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くだけて話して下さるので楽しく見やすかったです😆︎💕︎︎ありがとうございました🙏
いえいえ、こちらこそ有り難うございます🙏とっつき難いイメージの東洋医学や思想を、少しでも面白く、取り入れやすく出来ればと思っています。コツを掴んで生活に取り入れたら、QOLも上がると思うので😌🙏
尿意の瞬発力♬.*ﾟ その瞬発力が 目覚めの時間である事が羨ましいです♬.*ﾟ
夜中にもたまに尿意の瞬発力ありますが、夜中トイレはイヤですよね😅出来るだけ夜の尿意が起きないように、寝る前は利尿作用のある飲み物は避けるようにはしています🤔
今からお仕事行きますが、帰ったらもう一度ゆっくり見てお勉強させていただき自分の生活にも取り入れまーす☺️❤️❤️
いってらっしゃーい！お気をつけて😌🙏
いい感じですね😃
ありがとうございます🙏
ナホさん始めまして。興味深い動画の数々をありがとうございます。太白ごま油マッサージ後の沐浴はお湯のみで流してますか？お時間の許すときにでもお教え頂けると幸いです。これからも動画楽しみにしております。
Mintiaさん、はじめまして😌🙏こちらこそ、コメント有り難うございます。太白ごま油でのマッサージの後は、お湯だけで洗い流していました。今はキュアリングした油を使い切ってしまってしばらくやれてないんですが😅夏場はごま油だと体質によって温めすぎて痒みが出たり、ベタつきが気になる事もあるので、アビヤンガ（オイルマッサージ）は基本秋冬と春先だけしています。
@@seelenfrieden369 ご丁寧に回答頂きありがとうございます。キュアリングしたオイルを作製して明日の朝から早速実践してみたいと思います。これからも宜しくお願いします。
健康的〜！私は寝起きの時間を決めてないので、乱れまくりです。外で動画撮影すると太陽浴びるので、それでリセットされるので、なるべく、外で動画撮りたいものです。日焼けはしたくないですが😆🤣白湯飲んでます！
自分は異常なまでに早寝なんですよねー。その分寝るのも異常に早くて😅起きる時間、自分も決めてないで目が覚めた時が起きる時間です！目覚まし時計で丁度良くない時間に起こされるのって、その日の体調にかなり影響するんで避けたいですよね😵💫日光浴、もう2週間ぐらいロクにできてないです😵💫太陽が恋しい🌞南国羨ましい🏝
お白湯は美味しいよね。。。内臓が温まっていく感じが大好きでやめられない💕私も、「瞑想」って出来なかったんだけど、料理してる時、編み物してる時、植物に水あげてる時、仕事してる時（あ、本業のサロンでのお仕事ね）が瞑想状態になっていることに気づいたら、なんだか常にボーッとしてるんだな、私ってことに気づいたよ👍✨
ね、白湯ってなんとなく甘く感じるから不思議だよね🤔あー同じ同じ！瞑想するぞ！っつって蓮華座で座るとめちゃくちゃしょーもない事考えちゃうけど、没頭できる趣味とか作業に集中すると瞑想状態なれるんだよねー良いんだと思う、その［ボーッと無心］で👍
ヨガがうまい＝ポーズが上手で体が柔らかい、だといつの間にか思ってました。なので、ヨガが好きでも、最高に下手くそだと自分を評してました。でも動きに集中し瞑想のような心の状態にするものなんですね！説明がわかりやすかったです。多動的なところとか面倒くさがりだとか、共通点があるようで それでもやれるのならと励みになります！！
おw KDAさんもめんどくさがりで多動傾向あるんですね！親近感👍自分は体は固いし腰痛持ちだし、一般的には［ヨガも運動も向いてない］と思われがちな体質です👍ついでに習慣化が全然できない、3日坊主どころか1日坊主になることもあるので、より簡単に続けられるように環境作りを徹底してます🤔ベランダにゴザは敷きっぱなしで、基本部屋着は運動着みたいな服で、いつでも思い立ったら着替えなくてもヨガとウォーキングできるようにしてます🤔じゃないとやれない🤣
なほさーん、お久しぶりでございます。お元気そうで何よりです。実は最近、ヨガインストラクターの資格を取得中なのですがカッパやチッタ、アーユルヴェーダの知識を学んでおります。太陽礼拝、私も最近してます。スッキリしますよね〜
かえでさん、お久しぶりです🙏おお！自分もRYT200取るか考えたんですが、これからインストラクターになるわけではなく、自分の会社で活動するための肩書き欲しさなので、そのために40万円払うのアホらしいなぁ、と思ってやめちゃいました。今のところ資格にお金かけられるほど余裕ないので、己の知識と経験で頑張る事にしました。太陽礼拝はカパを鎮静する動作が入ってるから、ぐうたらしがちな自分に丁度良いです。
尿意の瞬発力ってww
その瞬発力ないと起きられなくないですか？w
@@seelenfrieden369 ナホさんこんばんは😄白湯生活楽しんでます。冬は大好きなので私は朝も苦になりません。 雪山が大好きで冬の全てに感謝出来る体質になりました(本当に)サースフェーにも２回ほど😄今はナホさんのチャンネルが楽しみの中のひとつでもあります。
@@speedking-mie さん改めましてこんばんは🙏もったいないお言葉恐縮です🤣有り難うございます🙏って、サースフェー行かれたんですか！2回も！？自分はまだ行ったことないですが、冬は雪山が本当に美しいので、いろんな地域行ってみたいです✨レストランにはワクワクパスポートないと入れないので、雪中で弁当食べます🤣アルプスではさすがに無理ですが、日本では冬キャンプが好きでよく行きます。寒い中で温かい白湯や煮込み料理したり、焚き火をずーっと眺めてるのもいいですよね✨人も虫も少ないですし🤣
白湯失敗続きです新調した水筒に保温力がなかったんです泣きましたストレスは便秘の原因にもなりますか？
あらら、それは災難でしたね。保温水筒は持ってるとカフェ代もしばしば浮くので、すぐに元は取れると思います！ストレスは便秘だけでなく、下痢や胃痛、消化不良、胃酸過多など様々な内臓の不調にかなり直結しています。自律神経はストレスの影響を受けやすいので。ただ、ストレスは［同じ事に遭遇しても、ストレスに感じる人と感じない人］って違いがあります。ストレスを感じやすい人は、何でも自分フィルターで考えたり、考え過ぎたり、スルーするのが下手だったりします。逆に感じない人は、なんでも［あっそ］ぐらいで受け流して、自分の意識の中に入れずに、別の事をして気持ちをストレッサーから切り離すのが上手い人です。そうなれるように訓練するのが、ヨガの本来の目的なんですよね😌
追記、失礼します。今便秘でお困りでしたら、根本解決ではないですが対処療法はあります。ニガリを大さじ１ほどをコップ1杯の水に溶いて飲んでみてください。マグネシウムならなんでも良いんですが、ニガリが手頃かと思います。マグネシウムは経口摂取だとあまり体内に吸収されないので、そのまま便ごと水もジャーっと出るイメージで、マグネシウムは便秘の薬として処方箋にもなってます。多分少しはマグネシウム補給にもなるし、体にも良い感じです。ただ、根本的な解決にはならないのであくまでその場凌ぎではあります。
@@seelenfrieden369 ヨガ好きですそんな効果もあるんですね
@@seelenfrieden369 便秘と下痢を繰り返し、リバウンドしては食事内容気を付けてます。自分に振り回されてます😂
お知らせですインスタ🔰ですが、はじめたので良かったら来てください。naoko7395
ナホさんお久しぶりです。ますます健康度が増してますね！ 昨日の夜、夢にナホさんが出てきて、一緒に飲みにいきましょうってなったのに、ひたすら2人で白湯を飲む夢をみましたW そろそろお酒を。。。って言ってるのに、まぁまぁと言われながら白湯を注いでくれるナホさんのすすめをどうしても断れなかったので、夢でよかったですW あっ。。マサです笑
おおお！あのインスタの人はマサさんだったんですか！こんなオシャレな写真アップする人なんか知らねーなと思ってたらwしょーもない夢w飲みに行く時は白湯チェイサーは飲みますが、ガッチリ酔うまで飲みますわwこっちも寒いですが、カナダもっと寒そうですね🥶
@@seelenfrieden369 しょーもなってW 次行こ言われて、はしごしても白湯W そうそう、メッセージするの忘れてたかもですが、インスタもTH-camもストーカー被害がございましてW 渋々消えてます。
@@soundweaver901 え！？ストーカー被害！？ネットもこわいですねー🤔今のところまだ自分はそーゆーのないですが、気を付けよ🤔
MAHOちゃ〜ん🧡✨🎄おひさのコメント｡｡｡‼︎😅お勉強に戻って参りました。😌❣️自分なりの心地よいルーティーン‼︎見つけていきたいです👀💦👍程よく繰り返しのヨガポーズなかなかだわです❣️太陽🌞に向かって両手をあげるポーズが可愛くてお気に入りクレイ。｡｡｡は飲みやすいのかな⁈ジャリジャリする⁈😵😌
五月さん、こんばんは😌🙏朝の過ごし方で一日の生産性決まりますからね✨それぞれに合った、無理のないルーティンで快適にスタートさせたいですよね😌🙏ベントナイトクレイ、ちょっとジャリっとしますwでも思ったより不味くはないんですよ🤣クロレラは全然飲みやすいので、クロレラだけでもオススメです✨
くだけて話して下さるので楽しく見やすかったです😆︎💕︎︎ありがとうございました🙏
いえいえ、こちらこそ有り難うございます🙏
とっつき難いイメージの東洋医学や思想を、少しでも面白く、取り入れやすく出来ればと思っています。
コツを掴んで生活に取り入れたら、QOLも上がると思うので😌🙏
尿意の瞬発力♬.*ﾟ その瞬発力が 目覚めの時間である事が羨ましいです♬.*ﾟ
夜中にもたまに尿意の瞬発力ありますが、夜中トイレはイヤですよね😅
出来るだけ夜の尿意が起きないように、寝る前は利尿作用のある飲み物は避けるようにはしています🤔
今からお仕事行きますが、帰ったらもう一度ゆっくり見てお勉強させていただき自分の生活にも取り入れまーす☺️❤️❤️
いってらっしゃーい！
お気をつけて😌🙏
いい感じですね😃
ありがとうございます🙏
ナホさん始めまして。興味深い動画の数々をありがとうございます。
太白ごま油マッサージ後の沐浴はお湯のみで流してますか？
お時間の許すときにでもお教え頂けると幸いです。
これからも動画楽しみにしております。
Mintiaさん、はじめまして😌🙏
こちらこそ、コメント有り難うございます。
太白ごま油でのマッサージの後は、お湯だけで洗い流していました。
今はキュアリングした油を使い切ってしまってしばらくやれてないんですが😅
夏場はごま油だと体質によって温めすぎて痒みが出たり、ベタつきが気になる事もあるので、アビヤンガ（オイルマッサージ）は基本秋冬と春先だけしています。
@@seelenfrieden369
ご丁寧に回答頂きありがとうございます。キュアリングしたオイルを作製して明日の朝から早速実践してみたいと思います。
これからも宜しくお願いします。
健康的〜！私は寝起きの時間を決めてないので、乱れまくりです。外で動画撮影すると太陽浴びるので、それでリセットされるので、なるべく、外で動画撮りたいものです。日焼けはしたくないですが😆🤣白湯飲んでます！
自分は異常なまでに早寝なんですよねー。
その分寝るのも異常に早くて😅
起きる時間、自分も決めてないで目が覚めた時が起きる時間です！
目覚まし時計で丁度良くない時間に起こされるのって、その日の体調にかなり影響するんで避けたいですよね😵💫
日光浴、もう2週間ぐらいロクにできてないです😵💫
太陽が恋しい🌞南国羨ましい🏝
お白湯は美味しいよね。。。内臓が温まっていく感じが大好きでやめられない💕私も、「瞑想」って出来なかったんだけど、料理してる時、編み物してる時、植物に水あげてる時、仕事してる時（あ、本業のサロンでのお仕事ね）が瞑想状態になっていることに気づいたら、なんだか常にボーッとしてるんだな、私ってことに気づいたよ👍✨
ね、白湯ってなんとなく甘く感じるから不思議だよね🤔
あー同じ同じ！
瞑想するぞ！っつって蓮華座で座るとめちゃくちゃしょーもない事考えちゃうけど、没頭できる趣味とか作業に集中すると瞑想状態なれるんだよねー
良いんだと思う、その［ボーッと無心］で👍
ヨガがうまい＝ポーズが上手で体が柔らかい、だといつの間にか思ってました。なので、ヨガが好きでも、最高に下手くそだと自分を評してました。でも動きに集中し瞑想のような心の状態にするものなんですね！説明がわかりやすかったです。多動的なところとか面倒くさがりだとか、共通点があるようで それでもやれるのならと励みになります！！
おw KDAさんもめんどくさがりで多動傾向あるんですね！
親近感👍
自分は体は固いし腰痛持ちだし、一般的には［ヨガも運動も向いてない］と思われがちな体質です👍
ついでに習慣化が全然できない、3日坊主どころか1日坊主になることもあるので、より簡単に続けられるように環境作りを徹底してます🤔
ベランダにゴザは敷きっぱなしで、基本部屋着は運動着みたいな服で、いつでも思い立ったら着替えなくてもヨガとウォーキングできるようにしてます🤔
じゃないとやれない🤣
なほさーん、お久しぶりでございます。
お元気そうで何よりです。
実は最近、ヨガインストラクターの資格を取得中なのですがカッパやチッタ、アーユルヴェーダの知識を学んでおります。
太陽礼拝、私も最近してます。スッキリしますよね〜
かえでさん、お久しぶりです🙏
おお！自分もRYT200取るか考えたんですが、これからインストラクターになるわけではなく、自分の会社で活動するための肩書き欲しさなので、そのために40万円払うのアホらしいなぁ、と思ってやめちゃいました。
今のところ資格にお金かけられるほど余裕ないので、己の知識と経験で頑張る事にしました。
太陽礼拝はカパを鎮静する動作が入ってるから、ぐうたらしがちな自分に丁度良いです。
尿意の瞬発力ってww
その瞬発力ないと起きられなくないですか？w
@@seelenfrieden369
ナホさんこんばんは😄
白湯生活楽しんでます。
冬は大好きなので私は朝も苦になりません。 雪山が大好きで冬の全てに感謝出来る体質になりました(本当に)
サースフェーにも２回ほど😄
今はナホさんのチャンネルが楽しみの中のひとつでもあります。
@@speedking-mie さん
改めましてこんばんは🙏
もったいないお言葉恐縮です🤣
有り難うございます🙏
って、サースフェー行かれたんですか！2回も！？
自分はまだ行ったことないですが、冬は雪山が本当に美しいので、いろんな地域行ってみたいです✨
レストランにはワクワクパスポートないと入れないので、雪中で弁当食べます🤣
アルプスではさすがに無理ですが、日本では冬キャンプが好きでよく行きます。
寒い中で温かい白湯や煮込み料理したり、焚き火をずーっと眺めてるのもいいですよね✨
人も虫も少ないですし🤣
白湯失敗続きです
新調した水筒に保温力がなかったんです
泣きました
ストレスは便秘の原因にもなりますか？
あらら、それは災難でしたね。
保温水筒は持ってるとカフェ代もしばしば浮くので、すぐに元は取れると思います！
ストレスは便秘だけでなく、下痢や胃痛、消化不良、胃酸過多など様々な内臓の不調にかなり直結しています。
自律神経はストレスの影響を受けやすいので。
ただ、ストレスは［同じ事に遭遇しても、ストレスに感じる人と感じない人］って違いがあります。
ストレスを感じやすい人は、何でも自分フィルターで考えたり、考え過ぎたり、スルーするのが下手だったりします。
逆に感じない人は、なんでも［あっそ］ぐらいで受け流して、自分の意識の中に入れずに、別の事をして気持ちをストレッサーから切り離すのが上手い人です。
そうなれるように訓練するのが、ヨガの本来の目的なんですよね😌
追記、失礼します。
今便秘でお困りでしたら、根本解決ではないですが対処療法はあります。
ニガリを大さじ１ほどをコップ1杯の水に溶いて飲んでみてください。
マグネシウムならなんでも良いんですが、ニガリが手頃かと思います。
マグネシウムは経口摂取だとあまり体内に吸収されないので、そのまま便ごと水もジャーっと出るイメージで、マグネシウムは便秘の薬として処方箋にもなってます。
多分少しはマグネシウム補給にもなるし、体にも良い感じです。
ただ、根本的な解決にはならないのであくまでその場凌ぎではあります。
@@seelenfrieden369
ヨガ好きです
そんな効果もあるんですね
@@seelenfrieden369
便秘と下痢を繰り返し、リバウンドしては食事内容気を付けてます。
自分に振り回されてます😂
お知らせです
インスタ🔰ですが、はじめたので良かったら来てください。
naoko7395
ナホさんお久しぶりです。ますます健康度が増してますね！ 昨日の夜、夢にナホさんが出てきて、一緒に飲みにいきましょうってなったのに、ひたすら2人で白湯を飲む夢をみましたW そろそろお酒を。。。って言ってるのに、まぁまぁと言われながら白湯を注いでくれるナホさんのすすめをどうしても断れなかったので、夢でよかったですW あっ。。マサです笑
おおお！あのインスタの人はマサさんだったんですか！
こんなオシャレな写真アップする人なんか知らねーなと思ってたらw
しょーもない夢w
飲みに行く時は白湯チェイサーは飲みますが、ガッチリ酔うまで飲みますわw
こっちも寒いですが、カナダもっと寒そうですね🥶
@@seelenfrieden369 しょーもなってW 次行こ言われて、はしごしても白湯W そうそう、メッセージするの忘れてたかもですが、インスタもTH-camもストーカー被害がございましてW 渋々消えてます。
@@soundweaver901
え！？ストーカー被害！？
ネットもこわいですねー🤔
今のところまだ自分はそーゆーのないですが、気を付けよ🤔
MAHOちゃ〜ん🧡✨🎄
おひさのコメント｡｡｡‼︎😅
お勉強に戻って参りました。😌❣️
自分なりの
心地よいルーティーン‼︎
見つけていきたいです👀💦👍
程よく繰り返しのヨガポーズ
なかなかだわです❣️
太陽🌞に向かって両手をあげるポーズが可愛くてお気に入り
クレイ。｡｡｡は
飲みやすいのかな⁈
ジャリジャリする⁈
😵😌
五月さん、こんばんは😌🙏
朝の過ごし方で一日の生産性決まりますからね✨
それぞれに合った、無理のないルーティンで快適にスタートさせたいですよね😌🙏
ベントナイトクレイ、ちょっとジャリっとしますw
でも思ったより不味くはないんですよ🤣
クロレラは全然飲みやすいので、クロレラだけでもオススメです✨