Ottimo spunto! Workout breve ma sicuramente intenso ed efficace. Da provare anche con altri esercizi, sempre utilizzando gli stessi principi 💪 Grazie mille
Esatto! Questo è giusto per dare spunti e stimoli di allenamento che poi possono/devono esercizi inseriti in un contesto più ampio di allenamento a corpo libero e non solo 🙂👍🏻
Un mix tra emon edt ? Un mi piace molto volentieri , e super meritato , per quello che fai da anni, e la tua semplicità, nonostante la tua grande competenza ❤. spero di di porterti scrivere in privato 😊 ciaooooooo
Ottimi esercizi esplosivi... Unico problema con i push up... Dove per via di problemi lombari devo essere cauto a non perdere il controllo delle contrazioni ai glutei e addominali... Qualche consiglio grazie?
Se i push up... Vengono preceduti da un buon riscaldamento... E vado con cautela e senza fretta... Magari i giorni dopo non ci sono problemi evidenti...! Devo sempre e comunque lasciare passare del tempo per far seguire altre sessioni di piegamenti, senza sforzare la parte interessata nei giorni successivi con altri esercizi che sollecitano la zona lombare comunque
Ottimo lavoro.
Grazie mille
❤❤❤❤ bravissimoooo video ben spiegati.... grazie ❤
Grazie mille 🙏🏻
Ottimo spunto! Workout breve ma sicuramente intenso ed efficace. Da provare anche con altri esercizi, sempre utilizzando gli stessi principi 💪 Grazie mille
Esatto! Questo è giusto per dare spunti e stimoli di allenamento che poi possono/devono esercizi inseriti in un contesto più ampio di allenamento a corpo libero e non solo 🙂👍🏻
Sempre ottimi spunti! grazie Giuseppe!
Un piacere 🙂👍🏻
Da provare , grazie infinite 😀🙏
Grazie 🙏🏻
Grazie , ottima spiegazione!!!!
È un piacere, se hai bisogno chiedi pure, puoi scrivermi su Instagram “calisthenics como” oppure “Giuseppe Mandaglio”.
Mooolto interessante!
Grazie mille 🙏🏻
Fammi sapere poi come vanno
Un mix tra emon edt ? Un mi piace molto volentieri , e super meritato , per quello che fai da anni, e la tua semplicità, nonostante la tua grande competenza ❤. spero di di porterti scrivere in privato 😊 ciaooooooo
Certamente.
Puoi scrivermi su Instagram “giuseppe mandaglio” oppure “calisthenicscomo”
👍🙏🍀
Ottimi esercizi esplosivi... Unico problema con i push up... Dove per via di problemi lombari devo essere cauto a non perdere il controllo delle contrazioni ai glutei e addominali... Qualche consiglio grazie?
Che tipo di problemi hai alla lombare? Potresti alleggerirli poggiando ginocchia a terra…
L5-s1....schiacciate
E inoltre saltuariamente lombosciatalgia
@peppegeronimo3290 capisco. E se fai retroversione del bacino senti fastidio?
Se i push up... Vengono preceduti da un buon riscaldamento... E vado con cautela e senza fretta... Magari i giorni dopo non ci sono problemi evidenti...! Devo sempre e comunque lasciare passare del tempo per far seguire altre sessioni di piegamenti, senza sforzare la parte interessata nei giorni successivi con altri esercizi che sollecitano la zona lombare comunque