Fantastic video! I watch your videos with auto generated subtitles and it works quite well. One question: is the last exercise better than maltese fly or it's the same effect? Thanks.
Ciao Giuseppe, fai sempre dei video interessanti! volevo chiederti secondo te questi esercizi possono fare male per chi ha ernie è protrusioni sulla colonna vertebrale?
Secondo me no, perche non andiamo a comprimere ulteriormente la colonna. Ma a che livello hai queste ernie? Perche in alcuni punti potrebbe però darti fastidio
@GiuseppeMandaglio c'è una ernia importante a livello L3 (mi causa dolori lombari e sciatica e cruralgia molto forte) e una protrusione L4-L5. Sono "fan" delle negative in straddle e in full planche (naturalmente con le loop ) 😉
Sempre chiaro e dettagliato come sempre. Video Super utile! Grazie e.... continua così!💪💪
Grazie mille per il gentile feedback 🙂💪🏻buon allenamento
grazie per l'ottimo video, molto utile.
È un piacere, spero sul canale possiate trovare sempre nuovi stimoli e consigli per i vs allenamenti 🙂💪🏻
Grazie, Giuseppe! Ottimi consigli!
Mi piacerebbe che facessi un video sulla propedeutica dello Slow Muscle Up. Chissà?
Interessante come idea , grazie mille.
Se riesco in settimana lo registro 🙂💪🏻
@@GiuseppeMandaglio sempre gentile. Grazie!
Fantastic video! I watch your videos with auto generated subtitles and it works quite well.
One question: is the last exercise better than maltese fly or it's the same effect?
Thanks.
it's more or less the same effect, the opening angle and the positioning in the hands change. For the planche this is better
Metto tutto in pratica... e fra qualche settimana/mesetto te saprò dire qualcosa. Intanto, grazie mille!
Grazie 🙏🏻
Ciao Giuseppe, fai sempre dei video interessanti! volevo chiederti secondo te questi esercizi possono fare male per chi ha ernie è protrusioni sulla colonna vertebrale?
Secondo me no, perche non andiamo a comprimere ulteriormente la colonna. Ma a che livello hai queste ernie?
Perche in alcuni punti potrebbe però darti fastidio
@GiuseppeMandaglio c'è una ernia importante a livello L3 (mi causa dolori lombari e sciatica e cruralgia molto forte) e una protrusione L4-L5. Sono "fan" delle negative in straddle e in full planche (naturalmente con le loop ) 😉
Allora in questo caso si. I movimenti di retroversione del bacino non vanno bene se ci sono ernie e protrusione a livello lombare.
💪👏👏🙏👍👍👍
Grazie
C'è un non indifferente coinvolgimento del bicipite giusto?
Assolutamente si. Come sinergico contribuisce all’elevazione dell’omero