BIEG PO KOPERCIE - plyometria (poprawa szybkości) - Chcesz poprawić czas? WŁĄCZ TEN FILM!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 3

  • @zostanstrazakiem
    @zostanstrazakiem  2 ปีที่แล้ว +1

    📩KONTAKT: muchlewicztrener.pl/
    (Kursy, Szkolenia, Treningi Indywidualne)
    📚EBOOKI: namaniaczku.pl/10-ebooki
    👕CIUCHY: namaniaczku.pl

  • @jotppower
    @jotppower 2 ปีที่แล้ว +1

    A dlaczego lądujemy na pełne stopy ?

    • @zostanstrazakiem
      @zostanstrazakiem  2 ปีที่แล้ว +2

      Jak będziesz lądował na palce to obciążasz bardzo kolana - wysokie ryzyko kontuzji. Lądowanie na pełne stopy jest stabilne i bezpieczne.

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Jak przejść rekrutację do PSP - najczęściej zadawane pytania.24:27Jak przejść rekrutację do PSP - najczęściej zadawane pytania.
Jak przejść rekrutację do PSP - najczęściej zadawane pytania.ZOSTAŃ STRAŻAKIEM
มุมมอง 5K
#TreningStrażaków - KOPERTA ⛳🏃‍♂⛳ - POZYCJA STARTOWA13:08#TreningStrażaków - KOPERTA ⛳🏃‍♂⛳ - POZYCJA STARTOWA
#TreningStrażaków - KOPERTA ⛳🏃‍♂⛳ - POZYCJA STARTOWAZOSTAŃ STRAŻAKIEM
มุมมอง 2.5K
Jak działać skutecznie i osiągać cele bez rozpraszania się | Miłosz Brzeziński2:21:07Jak działać skutecznie i osiągać cele bez rozpraszania się | Miłosz Brzeziński
Jak działać skutecznie i osiągać cele bez rozpraszania się | Miłosz BrzezińskiMała Wielka Firma
มุมมอง 1.1M
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!00:18ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!GennoRing
มุมมอง 468K
Players vs Trophies 🤯00:28Players vs Trophies 🤯
Players vs Trophies 🤯LE FOOT EN VIDÉO
มุมมอง 9M
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู05:43ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยูสปอร์ตเต็มเหนี่ยว
มุมมอง 96K
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝00:35กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝Eoirndaime
มุมมอง 307K
5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ SZYBKOŚĆ I ZWINNOŚĆ4:565 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ SZYBKOŚĆ I ZWINNOŚĆ
5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ SZYBKOŚĆ I ZWINNOŚĆMajerFootball
มุมมอง 158K
Nabór do PSP - Kurs Zostań Strażakiem - cz.5 (beep test, podciąganie, bieg po kopercie)4:51Nabór do PSP - Kurs Zostań Strażakiem - cz.5 (beep test, podciąganie, bieg po kopercie)
Nabór do PSP - Kurs Zostań Strażakiem - cz.5 (beep test, podciąganie, bieg po kopercie)ZOSTAŃ STRAŻAKIEM
มุมมอง 2.6K
Surgery or Quit Running? Osteitis Pubis18:43Surgery or Quit Running? Osteitis Pubis
Surgery or Quit Running? Osteitis PubisCJAYE - Triathlon Training
มุมมอง 3.2K
Run ONE Lap At Kipchoge Pace And WIN £50 | WR Marathon Speed Challenge15:25Run ONE Lap At Kipchoge Pace And WIN £50 | WR Marathon Speed Challenge
Run ONE Lap At Kipchoge Pace And WIN £50 | WR Marathon Speed ChallengeMark Lewis
มุมมอง 2.9M
Stress, AD(H)D en een prikkelbare darm. Mijn verhaal.11:52Stress, AD(H)D en een prikkelbare darm. Mijn verhaal.
Stress, AD(H)D en een prikkelbare darm. Mijn verhaal.Gezond naar honderd
มุมมอง 367
⚡️NEWS | UNITED RUSSIA OFFICE AND ATMS BURNED DOWN | COMPLAINING TO PUTIN ABOUT GREF9:14⚡️NEWS | UNITED RUSSIA OFFICE AND ATMS BURNED DOWN | COMPLAINING TO PUTIN ABOUT GREF
⚡️NEWS | UNITED RUSSIA OFFICE AND ATMS BURNED DOWN | COMPLAINING TO PUTIN ABOUT GREFХодорковский LIVE
มุมมอง 130K
"Ojcze nasz" to modlitwa o Apokalipsę - prof. Marcin Majewski - didaskalia#1091:47:40"Ojcze nasz" to modlitwa o Apokalipsę - prof. Marcin Majewski - didaskalia#109
"Ojcze nasz" to modlitwa o Apokalipsę - prof. Marcin Majewski - didaskalia#109didaskalia
มุมมอง 163K
Szybka regeneracja organizmu w 9 krokach | Bieganie i inne sporty6:34Szybka regeneracja organizmu w 9 krokach | Bieganie i inne sporty
Szybka regeneracja organizmu w 9 krokach | Bieganie i inne sportyBieganie Uskrzydla
มุมมอง 4.2K
Test Strażaka #1 Jak biegać kopertę szybciej? Przygotowanie do naboru do PSP👨‍🚒 👩‍🚒 Błędy i porady🚒9:33Test Strażaka #1 Jak biegać kopertę szybciej? Przygotowanie do naboru do PSP👨‍🚒 👩‍🚒 Błędy i porady🚒
Test Strażaka #1 Jak biegać kopertę szybciej? Przygotowanie do naboru do PSP👨‍🚒 👩‍🚒 Błędy i porady🚒Warszawski Firefighter
มุมมอง 16K
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 891K
How Strong Is Tape?00:24How Strong Is Tape?
How Strong Is Tape?Stokes Twins
มุมมอง 87M
#อึ้ง!เหลือจะเชื่อ!ไทยพลิกนรกดับสิงคโปร์คาบ้าน ทะลุเข้ารอบรองชนะเลิศ! คารวะอิชิอิโคตรการเปลี่ยนแปลง!12:08#อึ้ง!เหลือจะเชื่อ!ไทยพลิกนรกดับสิงคโปร์คาบ้าน ทะลุเข้ารอบรองชนะเลิศ! คารวะอิชิอิโคตรการเปลี่ยนแปลง!
#อึ้ง!เหลือจะเชื่อ!ไทยพลิกนรกดับสิงคโปร์คาบ้าน ทะลุเข้ารอบรองชนะเลิศ! คารวะอิชิอิโคตรการเปลี่ยนแปลง!# จัน ฑาล
มุมมอง 194K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 15:28:15🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 157K
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝00:35กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝Eoirndaime
มุมมอง 307K
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas00:32ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmas
ふわふわシフォン大作戦🩷スイーツ戦隊のキラキラミッション✨【銀座コージーコーナー】 #shorts #シフォンケーキ #クリスマスケーキ #クリスマス #ケーキ #チョコケーキ #christmasテイストメイド ジャパン
มุมมอง 15M
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A2:33:50🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม AThairath Sport
มุมมอง 488K
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr00:58มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtrMTR Mysterios
มุมมอง 100K