Cómo sentir y relajar tu suelo pélvico con Fitball. Movimiento consciente.

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#embarazo #posparto #prolapso #incontnencia #suelopelvico #diastasis

[@susanalabeque8127]

Gracias nos ayudas mucho❤

[@MaribelZapero]

Hola me encantan tus videos tengo prolapso rectal y de vejiga grado 3 el problema es que tengo retencion de orina dime que ejercicios me recomiendas

[@Fit40semanas]

Hola Maribel. Retención de orina puede ser causada por la hipertensión del suelo pélvico (muy rígido). Prueba estos ejercicios th-cam.com/video/DPTTxvsuuVU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/A4PTa26j0z0/w-d-xo.html

[@encarnacionguardado588]

Hola,gracias por tus videos, ¿me puedes la media de la pelota? Gracias.

[@Fit40semanas]

Si mides hasta 158 cm - el tamaño de la pelota deberías ser 55cm de diametro. Ente 158cm - 166cm - 65cm, 166cm par arriba - 75cm