Les effets du végétarisme
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
- INFOS VIDEO :
Petite vidéo sur l'alimentation, explication de quelques concepts, parce qu'il faut pas toujours écouter ce qu'on nous raconte à la télé... Informez-vous :)
La partie 2, dans laquelle je réponds aux arguments contre le végétalisme, arrive bientôt
Merci beaucoup d'avoir regardé. Pensez à laisser un pouce vert si vous avez apprécié cette vidéo, cela me fera extrêmement plaisir !
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Musique composée et interprétée par Vincent Sebbar et François Joubert
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Ton discours es bon a prendre et trés intéressant surtous lorsqu'on es concerner pas le sujet (futur veget ect..) Bonne soirée 😊
J'ai apprécié ta video. J'aime ta façon d'exposer les choses. Bonne continuation.
+Claudio Elia Merci c'est super gentil ! Bonne continuation à toi !
les carences....c'est les traditionnalistes qui essaient de te les provoquer, j'en ai une intime conviction (mon père m'as harcelé toute mon enfance et mon adolescence avec sa viande qui donne des forces) pff et là plus moyen je me dévalorise plus et du coup je cesse de me ronger les os, je suis moins triste et en phase de devenir une meilleure humaine en compassion grâce au video qui montre bien la folie industrielle et sans cœur, assoiffé de business traditionaliste. Le véganisme ne me fait plus d'appréhension car c'est une porte sur le nouveau monde : plus de couleur et de cœur!!!!!!!
J'ai trouvé ta vidéo très touchante. Tu raconte ton histoire tout en restant naturel et c'est agréable a regarder :)
Super vidéo :) je testerais bien le rode to for en été (en espérant que le prix des fruits ne grimpent pas trop...)
Je faisais partie de ceux qui disent : Nan mais la viande je pourrais pas arrêter... Et paf en janvier j'ai passé le cape, je n'en mange plus :) je suis à un fromage par semaine et le lait ça fait un an et demi que je n'en bois plus et je vais mieux, j'ai plus de sinusite o/ Je mange plus de fruits de mer et ni de poisson :) je commence à remplacer le miel par d'autres choses et les œufs aussi :)
J'ai franchis le cape ben tout simplement car je voulais être un peu plus éthique dans mon quotidien, ça fait un an que je suis au naturel pour mes cheveux et le corps je n'achète plus de produits chimiques pour le ménage toussa toussa je fais les produits moi même. bref mon chéri me dit que je suis une hippie ça me fait sourire mais dans l'idée c'est ça 8) Et depuis je vais mieux :D
à plouche ^w^
Zoé S. LOPEZ Ah tu es sur la bonne voie ! Rode to for c'est vraiment ce que j'ai dit ? c'est Raw Till Four (4) en réalité, ma prononciation doit vraiment être à chier !
Si tu veux te lancer la dedans n'oublie pas de bien bien t'informer car c'est pas une décision anodine et si on le fait mal ça peut avoir des effets négatifs ! Je te conseille le groupe "Raw Till 4 (français)" sur Facebook, on est plein de français et de canadiens sympas, et toutes les infos importantes y sont ! Mais en gros la base c'est manger en très grande quantité, fruits et verdure jusqu'à 2 ou 3h avant le dîner, et le soir un repas cuit végétalien sans huile (ni gras), ni sel. Donc en gros légumes cuits (avec herbes, épices...), et féculent. Le but étant d'atteindre au moins 2500 calories pour une femme à l'activité physique quasi nulle (aka moi). Ca donne des smoothies d'une dizaine de bananes par repas ^^
Ca m'a donné faim tout ça !
Matou possible que j'ai mal entendu xD
Je vais voir et approfondir le tout :D pourquoi pas le faire une fois de temps en temps :D
Ton smoothie m'avait donné envie
Il manque la 🚿froide 👌😁💪
Tu reviens de loin, toi : alcool, tabac, café, sel, etc. Tu es sur la bonne voie (zen).
Bonne continuation et merci pour ton témoignage !!!
Danielle Sottas Merci beaucoup :)
Hello, je trouve votre choix fondée et vos motivation plutot bonne.
Cependant sans huile par exemple et sans viande, comment avez vous un apporte en oméga 3? et quand est til pour le fer et le zinc?
+Ghost Wolf Merci c'est gentil !
Pour les oméga 3, je vais vous prendre l'exemple de 10 bananes : elles apportent 0,3g d'oméga 3, soit 29% des besoins journaliers. Il y a également les baies, les feuilles vertes, les graines….. Beaucoup de sources !
Pour le fer et le zinc, ces mêmes 10 bananes m'apportent respectivement 3,1mg (17% des besoins journaliers) et 1,8 mg (22%). Mais on en trouve également dans les légumineuses, les feuilles vertes (encore elles !), et dans une multitude d'aliments ! Les seules choses auxquelles il faut faire attention (et c'est valable même dans un mode de vie omnivore), sont la vitamine B12 et la vitamine D. Je prends des comprimés pour la première, et le soleil pour la seconde !
Matou Merci pour cest info :)
le togépi est super :) ah ahhh,
ta vidéo est super et très enrichissante
+Isabeau Gaillard T'as vu il déchire Togépi ! En tout cas merci beaucoup ça me fait plaisir :)
La raison pourquoi on mange tellement de produits animaux, est très simple : les lobbys de la viande et du lait. Ils ont bien sûr intérêt à ce que consommions de la viande !!!
+Danielle Sottas des milliards en terme de tune par ans.. des milliards
J'adore ta simplicité et ta sincérité, merci :)
+Alibabette Merci à toi :)
Très bonne vidéo ! Ca fait 4 ans et demi que je suis vegan et ne me suis jamais aussi bien portée :-)
Bravo,moi,je commence à peine
lechatfouin vegetarienne depuis plus 40 ans , je ne comprend meme pas que l on puisse manger du cadavre sans vomir
+lechatfouin Génial !!!
+katia jonas bon courage ! Tu vas voir c'est un vrai plaisir !
+Celine Mazars C'est une histoire de prise de conscience, quand je me fais ce genre de réflexion j'essaie de me rappeler qu'il n'y a pas si longtemps j'en mangeais sans sourciller moi aussi ! Mais j'ai moins d'ancienneté que vous !
Par contre, j'ai du mal à comprendre comment on peut être végétarien, mais continuer de consommer produits laitiers et œufs ! Pourquoi s'arrêter à mi chemin !
ben pour une fois qu'une vidéo sur ce sujet ne me prend pas la tête, j'ai toujours eu l"impression que les personnes adeptes de ces choix alimentaires renvoyées une image un peu primaire. mais toi franchement j"ai apprécié, ton témoignage, ta simplicité. voilà. je me tâte vers cette voie, mais j'irai petit à petit. bref. tu as vu un réel changement sur ta santé ...je réfléchis. merci.
+lokita747 Merci ça me fait super plaisir ! Dans toutes les "communautés" il y a des crétins, ou des extrémistes, qui font plus de mal que de bien à leur mouvement. Ce qu'il est important de comprendre, c'est que le végétalisme ne présente que des avantages. C'est simple, c'est moins onéreux que l'alimentation "conventionnelle", ça fait du bien au corps, à la planète, aux autres, c'est riche en goûts et en saveurs ! Ca procure une joie incroyable :)
Je pense que tu es sur la bonne voie, fais ton chemin petit à petit, à ton rythme, expérimente, renseigne-toi, ça va le faire ! En tout cas bravo, la réflexion c'est un début !
bravo a toi merci pour ton temoignage
Vidéo intéressante . Néanmoins je pense surtout que chacun doit trouver sa propre alimentation , celle qui correspond à chacun . Dans notre société occidental je pense que plus les Années passerons et plus il y aura de régimes différents.
Après nous sommes dans ne société où on peut prendre le luxe de choisir son alimentation.
C'est clair les bananes toutes jaune pâle c'est vraiment boff le mieux c'est quand elles sont bien tachetés de noir/brun le gout acidulé de la banane pas mûre laisse un le vrais goût bien sucré de la banane.
Depuis longtemps mon compagnon et moi essayons de trouver des chaussures sans cuir ; mais nous n'en trouvons pas dans le commerce. Il faudrait sans doute faire un tour en Angleterre ou en Allemagne...
J'en trouve sur le net :)
***** Les chaussures sans cuir que l'on trouve dans certains pays à tradition végane ne sont pas fabriquées en Chine. Qu'est-ce que c'est que ce délire ?
Danielle Sottas Si vous cherchez des chaussures de bonne qualité, Dr Martens à sorti une gamme vegan! Elle se complète un peu plus chaque saison :)
Merci pour la vidéo
Merci à toi :)
j'adore le j'ai arreté de fumer du canabis mdr et totalement d'accord le vegetarisme c'est top !
+c'estmoi Cylia
Mais tu es végétalienne ou végétarienne exactement ?
Très, très bonne initiative ! Mais quelques maladresses, ou alors oublis ...
Déjà, les lipides sont des nutriments essentiels pour la santé ! Il faut juste consommer les BONS lipides (olive, lin, oléagineux, ...) dans les bonnes proportions. Arrêter totalement les lipides, c'est la carence garantie !
Pour les féculents, quitte à en manger une fois par jour, autant faire en sorte que ce soit le midi, ou encore mieux le matin. Cela t’apportera de l'énergie qui sera brulée pendant la journée, alors que le soir tout sera stocké en graisse pendant le sommeil...
Frugivore, pourquoi pas, mais quid des protéines (légumes secs, oléagineux, tofu, quinoa, ...) ? Je ne connais pas bien ce type de régime, les oléagineux sont ils autorisés ?
Concernant le café, si tu ne dépasses pas les 3 tasses ou 2 mugs (voire 2 ou 1 pour les petits gabarits), il n'y a aucun problème pour la santé. Au contraire, cela a même des effets bénéfiques ;). Par contre si tu dépasses la limite avec excès, la caféine peut en effet devenir une véritable poison !
+hotaruuu Merci :)
Je pense qu'on n'a pas tout à fait la même vision des choses ^^ mon mode de vie est un peu particulier, aujourd'hui je n'ai toujours pas de carences (je prends des comprimés de vitamine B12), et je n'ai pas spécialement maigri. Je consomme un peu d'avocat, de lait de coco et de noix de temps en temps !
Pour les protéines, elles représentent, comme les lipides, environ 5 à 10% des calories que j'ingurgite, et toujours pas de carences à l'horizon. Parfois je mange des légumineuses mais cela me fait de plus en plus mal au ventre.
Le mode de vie Raw Till 4 permet d'être majoritairement au cru, le fait de garder un repas cuit le soir représentant des avantages (financiers, sociaux, ou simplement par pur plaisir !). Manger du cuit après du cru ça passe mieux niveau digestif que le contraire, et je prends mes dîners tôt. Quant à la lipogénese la nuit, je pense que tu te trompes !
J'adore ce mode de vie (qui n'est pas un régime pour perdre du poids ^^), pour autant je veux mettre en avant le véganisme sous toutes ses formes, et en aucun cas créer des clivages au sein du mouvement ! Le plus important, pour la santé, pour les animaux, pour la Terre, pour les autres humains, c'est d'arrêter ou au moins de réduire au maximum les produits animaux !
Le plus dur a gérer, c'est sur le plan social, je trouve. Heureusement le mouvement "Veggan" a remis le vegetarisme-lisme au goût du jour. Moi aussi j'avais commencé au lycée, mais ce n'était pas évident de persevérer car les vegetariens étaient vus comme des illuminés à l'époque (ou des fous ou des associaux) et des gens dénoués de tout plaisir de manger. Bref c'était un peu la honte de dire que je ne mangeais pas de viande et il fallait me justifier à chaque repas, c'était relou.
C'est clair. Et au Japon je t'en parle même pas...
perso je commence a peine j ai eu aussi un grand déclic(spirituel)j'ai bcp aimé ta vidéo et surtout quand tu a donné l exmple du parfum a base de baleines ah ah ah mdr
Je recherche des personnes comme toi pour me donner des conseils sur alimentation car je ne mange plus de viande je vais quitter les oeufs le poison le fromages et le reste Françoise de brion en France merci de me répondre
Bonjour, je ne suis pas conseillère en véganisme ni nutritionniste et je pense que toutes les informations dont tu as besoin se trouvent facilement sur le net. Si tu as des questions précises cependant n'hésite pas.
Oui peut tu me donner des recettes sur la limitation végétarien pour les reproduire systématiquement merci de me répondre Françoise brion
Je ne suis pas à ton service. Tape "recettes végétaliennes" sur Google.
la ta tout dit
Heu, des restaurants végétariens partout en France... Ce n'est pas exact. Surtout dans les petites villes de province.
Danielle Sottas D'accord, mais tout le monde sait ce qu'est un végétarien... Ici quand j'étudiais dans une école japonaise, je me suis retrouvée avec des jeunes qui sortaient du lycée, pas un seul ne connaissait le concept de ne pas manger de viande, ils ne comprenaient pas pourquoi. En France, pas besoin d'aller dans un restau végétarien pour trouver des plats végétariens.
Matou
en même temps, tu vas pas demander à un pays comme le Japon de manger végétal alors que la viande est ancrée dans leur alimentation...
Cassialys D'une part je ne demande à personne de manger "végétal", je dis juste que j'aimerais qu'il y ait plus de restaurants qui proposent des options végétaliennes et que le mot soit connu des gens. D'autre part qu'est ce qui te permet de dire que la viande est ancrée dans leur alimentation ? Le poisson et les fruits de mer sont ancrés dans leur alimentation, c'est le cas de beaucoup de pays insulaires, mais la viande ?
Matou
le poisson reste de la viande non ? et désolé le mot est déjà connu des gens, c'est juste qu'ils expriment peut être pas le besoin de le dire ou de le savoir, c'est tout...
Cassialys Ah en ce sens je comprends mieux ton commentaire, néanmoins la viande est également ancrée dans l'alimentation des français et autres cultures occidentales. Par contre je maintiens qu'il y a encore beaucoup de gens notamment les jeunes qui ne connaissent pas le mot ベジタリアン、ビーガン c'est même pas la peine d'y penser. Je ne sais pas sur quoi tu te bases pour affirmer le contraire.
mange du wasabi stp
J'ai vraiment pas envie de lui offrir une bière...
+Laurent Faurite C'est à moi que tu parles jeune homme ?
+Matou Oui.
Ben écoute je t'invite à y réfléchir à deux fois la prochaine fois que tu as envie de faire un commentaire prétentieux, sexiste et méchant. Je peux me payer une bière toute seule comme une grande. Je peux même t'en offrir deux. Par contre rien ne dit que j'ai envie d'en partager une avec toi non plus.
On est au 21e siècle mon pote.
+Matou Commentaire prétentieux, sexiste et méchant, rien qua ça!
Désolé mais vu ta tete j'ai du mal à t'imaginer comme entraineuse... Meme si bien habillée et maquillée tu peux peut-etre intéresser un nippon en pleine nomokai.
Whaouh. Là on touche vraiment le fond. On dit "nomikai", si tu veux te la péter fais-le correctement. Nomikai, de 飲み et 会. Maintenant si t'as rien à dire de pertinent ben ne dis rien. Tu n'as aucun droit de juger mon physique sous prétexte que je suis une femme. On s'en fout de l'apparence que j'ai. Ca ne te regarde pas. Au revoir.
j ai arrete le cannabis Lol
Je te laisse je vois que je tent merde
menteuse
perso je commence a peine j ai eu aussi un grand déclic(spirituel)j'ai bcp aimé ta vidéo et surtout quand tu a donné l exmple du parfum a base de baleines ah ah ah mdr