Ich habe mich vor Jahren tatsächlich in der schlechten Jahreszeit in einem Fitness-Studio mit Spinning Kursen (und ans hließenden Sauna-Gängen) vorbereiten können. Wenn es draußen trocken war, saß ich natürlich auf dem Rennrad. Für mich liegt der Vorteil des Spinning-Bikes und des -Kurses in der Robustheit des Bikes und der vielfältigen Muskelbelastung während des Session. So einen speziellen Formaufbau bekommt man alleine im Wintertraining schwer hin. Explizit denke ich an ewige Spinning-Zeiten im Stehen pedalierend - mit leichter bis all out Belastung. Und wenn dann der Trainer den Countdown nochmal neu herunterzählt, muss man das Laktat echt gut verstoffwechseln können. Ich denke, selbst 100kg-Typen im All-Out-Modus kriegen so ein Spinning-Gerät nicht kaputt. Nachteil: Kein Tracking der Trainingswerte. Im Umkehrschluss müsste also ein Wahoo Kickr Bike für mich das Nonplusultra sein. Damit habe ich aber keine Erfahrungen.
Super Tipps, vielen herzlichen Dank. Hab da noch ne Frage: Wenn ich meinen Leistungszenit erreicht habe, wie kann/ sollte ich dann trainiern um diesen so lang als möglich zu halten?
Hey @tobiasflarer3821, das ist eine tolle Frage. Vielleicht können wir sie in unsere monatliche Sendung #fraggcn mit reinnehmen. Dort beantworten wir User-Frage ausführlich in einem gesonderten Video. Liebe Grüße :)
Ich schaue gern euren Kanal 👏🏻👍🏻 Könntet ihr solche Trainings mit einem kurzen Abriss einstellen? Also den Aufbau in Prozent des FTP-Wertes und eine Zeitschiene. Könnt ihr mir auch eine Empfehlung für das Training geben? Ich möchte mich für nächstes Jahr vorbereiten. Da habe ich längere Tagestouren (bis zu 450km) oder Touren mit größeren Anstiegen (um 6000Hm) geplant.
Lieber Tobi. Ich habe von der Firma Nohrd ein Indoor Fahrrad. Ich kann hier entsprechend den Widerstand einstellen. Was würdest du empfehlen, wenn ich den Sprint-Modus gehe? Den Widerstand erhöhen? Liebe Grüße Claudia
Super Video, danke! Die entwicklung von Tobi's Herzfrequenz während des Trainings hätte mich mega interessiert :)
Tolles schnelles Work Out 👍
Super Tobi, mich als Indoormuffel auf ein Spininngrad zu bekomnen und ich hab noch Freude daran 👍
perfekte begleitung vielen dank dir
Ich habe mich vor Jahren tatsächlich in der schlechten Jahreszeit in einem Fitness-Studio mit Spinning Kursen (und ans hließenden Sauna-Gängen) vorbereiten können. Wenn es draußen trocken war, saß ich natürlich auf dem Rennrad.
Für mich liegt der Vorteil des Spinning-Bikes und des -Kurses in der Robustheit des Bikes und der vielfältigen Muskelbelastung während des Session. So einen speziellen Formaufbau bekommt man alleine im Wintertraining schwer hin.
Explizit denke ich an ewige Spinning-Zeiten im Stehen pedalierend - mit leichter bis all out Belastung. Und wenn dann der Trainer den Countdown nochmal neu herunterzählt, muss man das Laktat echt gut verstoffwechseln können.
Ich denke, selbst 100kg-Typen im All-Out-Modus kriegen so ein Spinning-Gerät nicht kaputt.
Nachteil: Kein Tracking der Trainingswerte.
Im Umkehrschluss müsste also ein Wahoo Kickr Bike für mich das Nonplusultra sein.
Damit habe ich aber keine Erfahrungen.
Gut erklärt Tobi.Genau was ich brauche 👍🏻
Sche' wars. Danke Tobi!
Klasse, inspirierend.
Super Tipps, vielen herzlichen Dank. Hab da noch ne Frage: Wenn ich meinen Leistungszenit erreicht habe, wie kann/ sollte ich dann trainiern um diesen so lang als möglich zu halten?
Hey @tobiasflarer3821, das ist eine tolle Frage. Vielleicht können wir sie in unsere monatliche Sendung #fraggcn mit reinnehmen. Dort beantworten wir User-Frage ausführlich in einem gesonderten Video. Liebe Grüße :)
Ich schaue gern euren Kanal 👏🏻👍🏻
Könntet ihr solche Trainings mit einem kurzen Abriss einstellen? Also den Aufbau in Prozent des FTP-Wertes und eine Zeitschiene.
Könnt ihr mir auch eine Empfehlung für das Training geben? Ich möchte mich für nächstes Jahr vorbereiten. Da habe ich längere Tagestouren (bis zu 450km) oder Touren mit größeren Anstiegen (um 6000Hm) geplant.
Solch harte Touren und keine Ahnung vom biken? Ehrlich?
Ihr fahrt auf einem Smarttrainer. Einen Smarttrainer will ich mehr jetzt auch kaufen. Wie steuert Ihr den Widerstand bei euerer Traingingssession?
Lieber Tobi. Ich habe von der Firma Nohrd ein Indoor Fahrrad. Ich kann hier entsprechend den Widerstand einstellen. Was würdest du empfehlen, wenn ich den Sprint-Modus gehe? Den Widerstand erhöhen? Liebe Grüße Claudia
Welches Program nutzt ihr für das Spinning?
Kann man das im Gym auf dem Spinningbike machen?
Ich weiß nicht, indoor ist absolut nix für mich. So fahre ich draußen, auf gerade Dauersprint und Berg hoch gemütlich außer es will einer überholen😂.
Ich hasse die Rolle im Winter
Dann fahr doch Rolle im Sommer 🤷♂
@@eriktegge7185 im Winter ist schon schlimm und im Sommer fahre ich draußen
Ja im Sommer viel besser :) ;)
Top Video Tobi🚵🏽♂️🫡