Les Réelles causes de l'Obésité dont Personne ne parle ! (Ce ne sont pas les Glucides ni la sédent..
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ส.ค. 2022
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L'obésité est normalement caractérisée comme la simple conséquence de manger trop et de faire trop peu d'exercice. Le faute est placé sur le dos de la personne en surpoids qui ne sait pas se contrôler, et la solution consiste essentiellement à manger moins et à faire plus d'exercices.
Dans d'autres cercles, tels que le régime faible en glucides et cétogène, l'obésité peut être caractérisée d'autres manières et justifiée par le modèle d'obésité «glucides-insuline», en déduisant essentiellement que la prise de poids est le résultat d'une consommation excessive de glucides.
Les personnes adeptes de la diète végétaliennes et végétariennes pourraient soutenir que le gain de poids est simplement le résultat de la consommation excessive de graisses et d'aliments d'origine animale, etc.
Tout le monde semble avoir une explication simple, claire et définitive. Le seul problème est qu'elles ne fonctionnent pas dans la pratique.
Il n'a jamais été démontré que la suralimentation et le sous-exercice CAUSENT l'obésité.
Il n'a jamais été démontré que manger trop de glucides était un facteur indépendant causant l'obésité, et manger trop de viande ou de gras n'a jamais été démontré comme un facteur causant l'obésité.
Un autre problème est le biais personnel. Par exemple, avoir perdu du poids avec une alimentation avec un faible teneur en glucides ne signifie pas que les glucides étaient la cause de la prise de poids, avoir une perte de poids en tant que végétalien ne signifie pas que c'est la viande qui a causé la prise de poids, etc. Vous ressentez moins de douleur dans votre jambe cassée lorsque vous arrêtez de marcher, cela ne signifie pas qu'elle s'est cassée à cause de la marche.
Malgré le manque de preuves scientifiques, ces croyances continuent d'être perpétuées par beaucoup avec ferveur telle une la religion.
Quelle est la meilleure religion ? Qui oserait le dire ? Il est impossible de parvenir à un consensus, car il n'existe aucune preuve univoque et définitive.
Quelle est la cause de l'obésité ? C'est la même chose, il n'y a pas une preuve univoque et définitive. L'obésité est un problème complexe qui transcende la vision simpliste répandue par tant de gens.
Cependant, je pense que nous en comprenons déjà suffisamment pour soupçonner les principaux facteurs de causalité.
Nous parlerons de la production d'énergie dans les mitochondries, de la génération d'ATP, de la fatigue, de la faim excessive et de la façon dont le "métabolisme obèse" peut être une simple conséquence d'un dysfonctionnement énergétique au niveau des mitochondries.
Manger trop et ne pas bouger assez sont les conséquences de l'obésité et non pas les causes !
Arrêtons de mettre la faute sur les dos des gens et ayons suffisamment d'humilité pour admettre que nous nous adressions au problème de façon erroné.
N'hésitez pas à partage cette vidéo ! Ainsi vous m'aidez énormément à faire passer le message à toutes celles et ceux qui en ont besoin 🤗
Je vous embrasse fort,
Renata
Références : www.sciencedirect.com/science...
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Bonjour Renata, Impossible d'avoir le guide le lien une fois inscrit, ne fonctionne pas c'est pas cool :-( pourriez vous regarder de votre coté ce qui beug ?
@@isalabergere bonjour !
Je viens de regarder et le lien est actif de mon côté 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel Quand on s'inscrit oui, mais le mail de confirmation, donne un lien inactif !
L'angle de vue "Mitochondrial" explique tout et fait le lien entre toutes les "explications" de l'obésité. C'est super bien expliqué et très rigoureux.
J'adore !!!
Bonjour Renata. Excellente vidéo.
Je voudrais partager un conseil qui m’a aidé.
Ayant constaté un plateau dans ma perte de poids, j’ai ajouté une complémentation en omega‑3. En quelques jours, le résultat a été surprenant. Pour un temps, je me suis mis à brûler des graisses à une vitesse record.
C’est seulement par la suite que j’ai appris que les omega‑3 favorisent le bon fonctionnement des mitochondries responsables de la création d’énergie.
Manifestement, je souffrais d’une carence sans le savoir, et ce complément alimentaire a débloqué la situation.
Désormais, je mange plusieurs fois par semaines des sardines bio à l’huile d’olive bio.
Bonjour et merci. C'est encourageant pour les Oméga 3.
@@ga8hp70z Trop en quelle quantité ? Quelle étude scientifique ?
@@ga8hp70z : OK j'ai lu mais se sont les polluants qui sont toxiques.
Les esquimaux avalent 12 grammes d'Oméga 3 (c'est vraiment énorme) par jour en mangeant du poisson et vivent aussi longtemps que n'importe qui.
Je fais répondre à tous : le Dr FOND Guillaume conseille d'en prendre tous les jours.
Merci pour cette vidéo !
Je vous rejoins sur son contenu, sauf au sujet des huiles végétales polyinsaturées, c'est un point très important.
1) les huiles polyinsaturées ne sont pas oxydantes par nature lorsqu'elles sont vierges (obtenues à partir de procédés mécaniques uniquement).
2) tournesol, mais, colza, soja : à part l'huile de colza, ces huiles sont relativement pauvres en acides gras polyinsaturés et w3 en particulier...
3) Vous parlez de procédés industriels, faites-vous référence soit à l'extraction par solvant ou l'hydrogénation des acides gras (huiles et margarines)?
Toutes ces huiles sont en effet pro-inflammatoires et causent du stress oxydatif.
Par conséquent, les huiles vierges de première pression mécanique n'ont pas cet inconvénient, elles sont vendues en emballage opaque (verre opaque vert ou marron ou métal) : huile vierge de colza, lin, noix, noisette, cameline, perilla, les plus riches en polyinsaturés w3. Comme vous le dites en fin de vidéo, ce n'est pas la nature du macronutriment qui compte, mais la qualité naturelle de sa source, et l'éventuelle association avec des micronutriments d'origine naturelle. Cela s'applique aussi aux huiles végétales, bien entendu : les polyinsaturés ne posent pas de problème par nature, c'est leur traitement chimique qui pose problème.
4) beaucoup de publications parlent d'un rapport w3/w6 (polyinsaturés) idéal de 1/3-5 pour un équilibre optimal des processus pro et anti-inflammatoires avec une synthèse des membranes cellulaires optimale d'un point de vue structure/fonction. Donc une optimisation de la
communication cellulaire en général (membranes à la fois plus souples et plus résistantes) et de la conduction nerveuse en particulier. Ici, on parle de l'intérêt des polyinsaturés pour l'anabolisme (synthèse des membranes cellulairesen particulier), le sujet de la vidéo ne portant que sur le catabolisme. Toujours avoir une vision globale car la structure rejoint la fonction.
5) Les acides gras polyinsaturés sont des acides gras essentiels, c'est-à-dire que l'organisme n'a pas la possibilité d'en faire la synthèse et qu'ils doivent être apportés par l'alimentation.
Je pense qu'il serait bon pour tous de préciser votre propos.
En vous souhaitant bonne continuation,
Mais quelle vídeo géniale !! Merci pour tous ces conseils, ces recherches et tout le travail finalement 💪🏼
Bonjour Renata, je suis ravie de découvrir votre chaîne, cette vidéo est forte intéressante.. Merci pour cet éclaircissement. 😊
Chère Renata que information si importante. Je vous remercie infiniment pour cette vidéo.
Beaucoup de bon sens dans votre discours. Je vous ai découverte récemment et j'apprécie votre travail.
C'était passionnant merci 👌👍
Merci Renata pour vos vidéos 💖
Merci Renata pour vos bons conseils bonne journée 😃
Très instructif Merci ❤
Merci Renata c’est tres clair, une autre piste qui crée un ralentissement du metabolisme est le dérèglement thyroïdien. Mais c’est un vaste sujet aussi... 😊
Vous êtes très honnête et très compétente ; Merci.
Merci beaucoup Mary 😍
Oh merci Renata pour tes encouragements .Et un reel merci pour ce changement de vie pour moi et vraiment pour ceux qui hesitent je vous jure ce n est pas dur ce code et on est tellement bien et avec le groupe prive quelle bienveillance et quel soutient c est top
Est-ce que le groupe privé c'est par Facebook svp.merci
Merci Renata pour cette vidéo aux explications claires et qui me passionnent.
Les mitochondries sont des composantes de notre corps fascinantes. Quand j'ai appris leur existence au lycée j'étais émerveillée.
Oui le corps est une machine extraordinaire.
Je le remercie chaque jour de me fournir tout ce dont j'ai besoin.♥️👍♥️♥️
Merci beaucoup à toi Sylvie 🤗 c’est un plaisir d’être là avec toi 😘
Très intéressante vidéo, merci Renata 🙏🏻✨
Merci beaucoup à toi Reenchanter 🤗
Tu es vraiment exceptionnelle Renata. Ton travail est toujours excellent. Merci 🙏🙏
Merci beaucoup Elisabeth 🤗
Merci , toujours très intéressant, grande ouverture esprit!
Merci beaucoup Josée ❤️
Merci pour la qualité de vos vidéos
Merci Renata pour toutes ces explications. Selem d'Algérie
Excellente vidéo! Merci infiniment
Merci ma chère Emmanuelle 🤗 contente de te voir ici 😘
Bonjour Renata merci pour cette vidéo très instructive à vendredi prochain
Merci à toi Mercedes 🤗 à vendredi prochain 😘
Merci,renata pour tout ces contenus
Mille merci !!!!! 👏👏👏👏 un travail formidable que vous nous partagez merci merci ❤️
Ah, merci beaucoup Nur 🤗
Merci
Merci Renata, c'est très intéressant !
Merci Jenny 🤗
Enfin, une personne qui sait de quoi elle parle !
bonjour renata,video excellente, obrigada 💕
Ah, de nada Sadia 🤗 Merci à toi 😘
Merci pour ton travail Renata
Merci Renata vous êtes là meilleure en ce qui concerne la nutrition _ obésité je vous félicite
J'ai une question n'y a t'il pas de médicaments pour soulager ce dysfonctionnement mitochondrial ?
Cordialement
Passionnant. Merci ☺️
Merci Sonia 🤗
Merci pour ces excellents conseils
Merci Renata,j attend toujours avec impatience vos vidéos hebdomadaires,toujours très précises et bien expliquées,bon weekend 😉🙏
Je suis d’accord avec toi!! La qualité le moins transformée possible!
Très intéressant !
Si cela peut aider j'ai commencé à grossir quand j'ai décidé de faire des régimes.je me rends compte que je n'étais pas grosse plus jeune juste influencée par la société et j'ai pris encore plus de poids après chaque régime.
Exactement comme vous... et maintenant je suis de plus en plus lourde quelques années après chacune des pertes de poids....
Merci bcp
Bonjour et merci.
Merci Renata pour vos vidéos. Des conseils à suivre si on veut des résultats
Merci Rénata, pour toute ces informations, après avoir travaillé 7ans au service d'une cantine, j'ai pris 30kg du au stress créé par le bruit des enfants et leur non respect du règlement institué. Pourtant je faisais du ménage 2x3heures/semaines (260m2 de surface). Et bien même, j'ai pris ce poids, j'ai 58 ans et une stéatose du fois en plus des diverticules donc j'essaie avec tes vidéos à suivre tes recommandations.
C'est très technique ...Merci de nous faire entendre un autre son de cloche
C'est la qualité qui compte merci
Tout un vidéo waou 😁🥰💕
Merci Renata, c'est très intéressant mais je n'ai pas bien compris la deuxième csuse de l'obésité. C'est pas grave, je retiens surtout qu'en ameliorant mon alimentation je pourrais maigrir et me sentir mieux ! D'ailleurs je remarque déjà la différence entre les jours où je suis une alimentation forte et les jours où je ne le fais pas, c'est impressionnant !
magnifique video. enfin une explication hyper precise....merci :)
Merci beaucoup Daniel 🤗 ça a été une vidéo tellement longue à faire ! Je suis contente qu’elle t’a été utile 😊
Merci
MERCI 🙂 MERCI 🙂 MERCI 🙂 pour ce partage 🙂
De rien ! De rien ! De rien cher Jocelyne 🤗
la meilleure vidéo de Lady Renata
C’est vrai ? Tu sais, je me suis dis le même chose en faisant le montage : peut-être que celle-ci est l’une des vidéos les plus importantes que j’ai jamais faite !
Un super week-end à toi et merci beaucoup d’avoir pris le temps de partager ton avis avec moi 😊
Bonjour Renata, merci de vos partages et de vos explications approfondies.
Pour les huiles:
Le problème est les manières d'extraction industrielle, on parle alors d'huiles raffinées: chauffée à outrance, bourrées de produits toxiques qui en font des matières mortes et dont la chaîne moléculaire de base est altérée; mais par exemple, une huile de colza extraite en première pression à froid et filtrée offre plein de vitamines et d'oméga 3, non?
Il est dit que les huiles végétales pressées à froid sont très saines. Elles sont principalement constituées d’acides gras polyinsaturés (essentiels) qui protègent le système cardiovasculaire et renforcent le système immunitaire. Ces huiles contiennent en outre des vitamines A, D, E et K. Est-ce erroné?
Les huiles de Colza sont toxiques car elles s'oxydent rapidement dans le corps. Le corps humain est fait pour manger des graisses saturés : graisses animales ou huile d'olive, huile de coco.
Puis suffit de regarder des vidéos sur l'extraction de l'huile de colza pour comprendre... Huile pas naturelle et ultra transformés, à éviter.
Merci 💜 💜 💜
Jessie Inchauspé, et son patch + glucomètre, parle aussi de mitochondrie, de cannelle, de vinaigre et d'huile de nigelle.
Bonjour Renata, merci pour cette vidéo passionnante. Vous parlez de production d'endotoxines, comment la limiter ? Par une alimentation de qualité ? Quelles sont les causes de la production d'endotoxines ?
Je ferai des recherches de mon côté mais votre connaissance sur le sujet semble être une source fiable.
Merci et à bientôt,
Mélanie.
Bonjour Mélanie, comment ça va ?
Ces endotoxines sont produites par des mauvaises bactéries dans notre intestin, les gram negative bactéries.
Et cela se passe en ayant une mauvaise hygiène de vie - en consommant trop d’aliments transformés et raffinés.
Ces endotoxines favorisent l’inflammation du corps et une détérioration de la santé générale.
Et sans doute, la meilleure façon d’avoir une bonne santé intestinale est en consommant des vrais aliments 😉
Merci pour ton commentaire et une belle soirée à toi 🤗
Bonjour Renata, merci pour ces précieuses informations. Qu'en est - il de l'huile d'arachide ?
Merci à vous
Mais de rien Irène 🤗
Merci renata
Bonjour Renata, merci pour toutes ces explications. Mais du coup, comment éviter cette production d'endotoxines dans nos intestins afin de les rendre moins perméables ? Merci pour votre réponse et votre travail, vous nous aidez grandement.
Super
Ce serait bien de faire une vidéo sur l'obésité causé par les neuroleptiques comme le Xeroquel. Cette famille de médicaments est prise par les personnes souffrant de dépression, bipolarité ou schizophrénie. Ces personnes peuvent prendre jusqu'à 30 kg quelques années après la première prise. Il y a beaucoup de publication de témoignage sur Facebook. Il y a des conférences enregistré sur TH-cam sur ce sujet. Merci
Vous avez raison, les neuroleptiques perturbent les métabolismes du corps et font grossir.
Encore merci, j'espère que cette nouvelle vie en Crête se passe bien 🤗 même ton chien ne peux pas se passer de toi 😂
Bonjour cher Houria !
Ah, la vie en Crète se passe encore mieux de ce que j’aurais pu oser imaginer 🤗 ah, mon petit pépère est un vrai pot de colle ! Je suis très chanceuse de l’avoir tout le temps avec moi ❤️
@@RenataBarcelosOfficiel ah super 😃 je suis très contente pour toi et ta petite famille, je te souhaite un excellent week-end ⚘️
@@houriaaddad1458 je te remercie énormément 🤗 nous te faisons de gros bisous de la Crète 😘
Bonjour Renata, merci pour ton travail, j'adore tes vidéos. Dans ta vidéo sur "Les réelles causes de l'obésité" tu parles des Gram negative bacteria, j'ai bien compris que c'était l'une des deux causes de dysfonctionnement de la fonction mitochondriale, par contre, j'aimerais avoir plus d'information sur comment m'alimenter pour me débarrasser de cette deuxième cause de dysfonctionnement. Est-ce que tu aurais déjà une vidéo sur le sujet ? Si oui, quel est le titre afin que je puisse la visionner. Je te remercie beaucoup Renata et à bientôt dans une prochaine vidéo.
Bonsoir Stéphane, comment ça va ?
Eh bien, le mieux sera toujours de consommer davantage des vrais aliments et évitant le plus possible les aliments raffiné et transformés 🤗
Pratiquement toute vidéo sur cette chaîne parle de l’importance de se nourrir selon notre physiologie : des vrais protéines biodisponibles (animales), bons lipides (contenus dans les protéines, huile d’olive, beurre, huile de coco) et bons glucides (selon la santé métabolique de chaque individu - pommes de terre, patates douces, fruits et riz blanc).
Une belle soirée à toi 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel je vais bien Renata, j'espère que toi aussi. Merci de ta réponse. Bonne soirée à toi.
Merci Renata
cette vidéo est très instructive et utile.
Tu as le don d'expliquer simplement des sujets bien complexes😁👍
Bonjour Renata.
Que pensez vous de l'huile MCT extraite de la noix de coco ?
Est-elle meilleure que l'huile de coco elle-même ?
Merci.
Très intéressant cette explication sur le dysfonctionnement mitochondrial 👍🏻
Je suis également Convaincue du fort pouvoir d’auto guérison du corps
Par contre le protocole alimentaire que vous proposez peut il s’adapter à tous ?
Étant donné que nous sommes tous différents ce que vous expliquez également dans votre débat… ça me paraît difficile de pouvoir appliquer votre protocole d’une manière uniforme pour tout le monde… Il n’est pas possible de le personnaliser ?💁🏻♀️
Bonjour. Je comprends au début de la vidéo que le bénéfice calorique n'est pas cause de l'obésité, et dans le milieu de la vidéo on précise qu'au contraire, le bénéfice calorique est une cause de l'obésité.... la conséquence est donc le ralentissement du métabolisme. Un déficit calorique amènera nécessairement à une meilleure transformation des graisses surtout si le métabolisme est boosté par une activité physique qui augmentera la prise de masse et accélérera le métabolisme de base
J
Ai compris qu’elle ne répond qu’aux commentaires qui m’intéresse et moi je vois que votre commentaire est bien aussi si elle répond c’est encore mieux non 🤷🏻♀️
Bonjour Renata, merci pour cette excellente vidéo 🙂que pensez vous de la purée de noix de cajou, et du chanvre ? merci et bon dimanche 🤗
Bonjour Amélie, comment ça va ?
Eh bien, en ce qui concerne les beurres de fruits à coque, je ne suis pas une grande fan car ce sont des vraies bombes caloriques aussi que riches en anti nutriments. De plus, c’est très palatable et donc on peut en manger beaucoup plus de ce que nous avons besoin.
Pour le chanvre, sous quelle forme ? Le mieux sera toujours le moins transformé possible. L’huile de chanvre est trop riche en gras poly insaturé.
Une belle soirée à toi 🤗😘
@@RenataBarcelosOfficiel bonsoir Renata 🙂 merci beaucoup de m'avoir répondu, je prends en compte vos précieux conseils 😊le chanvre est sous forme de purée et de graines décortiquées 😐 merci et bonne soirée 🙂
@@RenataBarcelosOfficiel merci Renata 🙂 et que pensez-vous des noix de cajou en général, sous sa forme brut?
Renata, c'est quoi l'ATP ? MERCI.
Merci beaucoup pour tous ces explications qui aideront certains à perdre du poids mais surtout avoir une meilleure santé 😉
C’est bien cela mon souhait le plus sincère 🤗 Avoir plus de gens heureux et en bonne santé fera un grand bien à notre société 😉
Bonjour je suis surprise pour l huile de colza . Je pensais que c était bon pour la santé car riche en oméga 3 . L huile de coco et l huile d olive soit top .
Bonjour Rainbow, comment ça va ?
Eh oui… sachant que l’huile de colza est celle qui est la plus produite en France, ce n’est pas surprenant qu’elle aie tellement de “bienfaits”. Au Brésil, mon pays d’origine, l’huile qui est la plus réputée comme en étant la meilleure est celle de soja, justement l’huile la plus produite dans le pays.
Pour les Omega 3, rien comme les poissons gras. L’huile de colza est la moins pire d’entre les huiles végétales faites à partir de céréales mais est tout de même bien loin d’être saine pour nous.
Une belle journée à toi 🤗
Bonjour, qu'en est-il de l'huile d'avocat?
Tout ça c'est bien beau les discours sur tout cela,le domaine médical du corps humain et de sa littérature c'est formidable.....mais ce qui est important c'est les solutions à apporter pour y remedier,on nous dit de manger par exemple des salades de légumes et evidemment des vinaigrette qui vont souvent avec
Avec huile d olive donc...
Voila un sujet très interressant qui nous plonge au coeur des mitochodries.
Par contre les andotoxines je sais pas ce que sais.
As-tu une vidéos la dessus Renata?
Merci encore pour tes vidéos très riches en informations.
Qu'en est-il de l'huile de pépin de raisins ?
bonjour
Merci pour ces infos
j'ai réglé le problème du livre de recettes
maintenant j'hésite de prendre les 14jours ou le code que me conseillez vous
Merci🌹🌺
Bonjour Josyane !
Eh bien, tout dépend de tes objectifs et ce que tu veux accomplir 🤗
La machine a pépite a encore frappé 💪🏽💪🏽💪🏽
Ah, mais merci beaucoup 🙏😍
Bonjour Renata, en plus de l'obésité, est-ce que les cernes marquées sous les yeux sont liées à dysfonctionnement du foie, de la rate et de la flore intestinale? Merci pour ton retour
Les cernes sont liés à une fatigue des reins souvent liée au stress et mauvais sommeil
Les adeptes de la musculation ont depuis longtemps compris : l'alimentation est primordiale pour avoir un corps en pleine forme 💪😁
Eh oui ! Et nous l’on dit sans arrêt depuis des années, n’est-ce pas ? 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel je suis un sportif de 57 ans avec 32 années de sport derrière moi, j'ai depuis longtemps compris que toute cette alimentation transformée est mauvaise "quand tu perd le contrôle de ton alimentation en consommant du transformé , tu donne à des inconnus le pouvoir de modifier ton corps et pas en bien"
Bonjour, n’étant pas adepte de régîmes et ayant des un surpoids de 17 , 18 kg j’ai opté pour le Fasting 16/8 . Perdu 12 kg et puis impossible de descendre en dessous de 80 kg ( objectif 72 à 74 kg ) Surpoids depuis la retraite ( 69 ans ) . Que faire ? Augmenter la durée de jeûne ? Je mange normalement deux repas sans me goinfrer.
La prise de coenzyme Q10 pourrait aider à maigrir en boostant les mitochondries ?
Question : qu'est-ce qui favorise le développement des mauvaises bactéries ?
Des aliments transformés et raffinés.
Bonne journée à toi ☺️
Pourriez faire une vidéo sur le diabète ?💜💜💜
Comment puis-je manger et conseillez vous
Des vrais aliments non transformés ni raffinés pendant 90% du temps 🤗
Mais si on regarde les méthodes proposées pour ne plus être obèse, on en revient toujours à la même chose : diminuer la quantité de nourriture absorbée, que ce soit par les régimes, la chirurgie, l'hypnose, la sophrologie, etc... Cela ne signifie-t-il pas que les quantités de nourriture absorbées par la personne en surpoids sont excessives ? Il s'agit d'une dépendance qui s'installe souvent à petits pas : on prend quelques kilos, on se dit que c'est pas grave, et puis de nouveaux kilos s'installent à leur tour... La nourriture est un moyen facile de doper le cerveau et nous avons tous besoin de d'hormones de bonheur pour supporter la routine de la vie. On s'habitue au plaisir procurer par l'absorption de la nourriture et le cerveau en réclame toujours plus, comme pour n'importe quelle addiction. La dépendance alimentaire est la dépendance la plus difficile à se débarrasser car on ne peut pas stopper l'absorption d'aliments ! Il me semble donc que l'obésité doit être traitée comme une dépendance singulière qui réclame un accompagnement ciblé. Première chose ne pas nier l'évidence : une absorption trop importante de nourriture. Deuxième chose, ne pas culpabiliser la personne qui souffre de cette dépendance, troisième chose encourager la perte de poids en parlant ouvertement de la dépendance afin que la personne comprenne que les kilos qui s'installent ne peuvent l'être que par l'excès de nourriture (l'Histoire a d'ailleurs montré que lorsqu'un peuple n'est pas nourri, on ne trouve pas d'obèses). Prenez soin de vous, bon courage à tous ! N'oubliez pas de vous aimer même si votre silhouette ne correspond pas aux normes, mais n'oubliez pas non plus de vous soigner si les kilos vous rendent malade.
Sauf que au final c’est pas aussi simpliste
Les gens obèses ne sont pas forcément des gens qui mange trop .
D’ailleurs des gens ont fait des régimes drastiques psk il pensait que c’était dû au fait qu’il manger trop
Hors il manger mal ( mais ça évidemment on le sais toujours que après ou alors il mange mal en fonction de leur soucis de santé quand tu vois va voir un nutritionniste il te mettra une diete de Monsieur tous le monde hors les gens en surpoids ont souvent un problème avec une régulation des glucides , ce qui fait que la marge de stockage est bien plus supérieure à monsieur tous le monde
Et ça ce sont des choses que l’ont dis depuis peu , avant c’était « tu mange trop tu bouge pas assez »
Donc des gens faisait ou trop de sport et de sous alimenter ou manger peu et ralentisse leur métabolisme .
Puis c’est toujours cette histoire de marge finalement
Quelqu’un qui peux maigrir en mangeant 2000calorie par jour car habituellement il en prend 2500-3000 c’est pas pareille que celui qui se stabilise avec 1800 calorie et qui va faire l’erreur de passer a 1200 calorie par exemple et probablement dans de bonne intention ajouter du sport par la suite(d’ailleurs renata barcelos a fais une vidéo sur ses erreurs la très intéressante )
Ensuite tu peux très bien avoir quelqu’un qui mange 2000 calorie chacun et on le meme métabolisme mais l’autre a des soucis avec son insuline comme je disait l’un maigrira l’autre restera au même poids voir va accumuler .
On peux au final pas tous raisonner que à une question de calorie , ni de volonté ou de courage , en plus malheureusement le corps s’adapte même les sportif souffre de ca ( moi j’en avais souffert pour les sport de combat et la course à pied )
Les régimes à force tu reprendra tes kilos plus rapidement et tu les perdra bien plus difficilement, et tu appliquera des méthodes toujours plus drastiques
Donc pour résumé et c’est ça qui est rarement évoquer c’est la « marge » de base
Tu fera pas de trouble psycho-alimentaire avec 2000 calories mais par contre avec 1000-1500 c’est le début , ensuite y’a aussi toutes ses histoires de soucis de santé qui complique ( thyroïde, flore intestinal , résistance à l’insuline ) sachant que le corps est aussi capable de dépenser moins de calorie avec le sport par adaptation , et puis comme je t’ai dis ça c’est si tu à la chance d’avoir eu les bon conseil dès le début , mais les bon conseils d’aujourd’hui n’ont rien avoir avec ceux d’il y a 20 ans et 10 ans , donc comprend aussi que c’est pas si noire ou blanc . Désolé si je t’écris un pavé 3 mois après et si j’ai tendance à me répéter mais je veux insister sur le fais que c’est pas que trop ingurgiter, le corps s’adapte , les soucis de santé complique grande les choses
@@Larabica Finalement tu écris que nous devons tous nous adapter à notre métabolisme. Certains ne veulent pas le respecter et ingurgitent trop d'aliments par rapport à leur acceptation corporelle. Le seul moyen de les amener à maigrir sera de leur proposer de manger moins et mieux (c'est a dire respecter leur métabolisme plutôt que de s'entêter parce que certains ont la "chance" de pouvoir manger plus). Je rappelle qu'il n'y avait aucun obèse dans les camps de concentration (ce ui signifie que confrontés au meme régime alimentaire (pauvre), les gens réagissent tous par l'amaigrissement.). Je te souhaite une belle journée et de très belles fêtes de fin d'année.
@@SandrineInDelhi oui mais cette exemple n’est pas du tout bon , oui si on ne mange rien on maigris , mais le problème n’est pas la , l’objectif est de trouver une stabilité , par exemple moi à la boxe nous n’étions pas égaux celui qui tous les jours devais faire gaffe à ce qu il mange et celui qui pouvais se permettre des écarts, derrière ça il y’a toute un mode de vie , qui est parfois difficile à vivre encore plus en contraste avec des gens , si par exemple quelqu’un dois faire attention à ce qu’il mange mais qu’il vie avec des gens qui prendrons jamais de poids , cela sera bien plus difficile ( il va sans cesse devoir se battre pour « pas céder ») fin bon je pourrais en parler pendant 10 heure, mais il y’a des facteurs qui dans la vrai vie sont plus compliqué que la théorie ( encore plus à la longue ) mais je vais pas vous embêtez avec ça , bonne journée et bonne santé à vous 😁👌
On mange nos émotions. Je pense que le stress joue beaucoup. Les publicités constantes sur les téléviseurs, téléphones etc. nous donnent envie de consommer de la mauvaise nourriture.
@@catherinebarriere-savy8126 Oui, je rejoins votre point de vue : le stress est probablement un des facteurs à mettre en cause dans l'obésité, ainsi que la propagande pour une nourriture "sans efforts" prête à être engloutie. Bonne soirée à vous Catherine.
La faute est due essentiellement au manque d'amour et d'affection. Comme en France tous le monde divorce et il est très compliqué de faire des rencontres amoureuses eh bien les gens se laissent aller et mangent pour oublier leurs solitudes.
Ou la bière 🍺.
Bonjour Renata, ça va ? La cause de l'obésité est la faible consommation de fibres, de légumes crus et d'oméga 3 comme le poisson, les oléagineux, pois chiches et l'huile d'olive. Les facteurs liés au surplus de poids sont une consommation excessive de calorise vides contenuent dans la mal bouffe comme les chips, les plats industrialisés et la friture avec de l'huile. La diminution de l'activité physique est reliée au manque de vitamines, d'hydratation comme de l'eau et de nutriments essentiels pour faire fonctionner le corps.
La faible consommation de fibres ?
Et comment fait on lorsque qu’on en consomme pas du tout ?😁
C’est encore un sacré mythe l’intérêt des fibres..une belle arnaque !
Moi ce qui me fait grossir c’est le sucre rapide je ne consomme pas d huile à graines
Le combo huile et sucre est très néfaste
Banir l’huile de palme aussi est un atout
Bjr je pèse 120kg mais chaque jour j'ai mal à tout mon corps ne fait mal j'ai fait des examens mais tout va bien mais je ne sais pas pourquoi j'ai mal svp répondre moi
Oui la qualité des aliments est essentiel.
Que pensez vous du livre JESSIE INCHAUSPE BET SELLER INTERNATIONAL ????MERCI
Ouf ! C'est du lourd ça, petite Marie (Cabrel) - 23andMe (génomique perso) sur sa fiche Wikitia et le C à Vous du 23 mai - Merci Marie.
Elle est jolie Renata ! 🙃
🤗
🤔🤔🤔 je comprend pas
Du coup la creatine est la solution ?
🙏💓
🙏💙
Et si nous prenions des compléments d'ATP pour relancer le métabolisme ?
Bonjour Brigitte !
Cela ne traiterait pas la cause, n’est-ce pas ? Ce n’est donc pas une solution. Le but du jeu est de s’adresser à la cause, pour la résoudre et ainsi améliorer sa santé 🤗
Ce qui pourra relancer le métabolisme est de manger bien et enlever le plus possible des aliments transformés et raffinés de notre alimentation.
Une belle journée à toi 🤗
Vous ne conseillez pas les pâtes, c est ça ?
tu oublies un facteur essentiel: on constate une épidémie d'obesité,dont le lien indéniable avec la sédentarité et la surconsommation est établie! et donc ce ne sont pas des dysfonctionnements des mitochondries mais bien ces 2 facteurs qui ont réveillé épigénétiquement les gênes de ml'obesite
Manger beaucoup et ne pas assez bouger à été prouvé, ça s'appelle les lois de la thermodynamiques
La thermodynamique fonctionne dans des circuits fermés et non pas sur des organismes biologiques. Ce sont deux choses complètement différentes.
Un corps et une machine ne se comporteront jamais de la même façon, s’attendre à cela ne changera pas le fait que nous n’aurons pas même resultat.
Ce n’est pas la thermogenèse plutôt ?😉
@@Manotu4095 la thermogenese c'est le phénomène la thermodynamiques c'est le domaine d'étude
Si j'ai bien compris, il faut au maximum éviter certaines huiles végétales. Est-ce qu'il y a un autre conseil simple que tu pourrais nous donner dans le cadre de cette vidéo? Merci beaucoup 🙏
Les omega‑3 favorisent le bon fonctionnement des mitochondries responsables de la création d’énergie.
Un complément alimentaire peut aider à débloquer la situation.
Par ailleurs, les sardines bio à l’huile d’olive bio c’est excellent. Et ça cale bien.
@@Pyjam-0702 merci pour ta réponse, ça m'aide bien!
@@florencesommer9326 De rien.
Et sinon, faire de la marche à l’allure d’« endurance fondamentale » (recherchez ce terme) améliore également les mitochondries. C’est un processus très lent. Néanmoins les vertus de la marche ne sont plus à démontrer et Renata a d’ailleurs fait une vidéo sur ce sujet récemment.
Bonjour et merci pour ce questions et réponses.
Merci Renata
Mais tout le monde parle de perdre du poids maigrir la paix mais ont parle jamais des qui ne prennent pas de poids
Je mange mais rien 55 kilos oui de temps en temps 56 ah 57 mais ça redescend très vite et ça redescendre encore plus normalement pas je précise je ne suis pas anorexique n’y anémique non non part contre j’ai appris que j’ai un tipe de corps j’ai oublié le nom mais qui assimile métabolise bien les glucides attention pendant les périodes pénurie
détrompez vous il y a de plus en plus de youtubeurs qui parlent de prise de masse. c'est juste que vous n'êtes pas sur la bonne chaine qui traite principalement sur la perte de poids :)
il y à des centaines voir plus de vidéos qui parlent de cela, la prise de poids et de masse sur YT et de nombreux contenus de qualité sur Insta par exemple, cherchez bien vous allez trouver et bon courage la prise de poids n'est pas évidente non plus, mon pére est concerné
Comment faisaient les vinaigrette les vieux l huile d olive est devenu une mode mais n existais pas ailleurs que dans le sud ?
@Laficanasse Je ne rigole pas on utilisais peu l huile d olive au dessus de la Loire
je n'aime pas l'huile, je m'en suis toujours méfiée. c'est ce que j'ai supprime d'abord car ce n'est pas utile a la saveur des plats.
Comme quoi, le bon sens et se fier à nous meme est toujours la meilleure chose à faire :)
Ah, pour un bon goût, rien comme le beurre ou l’huile d’olive extra vierge 🤗
@@RenataBarcelosOfficiel je voulais savoir ma belle qu'elle meilleur beurre et huile.utiliser
Bye bye les chips, bonjour les frites au gras de bœuf.😋
Excellent changement 💪 le goût sera incroyablement mieux !