저도 수영 테니스 하고 골프광이었는데 이제는 요가 필라테스에 짐에서 유무산소 운동 병행입니다 조용히 살고 싶을때 좋은 운동들입니다 이제는 주 구랑 시간 맞추는것도 귀찮아서 요가 필라테스 수업 그리고 혼자 짐에 가는거 너무 좋아요 아파트 커뮤니팅0서 하면 같이 목욕하고 그런거 없어서 개인 개인 아주 사생활 침해 안받는 프라이버시 유지하며 살기 좋은 운동입니다
선생님 요가강사인 저보다도 더 설명을 잘해주셔서 감사합니다 🙏 저도 여러가지 운동으로 강사생활을 해오고있는데 여성분들한테 벨리댄스도 굉장히 좋구요(몸을 여성스럽고 예쁘게만들어주고 뱃살을 빼고 골반,옆구리라인을 아름답게 잡아줘요)저도 이제 나이가 벌써 49이되었구요. 최종적으로 요가 강사만하고있어요. 몸과마음이 편안해지는 아주좋은 운동입니다.
실례되는 말일 수도 있지만 말씀하시는 얼굴을 보니 좌우균형이 안 맞고 삐뚫어져있네요. 입을 비롯해 얼굴 왼쪽이 전체적으로 위로 올라가 있는... 저도 이상근증후군으로 인해 신체 좌우의 불균형이 심해 통증을 완화하고자 요가나 스트레칭 위주의 운동을 하고 있어요. 하고나면 정말 시원하고 살 것 같은 느낌 ㅎㅎ
![[안중요한이야기 Ep2.] 노안 20년차가 생각하는 외모 이야기](http://i.ytimg.com/vi/rEeNagVqAd0/mqdefault.jpg)
![[안중요한이야기 Ep3.] 선 보고 또 봐서 국제결혼한 이야기](http://i.ytimg.com/vi/Xkjj6TcjGqM/mqdefault.jpg)
선생님 동작 정말 멋지네요~^^
저도 요가 한지 일년 정도 지났는데
평생 할수 있는 운동은 요가로 정했어요~할때는 힘들지만 하고나면 시원한 느낌이에요~굽은 어깨도 많이 펴지고 있구요~ 요가하면서 내자세가 정말 안좋았다는걸 느꼈어요~힘들지만 재밌어요~추천합니다~ㅎ
요가 정말 좋아요. 저는 20살때 요가 시작해서 지금 40이고 제 동반자 같은 운동이에요. 산후 우울감도 이 운동으로 극복했고 몸과 마음이 힘들때 시퀀스 잘 짜서 수련하고 나면 정말 개운하고 좋아요! 하고나면 긍정적인 마인드와 건강한에너지를 가득채울 수 있답니다~
선생님 아름다움의 비결은 요가였군요!🧘♀️ 💕
너무 멋있어요
저두 요가시작한지 6개월됐어요
평생 해야 될 운동입니다~
너무나 매력적이시고 아름다우세요❤
여리여리하게 이쁘게 생기신 선생님이 운동을 좋아히신다는게 새로운 모습을 알았네요 태권도에 검도에..요가도 너무 멋지세요 저는 요가는 저랑 안 맞아서 얼마 못했는데 선생님은 공부도 잘하시고 운동도 잘하시고 얼굴도 이쁘시고 다 가지셨네요 부럽습니다 선생님♡
넘 멋져요
운동을 전부 하셨는데 도데체
못하시는게 뭐예요
ㅎㅎ
항상 응원 합니다
휴가 잘보네시고 충전하셔서
더좋은 정보 기다릴께요♡
편안한 음성이 듣기 좋습니다
저도 수영 테니스 하고 골프광이었는데
이제는 요가 필라테스에 짐에서 유무산소 운동 병행입니다
조용히 살고 싶을때 좋은 운동들입니다
이제는 주 구랑 시간 맞추는것도 귀찮아서
요가 필라테스 수업
그리고 혼자 짐에 가는거 너무 좋아요
아파트 커뮤니팅0서 하면 같이 목욕하고 그런거 없어서
개인 개인 아주 사생활 침해 안받는
프라이버시 유지하며 살기 좋은 운동입니다
요가 권태기가 왔었는데 이 영상을 보고 다시 힘을 얻어갑니다! 좋은 영상 감사해요
오우 역시 동적이고 용기가 좋아 보이기에
지덕체 완비 의사님 밑음이가요. 먼저건강
선생님 요가강사인 저보다도 더 설명을 잘해주셔서 감사합니다 🙏 저도 여러가지 운동으로 강사생활을 해오고있는데 여성분들한테 벨리댄스도 굉장히 좋구요(몸을 여성스럽고 예쁘게만들어주고 뱃살을 빼고 골반,옆구리라인을 아름답게 잡아줘요)저도 이제 나이가 벌써 49이되었구요. 최종적으로 요가 강사만하고있어요. 몸과마음이 편안해지는 아주좋은 운동입니다.
와 정말 대단하시네요 운동좋아하시다니…!!! 건강최고네요.❤
전 갱년기가 돼면서 필라테스를 하기시작했어요 9개월째 하고있는데 저한테맞는거 같아요 추천합니다 협착증이 있어서 정형외과의사쌤이 추천하더라구요 ~~
딱 제가 듣고싶은 이야기들이네요~ 저도 운동 중독이라서 공감백배입니다
실질적인 내용으로 많은 도움받고 있습니다^^
선생님 혹시 닥신티비 구독자이신가요...?
제목이
점점빠져드네요~
샘 멋지십니다
오~~
대단하시네요^^
요가하고 생리통 줄어서 좋아용
요가 좋아요 공감합니다
저도 요가좋아해요❤
허리가1년에5회 허리삐긋합니다
좋은 주시면 감사합니다
맛사지보다 시원해요
헉
실례되는 말일 수도 있지만
말씀하시는 얼굴을 보니 좌우균형이 안 맞고 삐뚫어져있네요. 입을 비롯해 얼굴 왼쪽이 전체적으로 위로 올라가 있는...
저도 이상근증후군으로 인해 신체 좌우의 불균형이 심해 통증을 완화하고자 요가나 스트레칭 위주의 운동을 하고 있어요. 하고나면 정말 시원하고 살 것 같은 느낌 ㅎㅎ
여자 벤치 60은 실제로 본적 없음ㅋ
미혼은 아니시죠?