다이어트 바닐라 라떼 제발 이렇게 드세요!
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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(다이어트 바닐라 라떼)
(아이스)
-디카페인 커피 1스푼
-알룰로스 2.5스푼
-물 조금넣어 잘 녹여주고
-베이킹용 바닐라오일 1방울
-우유 150ml
-얼음넣으면 완성
(핫)
-우유 150ml
-전자레인지 2분
-디카페인 커피 1스푼
-알룰로스 2.5스푼
-베이킹용 바닐라오일 1방울
-잘 섞어주면 완성
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![[UNCUT] "เสรีพิศุทธ์" แฉยับ! งัดหลักฐานใหม่ชั้น 14 ได้นอนคุกสมใจแน่!! I คนดังนั่งเคลียร์ I 2 ก.ย.67](http://i.ytimg.com/vi/O1SSg4p9Izs/mqdefault.jpg)
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커피정보 알려주실수 있을까요?
오일 어디거에요???😮
디카페맛있는게없는데ㅠ 추천보니 시도해봐야겠어요🎉
바닐라 오일 어디서 구매할수
있나요?
바닐라 오일 구매처 알려주세요
제가 암환자라 식단조절을 해야하는데 바닐라라떼 참는게 가장 힘들었거든요 ㅜㅜ 우연히 보게 된 숏츠에서 좋은 정보 얻어가서 넘 좋네요 감사합니다 !!
디카페인은 카페인이 들어가는 화학물질이 한번 더 추가 된다고 합니다
한국에서는 구하기 쉽진 않은데 치커리 뿌리와 민들레 뿌리로 만든 커피 대용차가 있긴 해요. 카페인 없고, 개인적으론 맛도 커피랑은 좀 다른데 라떼로 만들어 먹는 거라면 커피 비스무리한 쌉쌀한 맛을 더하는데는 좋습니다. 식이섬유도 많고 원래 약용 재료라 건강에도 좋은 편이긴 한데 국화과 식물이나 요오드에 알러지가 있으시면 드시면 안되요. 혈당을 낮출 수도 있어 당뇨약을 복용 중인 분들도 조심하시는게 좋습니다.
@@user-gw5ei8ch1b 원두를 물에담그고 고온고압으로 이산화탄소 주입해서 디카페인 커피 제조하는겁니다. 이런말하실거면 검색한번이라도 해보시고 말씀하세요.
댓글보다 그냥 남겨요. 맛있게드시고 빠샤 기운차려 힘차게 아세요~ 기도합니당❤
@@user-gw5ei8ch1b
마자요 디카페인 커피 정말 해롭다고해요..;
벽에 다튀고 "허어..." 한 다음 장면 접시로 막는거 너무 귀엽고 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
여기가 킬포🎉
셀렉스에서 나오는 밀크바닐라맛 프로틴 있어요. 당류0에 지방도 1미만이고 단백질20입니다.(+락토프리)
바닐라라떼 땡길때 거기에 샷 붓거나 스틱커피 물 약간에 녹여서 넣어 마시면 성분 짱 좋은 바닐라라떼가 됩니다.
+ 알림이 떠서 들어온 김에... 카라멜마끼아또는 더단백(빙그레) 카라멜맛에 샷 추가해서 드시면 당연히 속세맛과는 거리가 있지만 나름 괜찮은 대체음료가 됩니다. 이쪽도 성분이 매우매우 우수하나 셀렉스와는 달리 락토프리가 아니기 때문에 유당불내증이 있으시거나 유제품 피하시는 분은 주의하세요
저도 그거 커피 샷 섞어서 먹어봤는데, 맛있을줄 알았는데 별로더라구요ㅠ
@@user-jhu34kgc7ej 우유로 만든 라떼에 비하면 약간 공허한? 맛인건 사실이죠. 그치만 성분 저정도 맞춰서 저만한 맛을 낼 수 있는 조합으로는 최고라고 생각해요. (무엇보다 간단하기도 하구요) 특히 어떤 목적에서든(혈당 문제든 다이어트든 근성장이든) 식이조절 중이신 경우에는요..
그럴땐 본인에게 부족하게 느껴지는 맛을 보충할수 있는 방법을 찾아보시면 되요. 예를들어 더 달았으면 좋겠다=알룰로스 추가 하는 등
이런저런 조합을 궁리해보고 시도해보면서 본인에게 맞는 방법을 찾으시는 것도 나름의 즐거움이 되실 수 있을거에요~
저도 바닐라라떼 먹고 싶을 때 이렇게 먹어요!
나 헛살았네... 하
오감사해요 밣 사러 갑미다
이거 아이스 만들고 얼음틀에 얼린다음에 아이스 레시피 그대로 만들고 얼음대신 넣어서 드셔보세여... 안밍밍해지고 굿
천재👍
재료도 똑같이 사서 만들어 먹어봤는데 평소에 제가 얼마나 달게 먹었는지 반성하게 됐어요 ㅜ 드셔보시면 은은한 단맛과 바닐라 향에 고급스러운 음료 같다는 느낌이 들더라고요~~ 까페 바닐라라떼에 길들여지신 분은 처음 드셔보시면 깜짝 놀랄 수도 있습니다 ㅋㅋ
레시피 보고 만들었는데 너무 맛있어요! 😊
얼음 가득 넣어서 시원하게 먹으면 완전..
우유는 유당불내증이 있어서 소화가 잘되는 우유 190ml 사용했어요
집에서 쉽게 만들 수 있고 약간 더위사냥 맛도 나서 완전 강추 ❤️
레시피 너무 감사해요 😆
마이노멀 알룰로스 맞죠?
@@user-ot8ji5mv9t 앗 네네 ㅎㅎ
수정했습니당
더위사냥맛 공감 ㅋㅋㅋ
이거 보고 지금 만들어 먹고있는데 바닐라 라떼넘좋아해서 왠만한 다이어트 바닐라 라떼 다해봤는데 이게 끝판왕이에요 진짜 맛있음..😮솔직히 파우더 넣은 맛은 아니구 진짜 시럽넣은거 사먹는맛
와 집에 바닐라오일이있지만 이걸해먹을생각은 한번도 못해봤어요
응용력 갑... 내일해먹어봐야지
+)카누+바닐라오일+알룰로스+아몬드브리즈로 해먹었는데 충분히 맛있었어요
자주해먹을듯합니다👍
카누 마일드 아메리카노로 하셧나요 ??
@@user-gw4tp1fg6j 다크였던거같아요 빨간색이요! 알커피 아무거나로 해도 다 맛은있을거같습니다!😊
바닐라라떼 진짜 못 버리는 사람인데 넘 감사해요!!!!
오트우유는 다이어트랑 당뇨에 정말 안좋아요!
그래요 ??
아몬드부리즈는요?
매일99.9두유 200미리에 맥심 디카페인 알갱이 커피 1스푼, 몽크슈 액상 알룰로스 2스푼반 넣고, 바닐라 오일 2방울 넣어서 만들었는데 진짜 맛있어요! 몽크슈 알룰로스가 당도가 있는 편이라 2스푼만 넣어도 맛있을 것 같아요❤ 감사합니다! 간식 생각 싹 사라져요
오 바닐라오일 넣는거 진짜 천재만재시다
와~ 바닐라 오일 을 사용해서 바닐라 라떼를 만들다니 상상도 못했다
심지어 재료 다 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
궁금하니까 내일 먹어봐야지
헉 베이킹해서 바닐라 엑스트랙은 항상 집에 있는데 이렇게 사용해볼 생각은 못했네요. 꿀팁!!
어제 영상 보고 바로 쿠팡으로 새벽배송 주문해서 지금 만들어 먹었는데... 진짜 개존맛이네여...!!!!
개란 표현은 어감이 너무 안좋아요
@@kylee8856왜요
@@kylee8856 알면서 쓰는겁니다 개쩌니까
독일남편이랑 사는 독일댁이에요. 남편하고 만들어 먹었는데 한국에서 먹던 그 맛 난다고 좋아하네요..한국카페 찾아다니지않아도 될듯해요. 감사합니다❤❤
오~~~ 좋은 정보 감사해요
저도 제일 좋아하는게 바닐라라떼인데 만드는 방법 알았으니까 이제 이렇게 만들어 먹으면 되겠네요~ good-good-😀👍👍
바닐라라떼 제일 좋아하는데 만들어보고파요~~레시피 잘보고갑니다!😘👍💜
커피는 영상보고 샀고, 바닐라오일이랑 액상 알룰로스는 집에 있어서 그냥 우유로 만들었는데 맛있어용~ 꼭 다이어트 아니라도 커피값 절약에 도움될듯요😆
진짜감사해요 살찔까봐자주못먹겠는데 ㅜㅜ그나마 안심하고먹을수있겠어요
슨생님 정말 감사드립니다ㅠㅠ 솔직히 직접 해먹어보기전엔 별로 기대안했는데 맛보니까 홀리몰리 시중에서파는 맛이네요 오마가릿 이제 카페 안가도 되겠어요
당장 구매했습니다. 와우~~ 신세계~ 살찔까봐 못먹고 커피 안좋다고해서 못마시고 했는데 완전 가성비 꿀이에요
감사합니다.
베이킹용 바닐라에센스와 오일 차이가 있나요?
바닐라 에센스는 열을 가하면 향이 날아가서 보통 바닐라 오일을 많이써요
똑같이 해먹었는데 개인적으로는 카페 아바라보다 훨 맛있었어요!!!ㅠㅠ 향도 은은해서 고급스러운 느낌도 있구요ㅎㅎ 근데 저렇게 하루 2잔 마시는 정도는 크게 당이나 살로 가는 문제는 없을까요? 할리스 바닐라딜라이트 기준으로 하면 300ml가 넘는데 이 정도 양이 저한테 좋아서요ㅠㅠ 혹시 아시는 분~~~
와 바닐라 라떼 진짜 먹고 싶었는데 감사합니다ㅜㅜㅜ
굿굿굿!!! 입니다.
카페에서 먹는 맛이랑 같아요.
아니 더 맛나요! 완전 절약! 💕💕
오 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 드디어 만들어 먹어봤는데 바닐라라떼 맛 납니다 ㅋㅋㅋㅋ
1. 먹고싶은 아메리카노 스틱 2개 준비
2. 컵에 부어준다음 아몬드브리즈 150ml정도 넣고 가루 녹일때 까지 섞기
3. 알룰로스 액상 2숟갈 반
4. 바닐라 오일 1-2방울
5. 얼음 넣고 쉐킷
이디아 아메리카노 오리지널로 만들어 먹었는데 맛있어요
만들어 먹어봤는데 진짜 맛있어요..!!!
오트밀크 드시지 마세요!! 혈당 엄청 올라요!!!
헉... 더 건강할줄알았는데 ㅠㅠ
헉 진짜요.....? 매일 먹는데......충격...ㅜㅜ
@@jinjin_army 저도 우유 못먹는 사람이라 아주 쟁여놓고 먹었는데 오트밀크는 식이섬유 0이어서 혈당 흡수율이 빨라진다네요 저도 이거 보고 너무 충격먹어서;; 지금은 무가당 두유만 먹습니다...ㅎㅎㅎ
@@tv.soribook 네 저도 진짜 엄청 쟁여먹다가...깜놀했습니다 ㅠㅠ 무가당 두유로 바꿨어요!1
@@user-mc8fp3yv2q 무가당두유 추천좀 해주세요
앗!! 한스푼 넣고 맛이 이상해서 포기했는데 한 방울이었군요!!! 감솨합니다😊
와 이거 지금 해먹었는데 사먹는거랑 맛이 똑같아요!! 좋은 레시피 감사합니다!ㅎㅎ
아몬드 브리즈로 해먹었는데 아몬드 브리즈 맛이 강하게 나긴 하지만 맛있어요!!! 달달하니 굳💚 카페에서 파는 아바라랑은 다른 맛이지만 대체용으로 좋은거 같아요!!
아몬드밀크로 라떼만들면 약간 레쓰비 같아서 맛있음...
커피숍가면 무조건 아이스바닐라라떼 시키는데 이런 장마철에 집콕할 때 괜찮겠어요😊
캐나다에서 자주 보던 디카페인 브랜드인데 한국에도 있군요! 커피 못 먹는 저는 저거 애정해요!
11KG어떻게 뺐나요비결가르쳐주심 감사드리겠습니다
저 바닐라 오일 사서 만들었는데 겁나맛나요ㅋㅋㅋㅋㅋ시럽보다 칼로리도 적겠죠?
우와 라떼 좋아하는데 유방암환자라 잘못먹어요 감사합니다
알룰로스 대신 스테비아 넣어도 될까요?
그럼요^^ 맛있게 드세용!!
저도 디카페인 커피는 "마운트 하겐" 제품 추천합니다. 이거 정말 디카페인 맞나 싶을 정도로 맛있어요. 이거 먹고 나면 카누 디카페인 등의 타 디카페인 커피는 못 먹게 됩니다.
디카페인이 이 정도인데 카페인 커피는 얼마나 맛있겠냐 싶어 동일제품 카페인 커피도 사봤는데, 디카프가 훨씬 더 맛있는 알 수 없는 커피 브랜드입니다.
진짜 까페서 파는 라떼 우유가 넘 많이 들어가서 느끼하고 맛없어서 안사먹어요
안먹어봐도 맛있는 라떼색깔이네용^^
바닐라 라떼 좋아하는 1인 입니다!!정보 감사해요😊
살이 빠지진 않지 덜 찔 뿐이지
저는 바닐라오일 알콜향?이 강해서 못먹겠;; 저당바닐라시럽으로 1티스푼만 넣어요 향만내고 나머진 알룰로스1티♡
마운트하겐 ㄹㅇ 디카페인 중에 제일 맛있음 ㅋㅋ
얼음 조심히 넣을라고 접시 방패 ㅋㅋㅋㅋ 귀여우시다
어어어우에서 터졌어요😂 꿀팁감사해요. 우유용으로는 두유 우유 오트우유 중에 뭐가 제일 취향이셨어요~?
재밌게 봐주셔서 감사합니다!! 저는 영상에 잠깐 나온 완두콩 두유랑 오트우유를 비슷하게 좋아해요ㅋㅋ 그때 그때 할인하는 거 쟁여두고 돌아가면서 써요ㅋㅋ 사용한 제품 정보는 영상 제목 위에 링크 클릭하시면 확인가능하십니다ㅋㅋ
두유 대신 넣었는데 맛있음
저진짜 이거 보고 다이어트를 떠나서 카페를 끊어서 돈이 엄청 굳었어요...진짜 감사해요
알룰로스가뭐지 괜찮은건가.....오 찾아보니 괜찮은듯 여기나온 커피/오일 싹다구매함
헐 ㅠㅠ진짜 파는 맛 같아요!!
꿀팁 감사합니다😊
저 아바라 달고 살아서 살을 못빼고 있는데 마침 바닐라오일 똑같은 것도 있어요😆도전해볼 생각에 신나네요 감사합니다
혹시 스테비아나 액상 알룰로스 써도 상관없을까요?
그럼요!! 제품마다 단 정도가 조금 달라서 취향에 맞게 조절해주시면 돼요 ^^
이영상보고 ㅋㅍ에서 바닐라오일 구매함ㅋㅋㅋ바닐라오일 칼로리 낮겠죠?칼로리가 안나와 있네요 11킬로 감량 하셧다니 맛나게 먹을게용😊
딱 한방울만 쓰는거라 칼로리걱정마세요! 두방울쓰면 너무 독하거든요ㅋㅋ 입맛에 맞으시길 바래요🤍
천연오일만 만드는 도테라제품 사둔거있는데 해봐야겠네요 고마워요~😊
중간에 튀겨서 나는 저 맥적없는 허엏이 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조곤조곤한 목소리에 그렇지 못한 얼음찰싹...
아바라 넘 좋아하는데..
만들어 먹을 생각은 못 했네요😅
집에 베이킹용 바닐라오일 있는데 오늘 바로 만들어 볼게요 ❤
세상엔 참 똑똑한 사람들이 많아요!
집에 재료 다 있으니 내일 당장 만들어보겠습니당😊
이거 디카페인 알갱이 커피 꽤 맛있어서 요즘 집에서 아메로도 많이 먹어요. 배달시켜먹던 커피값이 줄었어요 ❤ 바닐라오일 완전 신의한수
와바닐라오일!바로구매했습니다
나름 맛있네요..!! 저당 바닐라라떼 같은 맛임
헐. 전 저 커피 먹고 너무 맛없어서 결국 다 못먹고 버린 유일한 커피예요~신커피 싫어하는 분은 딴거 드셔야해요~
산미커피 넘 싫음
얼음땜 커피튈때 육성으로 웃었어욬ㅋㅋㅋㅋ 월욜오전 웃게해주셔서 감사합니다 😊
꽃자씨 ㅜㅜ 저진짜 팬인데용 조금만 아가씨들 무시하시지 마시고 사랑해주세요 ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다❤ 바닐라 오일이란게 있는줄 몰랐어용ㅋㅋㅋ
아몬드우유 쓰면 진짜 맛도 있고 좋아요
저는 전부터 집에서 이렇게 먹긴하는데요... 저는 냠냠님이랑 같은 오일인데도 한 다섯방울 넣어야 맛이 나더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋ
대박 아바라 진짜 좋아하는데 다이어트때문에 1년 가까이 참았는데 이런방법이…알고리즘아 고맙다ㅠ 그냥 일반 라떼건 뭐건 무조건 커피는 아메리카노만 마시고 살았는데 바로 쿠팡 장봐야겠다ㅋㅋ 후기: 이거 저 커피랑(전 디카페인아니고 오리지널블랙) 바닐라오일 사서 집에 아몬드브리즈 언스위트밖에 없어서 그걸로 해먹었거든요? 진짜 입맛 안까다롭다면 충분히 맛있어요! 우유 진한 걸로 먹으면 더 맛있을 수도 있긴한데 전 우유 잘안먹어서 무가당두유나 아몬드브리즈언스위트만 보통 집에 있거든요..ㅋㅋ 암튼 진짜 바닐라향 적절히 나고 커피향도 좋고 커피맛 진한 편이에요! 저는 원래 바닐라라떼도 보통 아이스로 먹고 그래서 먹을 때 샷추가하고 덜달게 요청해서 먹는 편이라 커피도 좀 더 넣었는데 만드실 때 개인 기호에 따라 커피나 알룰로스 조절하시면 됩니다! 진짜 커피아이스크림종류도 좋아하고 믹스나 라떼 종류도 좋아했는데 다 끊었거든요ㅋ 충분히 충족이 됩니다! 곧 여름이고 아아를 보통 더 먹겠지만 달콤한 라떼 땡길 때 종종 만들어 먹을려구요~
바릴라 없는 그 추천커피 진짜 따라 사도 됩니까. G7 정도의 향이 되나요?
정보 감사해요😊❤
지금해서 먹어봤는데 괜찮아요!
나도 베이킹하려고 저 오일 사놨는데.. 다 못써 아까워서 한 3방울? 넣었더니 좀 느끼하더라구요.. 내가 예민할수도 ㅋㅋㅋ 담엔 1방울만 넣어 볼께요 ㅎㅎ
오일이니까여
찐 아바라가 더 맛있긴 한데 대체용으론 나쁘지 않네요 참고로 바닐라 오일 한방울론 아바라가 아니라 아라가 됩니다요
우유대신 코코넛밀크넣으면 어떨지 궁금해요
바닐라시럽은 전혀없이도 가능한가요 (오일만으로..)알룰로스대용으로 어떤게가능한지요
아몬드 우유도 괜찮나요?
노설탕이 아닌데 살이 빠진다니 이유가뭔지요
라이트바닐라 시럽 출시됐어융 티바인꺼 전 그걸로 정착했어요 좀더 편하시라고 알려드려용
감사합니다 ~~~~♡
너무 맛있어요
감사힙니다 진짜 맛잇어용!!!
우연히 쇼츠보고 정보얻어갑니다..감사합니다^^구독하고가요❤
알룰루스 사러갑니당.. 😂
구매했어요 다이어트 시작했는데 기대됩니다❤
오 전 걍 소화가잘되는우유에 마셔봐야징
집에 굴러다니는 바닐라 오일 넣어도 된다는 말에 귀가 번쩍!!
나중에 당뇨환자나 다이어터들 위핮 카페에 팔면되겟네요
마침 집에 똑같은 바닐라 오일이 있어서 만들어먹었는데 넘 맛있었어요
와 미쳤다…
오 조만간 도오전!!!😊
그냥 라떼를 끊었습다. 그냥 라떼가 생각보다 살이 많이 찐다 해서.. 끊고 아메로 돌아섰습니다. (10년차)그러면서 커피도 줄였습다.
좀 더 향에 예민하거나
귀찮지 않고+먹는거에 진심이다 하는 분들은
1. 바닐라빈 페이스트
2. 바닐라빈
으로 해보시는게 오일보다 훨배 맛있어용....
두유는 아무거나 사면 되나요?
카라멜라떼는 아예 살빠지는 커피로 만들기는 힘들겠죠?
'카라멜향 30g 식품첨가물 식품 식용 액상 향료 프리믹스' 이거 사서 한두방울 넣으면 되지 않을까요
헬스 다닐 때 바닐라라떼 마시면 그날 운동 도루묵이라 해서 잘 못마셨는데, 넘넘 감사합니다!! 공부할 때 커피 달고사는데 넘 힘들었어요😢 주인장님 복 많이 받으세요 :)
오일잇는데 잘됏다!!
커피 많이 마시다보면 시럽 안넣은 고소한 라떼가 더 땡기던데 ㅋㅋ
우와 정말 천재!
덕분에 잘먹을께요😊
알룰로스가 없으면 어떻게요?
오케이.땡큐 😊