Öyle kıymetli ki kendinizden ornekler vererek anlatmak Deniz hanim.Ayni şeyi tekrar ediyormus gibi gelebilir size,soylemlerinizden bunu anlıyorum fakat lütfen kendinizden örnekler vererek anlatmaya devam edin 💐Çok teşekkür ederim vakit ayırdığınız için.
Low carb beslendiğinizde makro hesabı yapmıcaksınız anladığım kadarıyla. Ölcüp tartmıyorsunuz dimi? Karb biraz yüksek ayarlarken yağ ayarını nasıl yapıyorsunuz? Azaltacakmısınız?
Low carbda daha esnek bi şekilde ama makro takibi mutlaka yapıcam 🤗 yağ ve protein makrom değişmez ama karbonhidrat makrom 40-50-60 düzeyinde olacaktır 🙌🏼 yağ İÇİN özel bir limit yok normal beslenme çerçevesinde ne kadar olursa 70 yada 100 oluyor gün içinde ortalamam yani özel olarak illa şu kadarda kalayım yada şu karara çıkayım demiyorum. İnstagramda günlük öğün paylaşımlarımda bunu takip edebilirsiniz pazartesiden itibaren gün sonu paylaşımlarıma ekliyorum günlük makrolarımı 🥰
Merhaba ☺️ geç geri döndüğüm için çok özür dilerim 🙏🏼 ben şuan 46 yaşındayım. Ketojenik beslenme aslında alıştığınızda ve olumlu değişimleri fark ettiğinizde vazgeçilmez oluyor. Umarım doğru kaynaklardan öğrenip uygulamaya geçmişsinizdir 🙏🏼 gözünüzde büyütmeyin sadece mantığı anlamak yetiyor 💕
Başarı öyküsü paylaşmak değerli tebrikler
Öyle kıymetli ki kendinizden ornekler vererek anlatmak Deniz hanim.Ayni şeyi tekrar ediyormus gibi gelebilir size,soylemlerinizden bunu anlıyorum fakat lütfen kendinizden örnekler vererek anlatmaya devam edin 💐Çok teşekkür ederim vakit ayırdığınız için.
Çok teşekkür ederim ne mutlu bunları duymak 🥰🙏🏼
Bunu insülin direnci olan yapabilirmi. Doktorunuzun adını verebilirmisiniz??
Low carb beslendiğinizde makro hesabı yapmıcaksınız anladığım kadarıyla. Ölcüp tartmıyorsunuz dimi? Karb biraz yüksek ayarlarken yağ ayarını nasıl yapıyorsunuz? Azaltacakmısınız?
Merhabalar takip ettiğim kadarı ile low carbda da makro hesabı yapıyor çok almamak için sanırım, o mutfak tartısı hep orda :)))
Low carbda daha esnek bi şekilde ama makro takibi mutlaka yapıcam 🤗 yağ ve protein makrom değişmez ama karbonhidrat makrom 40-50-60 düzeyinde olacaktır 🙌🏼 yağ İÇİN özel bir limit yok normal beslenme çerçevesinde ne kadar olursa 70 yada 100 oluyor gün içinde ortalamam yani özel olarak illa şu kadarda kalayım yada şu karara çıkayım demiyorum. İnstagramda günlük öğün paylaşımlarımda bunu takip edebilirsiniz pazartesiden itibaren gün sonu paylaşımlarıma ekliyorum günlük makrolarımı 🥰
@@tubakastal6833 aynen öyle tartı olmazsa olmaz 😃✌🏼
@@denizlesagliklibeslenme tesekkür ederim❤️
Deniz hanım kaç yaşındasınız, ben lipödem hastasıyım keto yapmak zorundayım bölgesel yağlarimdan kurtulmak için,
Toksinleri atabilmem için , sizce
Merhaba ☺️ geç geri döndüğüm için çok özür dilerim 🙏🏼 ben şuan 46 yaşındayım. Ketojenik beslenme aslında alıştığınızda ve olumlu değişimleri fark ettiğinizde vazgeçilmez oluyor. Umarım doğru kaynaklardan öğrenip uygulamaya geçmişsinizdir 🙏🏼 gözünüzde büyütmeyin sadece mantığı anlamak yetiyor 💕