【改善したければ〇〇を摂れ!?】栄養学的な腸内改善方法を徹底解説!!

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 41

  • @t_t_2352
    @t_t_2352 3 ปีที่แล้ว +17

    小麦やめてプロバイオティクスとビタミンCを多めに摂取したら花粉症も僧帽筋あたりの肌荒れも無くなったわ🙏

  • @atsu8761
    @atsu8761 3 ปีที่แล้ว +2

    18歳ですが慢性的な便秘です。食物繊維さブロッコリーなどから意識的に取っているのですがめちゃくちゃ便が硬いです。動画で紹介されているプロバイオティクスを飲んでいるのですが効き目なしです。水も1日2L強は飲んでいます。今考えられる原因は脂質の不足です。

  • @cheesenahn1728
    @cheesenahn1728 3 ปีที่แล้ว +2

    練習中お腹ゴロゴロしたりするのでとても参考になりました。

  • @outrunsega
    @outrunsega 3 ปีที่แล้ว +3

    ケントさんには、テキーラに入ってるアガビンについての解説がききたいです。

  • @はに-q5x
    @はに-q5x 3 ปีที่แล้ว +3

    1コメwww
    きゃ~~タンパク質の取りすぎ、心当たりありありです~
    気をつけよう~!

  • @こーう-q8s
    @こーう-q8s 3 ปีที่แล้ว +17

    腸内環境が最重要だと思います。

    • @dirtystyles1147
      @dirtystyles1147 3 ปีที่แล้ว +5

      同感です
      日本人にはそもそもプロテインが
      合わない人が多いと思うし
      プロテインの取り過ぎは腸内環境がすぐ悪化する

  • @saidatomoya
    @saidatomoya 3 ปีที่แล้ว +7

    人工甘味料の腸内フローラに対しての影響について詳しく語ってほしいです

  • @ああ-q3l2r
    @ああ-q3l2r 3 ปีที่แล้ว +10

    人生でほとんど固い便が出たことないです😭どんな時でも基本下痢気味です。
    必ず1日3回か4回でます。改善方法あるのかなー

    • @atsu8761
      @atsu8761 3 ปีที่แล้ว

      不溶性食物繊維を多めに取ってみては?

  • @アツシ-v1b
    @アツシ-v1b 3 ปีที่แล้ว +1

    小麦の摂取を完全カットではなく、少し意識して抑えるようにしたら便通かなり改善されました。今回の動画も非常に勉強になりました。

  • @modumin
    @modumin 3 ปีที่แล้ว +5

    ここ2,3ヶ月生まれて初めて原因不明の便秘に襲われていたのですが、朝と晩の空腹時にラクトビフ(50億)を1カプセルずつ飲んでみたら2週間ぐらいでかなり改善されてビビってます。

  • @大塚哲夫
    @大塚哲夫 2 หลายเดือนก่อน

    今更コメントします
    人によって違います
    バナナやパイナップルを朝食事前に食べる 空腹時間をたまに作ると直りました プロバイオだけじゃなくエビスもいいよ

  • @田島拓海-g7d
    @田島拓海-g7d ปีที่แล้ว

    バイオジェニックスについて解説動画して欲しいです!

  • @nanase7473
    @nanase7473 3 ปีที่แล้ว +3

    26日申し込みました!
    楽しみです

    • @nextfitkento5200
      @nextfitkento5200  3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます!当日はよろしくお願いします!

  • @おひさまちゃんねる-m2r
    @おひさまちゃんねる-m2r 3 ปีที่แล้ว +1

    超絶便秘なので参考なります!!

  • @りんご-e5c
    @りんご-e5c 3 ปีที่แล้ว +3

    ベタインHCLとってるんだけど、マジで便秘一切ない

  • @h.k3405
    @h.k3405 3 ปีที่แล้ว +1

    ラクトビフを朝と寝る前に一錠ずつ取っていたら、逆に便の状態が悪くなりました。なぜでしょうか??

  • @バンブー-g4h
    @バンブー-g4h 3 ปีที่แล้ว +3

    ヤクルトは効果的ですか?

  • @RI-ow4tl
    @RI-ow4tl 3 ปีที่แล้ว +3

    ビオフェルミン切らしてまぁいいかと思って1週間くらい摂っていなかったら、オナラがしょっちゅう出て、こんなに違うものかと思い知りました。

    • @おーてぃー-y2l
      @おーてぃー-y2l 3 ปีที่แล้ว +1

      それって、もともと腸内でビフィズス菌優位の環境になってないんじゃないですか?
      毎日取らなくても環境良ければ腸内で増えていくものだし

  • @1129nickman
    @1129nickman 3 ปีที่แล้ว

    プロバイオティクスやプレバイオティクスわかりやすかったです!
    ケントさんは、上記2つ以外にも注目されているバイオジェニックスについてはどうでしょうか? どれも大事だとは思いますが、優先順位的にはやはり上記2つが取り組みやすいということもあってバイオジェニックスまでは手を出しにくいというのもあるかと思います😂ケントさんのご意見を参考にしてみたいです😊

  • @epicrock
    @epicrock 3 ปีที่แล้ว

    LactBifで根本改善されるか期待してみます。

  • @ぺいぺい-n3b
    @ぺいぺい-n3b 3 ปีที่แล้ว

    ビフィズス菌とは話がズレますが、個人的には卵とサツマイモがなかなかの筋肉食として優秀だと思ってますが、どうでしょうか?
    サツマイモには卵にはない食物繊維、ビタミンCとかが豊富ですし。
    卵にはサツマイモにないタンパク質やコレステロールが豊富ですし。
    KENTさん的な考察がもらえたら嬉しいです。

  • @nucky3825
    @nucky3825 3 ปีที่แล้ว

    個人的にザ・ガードコーワ効果あったので続けてます。

  • @ますくん-f8s
    @ますくん-f8s ปีที่แล้ว

    買いました😊

  • @前田慶次-j7y
    @前田慶次-j7y 3 ปีที่แล้ว +7

    大正製薬の新ビオフェルミン®︎S錠はどうなんでしょうか?

    • @user-em5ol9zz6f
      @user-em5ol9zz6f 3 ปีที่แล้ว +1

      僕は効果ありました。

  • @ジャーナリスト
    @ジャーナリスト 3 ปีที่แล้ว +2

    軟便で腸液のせいでア◯ル崩壊してたけど、ラクトビフ取ってガチで良くなった。本気で感謝。個人的には2日に1回で充分。

  • @ますくん-f8s
    @ますくん-f8s ปีที่แล้ว +1

    トップボディビルダーとかが、プロテイン2スクープ?とか言ってて、マネして摂ってて、屁は臭くなるわ便はカチカチでケツがキレるわ!で、プロテインの摂りすぎて良く無いんですね・・

  • @Tom-sw1pz
    @Tom-sw1pz 3 ปีที่แล้ว

    バクテロイデス増やす方法かと思ったら違ったぜ残念、、、

  • @aheadlllsh
    @aheadlllsh ปีที่แล้ว

    下痢気にして食べ物気を使うより、下痢しながらでも食べまくった方が体重増える。ソースは俺

  • @SENJU-k2f
    @SENJU-k2f 3 ปีที่แล้ว +3

    ビフィズス菌は腸に届いても人間が生まれながら持っている菌ではないので排除される、又は増殖は認められなかったという論文をどこかで読みました。

  • @青木瑞樹-m6u
    @青木瑞樹-m6u 3 ปีที่แล้ว +1

    CGNのこれ飲んでるけど、便秘だし屁が臭いです

  • @駿台多浪
    @駿台多浪 3 ปีที่แล้ว

    LactoBifのパッケージにはそれぞれの菌の含有量なんて書いてないけど、何で理想的なバランスって言い切れるの?

  • @自慢師
    @自慢師 3 ปีที่แล้ว

    ミヤリサンほんと使えねぇ