Fertigdiäten - Fluch oder Segen? | Rundum gesund
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2020
- Zahlreiche Hersteller von Fertigdiäten versprechen, mit ihren Produkten ließe sich innerhalb kürzester Zeit Gewicht verlieren und die persönliche Traumfigur erreichen. Auch Carole Lexis-Weis möchte 10 Kilogramm abnehmen. Eine Formula-Diät aus dem Drogeriemarkt soll helfen. Die 42-jährige ersetzt eine Mahlzeit täglich durch einen Eiweißshake.
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![บุษบา - วงชานเมือง [LiveCoverVertion] Original : เมนทอล](http://i.ytimg.com/vi/Dm81sKcd9rs/mqdefault.jpg)
Ich finde die Shakes zum Einstieg gut um Gewohnheiten zu durchbrechen. Nach 2 Wochen muss man denke ich aber davon weg kommen und Ernährung umstellen. Und: man hat lange Zeit gebraucht um sich die Pfunde anzufuttern und es braucht eben auch Zeit das wieder abzunehmen. In 8 Wochen z.b. 10 Kilo zu schmeißen, ist ungesund und wohl nicht erreichbar, das müsste einem doch aber auch der gesunde Menschenverstand sagen.
Absolut.
Habe selbst in 8 Wochen 17kg abgenommen, nicht nur mit shakes sondern auch zusätzlichem Sport und einer gesunden Mahlzeit am Tag... also wo ist dein Problem? Es ist machbar, ob es gesund ist, ist mal dahingestellt
@@sandrah7543 Wo mein Problem ist, steht schon oben in meinem Ursprungskommentar 🤷🙄
@@sandrah7543 Verstehendes Lesen nicht so dein Ding, oder?
Er sagt ja, dsss das.probelm ist, dass es ungesund ist. Sagst du selbst.@@sandrah7543
Ich habe 30 Kilo in 12 Monaten abgenommen, ohne Ernährungsumstellung geht es nicht, Stoffwechsel muss angeregt werden durch Sport. Shakes kann man zwischendurch für 2 Wochen max. nehmen wenn mann das Essverhalten nicht mehr unter Kontrolle hat, so tuhe ich es jetzt gerade wieder. Diät heisst ja nicht hungern, 1 Kilo Brechbohnen sind keine 300 Kalorien. Fettverlieren muss man, kein Gewicht, sich wiegen macht bedingt Sinn. Prozentuale Fettmasse & Muskelmasse ist wichtiger.
abnehmen und zunehmen ist ein Marathon und kein Sprint, man wird sein Traumkörper nicht in nem halben Jahr erreichen. Mann brauch Disziplin!!!
Und eine lebenslange Ernährungsumstellung
Aber Shake trinken anstatt zu essen kostet echt viel Überwindung und man muss diszipliniert durchhalten. ;)
@@cumhuriyetmah viel überwindung echt😮😮😮😮😮🙃
Man muß lernen wie es geht. Mich wundert das es so dünne Menschen gibt. Sie sagen nie wie sie das machen.
Ist wie mit guten Noten in der Schule, da sagen sie auch nie wie sie das machen.
Ernährungsumstellung und Bewegung. Nur das ist auf Dauer sinn- und wirkungsvoll.
So sieht es aus. Der Rest ist nur geldmacherei. Was denkt sie, was passiert, wenn sie wieder normal isst ?!
Ich weiß nicht, was die gute Frau hat, 0,5 kg in der Woche sind doch eine ganze Menge. Entspricht immerhin ein Kaloriendefizit von 3500 / Woche (also, bei Frauen, ca. 2 Fastentage). Selbst habe ich seit 8 Monaten ca 220 Gramm die Woche abgenommen und das ganze durch einfaches Kalorienzählen. Zwischendrinn aber auch oft "Gönn Dir" Tage eingelegt.
Ich werde es mal probieren
Mit die Shakes über das Wochenende 🥰✅🥰✅🥰
Die Frau im Video muss wirklich nicht abnehmen, sieht top aus.
Ich hab auch noch Eiweiß Shake er duftet sehr Gut. Allerdings will ich mit normalem essen Abnehmen. Zumindest duftet er Gut. Ich will aber nicht abnehmen und dann wieder zunehmen. Ich hab ein gefunden auf den ich jederzeit zurück greifen kann. Aber aktuell trink ich es gar nicht. Es duftet so gut ist zwar abgelaufen aber meine das es noch gut ist.
Also ich habe das auch genommen aber bei mir hat es nicht geholfen ,hatte trotzdem immer noch Hunger gehabt nach einer halben stunde
Leider bin ich gezwungen vormittags einen Ballaststoff Eiweiß vegan Shake zu trinken. Weil das mit Diabetes sonst nicht funktioniert. :( nüchternzucker ist zu hoch. Was denkt ihr darüber? Meine sind zuckerfrei. Gemüse gibt es zu Mittag.
Carnivore Ernährung
Erkundige Du Dich bei der Ernährunungsberatung wieviel BE Du essen kannst. 12 Kh sind ein BE. Dann kanste Deine Kohlenhydrahte zählen und überwachen.
es ist erschrecjkend wenig was man zu essen braucht. Alle die heute jammern wissen das nicht. 1 Döner mehr nicht am Tag. 1 Liter Orangensaft am Tag mehr nicht. 1 Pizza am Tag mehr nicht. Wer ißt denn soo wenig?
Die meinen sie hätten /kein/ Geld für Essen, essen vermutlich viel zu viel. Leute wollen sparen, aber die Medien sagen nie wie wenig man essen braucht.
Mein neues Limit beim Einkauf sind /Zehn/ Euro. Ich kann hinlaufen. Ich nehme nur den geliehenen Korb, da passt weniger rein als in den wagen. Heute ist mein neues Limit an der Kasse /10/ Euro, es weden oft /20/ oder /30/, aber nicht mehr /50/ oder /100/ wie früher.
Und ohne Vorräte zu Hause. Was ich nicht zu Hause habe kann ich nicht essen.
Man muss das bloß mal durchhalten und dann kann man sich ja auch essen gönnen aber wenn man ständig immer zunimmt ...
Ich bin so begeistert von trinke es seit 4 Tage habe auch 4 Kilo abgenommen da ich in der Wechseljahre bin und habe 8Kilo zu genommen gehabt ziehe das auch voll durch und eine feste gesunde Nahrung am Tag und meine Jens Hose bekomme ich auch wieder zu war so schon bißchen mollig hatte 8 Kilo drauf innerhalb 4 Tage 4 Kilo durch das runter
Ich mache es mit Milch fettarme
Bewegung ist auch nicht verkehrt
Empfehlung : 16:8 👍🏼
Mache ich seit 2 Monaten...Fazit? Nix :D
Was ist das?
@@matthyas8740
Das ist eine Methode des Intervall Fastens
Es gibt viele verschiedene Methoden zu Fasten. Welche für wen die richtige ist muss man am besten selbst rausfinden
Ich zum Beispiel mache aufgrund meines Berufes 15/7 das heiße ich Fasten 15 Stunden am stk und darf in den restlichen 7 Stunden essen
Es geht mir wirklich gut damit
Nur für gesunde. Nicht für Diabetiker etc.. Blutzucker steigt.
Ich habe 6 Monate 16:8 gemacht, danach streng 20:4 gemacht und genau 0,0 Kilo abgenommen.. Der Körper kompensiert es. Esse jetzt wieder 5 Mahlzeit am Tag. Gewicht bleibt gleich. Sport gemacht - Gewicht bleibt gleich. Habe aufgegeben 😅
Am.mittag 1 menu
Meine Ex hat mit einem Shake am Abend und einen an Morgen wegen Stoffwechselanregung 15kg abgenommen. Ich versuche ca. 8 kg zu verlieren und habe mo-do den alk gestrichen und das Abendessen durch einen Shake ersetzt. Mal schauen obs klappt. Bin jetzt von 84 auf knapp 81 kg runter. Das Bauchtraining habe ich auch intensiviert, ich hoffe so klappt es. 🤞🏼
Vieles ist Wasser im Körper. Ich beobachte meine Urin-Farbe und trinke zeitweise weniger. Ich kann auch Tage lang hungern. Ich habe bei Tag der Arbeit 2024 mal Drei tage gehungert, ohne Hungergefühl und hatte mal 1 kg am Tag verloren.
Statt Getränke aus derFlasche habe ich aus dem Glas getrunken.
Man soll /2/ Liter am Tag trinken. Ich habe hier /3/ Liter Getränke-Flaschen und davon kann ich Drei am Tag trinken. Etwa /1/ Liter in Zehn Minuten. Wasser im Körper beeinflußt stark das Körpergewicht. Als ich mal /2/ Monate weniger trank rutschen meine Hosenbeine plötzlich.
Krafttraining
Wie heißt scheik?
Hab die Shakes auch Mal ausprobiert. War erstmal ganz lecker und ich hatte wegen dem Süßem kein Heißhunger mehr auf süßes. 5 Shakes am Tag, aber trotzdem Hunger auf normales Essen gehabt. War nach 3 Tagen Flüssignahrung froh, was Festes essen zu dürfen. Dann konnte ich die irgendwann nicht mehr trinken, da ich zu viel davon hatte. Hatte aber trotzdem Gute Ergebnisse, 4 Kilo in kurzer Zeit abgenommen. Aber halt wieder drauf gekommen.
5 shakes?
@@cumhuriyetmah ja
5 Shakes sind doch viel zu viel ?
5 Shakes LOL, ich nehme einen am Tag und das reicht völlig.
@@seavs1 stand so in der Packung
Das kauen fehlt .1x pro tag geht aber noch 1 zwieback dazu
😅😅😅😅😅 No Zwieback
8 Wochen 5 Kilo ist doch das Maximum an gesundem Abnehmen. Versteh ihre Trauer nicht
Das shake dient als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Hauptmahlzeit.
Nein
Sie werben aber damit das es eine Hauptmahlzeit ist. Aber ich finde das Absurd.
So am Morgen könnte ich es noch verstehen aber am Mittag brauch ich was Festes.😀
U didn't grasp the concept.
Die macht da viel zu viel almased rein und auch viel zu viel Wasser. 😂🤦🏻♂️
😂😂😂😂😂😂
Na abnehmen tut man durch ein kaloriendefizit. Dafür muss man gewiss keine shakes saufen sondern man hat verschiedene Optionen wie man dieses Defizit erzeugt. Meine Empfehlung lautet dieses Defizit durch 3 mal training die woche zu erzeugen weil man in der Ernährung fast auf gar nix verzichten muss, besser aussieht, sich wohler und fitter fühlt usw. Was nützt es sein lebenlang diätshakes zu saufen und sich dabei durch Verzicht kacke zu fühlen. Man erlebt Jojo Effekte. Nein durch gutes Training der Muskeln sieht man sogar besser aus und hält sein Form! Ich esse was ich will und sehe trotzdem gut aus weil die aufgebaute muskelmasse und das Training die Kalorien wieder verbraucht.
Frauen machen aber sehr ungerne Krafttraining, erst recht im Fitnessstudio.
@@JulianamKlavier grosser Fehler. Hinsichtlich der überwältigenden positiven Wirkung der muskulatur. Aber ich seh immer.öfter Frauen die auch bei den männer mittrainieren.
Sehr guter Beitrag. Essen ist auch Genuss. Warum verzichten?!?! Ich halte auch nix von diese Drinks. Wer weiß was das noch für körperliche Folgen bringt.
@@leaozinhalowinherz9512 also mir persönlich fällt es sehr schwer, mich gesund und im Defizit zu ernähren. Ich kriege es einfach nicht auf die Reihe. Deshalb ist es für mich manchmal einfacher so einen shake zu trinken. Auch wenn ich natürlich weiß, dass eine gesunde Ernährung besser wäre und man keine Shakes braucht um abzunehmen
@@barellabarell ja. Kann ich auch verstehen. Aber hast schon mal versucht mit mehr Sport und einer Ernährungsumstellung? Hättest du Unterstützung?
Ach Mensch... das Leben hat dich viel mehr zu bieten als nur Kalorien zählen und Gewicht... Da wird ja die Stimmung vom Gewicht abhängig...
Eh unnötig, solange man nicht wie eine Tonne aussiehst, braucht man nicht abnehmen.
Nur für eine gewisse Zeit.
Man muß es nicht übertreiben. Ich hatte mich nur Sonntags gewogen.
Und mit einer Kalorienzähl-App buche ich alles auf sonntage, das ich Zahlen habe für eine Tabelle mit /52/ Spalten quer.
/2.000/ Kaloien wären dann /14.000/ Kalorien in der Tabelle. So kann ich mein Verhalten für mich und andere Sichtbar machen.
Ich hab meine malzeiten immer mit einer cola dose ersetzt früher
@@paulmuller8309 mir ist arbeiten einfach zu anstrengend
@@paulmuller8309 mir geht's tagtäglich schlecht und ich verkrafte das so ganz einfach nicht mehr außerdem verarbeite ich das auch alles nicht so gut
Ich trink nur noch Alkohol um mich zu beruhigen
@@Eva28672 Das ist doch schon mal ein guter Anfang.
@@paulmuller8309 mir geht's ständig schlecht aber ich bin so besessen von der ständigen trinkerei geworden aber dazu gehts mir ja so wie so jeden Tag schlecht das ist einfach nicht mehr zu retten bei mir und wenn sterben eine Lösung ist
Jojo Effekt 100 procent vorgeplant
Denke es liegt an einem Selbst. Wenn du ein Grundumsatz nicht kennst und ständig darüber bist, ist der Jojo Effekt natürlich vorprogrammiert.
Sie nutzt ein Mittel als Alibi. Aber was ist mit den Essen und den Essgewohnheiten? Man kann alles essen, nur eben deutlich weniger. Wenn man vor einer Packung sitzt, angenommen Bounty oder Hanuta, dann ißt man nur 1 pro tag. Das zu trainieren ist extrem schwierig. Ich habe dazu Zehn Jahre gebraucht. Die Menge zu reduzieren war für mich das wichtigste Ziel. Ich wollte mich so ernähren können wie dünne Leute.
Und es gibt ein Wohlfühl-Gewicht. Ohne Wampe. Mich bücken können ohne Wampe die schmerzt. Die Einkaufstaschen tragen können ohne schnappatmung. Da wirken schon /5/ kg weniger wunder.
derbe
Ich neme optifast
SOY
ich kann mir nicht erklären warum, aber jedes mal wenn ich erwachsene Menschen sehe, die sich diese shakes in großen Mengen freiwillig über längeren Zeitraum einverleiben,denke ich dass sie als kind nicht genug gestillt wurden und es jetzt nachholen
😂🤣
Um abzunehmen, hörst du nicht zu?
Es ist immer leichter die Schuld bei anderen zu suchen. Man nimmt die Shakes und glaubt er hilft. aber richtig ist sich selbst zu helfen. Ich habe meine Essensmenge reduziert. Ich esse etwa 3/4 weniger als früher. Ich muß nicht mehr satt sein. Ich nenne es Energie. Habe ich etwas gegessen, dann reicht mir zu wissen ich habe am Tag etwas gegessen. Essen ist sehr wichtig um sich nicht schwach zu fühlen. Ich habe also ein Mengenmesser. Wenn ich mich schwach fühlte hatte ich zu wenig gegessen. Ich lernte mein Körper kennen was ich ihn zumuten kann und was nicht. Ich esse also im Rahmen des möglichen. Nicht zu viel und nicht zu wenig. Ich kann Vier Tage hungern ohne Hungergefühl. Ich weiß heute das ich nicht mehr satt sein brauche.
Eine Mahlzeit am Tag reicht mir heute. Ich kann heute normal esse. Wenn ich fähig bin nur eine am Tag zu essen, kann ich auch Drei essen, aber deutlich vernünftiger als früher. Mein Ziel war weniger um dann normale Mengen zu essen. Heute zwinge ich mich sehr oft etwas zu essen, habe /kein/ Appetit mehr. Hungergefühl ist weg.
Hypnose hst mir supergeholfen
Wieviel hat es gekostet?
😂😂😂😂😂😂😂
Also 1 Kilo pro Tag abzunehmen geht. Man schwitzt halt viel. Radfahren hilft. Und Gewichte stemmen. Mag bei Frauen (und im Alter) vielleicht anders sein. Für einen Mann sollte es kein Problem sein, massiv Kalorien zu verbrennen, da eh mehr Muskelmasse als bei Frauen vorhanden ist und es die Muskeln sind, die Kalorien verbrennen. Ohne Schweiß kein Preis.
Naja, Wasser abnehmen. Ansonsten braucht man halt gedult und darf sich nicht zu oft wiegen weil man sich dann verrückt macht. Alle zwei Wochen wiegen, wenn man's relativ gut schafft ist immer was weg.
lol.... Traumgewicht von 68Kg??? Ein Model wiegt maximal 55Kg oder?
Das kommt auf die Körpergröße an. 68 ist nicht so viel. Ich wiege mehr und sehe trotz viel Gewicht nicht dick aus. Zwar nicht wirklich dünn, aber es ist ok für mich, solange man sich wohlfühlt.
Was hat das den mit einem Model zutun? Wer sagt den das sie aussehen will wie ein Model? Zudem hungern die Models sich meistens nur ab, und es hat was mit dem Stoffwechsel und auch etwas mit den Genen der Menschen zutun
@@viviendo.9726 Gene? Ohne ausreichend Nahrung wird jede zu Giselle Bündchen!
Wenn ich diese Schnarchtueten so sehe.... abnehmen geht nur mit Sport. Ein Shake alleine hilft dabei nicht und schon gar nicht langfristig. Schlechter Beitrag!
Lasst das einfach! Ich nehme bei einer Größe 180 und einem Gewicht von 97 kg in 4 Wochen auf 86 kg ab. Ihr macht was falsch!
Jeder Körper ist anders und jeder hat andere Gewohnheiten. Jeder ist sich 24 Stunden am nächsten und muß selbst ausprobieren was hilft.