ansiedade,e antes de chegar em casa de volta já tô pensando no doce de volta
adorei a realidade. pra quem não vai mudar em nada a alimentação é sempre "é só mudar". não é tão simples assim. e ficar comendo tudo com culpa é pior ainda. o ideal é sempre cultivar equilíbrio e ir se adaptando aos poucos. 😌❤️
Minha maior dificuldade é largar o glúten... Eu faço pao, eu amo fazer pão, como pao de manhã, de tarde e quando acordo de madrugada tbm.... corto tudo, menos meu pao.... Não consigo
Ótimo vídeo! Eu faço isso aqui em casa, mas não tem como tirar tudo de casa porque meu pai ainda ingere leite animal. Eu já tirei o Nescau (chorando) e sinto muita falta do meu achocolatado diário... Eu tomava todos os dias, desde criança. Até cheguei a substituir por leite vegetal caseiro (alpiste, coco, castanha de caju, arroz vermelho...), porém, o leite animal em pó é muito mais fácil e gostoso de preparar, né? Então não tinha jeito, eu jogava tudo pro ar e tomava ele com o Nescau 🥺 Essa alimentação nova me deixa muito muito triste, de verdade. Eu amo comer as coisas saudáveis, mas quero comer minhas outras coisas gostosas (que fazem mal) também...
E nossa, nos supermercados daqui eu não encontro 1 pão sem glúten que não tenha soja. Todos tem soja, que raiva! (Eu não posso ingerir soja por conta de um problema na tireoide) Eu queria pelo menos ter um pãozinho com ovo e abacate pra comer no café da manhã. Agora eu só como ovo com temperos e tomo vitamina de banana pura (ia comprar alfarroba para substituir o Nescau, mas é caro demais aqui)
@@killyourself725 Ah, no meu caso eu tenho que fazer a restrição alimentar não apenas por causa da acne, mas por causa de doença autoimune. Comer essas coisinhas era minha felicidade também!! Que bom que você pode comer
@@xlenablues Oi, eu tenho uma dica para substituir o seu achocolatado. Pesquise no TH-cam achocolatado feito com côco verde. Vc vai comprar um ou dois côcos verdes, cacau alcalino e alguma coisa para adoçar caso queira vc pode adicionar um pouco de açúcar branco, banana bem madura, tâmaras, ou o q preferir.
@@hojecedo3135 obrigada pela boa intenção! Mas eu já fiz leite vegetal de coco, de alpiste, de arroz, de castanha de caju... Porém, dá bastante trabalho, além de ser muito caro (o de alpiste seria o mais barato, contudo, o leite fica ralo)
Pra mim foi super fácil! Vai fazer 5 meses que não sei nem oq é um suco! Só tomo água. Treino todo dia e larguei de vez todas as besteiras! Ontem mesmo minha família comeu pizza, e eu meu feijão com arroz, Com duas bananas, laranjas e salada de repolho e tomate. Eu simplesmente não sinto vontade alguma de comer besteiras! Muito pelo ao contrário... Vai dá vontade de cada um de mudar! Não mudar por um mês, e sim para sempre! Sua saúde agradece. Kkk ótimo vídeo.
Eu tô bem assim kkkkk Não tenho problema em me livrar das besteiras, o verdadeiro problema são as pessoas não aceitarem que eu tô parando de consumir isso aqui em casa, principalmente minha mãe kkkkkkk
Rapaz, to pesquisando pra conseguir tirar o leite da minha dieta, mas é complicado porque treino musculação todo dia. Tem alguma dica pra passar??
uma coisa que eu descobri dps de mts anos de acne que nem anticoncepcional resolvia foi que uma microbiota intestinal desbalanceada pode estar muito relacionada com acne! cortei vários alimentos inflamatórios como leite animal, açucar refinado e diminui muito o glúten, mas o que me deu uma mudança mais radical foi comer uma quantidade grande de fibra e parar de consumir arroz branco. Além disso, o consumo de probióticos e comidas fermentadas todos os dias também ajudou muito! faço picles de vários vegetais e deixo na geladeira pra ir adicionando no almoço ou jantar
É o mesmo caso do meuu!! Comecei a tomar probióticos e comer mais vegetais , verduras e integrais e melhorou 99%
Nossa, tô muito triste porque fiz o picles probiótico de pepino e ele me fez muito mal! Passava o dia com azia e gases, dificultava até em pegar no sono. Isso é normal? Ou meu corpo não está precisando de probióticos?
Seria muito bom se você pudesse fazer videos mostrando sua alimentaçao por alguns dias, passar suas receitas e tal
Estou tentando tirar o leite e o excesso de açúcar da minha alimentação, mas não é tão fácil pq as vezes a gente não sabe o que comer no lugar rsrs mas preciso fazer isso
Eu estava DESESPERADA pq tive um surto TERRÍVEL de acne esse mês, e minha pele estava ótima com mudança apenas da alimentação e ingestão de probióticos. No meu caso não precisei cortar nem o leite nem o glúten. Só diminui a ingestão mesmo! Não conseguia entender o porque minha pele tinha piorado tanto se eu estava fazendo tudo tão “certinho”. Eu tomei antibiótico 2 vezes em menos de 2 meses: ou seja, matei toda a minha flora intestinal e consequentemente minha pele estourou! Eu já tinha percebido que se o meu intestino está bem minha pele também está, isso pq meu intestino é muito preso. Indo na nutricionista vi que fazia 100% de sentido isso que ela me explicou, estou tomando probióticos e ela disse que em até 1 mês em meio minha flora intestinal volta ao normal! Estou com fé ahahha, espero ter ajudado alguém ❤️ Fiquem atentas ao intestino de vcss!!
Eu faço gelatina diet pra minha mãe porque todo dia ela tem vontade de beliscar algum doce a tarde .Ela precisa muito perder alguns quilos. A obesidade pode não alterar nada nos exames de sangue, mas com o passar dos anos as articulações, pés e joelhos que pagam a conta da sobrecarga no peso.
Amei o vídeo! Me deu um norte no que tenho que fazer!!!
As meninas dos depoimentos me influenciaram a tomar chá kkkkkk. Ai quando sinto aquela vontade de comer alguma besteira tomo um chazinho.
Eu criei um hábito de tomar leite e comer no mínimo 1 pacote de Bolacha recheada por dia com Sucrilhos,e um monte de bom bom,e não consigo para de comer...e todos os dias sinto uma vontade horrível d comer os doces,dai saio de casa pra ver se não era só ansiedade,e antes de chegar em casa de volta já tô pensando no doce de volta
Mulher, que vídeo incrível
adorei a realidade. pra quem não vai mudar em nada a alimentação é sempre "é só mudar". não é tão simples assim. e ficar comendo tudo com culpa é pior ainda. o ideal é sempre cultivar equilíbrio e ir se adaptando aos poucos. 😌❤️
Tem diferença em dietas para acne hormonal para acne fungica? se sim quais???
Você fala de forma tão calma e clara. Ótimo conteúdo, além disso ☺️
Minha maior dificuldade é largar o glúten... Eu faço pao, eu amo fazer pão, como pao de manhã, de tarde e quando acordo de madrugada tbm.... corto tudo, menos meu pao.... Não consigo
A minha dificuldade e parar de tomar leite 😢
@@deniseramos2654 eu tomo junto com o pão kkkkk é dificil
@@joycelourenceti kkkkkkkk super entendo vc😀
Faz um pão sem glúten!! Caseiro!! Já que gostas de fazer guria!! Tem várias receitas na internet
@@EduardaSantos-mj7hq O problema não é só o gluten tbm tem o índice glicêmico
Ótimo vídeo! Eu faço isso aqui em casa, mas não tem como tirar tudo de casa porque meu pai ainda ingere leite animal. Eu já tirei o Nescau (chorando) e sinto muita falta do meu achocolatado diário...
Eu tomava todos os dias, desde criança.
Até cheguei a substituir por leite vegetal caseiro (alpiste, coco, castanha de caju, arroz vermelho...), porém, o leite animal em pó é muito mais fácil e gostoso de preparar, né? Então não tinha jeito, eu jogava tudo pro ar e tomava ele com o Nescau 🥺
Essa alimentação nova me deixa muito muito triste, de verdade. Eu amo comer as coisas saudáveis, mas quero comer minhas outras coisas gostosas (que fazem mal) também...
E nossa, nos supermercados daqui eu não encontro 1 pão sem glúten que não tenha soja. Todos tem soja, que raiva! (Eu não posso ingerir soja por conta de um problema na tireoide)
Eu queria pelo menos ter um pãozinho com ovo e abacate pra comer no café da manhã. Agora eu só como ovo com temperos e tomo vitamina de banana pura (ia comprar alfarroba para substituir o Nescau, mas é caro demais aqui)
Estou na mesma situação,mas eu como de tudo que quero,mesmo tendo acne,é tão bom comer,a única coisa que me faz um pouquinho feliz.
@@killyourself725 Ah, no meu caso eu tenho que fazer a restrição alimentar não apenas por causa da acne, mas por causa de doença autoimune. Comer essas coisinhas era minha felicidade também!!
Que bom que você pode comer
@@xlenablues Oi, eu tenho uma dica para substituir o seu achocolatado. Pesquise no TH-cam achocolatado feito com côco verde. Vc vai comprar um ou dois côcos verdes, cacau alcalino e alguma coisa para adoçar caso queira vc pode adicionar um pouco de açúcar branco, banana bem madura, tâmaras, ou o q preferir.
@@hojecedo3135 obrigada pela boa intenção! Mas eu já fiz leite vegetal de coco, de alpiste, de arroz, de castanha de caju... Porém, dá bastante trabalho, além de ser muito caro (o de alpiste seria o mais barato, contudo, o leite fica ralo)
Como você mudo sua rotina
Esse vídeo me descreveu muito, suas dicas são perfeitas, vou começar a trabalhar esse lado dos meus hábitos e da diminuição do açúcar refinado
Amando seu canal, você é cheia de luz! Gratidão!!
Oi🌷! O chocolate 70, 80% dá acne??
Não, Pq oq da acne em quem já tem tendência é o excesso de açúcar e leite dos chocolates ao leite e não o cacau😉👍😊
Estou tirando o açúcar não natural da minha alimentação
Olá Ana!! Ótimo ótimo!! Você é 10!! Super beijo, Fernanda 🥰
Como você disse, pouco falado, realmente!! Realista e sensata, parabéns!!😘❤️
Já ansiosa pro próximo vídeo!! Tchau
Excelente vídeo!! 👏🏼👏🏼👏🏼😃
Oi Ana gosto muito do seu canal de todos os assuntos que você aborda. Eu gostaria de saber se você tem problemas com queda de cabelo.
Oi Fabiana! Obrigada 😘 eu não tenho queda de cabelo, mas tenho bem pouco e fino.
@@AnaPoli porque eu tenho dermatite seborreica além de acne da mulher adulta