들기름막국수 초간단 레시피 당뇨인도 부담 없어요! 고소함이 매일 생각나는 중독되는 맛!
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- 혈당 때문에 좋아하는 국수를 못 드시는 분이라면 국수에 이걸 추가해보세요! 혈당 걱정 없이 당뇨인도 안심하고 즐길 수 있는 초간편 국수 레시피를 소개합니다! 좀 더 안심하고 먹을 수 있는 국수 고르는 방법도 알려드릴게요!
재료: 마른 김 4장, 메밀국수 200g, 양조간장 2큰술, 매실액 1큰술(13g), 들기름 2큰술, 통깨, 깻잎, 부추, 대파
1.김은 마른팬에 구워서 김가루로 잘게 부수고 깻잎, 부추, 대파 등은 잘게 채썬다.
2.끓는 물에 메밀국수를 넣고 한 번 저어준 후 5분간 삶고, 불끈 후 5분간 뜸들인다
3.간장, 매실액, 들기름 섞어서 양념장을 만든다
4.삶은 국수는 찬물에 헹궈서 체반에 넣고 물기를 뺀다.
5.국수를 양념장에 골고루 비빈다.
6.비벼진 국수 위에 김가루, 채썬 채소, 통깨를 올려 비벼서 먹는다
▶ 좀 더 알고 싶다면? 혈당 걱정 줄이고 국수 먹는 법 • 혈당 걱정X 가볍게 국수 드세요! 면 좋...
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![[문숙] 여름철 별미 토마토 메밀 비빔 국수 | Tomato Spicy Noodles](http://i.ytimg.com/vi/DnYoJE2myr0/mqdefault.jpg)
![[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง](http://i.ytimg.com/vi/83x6L3X3qh0/mqdefault.jpg)
메밀국수 애정합니다 건강한국수
감사합니다 박사님
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
원장님! 굿모닝입니다 . 막국수 맛있게 식사 먹을수 있도록 소통 감사드립니다 ~♡
박사님 당뇨인 밥상 항상 감사합니다❤
노오란 쇼파위의 얌전하게 앉아있는 반려견이 넘 귀엽네요 ^^ 원장님 유투브 즐겨보며 참고하고 있습니다~
원장님 맛있게 드시는것보니 침샘을 자극하네요 아~먹고싶다 저도 꼭 해먹어야겠어요 맛있는 영상 잘보고갑니다 감사합니다 행복하세요 ❤❤❤
김박사님 굿 모닝요^^
집에 식재료가 다있어서
오늘 점심 메뉴로 꼭 해 먹어
보도록 해야겠어요
날씨도 흐리고 비도 온다니
감자전도 함께 곁들여 먹음
오늘 점심은 최고의 메뉴가
될듯 싶습니다
오늘 영상도 헤밀레님들 건강
식단 올려 주셔서 감사합니다
고생하셨어요
행복한 주말 되세요👍👍👍👍❤️❤️❤️
박사님이 맛나게 드시는 모습만 봐도 행복합니다.♡♡♡
건강한 국수 감사합니다.♡
박사님 최고~❤❤❤
역시 박사님 최곱니다.
올여름 최애매뉴가 될것같습니다.
냉압착 들기름 구하기 넘 힘든데 넘 기다려져요❤
박사님덕분에당뇨걱정않고국수먹을수있어감사드림니다👍
백퍼 메밀국수도 있나요 들깨 메밀국수 밀키트만 먹어봤는데 박사님 방법대로 야채 더 섞어서 꼭 해먹어보겠습니다 이번주엔 계속 면종류로~!후루룩 빨리 쉽게 해먹을수 있어서 더 자주 먹게되는데 야채를 더 섞어서 해먹진 못했는데 당장 없는 재료ㅈ구해서 고대로 또 도전해봐야 겠습니다 세젤예 박사님 유익하고 귀한 건강 정보 건강식 늘 도움 많이 받고 있습니다 입맛도 없는데 박사님 건강식 레시피로 더 건강한 식생활 개선해 건강 되찾기에 더 애써봐야 겠습니다
무더위 늘 건강 조심하시고 시원한 주말 휴일 잘보내십시요 페퍼가 말을 다 알아듣고 보조역할을 톡톡히 해내는게 너무 신기합니다 흰눈송이 솜뭉치 페퍼는 털옷입어 너무 더울텐데..얌전히 너무 기특하고 참 사랑스럽습니다 페퍼도 시원한 여름 잘보내길~!Jtm🙏🙇♀️👍
이거~~이거 강추네요
우신비롭네 겨자도없는데토다른맛
들기름기다려기다려지네요
들기름 막국수 아는 맛이기에 더 먹고 싶어요 저도 들기름 러버입니다 ^^엄청 좋아해요 ^^ 황태 미역국,감자미역국에 아주 그만이지요 👍
제주 순메밀국수랑 들기름은 믿고 살수있는 유기농업체가 있는데 원장님 공구도 기다릴께요 🙂🙂
오늘도 감사합니다
메밀국수좋아하는데 100%메밀면있다니 반갑네요 들기름뿌려서 맛있게먹을께요
첨부터 침삼키며 보고있어요ㅎ
원장님 얼릉 들기름 좋은소식 기다릴께요.
오늘은 메밀국수로 점심을 맛나게 먹어야 겠습니다 감사 합니다.
열정이 넘침이 느껴집니다
많은분들에게 도움을 주시네요 ^^
감사해요~*
정말 감사합니다 맛있게 만들어 먹을께요
국수는 좋아하지만 칼로리도 높고 나트륨 함량도 높아 늘 걱정했는데 들기름 국수로 건강도 챙기면서 맛있게 먹을수 있게 되었네요 너무 맛있게 드시니 오늘 당장 메밀면 주문해야겠어요 담백한 메밀면에 고소한 들기름과 김에 신선한 야채까지 너무 맛있는 조합이예요 오늘도 맛있는 영상 감사합니다 ❤
항상 잘보고 있습니다~~들기름막국수 넘 좋아해요~~~들기름 공유 기대해 보아요~~~건강한음식 항상 감사합니다 😊🎉😊
영상만 봐도 먹고픈
들기름 메밀 비빕국수
이네요.척 보면 압니다.
저번주 배화점에서 냉면을 세일 하기에 듬뿍 구입했습니다.
국물있는 면종류는 거의 먹지를 않습니다.
비빔을 좋아 하는데~~
딸은 할아버지를 닮아 국물 종류와 국수,칼국수,
물냉을 좋아 합니다.
잔치국수,칼국수는 지금까지 먹지를 않고 있는데~~
할아버지의 유전자를
받은듯 식성이 아버지 생전에 좋아 하는 음식만 먹네요.
그저 신기할 뿐 입니다.
집사람은 지인과 석모도로 새우젓과 젖갈 사러 나갔고,딸도 없으니 냉면
사리로 들기름 넣고 맛있게 만들어 먹어봐야 겠습니다.맛있는 들기름 넣은 메밀 비빔국수 알게되어
고맙습니다.
행복한 주말 보내 십시요.🙇♂️💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
22ㆍ
감사합니다 ❤❤❤
강아지 퍼퍼도 잘생겼네요🎉원장님 요리 많이보고있습니다🎉❤
선생님 감사합니다👍❤️
들기름 국수 해먹었었는데..야채 풍성하게 넣을 생각은 못했네요..들기름과 어울리는 야채들 듬뿍 넣고 다시 해먹어야겠습니다~^^
음식은 궁합이다
페퍼. 건강하게 자라라. 오늘도. 고맙소요
참 맛나게도 드시네요 배고파요 원장님 그대로 꼭 해먹어볼께요 😅
매 영상마다.예쁘고 귀엽고 다하십니다. 잘 드시는 모습도.넘.이쁘시네요. ㅋ 늘 감사히.영상 잘 보고 있습니다. 더운데 화이팅하시고 건강하세요~^^
좋은정보감사합니딘
감사합니다~들기름기대되네요
들기름국수 너무맛있서요
저두 자주해먹습니다
감사합니다 😊
제가 애정하는 제주메밀면이 나와 반갑네요 들기름공구 기대합니다
박사님 맛있는 메밀 국수 알려주셔서 감사합니다.
들기름 빨리 해주세요❤❤
정말 몇 년 째 늘 챙겨 보고 있습니다. 제가 한의를 알았다면 아마도 약선음식을 전공했겠죠. 지금은 너무 늦었습니다. 너무 좋은 정보 감사드립니다.
내일 일요일 점심메뉴 결정했습니다. 감사합니다 ^^
넘 맛나보여요
들기름도 기대해볼께요❤❤❤👍👍👍
즐거운 주말 잘 보내세요 🍧 🤗 😊
이번 주말에 꼭 만들어먹을거에요!!❤
원장님이 말걸어도 페퍼가 하품하고 띵한 표정 보이는게 나는 개간식아니면 몰라유 하는거같아 잼있어요😂 들기름 국수 맛있게 잘 먹어보겠습니다 😊
맛있겠어요😊
품질좋은 들기름을 가지고 계시네요! 부럽습니다..ㅎㅎ
원장님 여름에 입맛돋구는 요리 들기름 막국수 요리 하셧군요 막국수 먹어본지도 오래됫네요
맞잇게 만드신 막국수 요리 눈요기 잘하고 갑니다 옆에 페파도말하는 소리를 알아듣네요 사람처럼 말만못할뿐이지요 ㅎㅎ
국수요리 잘보고 갑니다^^더운날씨에 항상 건행 하세요^^
박사님 안녕하세요
들기름 빨리 기다려져요^^
항상 건강한 정보 주셔서 너무 감사합니다😍🙆🏼♀️❤️
페퍼 너무 귀여워요...
어우.먹고싶네요
참말로간단하고맛잇을것 같습니다 또 하나의 음식메뉴을 알게해줘서 고맙습니다
박사님 좋은 주말 보내세요
박사님 건강하고 맛있는 막 국 수 감사하게 잘 해 먹겠습니다
원장님 건강국수 드시는것보고
군침 돌아서 ㅎ ㅎ 메밀국수 사러
가요~넘 감사요 ^^
메밀면 좋아해요
해 먹어야 겠어요^^
오늘도 영상 잘봤습니다~
소형원장님!
들기름 메밀국수 엄청 먹고 싶어요^^
오늘 저녁에 꼭 해 먹어 보겠습니다ᆢ
페퍼가 너무 귀엽고 예쁘네요^^
페퍼도 맛있게 만들어 주세요
근데요!
특별히 원하는게 있는데 원장님
헤어 스타일 옛날처럼 뒤로 묶어
주시고 하시면 너무 예쁘고
좋을것 같아요ᆢ지금 스타일은
왠지 깔끔하지가 않고 그래요ᆢ
ㅎㅎ 내개인적 생각일 까요?
아무리 봐도 옛날 뒤로 욲은 스타일이
더 젊어 보이고 예쁘답니다ᆢ
더운 날씨에 화이팅 하시기 바랍니다ᆢ
참! 내원도 받고 계시나요?
얼굴도 예쁘시고
똑똑하시고 요리도 요리사님 들보다 더 잘 하시니 오늘도 건강한 레시피 감사합니다 들기름 메밀국수 한번 만들어 먹고 싶었네요
들기름 공구 기대됩니다 꼭 부탁드립니다❤
박사님 당뇨있는분 혈당 관리하면서 먹는음식 좋은정보 감사합니다 앞으로도 계속 부탁드립니다
박사님 ~~ 오늘 꼭 해먹어봐야겠어요 마침 재료가 다 집에 있어서 ㅎㅎ 먹는소리에 빨리 해먹야겠어요
아,,,맛나겠다
여름이라 메밀국수 추천이 많이 들어오네요.
제가 일식집에 가면 아가때도 먹을 수 있던게 생각나요. 주황색 부레 같이 생긴거와 무sprout 올려서 전장김을 콘모양으로 말아놓은 마끼 같은 거는 안먹으니까요.~ 소스 조제가 간단하고 야채 곁들어져 있고 간이 맞아서! 간장 base는 항상 영유아아동들도 잘먹을 수 있지요. 🛌😶🌫️의사원장님 이번주도 수많은~ 감사합니다. 😶🌫️🛌핑크색 apron 앞치마 저도 따라 구입한다면 기분 안나쁘시겠죠.
들기름 막국수 드시는 표정이 압권입니다. 모델 하셔도 되겠습니다. 좋은 정보 알려 주셔서 감사합니다. 수고하셨습니다. 파이팅입니다. 😅
들기름국수좋아해서 가끔 해먹어요...
평소 속이 냉하고 위장장애가 잦은 체질이라 메밀먹기가 겁이 나서 메밀 60프로 된것을 샀는데 (100프로메밀면은 잘 없기도 하구요)
입맛이 없을 때 가끔 먹는건 괜찮겠지요..
너무 맛있게 보여요ㅎ
맛있는 영상 감사드려요❤
아이쿱 자연드림 매장에 가면 100프로 매밀면도 있고 냉압착 생들기름도 판매합니다~
@@승미김-w3p 네~
감사합니당^^
오늘 점심메뉴로 정했습니당!ㅎㅎ
내일 점심메뉴로 정햇답니다 !!!!!
징 하게도더운날
건강 하셔요^^
들기름 공유는 끝낫을까여?!
hh.or.kr 에서 구입하시면 됩니다
맛있어보여요, ^^
매실액의 당분이 고추장의 당분보다 적을까요? 들기름 공동구매 계획, 감사합니다
주말에 집에서 해먹기 딱좋을것 같아요 넘넘 좋은정보 감사드려요😊
박사님 최고 ,최고 쨩?입니다😊
아고~~ 이쁜원장님^^ 맛있게 드십니다^^ 들기름 메밀국수 김가루 듬쁙 우왕 먹고파요 여기까지 고소함이 솔솔 ~~ 백퍼메일국수 장바구니 바로 킵합니다
이 채널 너무 좋아요!! 재밌고 정보도 많고 따라하기도 편해욧
항상 감사드립니다
메밀로만 만든국수 들기름 김가루 양념장 채소썰어 넣고 조물조물 비벼서
맛있게 먹고 건강한 헤밀레 되겠습니다 미리알고 옳게준비 하는 헤밀레정신 강추합니다 ❤❤
강쥐 귀엽다
아궁~~~ 먹고싶네용~😅
고지혈있어서 음식자제
하는중인데. 메밀이 갑자기 먹고파서 선생님.
체널 들어오게 되었네요~
볼때마다 사랑스러운
원장님♡~
👍 👍 👍 ❤❤🎉🎉
와~원장님 막국수 좋아하는데요 건강막국수 잘 배웠습니다 감사드립니다~
김박사님 덕분에
오래된 위염을
고쳤습니다
양배추랑 소금
꾸준히 해먹고 있습니다~!!!
감사드려요
새벽이면 속이쓰리고
방을 헤맬정도로
간헐적으로
따갑고 아팟는데요
얼굴 기미도
많았고 타고난
피부좋기로
소문날정도 였었는데
깨끗이 치료됐습니다
고맙습니다
김소형박사님
유튜브 자주보고
널리 알리고 있습니다
한가지 질문여요
자소엽이라고
어느분이 주셔서
심었었는데
향이 전혀 없어요
자소엽이 맞는지요
혹시
아시는분들
계신가요~~?!!
위염이 치료되셨다니 참 다행입니다 자소엽은 향이 강합니다
@@chh
자소엽은 잎사귀는
맞는데 아마도
햇빛을 안맞아서
그런지 햇빛보니
점점자주빛은
나는데 바닥에는
자주빛여요
산에서 캐왔는데
씹어보니
향은 조금나네요
바쁘신데
댓글까지도 고맙습니다
양배추하면
위염하면
김소형박사님
유투브들어가서
시청하라하네요
저도 이국수 먹고 있어요. 구수하고 좋아요.
원장님 좋은정보 감사합니다.
❤😮,,박사님 안녕하세요 😊 건강하시고 감사합니다. 페퍼는 다이뻐요. 응원 할게요 🎉
너무 맛있게 드셔서 침을 꼴꺽 삼겼어요👍👍👍
박사님과 페퍼 이뼈죽겠어요~^^
들기름 막국수 좋아하는데 좋은 음식이네요 더 자주 먹을게요^^
넘 이쁜방송입니다^^ 네이버에 100퍼 메밀로 들기름막국수 밀키트도 팔던데...세상좋아졌어요^^
늘보리국수도 맛있어요😊
늘보리국수와 검은콩 무가당두유로 콩국수를 만들어 당뇨있는 엄마에게 드렸는데, 늘보리국수와 들기름의 궁합은 어떤지 궁금하네요❤
아주 좋은 궁합이죠
@@chh 감사합니다 ♡
롯데마트가면 메밀국수있나요 100프로 없어요 들기름사고싶어요
페퍼도메밀국수먹고싶어요❤
시중에 판매되는 메밀면만 먹었었는데 100% 메밀면은 어떤 맛일지 궁금해요~ 혈당 천천히 올리는 메밀면으로 건강 찾고 고소한 들기름으로 향도 더하는 국수 먹고 싶어요❤
박사님 수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏 💕
갑자기 인터넷을 하던 중에 니코틴 수치 관련된 것을 보고 문의 드립니다.
학창시절 담배는 안폈는데
니코틴 수치가 높았는데 그 이유가 뭘까요?
당시에 믹스커피나 원두커피를 자주 먹었고요, 홍삼을 물에 타서 먹었습니다. 오리고기를 매일 먹었습니다.
아사이베리며 검사 전에 한 5년 정도 성장한약을 복용했습니다.
쌤영상 이것저것보며 혼자 막 웃어요 꾸미지않고 소탈한모습 넘좋으네요
언제 들기름공구하나요?시작했나요?
곧 들기름을 포함한 채널H에서 5년간 알려드린 제대로된 다양한 건강먹거리들을 구입하실 수 있는 쇼핑몰을 오픈하려고 제품들 생산중입니다. 모든 과정을 일일이 감독하면서 진행하다보니 시간이 너무 많이 걸리네요. 일부 제품들은 구입이 가능합니다만 곧 본격 오픈합니다.
항상 좋은 정보와 요리를 해주셔서 감사히 보고 있습니다 들기름 공유 꼭 해 주세요 박사님
메밀 백프로짜리가 있는지 몰랐어요 정보 감사합니다^^
냉압착들기름 기대하겠습니다^^
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 안그래도 요즘 잔치국수가 먹고 싶어서 소면 중면 사왔거든요 ㅎ😂ㅎ 아쉽지만 잔치국수랑 비빔국수로 대신 해야겠네요 비빔국수에도 들기름이 괜찮을까요 한번 똑같은 방법으로 먹어볼까나😄😄이쁜이 원장쌤 오늘도 마싯는 먹방요리 잘 시청했습니다 행복한 주말 되세용👍💕🤗🎶🎶
네 들기름으로 드세요
@@chh (^-^)아 그래요 다행이네요 알겠습니다🎶이쁜💕💕쌤👍
들기름 좋은거 구매하러 나가야겠어요. ^^
잘보고 갑니다.
박사님~100% 현미국수 보리국수는 어떨까요? 메밀국수와 gi 지수 비교하면요?~현미, 보리 국수를 자주 먹어서요~공복혈당만 좀 높아서 주의 단계입니다 😢
내일 점심은 요골로 고우~
좋은정보 좋아요^^😊
당뇨에 괜찮다니 한번 해줘야겠어요.급성신부전에도 괜찮을지 모르겠네요.당뇨식은 좀 아는데 신부전식은 모르겠어요.이제야 급하게 배우는중이라.정보 감사해요
매번눈팅만 했네요
메밀면 맛나겠네요
저는 당뇨전단계인데요
꿀이나 인삼을먹어도되나요?
짱
저는 간장대신에 가스오부시장국 넣어 비벼먹어요 더 맛있어요