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ヤムナボールを使用したヤムナフェイスは、NOBIオンラインサロン内で行なっております。新規メンバー募集は毎月24日ー27日の３日間オープン。サロン詳細はこちらからご覧いただけます。 www.nobi-online.com/
毎日寝る前にやってます。睡眠導入としても効果があります。ありがとうございます🥰1:50 スタート
やりました！本日の同窓会に向けて、たった1週間でしたが、毎晩続けました。現在65歳、写真はいつも瞼が垂れて目つきも悪い実年齢のおばあさん、もう写真は嫌だって思ってたのですが、今日撮った写真を幹事さんがSNSでUPしてくれて、びっくり‼お目目ぱっちり👀素敵な笑顔で撮れてました。のりこ先生に一言お礼が言いたくて、ありがとうございました😊その上、これをやった後の寝つきも本当に良くてこの動画、侮れませんよ〜
すごい！ありがとうございます！
やってみました❣️身体全体が熱いです。と言うのも、こちらのエクササイズの前に、全身ピラティス🔰をやったからかもです。楽しみに続けます☺️💓ありがとうございます。
毎日やってます。顔が変わった気がします。骨よ動けーと気持ちを込めてやってます。本当に感謝😊
１回目で効果有りました😊64才ですが元々ほうれい線も薄く、皺は１筋も有りませんが瞼が下がってきてたので、goodtimingで動画に出会えて感謝してます🙏この施術なら毎日出来ます🥰本当にありがとうございました❣️
いつもピラティスやストレッチの動画に助けられております。歌をやるのですが、今回の動画のおかげで翌日余分な力が抜けて歌いやすくなりました。歌の先生も発音の際顎関節や頬の上がりが大切と言っていたので、通じるものを感じました。私は体が弱いのですが、NORIKO先生の動画はそんな自分にもやさしく、無理がなく、わかりやすいです。先生の動画に出会えたこと、色んな動画を上げてくださっていることに感謝しています😊
動画をみながらやってみましたー。すごっ!!! びっくり。全然違いますね。毎晩必ず続けます。ありがとうございます🎉
気持ちよかったです。寝る前に続けようと思いました。❤
2回目やっぱり気持ちいいです😊誰にも教えたく程いいけど、大好きなお友達に紹介しました✨みんなで美しく健康に❤
早速やりました。お顔がキュッとなるのがわかります😂だから、ノリコさんのお顔はピカピカつるつるの肌でしわもなく引き締まってるんですねぇー。覚えて寝る前にします。癒し効果もありますねぇ。朝なのに眠くなりましたー。ありがとうございます❤
初めて動画拝見させていてだきました！ありがとうございます😊新発見❤❤❤❤❤❤顔が上がりスッキリしました！！楽しみに実践させていただきます！
ワオ〜！おめめぱっちり。軽い頭痛も消え、顎関節症なのでとてもよく分かったのですが、口の開け閉めが軽い。驚きです🫢これで、先生の動画２本目実行しましたが、効果がすぐに現れてピラティスと先生の魅力に惹かれていってます❤ありがとうございます😊❤
今寝る前にベッドでやってみました。目元スッキリ、口も凄く開き易くなりました。毎日続けたいとおもいます😊
ホント目が開けやすくなってパッチリした感じ😊早くボールが届いてフェイスヤムナやるのがますます楽しみになりました♪
途中、眠りそうになりました😪これから毎晩、寝るときにやってみますよく眠れそうですし、きれいになれそうで一石二鳥ですね😊
私も自分で行なって途中で寝てることが多いです笑。眠くなるのは副交感神経が高まっているということなので、ストレス解消、質の良い眠りにもいいんですよ。
めっちゃ気持ちぃでし。お顔もスッキリしました！
NOBIさんの、ダメダメ！の言い方が、大好きで、配信、楽しみにしています。早速やってみました。気持ち良くて、途中、2回ほど意識が飛びました😂そして、鏡を見てびっくり！顔の浮腫がすっきり取れていました✨明日からも続けます😊
凄すぎます‼️凄い凄い凄い🎉
顎関節症なのですが一度やってみまたら、大きく口があけれるようになりました🎵
めちゃくちゃリラックスできるし息がしやすくてびっくりしました✨😌
はじめまして🙇♀️やったー🙌ほうれい線‥なくなりました🙏毎日‥続けてみます😊ありがとうございました🙏
早速、やってみました。気持ち良いですね～!
これは気持ちがいいですね！ヤムナフェイスがとても楽しみです♪私の顔は右顎のラインが下がっています。骨格なのか弛みのせいなのかわかりませんが、少しでも改善されるといいなと思っています。
改善していくと思います
3分のを朝にこれを寝る前に！とやってますが、夜は寝落ちしてしまっていつも最初しか出来ておらず夕方とか休みの日は昼間にやってますがそれでも、効果はありますか？のりこ先生が素敵なので効果出るかなぁ😅ってがんばってます😂
ありがとうございますほうれい線、頑張ります🙇
いつも有難うございます。 2、3回やったら額関節症が良くなってます。おでこの横皺も薄くなってるきがします。早くボールでやって見たいです。
とても良かったので続けられるといいおもいました
ありがとうございます。毎日続けられそうです😊
やってみました。目がパッチリしたような気がします。今外反母趾の手術で入院していますが、親指以外は元気で時間が有り余っています。身体が鈍らないよう、ベッドの上でもできるnoriko先生のピラティスしています。ありがたいことです。
動かせるところは動かしていきましょう！
@@NOBIbyNORIKO お忙しい中、コメントありがとうございます。感激です。動かせるところ、特に背骨、頑張ります。
質問です。両手で左右同時にやっても大丈夫でしょうが？
やってみます！骨や表情筋も関係するんですね。やります！今度首と顔の境にたるみがあるので、伸ばし方教えて下さい！
目が凄く開く様になりました。ヤムナボールが欲しい…TH-camでも販売、やり方レクチャーして欲しいです。
これ、気持ちいい～⤴️たるみって骨なんですね💦左右同時にはしないほうがいいですか？
気持ち良くて途中で寝ちゃったのでやり直し😂します
ありがとうございました嬉しいです。
気持ち良いです❤
今夜も癒されました❤
瞼の腫れぼったさをどうにかしたくて、沢山の人の動画を見て実践してきました。でも効果が現れず、メイクも楽しく無くなって、毎日泣きたい気持ちでした。NORIKOさんの骨ピラティス、本当に毎晩癒されながら取り組んでいましたら、お目目が戻ってきたんです！骨あげ、毎日頑張ります！ありがとうございます！
のりこさんは、お顔ももちろん美しいけど、内側から滲み出る魅力があります。私ももうアラフィフなので、後者を真似できたらなあ❤
初めまして、おでこのシワ眉間のシワが中々消えないのでやってみたいです。😅少し目が開きやすく思いました。
最近知りました。音楽や声のトーンが心地良いですね！何をやってもなかなか難しいお肌悩みのオンパレードな54歳でも間に合いますか？
もちろんです！はじめてその日から、まずは老化のスピードを遅くできる。それが大事。使うことで、顔の筋肉や骨のクオリティーをキープまたはあげる。結果目に見えている。皮膚も変わってきます。年齢とともに起こるたるみや皺は、普通のことであり、決して醜いものではありません😊自然で、表情豊かで、歳を重ねても元気な顔でいたいと思っています❤️
@@NOBIbyNORIKO お返事して頂いたことに感激しています！そうですね！たるみや皺は誰にでもある物ですね。そればかりにとらわれず、いつも機嫌良く表情豊かに過ごしていた方が素敵ですね！気負わずリラックスしながら続けることが大事ですね！ありがとうございました😊
ありがとうございました🥰🥰🥰
このマッサージ前後で、自分の顔画像撮りました。目が開いてかおがすっきり！一回でわかりました！以前受けていた、コルギの効果に似ています😊次はぜひ、顔下半身の小顔マッサージ教えてください❤
先生 ありがとうございます。気持ちいいです😂
これ やると、 すぐに寝ちゃうのー(笑)気持ちいいよね～☺️みんな❗楽しく 綺麗になろうねー❤️
エステにいったみたいに、心地よく癒されました❤
最近、眼瞼下垂が悩みになってます。でも手術は怖くて嫌😢毎日は出来ませんが、改善されるのを期待しながら骨上げ頑張ろうと思います！
もう一つの目の下のたるみ取りの動画も是非見てくださいね！😘
@@NOBIbyNORIKO ありがとうございます😊 目元と頬のたるみのマリオネットラインは中高年の悩みの種です😩
気がついたらやるようにしましたが、顔にある皮脂がすべって動かしにくいのですが、かといって洗顔後だと乾燥していくし、悩ましいところです。のりこさんはメイク中の顔、洗顔後、乳液後等いつされてますか？？
日中だったり、洗顔後化粧水だけつけた状態(アロエジェルですが)で滑らない状態の時に必ずやりますz終わったあとにたっぷりクリームを塗ります。
@@NOBIbyNORIKO ありがとうございます😊やってみます！あと皮脂の分泌量を改善するようスキンケアがんばります♪
やってみたら、やりながら寝そうになりました😂そしておっしゃる通りに目が開けやすくなり、口も開けやすくなり魔法にかけられたようでびっくりしました😱顔がほんとにすっきり！続けてみます★チャンネル登録させていただきます♪
こんにちは。初めてやりました。心も一緒に気持ちよくなりますね。顎関節症で、右側だけ口を開けるとガクガク音がします😢これを続けることによって、良くなってきますか？ヤムナボールを使ったオンラインサロンもすごく気になっています‼︎
夜寝る前と朝起きておすすめありますか？保存するのにどっちにしよかと
朝早く起きて NORIKOさんみつけました❤ 顔骨 気持ち良かったです。ボールが、ほしいです。
若返りには興味ないのですが、目を使うのでやってみたら疲れが取れました。目の周りを摘んだりする動画が多い中、これはリラックス効果もあり気持ちよかったので続けてみます。
一週間やってみました。気のせいだとは思うのですが、オデコが伸びたような気がするのです。それで無くとも広いオデコがさらに伸びて顔が長くなったような気がしてます💦だけどきっと気のせいですよね？そんな可能性はありますか？続けるべきか悩み中です💦
読み逃していたらごめんなさい🙏ヤムナオンタイムレッスンは 日本時間何曜日何時から行っていますか？こちらの動画もとっても気持ちが良かったです！毎週月曜日夜8時でしたね 動画で見ました
のりこさん頬骨を横に開くとき指を一度鼻に押しつけてから開くのは開きやすくするためですか？首のストレッチの時に一度肩を上げてから下ろして伸ばすのと同じ感じ？でしょうか？あと頬骨を横に開くのは、上に上げやすくするためですか？そして、耳方向に後ろに向かって頬骨に圧をかけるのは、ほうれい線のところを開く（伸ばす？）ためですか？耳を後ろに引っ張るのはリンパを流すのでしょうか？首の後ろに手をあてて、サンドする場合、頸椎を守るためですが、後ろの手も上に上げるようにすると良いのは、頸椎のアーチを後ろに潰さないためですか？合っていますか？🙌違ったら正解教えて下さいね🙇🙆🙏🙋
鼻の通りがいいと、言うか、呼吸がしっかり通る様な感じがしました。
ありがとうございます。質問なのですが、両手で左右同時にやっても大丈夫でしょうか？
寝て頭の後ろに支えをおいてやるになら、おでこを上げるのは一緒にやっていいですよ。そうでない場合は後ろの支えがなくなるので頚椎に負担がかかります。おでこや頬の骨を横に広げるのは片方づつやりましょう。これも後ろに支えがいるだけでなく、左右両方いっぺんに外に押してしまうと、皮膚が引っ張られすぎます。
いつもありがとうございます😊毎日行なっても大丈夫ですか？
すごくきにいりました！ヤムナボールは何センチのを使用していますか？
ヤムナフェイスボールセットです。身体のと違ってお肌に優しい素材なんです。弾力や素材が違います。
こんにちは。いつものりこさんの動画でお世話になってます！この動画で流れているBGM教えてください。ちょうどオデコ中央を上げている所の曲です♪
1:50自分用
チャンネル登録しました❤
骨が痩せていくから、弛むのはしってましたが骨は移動しないから一時的な結果でしょうか？
骨は動きます。詰まっていた骨と骨の間も開きます。続くことで効果は持続しますよ！
音か声でカウントするか、字幕で秒数が出るともっと解りやすいです。
毎晩やってますがたいてい左側をしながら寝てしまいます😅両手を使い左右同時にいっぺんにしても効果は変わらないでしょうか？
片側づつやった方が効果があります。両方いっぺんに特に横に広げたり斜め上にあげると、皮膚が両方極端に引っ張られすぎて、骨を動かすのを邪魔をしてしまいます。
寝ちゃったら次の朝反対側をやりましょう😂私もよく寝ちゃうの．気持ちよくて☺️
@@NOBIbyNORIKO 回答ありがとうございます！そうなんです！自分でしてても気持ちよくなるもんですね、笑。でも耐えて片側ずつするようにします😌ありがとうございました。
役立❤❤❤
Não tem legenda em português e a em inglês passa tão rápido não dá nem pra ler😮
他の方の動画と違うのがよくわかります♪
毎日やってます。ヤムナフェイスセーバーのやり方の動画もあげてください～😆お願いいたします
ヤムナ関連は全てオンラインサロンの中でやってるんです。LINE公式登録をして頂くと一週間無料体験ができて、サロン内のヤムナフェイスの動画も見れますよ！一週間経ったら退会していただけば、コストはかかりません😊
顔がすごく気持ちいいです😊
上がったような気がする❤
1:50 スタート
のりこさんのTH-camチャンネルでかけられている音楽がどのチャンネルよりも素敵な音楽ですが、どなたの音楽ですか？bバルセロナの音楽家でしょうか？
わぁ嬉しいです！私は、EPIDEMIC SOUNDとTHEMATIC MUSICという著作権フリーの音楽を集めたプラットホームを使っています。（月額のサブスクを払っています）膨大な数の音楽が入っているのですが、色々聞いて、自分の好きな音楽を選んで使っています。音楽が好きで、時間をかけて選んでいるの、そう言っていただけるとすっごくうれしぃい！！
このマッサージをするようになってから 左右の二重幅の差がなくなり、本当にパッチリ開きやすくなりました☺️うれしい！肌の質感の変化も感じます。とてもリラックスできるので、これからもずっと続けます✨のりこさん教えてくれてありがとうございます(*^^*)
待ってました～👍️やってみると、瞼が軽いです！視野が広くなったような。顔が立体的になったと思います。最近、気になってたんです。なんだかのっべり平面的になってきてたと❗口も開きやすくなりました(顎関節症なので)。ヤムナもピラティスもじっくり真面目に取り組むと、良い変化が本当にうれしいです✨ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)
ありがとうございます(^人^)目もパッチリ鼻の通り、マッサージより肌もいい感じです！
ありがとうございます(^人^)鼻の通り良くなったのが、わかります！目もパッチリした感じがします！マッサージやるより効果感じます！自律神経にもいいので、続けます！
ヤムナボールが欲しいのですが
オンラインサロンにお入りいただくと、プレゼントさせて頂いております。もしくはヤムナジャパンでもご購入いただけます。
@@NOBIbyNORIKO15:15
感謝です！こちら数回続けた結果、両目尻&口周りのシワ消えました！(๑>◡
目の下は、それ用の動画出していますよー
もちろんヤムナボールを使ってやってみてください。効果がさらにUPです
ありがとうございます(*´∇｀*)楽しみ❤
南無妙法蓮華経🎉は歓喜の中の大歓喜なり🌈
顎のガクガクが軽減されました！
『右』や『左』というのはあくまでも向かい合ってる視聴者にとってであって貴方には左右逆になるんですよ。そういった「右も左も分かんない」ようなことではあきませんねぇ。
全身の贅肉は全部顔に来るという作りです、ご飯を食べなくでも顔はパンパン、、、
時間はいつでも大丈夫ですよ！リラックスして寝ちゃうことよくあるので、昼間なさってもいいです！
ありがとうございます！がんばりたいでーす。主人にも動画共有しました！
ヤムナボールを使用したヤムナフェイスは、NOBIオンラインサロン内で行なっております。新規メンバー募集は毎月24日ー27日の３日間オープン。サロン詳細はこちらからご覧いただけます。 www.nobi-online.com/
毎日寝る前にやってます。睡眠導入としても効果があります。ありがとうございます🥰
1:50 スタート
やりました！
本日の同窓会に向けて、たった1週間でしたが、毎晩続けました。
現在65歳、写真はいつも瞼が垂れて目つきも悪い実年齢のおばあさん、
もう写真は嫌だって思ってたのですが、
今日撮った写真を幹事さんがSNSでUPしてくれて、びっくり‼
お目目ぱっちり👀素敵な笑顔で撮れてました。
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その上、これをやった後の寝つきも本当に良くて
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すごい！ありがとうございます！
やってみました❣️
身体全体が熱いです。
と言うのも、
こちらのエクササイズの前に、全身ピラティス🔰をやったからかもです。
楽しみに続けます☺️💓
ありがとうございます。
毎日やってます。
顔が変わった気がします。骨よ動けーと気持ちを込めてやってます。
本当に感謝😊
１回目で効果有りました😊
64才ですが元々ほうれい線も薄く、皺は１筋も有りませんが瞼が下がってきてたので、goodtimingで動画に出会えて感謝してます🙏
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本当にありがとうございました❣️
いつもピラティスやストレッチの動画に助けられております。歌をやるのですが、今回の動画のおかげで翌日余分な力が抜けて歌いやすくなりました。歌の先生も発音の際顎関節や頬の上がりが大切と言っていたので、通じるものを感じました。私は体が弱いのですが、NORIKO先生の動画はそんな自分にもやさしく、無理がなく、わかりやすいです。先生の動画に出会えたこと、色んな動画を上げてくださっていることに感謝しています😊
動画をみながらやってみましたー。すごっ!!! びっくり。全然違いますね。毎晩必ず
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気持ちよかったです。
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みんなで美しく健康に❤
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ありがとうございます😊
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顔が上がりスッキリしました！！
楽しみに実践させていただきます！
ワオ〜！おめめぱっちり。軽い頭痛も消え、顎関節症なのでとてもよく分かったのですが、口の開け閉めが軽い。
驚きです🫢
これで、先生の動画２本目実行しましたが、効果がすぐに現れてピラティスと先生の魅力に惹かれていってます❤
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私も自分で行なって途中で寝てることが多いです笑。眠くなるのは副交感神経が高まっているということなので、ストレス解消、質の良い眠りにもいいんですよ。
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NOBIさんの、ダメダメ！の言い方が、大好きで、配信、楽しみにしています。
早速やってみました。
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顎関節症なのですが一度やってみまたら、大きく口があけれるようになりました🎵
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はじめまして🙇♀️
やったー🙌ほうれい線‥なくなりました🙏
毎日‥続けてみます😊
ありがとうございました🙏
早速、やってみました。
気持ち良いですね～!
これは気持ちがいいですね！ヤムナフェイスがとても楽しみです♪
私の顔は右顎のラインが下がっています。骨格なのか弛みのせいなのかわかりませんが、少しでも改善されるといいなと思っています。
改善していくと思います
3分のを朝に
これを寝る前に！と
やってますが、夜は寝落ちしてしまって
いつも最初しか出来ておらず
夕方とか休みの日は昼間に
やってますが
それでも、効果はありますか？
のりこ先生が素敵なので
効果出るかなぁ😅って
がんばってます😂
ありがとうございます
ほうれい線、頑張ります🙇
いつも有難うございます。 2、3回やったら額関節症が良くなってます。おでこの横皺も薄くなってるきがします。早くボールでやって見たいです。
とても良かったので続けられるといいおもいました
ありがとうございます。
毎日続けられそうです😊
やってみました。目がパッチリしたような気がします。今外反母趾の手術で入院していますが、親指以外は元気で時間が有り余っています。身体が鈍らないよう、ベッドの上でもできるnoriko先生のピラティスしています。ありがたいことです。
動かせるところは動かしていきましょう！
@@NOBIbyNORIKO
お忙しい中、コメントありがとうございます。感激です。動かせるところ、特に背骨、頑張ります。
質問です。両手で左右同時にやっても大丈夫でしょうが？
やってみます！
骨や表情筋も関係するんですね。やります！今度首と顔の境にたるみがあるので、伸ばし方教えて下さい！
目が凄く開く様になりました。ヤムナボールが欲しい…
TH-camでも販売、やり方レクチャーして欲しいです。
これ、気持ちいい～⤴️たるみって骨なんですね💦左右同時にはしないほうがいいですか？
気持ち良くて途中で寝ちゃったのでやり直し😂します
ありがとうございました嬉しいです。
気持ち良いです❤
今夜も癒されました❤
瞼の腫れぼったさをどうにかしたくて、沢山の人の動画を見て実践してきました。でも効果が現れず、メイクも楽しく無くなって、毎日泣きたい気持ちでした。
NORIKOさんの骨ピラティス、
本当に毎晩癒されながら取り組んでいましたら、お目目が戻ってきたんです！
骨あげ、毎日頑張ります！
ありがとうございます！
のりこさんは、お顔ももちろん美しいけど、内側から滲み出る魅力があります。
私ももうアラフィフなので、後者を真似できたらなあ❤
初めまして、おでこのシワ眉間のシワが中々消えないのでやってみたいです。😅少し目が開きやすく思いました。
最近知りました。
音楽や声のトーンが心地良いですね！
何をやってもなかなか難しいお肌悩みのオンパレードな54歳でも間に合いますか？
もちろんです！
はじめてその日から、まずは老化のスピードを遅くできる。それが大事。
使うことで、顔の筋肉や骨のクオリティーをキープまたはあげる。
結果目に見えている。皮膚も変わってきます。
年齢とともに起こるたるみや皺は、普通のことであり、決して醜いものではありません😊
自然で、表情豊かで、歳を重ねても元気な顔でいたいと思っています❤️
@@NOBIbyNORIKO お返事して頂いたことに感激しています！そうですね！たるみや皺は誰にでもある物ですね。そればかりにとらわれず、いつも機嫌良く表情豊かに過ごしていた方が素敵ですね！
気負わずリラックスしながら続けることが大事ですね！ありがとうございました😊
ありがとうございました🥰🥰🥰
このマッサージ前後で、自分の顔画像撮りました。
目が開いてかおがすっきり！
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以前受けていた、コルギの効果に似ています😊
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先生 ありがとうございます。気持ちいいです😂
これ やると、 すぐに寝ちゃうのー(笑)
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でも手術は怖くて嫌😢
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@@NOBIbyNORIKO ありがとうございます😊 目元と頬のたるみのマリオネットラインは中高年の悩みの種です😩
気がついたらやるようにしましたが、顔にある皮脂がすべって動かしにくいのですが、かといって洗顔後だと乾燥していくし、悩ましいところです。
のりこさんはメイク中の顔、洗顔後、乳液後等いつされてますか？？
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@@NOBIbyNORIKO ありがとうございます😊やってみます！あと皮脂の分泌量を改善するようスキンケアがんばります♪
やってみたら、やりながら寝そうになりました😂そしておっしゃる通りに目が開けやすくなり、口も開けやすくなり魔法にかけられたようでびっくりしました😱顔がほんとにすっきり！続けてみます★チャンネル登録させていただきます♪
こんにちは。初めてやりました。
心も一緒に気持ちよくなりますね。
顎関節症で、右側だけ口を開けるとガクガク音がします😢
これを続けることによって、良くなってきますか？
ヤムナボールを使ったオンラインサロンもすごく気になっています‼︎
夜寝る前と朝起きておすすめありますか？保存するのにどっちにしよかと
朝早く起きて NORIKOさんみつけました❤ 顔骨 気持ち良かったです。ボールが、ほしいです。
若返りには興味ないのですが、目を使うのでやってみたら疲れが取れました。目の周りを摘んだりする動画が多い中、これはリラックス効果もあり気持ちよかったので続けてみます。
一週間やってみました。
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それで無くとも広いオデコがさらに伸びて顔が長くなったような気がしてます💦
だけどきっと気のせいですよね？
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読み逃していたらごめんなさい🙏ヤムナオンタイムレッスンは 日本時間何曜日何時から行っていますか？
こちらの動画もとっても気持ちが良かったです！
毎週月曜日夜8時でしたね 動画で見ました
のりこさん
頬骨を横に開くとき
指を一度鼻に押しつけてから開くのは
開きやすくするためですか？
首のストレッチの時に一度肩を上げてから下ろして伸ばすのと同じ感じ？
でしょうか？
あと
頬骨を横に開くのは、
上に上げやすくするためですか？
そして、耳方向に後ろに向かって頬骨に圧をかけるのは、ほうれい線のところを開く（伸ばす？）ためですか？
耳を後ろに引っ張るのは
リンパを流すのでしょうか？
首の後ろに手をあてて、サンドする場合、頸椎を守るためですが、後ろの手も上に上げるようにすると良いのは、
頸椎のアーチを後ろに潰さないためですか？
合っていますか？🙌
違ったら
正解教えて下さいね🙇🙆🙏🙋
鼻の通りがいいと、言うか、呼吸がしっかり通る様な感じがしました。
ありがとうございます。質問なのですが、両手で左右同時にやっても大丈夫でしょうか？
寝て頭の後ろに支えをおいてやるになら、おでこを上げるのは一緒にやっていいですよ。
そうでない場合は後ろの支えがなくなるので頚椎に負担がかかります。
おでこや頬の骨を横に広げるのは片方づつやりましょう。これも後ろに支えがいるだけでなく、左右両方いっぺんに外に押してしまうと、皮膚が引っ張られすぎます。
いつもありがとうございます😊
毎日行なっても大丈夫ですか？
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ヤムナフェイスボールセットです。
身体のと違ってお肌に優しい素材なんです。
弾力や素材が違います。
こんにちは。
いつものりこさんの動画でお世話になってます！
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1:50
自分用
チャンネル登録しました❤
骨が痩せていくから、弛むのはしってましたが骨は移動しないから
一時的な結果でしょうか？
骨は動きます。詰まっていた骨と骨の間も開きます。
続くことで効果は持続しますよ！
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片側づつやった方が効果があります。
両方いっぺんに特に横に広げたり斜め上にあげると、皮膚が両方極端に引っ張られすぎて、骨を動かすのを邪魔をしてしまいます。
寝ちゃったら次の朝反対側をやりましょう😂私もよく寝ちゃうの．気持ちよくて☺️
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役立❤❤❤
Não tem legenda em português e a em inglês passa tão rápido não dá nem pra ler😮
他の方の動画と違うのがよくわかります♪
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一週間経ったら退会していただけば、コストはかかりません😊
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1:50 スタート
のりこさんのTH-camチャンネルでかけられている音楽がどのチャンネルよりも素敵な音楽ですが、どなたの音楽ですか？bバルセロナの音楽家でしょうか？
わぁ嬉しいです！私は、EPIDEMIC SOUNDとTHEMATIC MUSICという著作権フリーの音楽を集めたプラットホームを使っています。（月額のサブスクを払っています）膨大な数の音楽が入っているのですが、色々聞いて、自分の好きな音楽を選んで使っています。音楽が好きで、時間をかけて選んでいるの、そう言っていただけるとすっごくうれしぃい！！
このマッサージをするようになってから 左右の二重幅の差がなくなり、本当にパッチリ開きやすくなりました☺️うれしい！
肌の質感の変化も感じます。とてもリラックスできるので、これからもずっと続けます✨のりこさん教えてくれてありがとうございます(*^^*)
待ってました～👍️
やってみると、瞼が軽いです！視野が広くなったような。顔が立体的になったと思います。最近、気になってたんです。なんだかのっべり平面的になってきてたと❗口も開きやすくなりました(顎関節症なので)。ヤムナもピラティスもじっくり真面目に取り組むと、良い変化が本当にうれしいです✨ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)
ありがとうございます(^人^)
目もパッチリ鼻の通り、マッサージより肌もいい感じです！
ありがとうございます(^人^)
鼻の通り良くなったのが、わかります！目もパッチリした感じがします！マッサージやるより効果感じます！自律神経にもいいので、続けます！
ヤムナボールが欲しいのですが
オンラインサロンにお入りいただくと、プレゼントさせて頂いております。もしくはヤムナジャパンでもご購入いただけます。
@@NOBIbyNORIKO15:15
感謝です！
こちら数回続けた結果、両目尻&口周りのシワ消えました！(๑>◡
目の下は、それ用の動画出していますよー
もちろんヤムナボールを使ってやってみてください。効果がさらにUPです
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南無妙法蓮華経🎉は歓喜の中の大歓喜なり🌈
顎のガクガクが軽減されました！
『右』や『左』というのは
あくまでも向かい合ってる視聴者にとってであって
貴方には左右逆になるんですよ。
そういった「右も左も分かんない」ようなことでは
あきませんねぇ。
全身の贅肉は全部顔に来るという作りです、ご飯を食べなくでも顔はパンパン、、、
3分のを朝に
これを寝る前に！と
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それでも、効果はありますか？
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