🏥 Más de 700 vídeos para mejorar tu salud: bit.ly/3qQIC3D 💪 Mis programas de ejercicios: bit.ly/33Mpk7I 👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4
Marcos, no sólo eres un excelente fisioterapeuta, sino mas aun un impecable docente. Explicas con tanta claridad, dando distintas alternativas de acuerdo a las posibilidades de cada quien, que eso te hace completo en tu profesión y didáctico para nosotros, que podemos intentar los mejores movimientos para no dañar articulaciones, músculos ni ligamentos, es decir hacer actividad física pensando, para que nuestro cuerpo no se exija más de lo que puede. Muchas gracias por tu dedicación y ayuda permanente!!
Hola Marcos !! Quiero darte las gracias por tus videos , empecé a mirar tus videos porque tengo un problema grave en mis rodillas y un doctor de México me recomendó tus videos . Y desde ahí te sigo . Tengo un cuadro de cuádriceps muy mal y muy débil . Mi dolor ha mejorado mucho pero la debilidad de mis piernas es mucho . Tengo años sufriendo con este dolor aunque ha mejorado muchísimo. Tuve una pequeña cirugía en mi rodilla y quedé peor mi rodilla quedó muy rara . Pero doy gracias a Dios por tu vida y que te aún más inteligencia y creatividad para tus videos . Quiero comunicarme contigo porque necesito más ayuda para mejorar . Bendiciones Marcos para ti y tu familia 🙏
Muchas gracias por tus ejercicios, estoy operado de prótesis completa en ambas rodillas, tus ejercicios son parecidos a los que me recomendó el Fisio de recuperación pero mucho mas completos y mejor explicados. gracias por tus aportes.
Hola Marcos! Excelentes ejercicios, y mejor aun su manera de explicarlos. Queria preguntarle..son para prevenir lesiones o también se pueden realizar cuando ya vemos que nos empiezan a molestar las rodillas. Muchas gracias
Gracias, un millón de gracias! Excelente rutina! Inicié justo hoy, es lo que necesitaba. Te felicito por ser tan profesional explicas todo a detalle y muchas opciones. Saludos. Bendiciones
Los ejercicios son estupendos y me va muy bien, hay posibilidades de realizar ejercicios dados por usted para endurecer el abdomen, todo lo que es barriga y estómago. Muchas gracias, realmente gracias muchas bendiciones
Me ayudó mucho Marcos hoy..para descontracturantes de cuello....genial...te adoro..desde Argentina... Elena..puede q sea ejercicios...con peso..q me contractura el cuello..debajo del cráneo?..tengo 64 años
Marcos muchas gracias por todos tus vídeos. La deportologa me dijo que tengo un “salto” en la cadera… que me falta fuerza en el psoas…. Podrías por favor hacer un vídeo para eso. Muchas gracias
Hola , me encanta tu canal, es muy útil y tú un pedazo de profesional. Quería decirte, tengo condromalacia rotuliana grado 4.² Me recomiendan siempre fortal ver cuádriceps, pero cuando estoy un mes haciendo ejercicios como los que tú dices hoy... Acaban doliendo me muchísimo las rodillas ...sobre todo por la zona de la rótula, siento escozor
Gracias por tu trabajo, maravilloso 👏👏👏. Tengo insuficiencia Venosa Crónica, el cirujano vascular me dice que debo fortalecer los músculos de la pantorrilla, que ejercicios puedo hacer? Muchas gracias
Me encantan sus ejercicios y más ahora te todavía tengo ptblma d esguince d tobillo,hoy venía en el coche y el pie derecho lo tenía inflamado llevaba zapato plano d lona y cómodo con pinkis,tmbn padezco d circulación creo sería por la calor q hizo pues cuando me bajé tenía la espalda chorreando
Hola Marcos.. 👋 El ejercicio isométrico de los cuadrices con la toalla bajo la corva, ¿es eficaz con las dos rodillas al mismo tiempo? 🤔 Saludos Marcos.. ☺️
Ami lo que me alucina siendo runner de larga distancia con 57 años no poder levantarme del suelo sentado sin apoyarme en ningun sitio y mi hija de 13 años si. Tengo cuádriceps y gemelos de acero pero no soy capaz de levantarme del suelo sin apoyarme en ningun sitio.
¿Y las que tenemos prótesis (tengo dos, voy a la piscina, hago a diario ejercicios, pero por ejemplo fui a la playa, me puse andar en la arena, y al día siguiente no podía doblar la pierna a penas con un dolor intenso (siempre en la derecha ) . Tengo un cuadro de patología bastante importante de músculos y huesos, me imagino que algo no hago bien
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Marcos, no sólo eres un excelente fisioterapeuta, sino mas aun un impecable docente. Explicas con tanta claridad, dando distintas alternativas de acuerdo a las posibilidades de cada quien, que eso te hace completo en tu profesión y didáctico para nosotros, que podemos intentar los mejores movimientos para no dañar articulaciones, músculos ni ligamentos, es decir hacer actividad física pensando, para que nuestro cuerpo no se exija más de lo que puede. Muchas gracias por tu dedicación y ayuda permanente!!
💚....generoso y muy buen profesional gracias por tu compartir,
Puedo dejarme caer para atrás,? me duele las lumbares así al aire
Realmente como Fisioterapeuta que soy me convences además eres muy ameno 🤗👍
Mi primer en vivo!!! Mil gracias.
Hola Marcos !! Quiero darte las gracias por tus videos , empecé a mirar tus videos porque tengo un problema grave en mis rodillas y un doctor de México me recomendó tus videos . Y desde ahí te sigo . Tengo un cuadro de cuádriceps muy mal y muy débil . Mi dolor ha mejorado mucho pero la debilidad de mis piernas es mucho . Tengo años sufriendo con este dolor aunque ha mejorado muchísimo. Tuve una pequeña cirugía en mi rodilla y quedé peor mi rodilla quedó muy rara . Pero doy gracias a Dios por tu vida y que te aún más inteligencia y creatividad para tus videos . Quiero comunicarme contigo porque necesito más ayuda para mejorar . Bendiciones Marcos para ti y tu familia 🙏
Muchas gracias por tus ejercicios, estoy operado de prótesis completa en ambas rodillas, tus ejercicios son parecidos a los que me recomendó el Fisio de recuperación pero mucho mas completos y mejor explicados.
gracias por tus aportes.
Excelente muy bien explicado y buenos para ña
Pierna 🦵 gracias 🙏
Hola Marcos! Excelentes ejercicios, y mejor aun su manera de explicarlos. Queria preguntarle..son para prevenir lesiones o también se pueden realizar cuando ya vemos que nos empiezan a molestar las rodillas. Muchas gracias
Muchas gracias!
Excelente, GRACIAS.
Gracias, un millón de gracias! Excelente rutina! Inicié justo hoy, es lo que necesitaba. Te felicito por ser tan profesional explicas todo a detalle y muchas opciones. Saludos. Bendiciones
Los ejercicios son estupendos y me va muy bien, hay posibilidades de realizar ejercicios dados por usted para endurecer el abdomen, todo lo que es barriga y estómago. Muchas gracias, realmente gracias muchas bendiciones
Hola cómo estás buenas tardes , tus ejercicios me han cambiado la vida . Muchas gracias .
Me ayudó mucho Marcos hoy..para descontracturantes de cuello....genial...te adoro..desde Argentina... Elena..puede q sea ejercicios...con peso..q me contractura el cuello..debajo del cráneo?..tengo 64 años
Buenisimo .muy interesante informacion..podrias mostrar algo para fortalecer la parte posterior?.bicep femoral.Gracias🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Buena propuesta, apunto tu petición para próximos vídeos
También estoy interesado en bicep femoral, esperando atento estoy al video, gracias Marcos, eres de gran ayuda. Para el psoas hay alguno, gracias
Muchas gracias por tan buenas explicaciónes y buenos ejercicios
Muchas gracias , muy bien explicado.
Tengo diagnosticado condromalacia en grado 4. Podré realizar esos ejercicios? Voy a intentarlo. Gracias
Marcos muchas gracias por todos tus vídeos. La deportologa me dijo que tengo un “salto” en la cadera… que me falta fuerza en el psoas…. Podrías por favor hacer un vídeo para eso.
Muchas gracias
Hola , me encanta tu canal, es muy útil y tú un pedazo de profesional. Quería decirte, tengo condromalacia rotuliana grado 4.² Me recomiendan siempre fortal ver cuádriceps, pero cuando estoy un mes haciendo ejercicios como los que tú dices hoy... Acaban doliendo me muchísimo las rodillas ...sobre todo por la zona de la rótula, siento escozor
GRACIAS . EXCELENTES EJERCICIOS
De gran bendición tus videos
qué manera de hacer honor al nombre del canal...buenísimo!!
Querido maravillosos ejercicios Lo hare c mi alymna Te agradezco y te sigo!!!! Quiero estudiar Fisioterapia Donde es tu escuela? Gracias
Muchas gracias
Genial cómo siempre
Gracias por tu trabajo, maravilloso 👏👏👏.
Tengo insuficiencia Venosa Crónica, el cirujano vascular me dice que debo fortalecer los músculos de la pantorrilla, que ejercicios puedo hacer?
Muchas gracias
Desde Colombia , medellín .
Gracias Hector❤!!
@Delia Alegre se llama Marcos el fisioterapeuta.
Gracias
Me encantan sus ejercicios y más ahora te todavía tengo ptblma d esguince d tobillo,hoy venía en el coche y el pie derecho lo tenía inflamado llevaba zapato plano d lona y cómodo con pinkis,tmbn padezco d circulación creo sería por la calor q hizo pues cuando me bajé tenía la espalda chorreando
Gracias me encantó a mí me da problema hacer sentadilla😊
Hola Marcos.. 👋
El ejercicio isométrico de los cuadrices con la toalla bajo la corva, ¿es eficaz con las dos rodillas al mismo tiempo? 🤔
Saludos Marcos.. ☺️
Tengo desgaste de rodilla grado 4, puedo hacer esos ejercicios?
Excelente
Se pueden hacer si te han operado de meniscos?
Ami lo que me alucina siendo runner de larga distancia con 57 años no poder levantarme del suelo sentado sin apoyarme en ningun sitio y mi hija de 13 años si. Tengo cuádriceps y gemelos de acero pero no soy capaz de levantarme del suelo sin apoyarme en ningun sitio.
En ocasiones es más una cuestión de palancas y centro de gravedad que de forma física.
¿Y las que tenemos prótesis (tengo dos, voy a la piscina, hago a diario ejercicios, pero por ejemplo fui a la playa, me puse andar en la arena, y al día siguiente no podía doblar la pierna a penas con un dolor intenso (siempre en la derecha ) . Tengo un cuadro de patología bastante importante de músculos y huesos, me imagino que algo no hago bien
Me tocó dejar las sentadillas, ya que pedezco de desgaste de rodillas y era terrible el dolor.
Hola! Alguien con prótesis de rodillas, puede hacerlos?
👍🤗🇨🇴👀
Mucho habla
Gracias 😊