🍩 DONUTS SALUDABLES - DONAS SIN AZÚCAR ¡Increíblemente Deliciosos!
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Estos donuts de manzana y chocolate están increíbles, sin nada de azúcar, pero dulces y riquísimos!
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2 huevos
compota de manzana casera: pela y trocea 2 manzanas. También se puede hacer en una cazuela. Saca y tritura hasta que esté suave.
3 cdas soperas de aceite de oliva o de coco
70 g de harina de avena u otra
½ sobre de levadura en polvo
½ cdta (de postre) de canela
pizca de sal
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Mezcla los ingredientes húmedos muy bien: el aceite de coco derretido o aceite de oliva, la compota de 2 manzanas, y los huevos. Agrega la harina, la levadura, la canela y la sal. Reparte la mezcla en moldes para donuts. Hornea 20 minutos a 180ºC. Saca y deja enfriar.
Derrite chocolate puro con 1/2 cdta de aceite para que quede más suave y sumerge la mitad de cada donut. Decora con frutos secos y deja enfriar en una rejilla para que endurezca.
🍩MOLDE DONUTS: amzn.to/2TOKyJ6
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Musica: Mes(s)merized
Músico: Philip E Morris
Increíble. En mi caso, puse harina integral de espelta ecológica y quedaron de muerte 😋😋 Gracias por la receta 🙏🏻
Nos alegra mucho 😍🤩
Yo no tenía manzana y los hice con 2 bananas y como vi que me quedó demasiado líquido le agregué otros 70 gramos de harina, me quedaron estupendos, gracias Sara por tan buena receta 😃🤩 cierto se me duplicó el número de Donuts!!!
Yo también puse dos plátanos pequeños en lugar de manzanas y salieron espectaculares! Muchas Gracias!
HOLA SOY ISA ME HA ENCANTAO ESTA RECETA TAN SALUDABLE
Anoche hice una versión de vuestros donuts. Como no tengo un molde específico los hice con uno de silicona para magdalenas. Y me acabo de comer uno para desayunar. Además de bonitos, están buenísimos. La cobertura de chocolate y la almendra crujiente son "la guinda del pastel". Enhorabuena, chicas. Y muchas gracias.
Qué Alegría nos hace leerte 😘
si es riquísima
😊
También los hice con molde para magdalenas. 🤤🤤🤤. Q ricos!!
Mucjas gracias por compsrtir y claro las hagi enseguida 👍👍👍
Habéis sido mi gran descubrimiento en este confinamiento, ya tengo vuestro segundo libro, gracias!!!!
Qué alegría Nuri!! Un besazo ❤️❤️
Me. Acabo. De. Suscribir. Me. A. Encantado. Estos. Donuts. Hace. 5.años.no.e.comido.ni.uno.por.mi.diabetis.y.mi.hipertension.cocino.con.sal.ligts.de.farmacia.y.lo.dulce.con.estelvia.pero.estos.donuts.me.los.are.pues.uso.avena.integral.y.pan.integral.lo.mejor.de.hoy.an.sido.tus.donuts.gracias.reina.saudos.y.un.gran.abrazo
Besos🙄💋💋😋😋💟💟👀✌️👍🌻🌻Cuidese
Hoy es la segunda vez q los hago y la verdad, me parecen buenísimos. Es una forma de darnos un caprichazo saludable. Gracias!! ♥️
Espectacular!!!!! Están para chuparse los dedos!!!! Receta muy fácil, rica y sana. No se puede pedir más!
😍😍😍 Nos alegra que te haya gustado!
Muy buena la receta soy prediabetica y siempre busco recetas sin azúcar te saludo desde Montevideo ROU
Riquísimos!!!Lo único, que se quemó la manzana y como luego sólo me quedaba una, añadí un plátano junto con la manzana y esta vez dejé la fruta en el micro solo 3 minutos antes de batirla. Mezclé todos los ingredientes con batidora Los donouts quedaron espectaculares. Y muy dulces con el único azúcar de la fruta. Ya estoy pensando en volver a hacerlos. Les doy un diez!!!!
Los he hecho y no m puedo creer lo rico que están muchas gracias 🥰
Buenísimos!! Me han sorprendido muchísimo, quedan muy dulces y esponjoso. Yo no tenía canela y le puse una cucharada de cacao puro y le dio un color cito más marróncito. Expectacular y fácil, muchas gracias x compartir!
Nos alegra mucho ☺️😘
No me canso de hacerlos y disfrutarlos. Deliciosos 😋
En casa nos encantan.. Muchas gracias por compartir..
Riquísimos. Nos han encantado y a nuestros invitados también! Gracias por la receta.
hola gracias a mi hija le encanto esas donas
Salen riquísimos y además son sanisimos, me encantan. Muchas gracias
Que cosa mas rica por Diós!!!! Brutales 😋
Aaah!!!! Tienen una PINTA!!! 😱❤️ lo necesito hacer YA!!!!😱🥰😱🥰
Te los recomendamos muchoooo😋
Están deliciosos
Están muy ricas jugosas las hice es adictiva
Quedan deliciosos!! Ayer los hice y me emcantaron💕
Han sido todo un descubrimiento! Están ideales! 🍩😋
Es maravilloso todo lo que hacéis, quiero hacerlo todo, pero que rico!
Hola espectaculares que ingeniosa eres tengo que hacerlas saludos
Nos alegra que te guste! Verás que ricos, y súper naturales 🥰
Que pintaza! En cuanto pueda los haré! Muchas gracias por compartir la receta♥️
Salieron esponjosas, me encantaron 🙂😋🤗
Tengo el molde de silicona y no lo he usado todavía. Mañana me pongo. Gràcias!!!
Tienen muy buena pinta lo probaremos .Muchas gracias ;)
Ya nos contarás Carmen 😘😘
Encantado! Genial recetas!
Bueno bueno, los acabo de, hacer!!! Y son brutales!!!! 👏👏👏👏 gracias por estas recetas
Què Alegría Mónica! Gracias por contarnos 😘
Hola ! Me han quedado muy buenos , mi masa no me ha quedado tan espesa como en el video .
Yo solo he variado que he puesto una cucharadita de vainilla porque me vuelve loca jajjaja , sin duda los volveré hacer .Muchas gracias
Menuda pinta más espectacular!!, os supierais en cada receta!!. Gracias por compartirlas!! 💋
Gracias por tu comentario Ruth! Nos alegra mucho❤️❤️
Las haré....se me antojan mucho 👌
Los haré ! Muchas gracias 😊
Gracias por comentar Manuela, ya nos contarás!!😍
Muy buena pinta lo probaré, pero no tengo molde de esos intentaré conseguirlo muchas gracias
Hola María, te dejamos el enlace donde compramos los nuestros amzn.to/32Zafus
Online en Amazon o ebay ,económicos
Wauuu las probare. Se ven una delicia!
Que buena pinta, gracias por compartir
Gracias por comentar! Nos alegra que te guste 😘
Wooo esta genial esta receta pues sin freír y se ven deliciosas gracias
Siii y están buenísimos 😍
@@FitHappySisters si las voy a hace veras
Hola otra rica y saludable receta, me la guardo , la avena es tostada o natural?
Gracias por la receta 😋😋 😘😘🙅🏼♀️🙅🏼♀️❤️❤️🌹🌹
Gracias
¡Me encanta!!
Lo probare con el molde de muffins 🤤
Que pinta tienen! Con harina de almendra saldría también bien? Y si se puede sería la misma cantidad?
Muy buenos, lo hago hoy, gracias
Cuéntanos cómo te salen 😍😍
Que buena idea 👍
Gracias Isabel! Están súper ricos 🍩🍩
Q pintaza por dioss
😘😘😘
Hola de que marca es el molde tan chulo,Gracias🎉
¿Cómo se conservan? Muchas gracias. 🌹
Solo me falta el molde, ya mismo me compro uno y manos a l obra 😋🤩
Riquísimos! 😊
Se ven espectaculares
El chocolate es del 70% ? Gracias
Puedes usar el chocolate que quieras. Este era 70 creo si
Mmmm seve rico
Si las quisiera rellenar seria simplemente dividir la masa en 2 verdad? Asi se parecen mas a las reales *-* Intentare!!
yo los are mañana
Riquísimos se ven, lástima no tener el molde...
Hola chicas! Yo las he hecho en forma de muffins, pero no sé porque no han subido. Puse horno arriba y abajo 180. Eso sí de sabor muy rico
Hola Ana, es que no crecen mucho, ten en cuenta que la masa está pensada para unos donuts, y sobresale un poco del molde pero no demasiado.
@@FitHappySisters muchas gracias ☺️😘
😋😋
Yo los boy hacer
Verás que ricos!
Mi primera receta mañana cuando habrá los ojos
Podría sustituir harina avena por harina coco o almendras cuanta cantidad
Hola Sara buenas tardes vaya pintaza que tienen esos donuts y que saludables se ven, oye una duda, los huevos que has usado son tamaño M o L ?
Un saludo y gracias por tu tiempo
Hola Vicente, uno era M y otro L, pero puedes usar 2 M o 2 L. Lo he hecho de todas las maneras y salen muy bien
@@FitHappySisters muchas gracias lo voy a hacer y no tardando
hola! he hecho la receta y estan buenísimos! la única pega es que por dentro me quedan demasiado jugosos (muy compacto). Por qué no me quedan esponjosos como a vosotras? no se que habré hecho mal los ingredientes son los mismos no he cambiado ninguno.... Saludos!
Me ha pasado.igual. lo hice en molde de muffins.... estuvieron 30'
ESPECTACULARES!!!. Los hice poniendo, sobre el chocolate, coco rallado y me duraron na 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Hola! se pueden hacer con harina sin gluten? teff, sarraceno...? Gracias!! me encantan vuestras recetas.
Siii, con la que quieras
Puedo usar cortadores a cambio de los moldes de cilicona para darle la forma
Hola!!! Tengo el puré de manzana ya hecho, que tanto será??? 1/2 taza????
Gracias
Si tiene uno huevos pequeños solo, cuantos habria que echar?
Se pueden cambiar las manzanas por yogurt natural?
Hola Sara
Se podrían hacer en una máquina de estas de hacer mini donuts? De esa que son tipo gofrera pero para mini donuts
Gracias!!!
Tengo la misma pregunta, habría que probar
Hola! Cuántos días durarían sin ponerse malos? (sé que es difícil, pero es por hacer muchos). Y cómo los conservamos: en nevera o fuera todo el rato? Gracias!
Hola...es verdad que no duran mucho jaja..pero yo los congelo y los voy sacando y quedan como recien echos😊
se puede hacer sin canela
Hola buenas!!!
La levadura es la de pan o la de repostería??
Hola! La de repostería (polvos de hornear)
Desde luego q los hare
Hola me encanta tu cortina de estrellas, de donde es,?? Saludos desde Málaga
Hola! De Leroy Merlín, aunque de hace unos añitos ya.. 😁
se puede mezlcar harina de avena con harina de almendras?
Holaa! Hay alguna alternativa para hacerlos si no tienes molde? Muchas gracias!
En cualquier molde pequeño, como muffins por ejemplo
¿Las manzanas pueden ser con cascada?
se puede hacer de kiwi?
Hola probé a hacerlos en el micro y se quemó la manzana. Hoy en el segundo intento lo cocí con un poco de agua pero al ver el resultado final me he dado cuenta que estaba la masa más líquida.. y por lo tanto me han salido más.. eso ha sido por culpa del agua verdad?
Que bueno !!podía ser con plátano?
Si, por recetas que veo de este tipo, se podría yo creo con plátano, y zanahoria tambien...
Muchas gracias Noelia!! 🙂
Si Vicente, se podría pero habría que ajustar las cantidades
Se puede hacer con molde MUFFINS?
Sii claro, será otra forma pero estarán muy ricos. Si pones mucha mezcla en cada molde, quizá necesite un poco más de tiempo en el horno
me podrías decir cuántas calorías tiene?
Se pueden hacer sin huevo?
Puedes decir las cantidades que utilizas de cada ingrediente? gracias
Hola Mari, si tocas el titulo de la receta verás la receta escrita abajo 😘
Hola, si se usa compota ya elaborada, comprada, ¿que cantidad sería? Gracias
Lo siento, no lo he medido. Guíate por la cantidad que se ve en el vídeo
@@FitHappySisters gracias
😍👍🏻
La volveréis a hacer más veces
Se podria hacer con harina de almendras?
Hola!! Sí, seguro que quedan fabulosos 😍😍
@@FitHappySisters gracias!!!
Quince minutos es demasiado para la manzana
La levadura siempre se mezcla primero con un líquido
Es levadura química, no levadura de panadería.
@@liaezguer ya
Están muy ricos pero 3 soperas de aceite para 5 Donuts? Puff qué pena no poder modificar eso...
Ayyy. Lo. Ke. No. Tengo. Ese. Molde. Y. Esta. Cerrado. Aún. 🙄???? 😳
A mi se me ha quemado la manzana al ponerla en el microhondas, y solo llevaba 5 min y no a maxima potencia :'(
La fructosa es azúcar, la harina es azúcar, LOL! Al final los dos tienen índices glucemicos, si rompes la estructura de la manzana el azúcar será más fácil de absorber por el cuerpo.
Supongo que por el contexto del vídeo, da a entender que se refiere a azúcar añadido. En cuánto a lo último, tanto la manzana como la avena son alimentos ricos en fibra soluble, por lo que en esta preparación la absorción de la glucosa será gradual y por ende, el pico de glucemia postprandial no se "disparará".
Hoy los he echo y están riquisimos gracias por esa receta tan buena 👍 😊