¿Te Sientes Cansado Después De Comer? | Dr. Carlos Jaramillo
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- #cansancio #sueño #fatiga
Dr. Carlos Jaramillo:
Este video se enfoca en los motivos por los que uno se puede sentir cansado y fatigado después de comer. Se explican seis pasos para entender estos motivos. En el primer paso se explica cómo se distribuye la energía en el cuerpo cuando se consume alimentos, y se destaca que las células necesitan glucosa para producir energía. El 80% de la glucosa se distribuye a las células y el 20% se guarda en el hígado y músculos en forma de glucógeno para usarlo más tarde. Si la glucosa se agota, el cuerpo puede convertir la grasa en glucosa para usarla como energía.
El papel de la insulina en la entrada de la glucosa en las células. La insulina ayuda a la glucosa a entrar en las células y a ser almacenada en el hígado. En el tercer paso, se explica qué sucede cuando se tiene niveles altos de insulina, lo cual puede ocurrir al consumir grandes cantidades de carbohidratos, especialmente azúcares y endulzantes, o al comer varias veces al día. Los picos de insulina pueden llevar a una resistencia a la insulina y a la hipoglicemia.
Qué sucede cuando se tiene niveles bajos de azúcar en la sangre debido a la hipoglicemia. Los síntomas incluyen fatiga, sudores fríos y temblores. La digestión consume energía y puede dejar a una persona sintiéndose cansada después de una comida. La elección de alimentos puede afectar la energía de una persona después de comer, y se recomienda consumir alimentos ricos en nutrientes para mantener la energía durante todo el día.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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Hola Doctor, yo hago Ayuno Intermitente y realizo ejercicios, pero cuando me toca comer mi primera comida y después de terminar de comer me da mucho sueño. ( aún así comiendo saludable)
@@carolinamadrigal3827 me pasa lo mismo
Siempre con tan excelente información, yo tenía esos problemas de hipoglucemias y pensaba que era bueno, que era mejor el azúcar baja que alta eso fue en mi etapa de los 20s y nunca podía hacer ejercicio en ayunas, me daba la fiaca, cómo dice el Dr. yo creía que tenía una buena alimentación y es que todos los días me tomaba un litro de jugo de naranja a veces en licuado con plátano y almendras (sabe delicioso) pero ahora veo que tomaba pura azúcar y no era nada nutritivo 😥 ya después lo dejé de tomar, pero fueron años así, incluso me compraba mi costal de naranjas grande . Ahora ya casi en mis 40, hace dos años que empecé a seguir al Dr. Jaramillo baje 12 kilos haciendo ejercicio en ayunas y además el ayuno intermitente y nunca me sentí mal y ese cansancio después de comer se acabó. Realmente creó que quien no quiere aprender a cuidar de su salud es por comodidad y pereza que va de la mano con la mala alimentación. Muchas gracia Dr. es usted un Ángel
Antes de ver el vídeo ya le pongo me gusta porque este Doctor es maravilloso!!!!!
Yo igual… 👍🏻
Que talento para explicar. 🔝🔝🔝🔝🔝
Muy útil informacion Dr Muchas Gracias. Tengo 59 años y desde q recuerdo me han dado esos síntomas. Nadie me había explicado xq me pasa. Tengo hipotiroidismo y hace aprox. 2 años a gracias a sus consejos he logrado sentirme mejor cambiando hábitos alimenticios y haciendo ejercicio. Bendiciones Dr .
Si me pasa. Gracias.
A mi me pasaba lo mismo y aparte de estos cambios también me ayudó un tratamiento natural
Dr. Jaramillo haz un vídeo de como hacer ejercicios de fuerza fáciles de hacer en casa por favor. Excelente contenido, eres una joya dentro de TH-cam!!!
Genial sus enseñanzas
Primero que nada muchas gracias por leer mi petición.
Y gracias por hablar del tema .
Siempre su sabiduría nos ayuda a mejorar nuestra salud.
Saludos y bendiciones 🙏
Gracias 👍
Muchas gracias, muy interesante
Súper bien explicado 👍
Gracias!
Gracias 😌🙏🙏
hola doc, gracias por enseñar saludos
Gracias por compartir la información 👍
Dr. Jaramillo muchas gracias por compartir sus conocimientos. 😊❤️
Qué explicación más completa y clara. Gracias.
Excelente esplicacion, soy prediabetico, y estoy buscado ayuda y me encontré con este magnífico video, gracias Doctor.
Gracias, excelente e importante información.
Gracias
Dr. Jaramillo, gracias por lo que nos enseña🤗
Excelente información! Muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙌
Muchas gracias por sus enseñanzas Dr.Dios lo bendiga siempre
Dr muchísimas gracias nadie me explicaba esto y siempre estaba confundida con este tema yo pensé que era por la presión porque mi presión es baja pero ahora se que cuando como me pasa esto ya tengo como manejar esta situaciones un saludo desde República Dominicana 🤗 👋 🙏
Muchas gracias por la información. Me es muy útíl.
Agradecido con la información, muy detallada 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias doctor tomare mucho sus concejos y estaré viendo sus videos
Gracias mi querido dr. Siempre lo escucho y me encanta. Como usted explica y eso es lo que necesitamos. Gracias.
Regio!! Bonito y claritito. Gracias Doc❣
Gracias Doctor, muchísimas gracias por compartir éste tema tan importante para todos 👍
Muy didáctico y muy útil, como siempre. Muchas gracias.
Muchas gracias por la información desde Québec Canadá 🇨🇦
Gracia doctor justo estoy pasando por eso
Dr. Excelente explicación, como siempre un nivel de conocimiento elevado y claro...
Excelente explicación, y muy bien explicada. Muchas gracias.
Excelente. Me pasa con frecuencia
Me encanta usted dr con mucho respeto
Bendiciones desde Venezuela Dr ! Excelente explicación 👍 ¡ Gracias!
Gracias doctor tus concejos son ecxelentes,y bien explicados, bendiciones 🙏🙏🙏
Gracias doc., cada día mejorando mi salud y mi estilo de vida atendiendo a sus consejos y sabios conocimientos!
Muchas gracias Dr Jaramillo, estaba a la espera de esta información.
Gracias infinitas por su compartir con sencillez y conocimientos cada charla,un fuerte abrazo de luz..🤗🤗🙏👏
Justo la información que estaba buscando 👌🏽 muchas gracias, Doc ✨
Holaaa, buenos días Carlos, me pasa mucho sentirme así de cansada y sueño después de comer. Ay Carlos, sigo en el aprendizaje según tus pautas 😉🥰 Miles de gracias! Eso, si, cada vez sabiendo más y tratando de ponerlo en práctica.
Dr.Carlos cuando habla sobre la fibromialgia .
Como remplazo hormonas, estoy en plena menopaucia y no quisiera tener cancer de mama ya que es un riesgo con hormonas artficial , tengo isterctomia por endometrosis . Muchas gracias por su consejo.🤗🤗
Doctor a mié encanta la biología y conocer el funcionamiento corporal me fascina. Gracias por sus explicaciones que me han ayudado a mejorar mi alimentación 🥗🧋
Dios le bendiga Dr Jaramillo...muy importante todos sus conocimientos y sabios consejos... didáctica y sencilla.
Muchas gracias por ayudarnos a comprender y lograr alternativa para ser dueño de nuestra salud.
Felicitaciones!!!
Sería genial que hablara del arroz y si el integral es mejor, muchas gracias que buen canal e información tan sublime.
Que es un crass doctor
Jaime Giraldo manizales
Dr Carlos infinitas gracias x siempre compartir sus conocimientos con tanta amplitud y tanto gusto mucho es el aprendizaje que e obtenido en la práctica con estas ayudas tan claras y después de estudiar y repasar el milagro metabólico es mucho más fácil entender e interpretar sus videos tan claros e ilustrativos
Bendiciones infinitas de gratitud para usted y todo su equipo tengo que comprar el libro COMO
🙏🤝 Dr Carlos bendiciones
GRACIAS
Hola doc , gracias por la información lamentablemente en mexico en las instancias de gobierno a las que tenemos acceso la mayoría te tratan esto como presión baja o alta. Estoy realizando una investigación con mi propia familia y yo misma después de ir a muchos doctores mi abuela mi mamá y yo tenemos los mismos síntomas, hipoglucemias, inflamación y fue hace 4 días exactamente que me auto recete jajaj el vinagre de manzana , me dije a mi misma que es lo peor que puede pasar . El mismo día que lo tome no sentí el bajón después de comer y no me inflame. Después de un mes paso por aquí para darle mi actualización 🙋🏻♀️ gracias por compartir
Como ingieres el vinagre de manzana?
Doctor felicidades por su canal ,le pido encarecidamente nos haga un vídeo acerca del reflujo biliar ,nadie habla del el ,,y si puede nos hable de un tratamiento ,y si es buena opción la cirugía en Y de roux para evitarlo
Muchas gracias doctor!!!como siempre muy útil y muy a tiempo esta información
Hola! un placer, hace poco empecé a verlo, y desde entonces estoy implementando el agua con limón, ya que me diagnosticaron con gastritis hace 3 meses y empecé con medicamento de los cuales no sentía ninguna mejoría, ya hoy tengo una semana que no tomo medicamento y estoy con 6 limones diarios, se que tengo que tener paciencia y mucha fe en mi padre celestial.
Mi consulta es que alimentos puedo comer ya que vi su video de alimentos que no son buenos cuando tenemos gastritis, pero me gustaría saber por usted que alimentos son buenos, le agradeceré grandemente si me ayuda, gracias, bendiciones y éxitos 🙌 😊
Dr muchas gracias por explicar tan detalladamente y de manera amigable. Dr podría hablar de los efectos secundarios del Tamoxifeno? Lo tengo que tomar por 5 años ( llevo 2) 🙏🏼 muchas gracias
A mi me sucede exactamente eso!
Gracias por todo el conocimiento que entrega con tanto amor! Una pregunta, ¿Cómo se deben lavar, preparar los vegetales y frutas? y ¿es necesario hacer esos procesos para disminuirle los antinutrientes a los alimentos que los contienen?
Desde Venezuela Barinas
Dr carlos jaramillo, una pregunta hay diferencias entre el reflujo gastro esofagico y el reflujo biliar ??
Hola doctor, podría hablar de la quinoa 🙏🙏🙏 los beneficios y si todos podemos consumirla soy de Mexico 🇲🇽 saludos
Dr. Muchas gracias ami me pasa cuando me da anemia ..
Tremendo a mi me dió tan fuerte, que pase meses así sin energía.. estaba haciendo hipoglucemias a cada rato x.x cambie mi alimentación y todo ha ido mejorando.
Dr. Buenas noches, vengo de un ACV, estoy mucho mejor después de rehabilitación, en ese tiempo pesaba 67 kls. Ahora me alimento muy sano y he rebajado 16 kl. No como dulces y poca harina. Me hice un examen y el médico me dijo que tenía la insulina alta. Y me médico Metformina. Puede ser cierto ? Que le parece ?
duro
Hola Doc soy Eduardo tengo 42 años , ¿hace usted consultas en línea?
Doctor muy buenas tardes neuvamente mil gracias por todo. Quiero darte las gracias si me gustaría que nos ayudarás a comprender un poco más de este tema segun mi medico tengo hipoglicemia pero lo unico que me dicene s que debo comer mucho más y que ya esto no es posible reversar, he leido tus libros pero me queda la duda fuertemente de la proteina. ¿Es posible que puedas ayudarnos a profundizar ya he visto las que tienes pero sería muy interesante que lo dieras con ejemplo real mostrando un plato no se si sea posible.
Hola doctor, yo sufro de hipoglucemia desde que tengo uso de razón, la solución de los doctores ha sido esa que ud mensiona que cuando necesite algo dulce pues que lo coma y me estabilizó, ahora troto mínimo 90 minutos por semana y casi siempre es esa agonía por comer chocolatina y ya le comenté a la última doctora que me atendió y dijo que los exámenes realizados en julio del año pasado !!! Estaba bien, que tenía un poquito alto los triglicéridos!!! y esa fue toda la consulta, gracias por sus aportes y bajar un poquito mí ignorancia
Hola, gracias por compartir su conocimiento, un excelente aporte a la humanidad. Necesito ayuda, sufrio de insomnio, estoy conciente que no es bueno comer durante la noche pero me veo en la necesidad de hacerlo ya que es la forma que logro conciliar el sueño, asi paso toda la noche, tengo que comer varias veces ya que me despierto hasta 4 o 5 veces, para lograr el sueño tengo que comer. Por favor, deme su orientacion...
Hace unos meses llevaba una dieta alta en grasas saturadas y carbohidratos refinados; mucho azucar, dulces, papas fritas, hamburguesas, paquetes de papas de tienda, etc..., y tenía el hábito de comer a toda hora, en donde podía comer 3 veces entre comidas y tambíen tenía el hábito de comer bastante a altas horas de la noche. Hoy he mejorado en la alimentación, pues solo como tres veces al día (desayuno, almuerzo, cena o comida), la calidad de alimentos la he mejorado, pues como verduras, proteína y una porción pequeña de carbohidratos como la yuca, el platano etc..., y bebo agua. Pero ahora he experimentado mucho lo que descríbes en este vídeo, casi que no logro hacer nada, porque después de comer me dan ganas de acostarme a dormir y después de las comidas me cuesta recuperarme para hacer las actividades que debo hacer. He estado preocupado por eso, aunque he notado que he bajado de peso notoriamente, y me canso menos haciendo las cosas, pero el problema está en que después de las comidas me da una pesades que no sé qué hacer. Intente comiendo dulce pera pasa lo que tú dices, me da un poco de energía peto después sigo igual. ¿Qué puedo hacer? (Cabe resaltar que el único dulce que consumo es el natural, la fructosa de las frutas pero no en jugo sino frutas individuales y en cantidades reducidas)
Me describiste, yo igual, pero al monitoriar mi azúcar, en vez de bajar sube, y a las 2 horas baja a lo normal.. Tengo duda del porqué los mismos síntomas .
Capoooooooooooo Capooooooooooo CAPOOOOOOOOOOOOO !!!!!!!
Q es capooooo
Dr. Carlos en primer lugar muchísimas gracias por todo el esfuerzo en traernos los videos.
Mi pregunta es; Usted Podría hablar sobre el SIBO y como sanarlo?
Muchisimas gracias!!
@drcarlosjaramillo uyyy siii debería hacer un video sobre eso.
Hola Doctor gracias por el consejo, sabe tengo pre diabetes según mis análisis de sangre es bueno dormirse al sentir ese cansancio
Hola Dr. Si tiene una respuesta de que una postemia y como curarla ..grasias estare pendiente a su respuesta
Gracias por su enseñanza Doc quiero tener más información sobre cursos como puedo hacer Gracias
drcarlosjaramillo.com/ en la página del dr. Aparece un enlace para charlas on line.
Si doctor siempre me pasa eso
Dr. Carlos Buenas .
Una pregunta?
Con q se puede bajar la tensión Arterial ?
Aparte de bajarle a la sal
Muchas gracias. 👍🙏
En mi caso mi corazón late muyy rápido y fuerte después de comer. Escuché que era porque mi estómago no puede digerir y necesita más sangre. Pero late tan fuerte que me acuesto y se ve como toda mi ropa se mueve al ritmo de mi corazón ¿Que tan cierto es eso? 😊
Soy una mujer de 54 años, no tengo sobrepeso ni diabetes y trato de ser cuidadosa con mi alimentación; pero en ocasiones me ocurre que me empieza dolor de cabeza después de desayunar, pero solo lo he experimentado después del desayuno y no con otras comidas.
Si tuviera alguna explicación se lo agradecería enormemente doctor.
MIL GRACIAS POR TODOS LOS CONSEJOS QUE GENEROSAMENTE COMPARTE. DIOS LO BENDIGA!!!
Gracias por la información Doctor. A mi esposo le acaba de recetar su cardiólogo un medicamento para el metabolismo que se llama Naltreva, que opina de eso? Gracias 🙏
Siempre me pasa que después de comer me da muchísimo (y créanme que es muchísimo) frio y un sueño terrible. Me hicieron estudios y todo normal :(
Tengo una alimentación a base de plantas cero azúcar ,harina sin gluten , ayuno y últimamente me siento con mucho sueño después del almuerzo.
Me siento muy cansada sufro de estrés y colites crónica quisiera saber q alimentos devo consumir
Dr. Es normal que se baje el azúcar cuando se hace ejercicio después de mucho tiempo ó cuando se recién ha salido de una gripe? En una persona joven y relativamente sana. Gracias
Dr porque sería que mi azúcar y presión siempre están baja tengo 38 año y no tengo sobre peso tengo un peso normal para mi estatura mucha gracias desde República Dominicana 🤗 👋 🙏
Doctor podría hacer este vídeo en inglés?
Para poderlo compartir
🌻👍
Porfa , hola , alguien que me ayude , como. Saber cuándo hay trasmisión en vivo para los suscriptores?
Hola dr yo trabajo de noche y en los 5 dias que trabajo no duermo mucho a veces me da insomnio como duermo en el dia me despierto varias veces por muchos factores y no duermo bien. Pero los dos dias que descanso salgo en la mañana y trato de no dormir en cuanto llego para poder dormir por la noche. Bueno me quedo dormida despues del medio dia. Y duermo asta la noche ya me levanto a comer algo y me vuelvo a dormir pues me da mucho sueño. Al otro dia desayuno y aun tengo mucho sueño. A pesar de haber dormido bastante el dia anterior 😢
Dr esto es lo mismo que el domping?
Cuando tuve hipoglicemia, los médicos de eps me ordenaron comer cada 3 horas y me hicieron pensar que era porque no consumía azúcar. Doctor porfa podrías hacer contenido para los niños. Pues creo que es de gran importancia que la población inicie con buena alimentación desde bebés. Todos sabemos que el azúcar es el rey de la alimentación en ellos, los adultos son felices regalando dulces a los niños. Sería chevere hacer una campaña para romper esos mitos
35 años como muy sano, levanto pesas y después de mi primera comida me da ese bajón 🫤 es raro se siente como ansiedad, puede ser eso, normalmente me como una fruta Antes del entreno 🏋🏾♀️ y desayuno después. Y es cuando me da el bajón 😩😩😩 soy alérgica al gluten y los carbohidratos q consumo más es la tortilla de maíz, arroz y Quinoa dandole prioridad a la proteína y grasas!!! Estoy confundida!!!
A mi de niña me diagnosticaron hipoglicemia, y me pusieron a consumir agua de panela diaria y varias veces al día. 😌😌
Hola, y respecto a la marea alcalina que sucede después de comer, no se se menciono
cual es el mejor magnesio que debo consumir, de los que tiene en la tienda medicina funcional
Buen día doctor porque me pasará que después de comer si no náuseas sufrí de gastritis crónica y colitis nerviosa desde hace tiempo como podría curarlas gracias
Doctor es cierto que la piridoxina reduce el estrés?
Doc yo tengo una compañera q siempre empieza a bostezar cada q come el almuerzo puede ser esa la razón ? La q explicas?
Me hice esas pruebas de sangre y me salió hipoglucemia reactiva pero el dr. Me indicó hacer 5 comidas y comer pan y arroz, prácticamente tengo el diagnostico pero lo q necesito es cambiar de medico . Lastima que no pueda tener acceso a consulta con usted
Dr, en el 2018 me hicieron tratamiento helicobatiri , despues quede con nauseas y baje 14 kilos, porque no lograba comer, ahora he mejorado pero cuando como me da desaliento, los medicos no saben que me pasa, los exames me salen bien .aun sigo baja de peso, no sé si ud hace consultas virtiales, vivo en valledupar, gracias
Prueba productos fermentado, mi papá tenía lo mismo y debido al tratamiento parece que la flora intestinal se altera y bueno eso deja con dolores al estomago mi papá bueno se alimenta mejor, dejo el gluten muchas verduras buenas carnes, y nada de cakes nada de cola,nada de eso y toma kefir en ayunas pero solo un poquito y también un chucrut en las ensaladas y ha mejorado mucho