Full-Body Pilates for Beginners: Sculpt a Toned and Flexible Body!

[@hhrin7045]

아버님도 하시는데 나도 할 수 있을 거 같다는 생각이 들어서 매트 깔았습니다

[@maum_shh]

덕분에 완료했습니다, 감사합니다♥️

[@예쁜말만하기]

아버님 금쪽이 케어하시며 같이 하시다보니 유연성이 늘어나신듯 합니다

[@zzinbulhip]

따라하면 운동 확실하네요~.👍🎅

[@요정-p2b]

오 내가좋아하는 필테인데 토끼아버님까지계시니 더하고싶어지네요!!

[@생각하는나무-b4w]

감사합니다 내일부터 열심히 따라해볼게요! ㅋㅋ

[@푸른마음-00]

OK! 아직 힘든 동작이 있지만 따라 해 볼게~

[@오버정-b4d]

쌤! 쳐지고 툭튀어나온 무릎살을 영혼까지 끌어올릴 방법은 없을까나요?

[@박혜인-u2e]

쌤
앞쪽 무릎 인대쪽을 다쳐서 닿으면 아픈데 무릎 굽히는 동작 없이 아프지 않고 할수있는 전신운동 있을까요? 무릎때문에 러닝도 못하고 운동 쉰지 거의 2년째에요 ㅠㅠ 오늘 영상은 무리가는 동작이 별로 없어서 10분 투자 성공~