15 Minute Prenatal Workout - Βοηθήστε Το Μωρό Σας Να Γυρίσει - Ioanna Koliakoudaki

15 Minute Prenatal Workout - Βοηθήστε Το Μωρό Σας Να Γυρίσει - Ioanna Koliakoudaki
Ένα 15 λεπτό μάθημα για όλες τις μέλλουσες μανούλες. Απλές ασκήσεις που βοηθούν το μωράκι σας να αλλάξει από ισχιακή σε κεφαλική προβολή.
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι πλημμυρισμένη από όλα τα συναισθήματα. Ο τρόπος αντιμετώπισης των πιο έντονων συναισθημάτων είναι η επαφή με το μωρό.
✔️ Μιλήστε του
✔️Εκμυστηρευτείτε τις αγωνίες και τα άγχη σας
✔️Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
✔️Χαιδέψτε την κοιλιτσα σας
Σε αυτό το βίντεο είμαι 39 εβδομάδων και μοιράζομαι μαζί σας την καθημερινή μου πρακτική.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν οποιαδήποτε μορφή άσκησης.
Ακούστε & αγαπήστε το σώμα σας.
Είμαι η Ιωάννα Κολιακουδάκη, εδώ και 10 χρόνια
είμαι ιδιοκτήτρια του The Tree Of Life Yoga Pilates Center. www.thetreeoflife.gr
Ασχολούμαι επαγγελματικά με την εκγύμναση από το 2000. Από το 2015 οργανώνω εκπαιδευτικά προγράμματα στον τομέα της Yoga. Ενημερωθείτε www.yogafirst.gr
Ακολουθήστε με στο
Instagram: www.instagram....
#ioannakoliakoudaki #thetreeoflifecenter #yogateacher #fitnessinstructor #pilatesteacher