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息子と今、ドローイン中です！頑張って続けてみます！
頑張れ〜😄
こんにちは‼️チャンネル登録400人おめでとうございます✨ドローインやってみました。先生のようにしっかり絞りきることは中々出来ませんが、寝ながら出来るので続けられそうです😊
コメントありがとうございます！チャンネル登録者が400人まで行けた事はご登録者一人一人のお気持ちのお陰だと思っています。業界的には決して多い数ではありませんが、個人的にはここまでの数になるとは思ってなかったので、嬉しい限りです！今後ともよろしくお願いしますね😊ドローインはどんな方にたいしても有効なのでぜひ続けて下さいね！
簡単そうに見えて難しかったです‼︎まいにち、続けられそうなので頑張ってみます！目指せ‼︎絞れたお腹で頑張ります
頑張ってお腹を引っ込めましょー✊
ドローイン寝てやるとできるけど立つと全くできません😢何がコツがあれば教えてください！
まずは腹式呼吸の練習をしましょう！①鼻から息を吸ってお腹を膨らます②口から息を吐いてお腹をへこますこのお腹をへこました時に腹筋に力が入る感覚を覚えます。ポイントは息を吐き切って、さらにもう一息吐く。これを意識して下さい👍
腹式呼吸は、吸ってお腹を膨らませて、吐いて凹ませるじゃないですか。ドローインの時もお腹を膨らませて吸うんですか？息を吸う時も吐く時もお腹を凹ませるのはドローインじゃないんですか？
ご質問頂きありがとうございます！ドローインは吸う時に腹部を膨らまし、吐く時に凹ませます。ぜひこの方法でお試しください。よろしくお願いします！
@@yawara-channel 立っている時のドローインは、吸って吐いた時お腹は凹ませたまんま呼吸するのですか？
呼吸は吐ききったらお腹は凹むので、吸うときは自然とお腹は膨らみますよ。
@@yawara-channel 歩きながらのドローインする時はお腹を膨らませたり、凹ませながら呼吸するのですか？他で調べた時に歩きながらのドローインはお腹を凹ましたまんま呼吸をしていたのですがどっちが正解なのでしょうか？
@@伊藤桃香-y7v 歩きながらの時は凹ましたままでいいと思います。トレーニングに100%正解というのはなくて、色々と試してみて自分にとって効果的なトレーニングをするのが一番だと思います。曖昧な返事で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
腹式呼吸？胸式呼吸意識しますか？
腹式呼吸がいいですね👍
息子と今、ドローイン中です！頑張って続けてみます！
頑張れ〜😄
こんにちは‼️
チャンネル登録400人おめでとうございます✨
ドローインやってみました。
先生のようにしっかり絞りきることは中々出来ませんが、寝ながら出来るので続けられそうです😊
コメントありがとうございます！
チャンネル登録者が400人まで行けた事はご登録者一人一人のお気持ちのお陰だと思っています。
業界的には決して多い数ではありませんが、個人的にはここまでの数になるとは思ってなかったので、嬉しい限りです！
今後ともよろしくお願いしますね😊
ドローインはどんな方にたいしても有効なのでぜひ続けて下さいね！
簡単そうに見えて難しかったです‼︎
まいにち、続けられそうなので頑張ってみます！
目指せ‼︎絞れたお腹で頑張ります
頑張ってお腹を引っ込めましょー✊
ドローイン寝てやるとできるけど立つと全くできません😢何がコツがあれば教えてください！
まずは腹式呼吸の練習をしましょう！
①鼻から息を吸ってお腹を膨らます
②口から息を吐いてお腹をへこます
このお腹をへこました時に腹筋に力が入る感覚を覚えます。
ポイントは息を吐き切って、さらにもう一息吐く。これを意識して下さい👍
腹式呼吸は、吸ってお腹を膨らませて、吐いて凹ませるじゃないですか。
ドローインの時もお腹を膨らませて吸うんですか？
息を吸う時も吐く時もお腹を凹ませるのはドローインじゃないんですか？
ご質問頂きありがとうございます！
ドローインは吸う時に腹部を膨らまし、吐く時に凹ませます。
ぜひこの方法でお試しください。
よろしくお願いします！
@@yawara-channel 立っている時のドローインは、吸って吐いた時お腹は凹ませたまんま呼吸するのですか？
呼吸は吐ききったらお腹は凹むので、吸うときは自然とお腹は膨らみますよ。
@@yawara-channel 歩きながらのドローインする時はお腹を膨らませたり、凹ませながら呼吸するのですか？
他で調べた時に歩きながらのドローインはお腹を凹ましたまんま呼吸をしていたのですがどっちが正解なのでしょうか？
@@伊藤桃香-y7v
歩きながらの時は凹ましたままでいいと思います。トレーニングに100%正解というのはなくて、色々と試してみて自分にとって効果的なトレーニングをするのが一番だと思います。
曖昧な返事で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
腹式呼吸？胸式呼吸意識しますか？
腹式呼吸がいいですね👍