Yoga im Büro, Office, Arbeitsplatz | Sitting Lunch Break Yoga

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  • เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 205

  • @andim.3105
    @andim.3105 2 ปีที่แล้ว +67

    Hallo! Noch ein paar andere Videos speziell für das Büro wären toll!!!😍

  • @marcdietrichphoto
    @marcdietrichphoto 3 ปีที่แล้ว +53

    Lockdown, Home Office und Bewegungsmangel haben ihre Spuren hinterlassen... Nackenblockaden, Orthopäden- und Physiotherapietermine, übersäuerte Rückenmuskulatur, Schmerzen jeden Tag. Yoga und Dehnübungen? Nie gemacht... Allein mit diesen 10 Minuten am Tag geht's mir grad schon deutlich besser, hast einen neuen Abonnenten gewonnen ;-) Bin auf jeden Fall gespannt auf mehr!

  • @steffdittrich5841
    @steffdittrich5841 2 ปีที่แล้ว +14

    Liebe Mady, obwohl ich fast täglich mit dir zusammen auf der Matte bin, habe ich dieses Video tatsächlich erst jetzt entdeckt.😄 Es ist einfach genial. Gerade im HomeOffice fehlt manchmal die Zeit um sich zwischendurch umzuziehen, die Matte auszurollen, usw. Aber diese paar Minuten gehen immer zwischendurch! Es braucht keinerlei Vorbereitung und ich kann sogar im Winter die Socken anlassen. 😆 Wenn es irgendwie passt, werde ich zwar weiterhin auf die Matte gehen, aber diese Alternative ist ein Traum! Davon bitte, bitte mehr! Alles Liebe und bleib wie du bist❣

  • @IsabellSteinke
    @IsabellSteinke 3 ปีที่แล้ว +4

    Bin Yoga- Neuling und war auf der Suche nach guten Anleitungen, kurzen Sequenzen für Büro und zu Hause und der Möglichkeit, je nach Fortschritt Intensität und Zeit auszubauen. Und da hat mir eine Freundin Mady empfohlen- und was soll ich sagen, ich bin hingerissen! Genau das, was ich gesucht habe, auch für eingerostete Anfänger sehr gut geeignet, super erklärt, direkt zum Mitmachen!! Vielen Dank dafür!!

  • @nicolesiegel7041
    @nicolesiegel7041 หลายเดือนก่อน

    Liebe Mady, zusammen mit meiner 92 jährigen Mutter mache ich Dein „Stuhl Yoga“. Für uns wäre es super, wir hätten mehr von diesen „altersgerechten“ Sequenzen! Sie ist danach stolz und voller Selbstvertrauen! DANKE!

  • @natashapage8862
    @natashapage8862 3 ปีที่แล้ว +7

    This 13min a day saved me from going for sessions of physio again and months of painkillers when I pulled a muscle in my neck again. Due to years of working at a desk. I often got headaches in the past from neck/shoulder/back strain, this session takes my headache completely away. Thank-you so much! 😊

  • @cannondale20100664
    @cannondale20100664 ปีที่แล้ว +1

    Das ist wirklich ein Unterschied, mache diese Übungen regelmäßig vor meinem Bürotag und habe so einen super Start in den Tag.

  • @christinastein8233
    @christinastein8233 2 ปีที่แล้ว +1

    Super Sequenz gerade jetzt, wo soviel Zeit im Homeoffice verbracht wird. Bitte mehr davon!!! Danke und Namaste, Christina

  • @JanaRothe-m6p
    @JanaRothe-m6p หลายเดือนก่อน

    Das hat richtig gut getan,liebe Mady. Besonders wenn man durch eine OP am Fuß nicht so mobil ist.Klasse Einheit.

  • @koreenkurtson6191
    @koreenkurtson6191 2 ปีที่แล้ว +1

    Danke Mady;)
    Grad in der Unibibliothek gemacht... Mit Kopfhörern ,damit ich mir nicht ganz so doof vorkomme. Aber der Rücken wird es mir danken😁

  • @tamers5818
    @tamers5818 3 ปีที่แล้ว

    ist wirklich top wenn man es beherzigt durchführt, werde es morgen im Büro anwenden. Das coole ist, man kann es überall machen, ob beim Arzt, irgendwo beim Warten etc.

  • @sophiadornstat3983
    @sophiadornstat3983 8 ปีที่แล้ว +17

    Hallo Mady, danke! Genau so etwas hatte ich gesucht. Ein wenig Yoga für's Büro. Super effektiv. Hilft sofort bei meinen Rückenschmerzen und ich muss dafür nicht auf die Matte - darauf freu ich mich nach der Arbeit. :) Ich habe erst vor einer Woche Yoga für mich entdeckt und spüre seitdem jeden Tag wie gut es meinem Körper tut. Es ist echt schön, dass es Dich gibt, Mady und dass Du mit so viel Leidenschaft und Ruhe Dein Wissen weitergibst.

    • @madymorrison
      @madymorrison  8 ปีที่แล้ว +2

      Liebe Sophia, wie schön, dass du zum Yoga gefunden hast und es gleich mit ins Büro nimmst ;-) Da freue ich mich ja gleich doppelt! Dann sehen wir uns jetzt hoffentlich öfter!
      Viel Spaß :-)

  • @kathrinwild7126
    @kathrinwild7126 9 หลายเดือนก่อน

    Vielen Dank für die Übungen. Ich würde mich freuen, wenn es mehr Videos mit Übungen ohne Hilfsmittel und Yogamatte gäbe, die man im Büro durchführen kann. Sehr gerne auch kurze, knackige aktivierende Übungen.

  • @fridas9981
    @fridas9981 6 ปีที่แล้ว

    Hallo Mady, gerade eben an meinem Schreibtisch ausprobiert. Ich habe den heutigen Tag schon mit Verspannungskopfschmerzen begonnen. Vor dem Arbeitstag habe ich den Sonnengruß gemacht, jetzt zur Mittagszeit bin ich schon wieder angespannt. Nach dieser Sequenz fühl ich mich gerade klasse. Kann ich jedem empfehlen. Auch sehr angenehm von Dir erklärt und dargestellt. Vielen Dank.

  • @FiveOClockTea
    @FiveOClockTea 5 ปีที่แล้ว +2

    Bin gerade mitten im prüfungszeitraum und Hocke den ganzen Tag am Schreibtisch. Habe bei dem Video gleich mitgemacht und es hilft meinem verspannten Nacken sehr! Vielen
    Dank für die tollen Übungen! ☺

  • @jennifergaas6519
    @jennifergaas6519 11 หลายเดือนก่อน

    Habe diese Sequenz gerade erst gefunden, auch wenn sie schon etwas älter ist. Hatte am Montag eine Bauchspiegelung und soll ruhig versuchen mich etwas zu bewegen, Gymnastik zu machen. Das tat wirklich gut, wenn man nicht nur liegen kann / muss. ❤

  • @TinGeable
    @TinGeable 6 ปีที่แล้ว +1

    Oh Mady, deine Videos sind ganz wunderbar. Deine Art die Gefühle dabei zu beschreiben ist nicht zu toppen. Ich habe deine Videos schon auf Reisen, Zuhause und im Büro gemacht.

    • @madymorrison
      @madymorrison  6 ปีที่แล้ว

      Vielen herzlichen Dank für dein liebes Feedback und das tolle Kompliment

  • @paulchen0603
    @paulchen0603 6 ปีที่แล้ว

    Prima Sache! Bis gestern war Yogar immer nur ein Plan! Hier und da mal versucht. Seit gestern habe ich schon zwei Sequenzen probiert und da für jede Situation etwas dabei ist, gibt es eigentlich keine Ausrede mehr, am Ball zu bleiben. Ob zum Feierabend, zum Zubettgehen oder im Büro... man findet immer Zeit und wenn es nur ein paar Minuten sind. Deine Videos sind einfach nachzumachen! Danke dafür!

  • @yvonnepratsch7756
    @yvonnepratsch7756 3 ปีที่แล้ว +6

    Mittlerweile ein fester Bestandteil meiner Mittagspause. Vielen Dank und gerne mehr davon 😁

  • @laurap.4132
    @laurap.4132 8 ปีที่แล้ว +3

    Bin noch ein blutiger Anfänger, aber mit deinen Videos macht das unheimlich viel Spaß! Werde das sicher bei meinen nächsten Vorabi Klausuren mal versuchen. Danke dafür!

    • @madymorrison
      @madymorrison  8 ปีที่แล้ว +2

      Hallo liebe Laura,
      gern geschehen. Schön, dass Du Yoga machst und dir diese Videos gefallen. Viel Erfolg bei deinen Klausuren weiterhin.
      LG Mady

  • @corneliastrunz
    @corneliastrunz ปีที่แล้ว

    Danke für das Video, es zeigt mir deutlich, wo ich noch Potential habe, Balance zu haben

  • @ricolehrer244
    @ricolehrer244 3 ปีที่แล้ว +2

    Liebe Mady, ich habe meine Bürogemeinschaft nun soweit, dass wir zweimal pro Woche Büroyoga mit Dir machen. Mit Deinen professionellen Videos und wundervollen Art hilfst Du mir sehr, meine Kollegen zu motivieren - sie sind begeistert von Dir! Ich würde mich sehr freuen, wenn Du noch ein paar Videos (ich weiß, das ist sehr aufwendig, aber Wünschen ist ja immer erlaubt ;-) ), bei denen wir Dich ausschließlich im Stehen oder auf dem Stuhl sitzend begleiten können, veröffentlichst. Vielleicht eine kleine "Bürochallenge"! Liebe Grüße aus dem Norden und Namste

    • @andreafranke5200
      @andreafranke5200 2 ปีที่แล้ว

      "Büro Challenge" ist wirklich eine geniale Idee 👍

  • @yvonneolejnik-baumgart9603
    @yvonneolejnik-baumgart9603 3 ปีที่แล้ว +1

    Mady, danke für diese wunderbare kurze Sequenz, die ich gerne regelmäßig in meinen Tag einbaue. Ich hatte richtige Blockaden, insbesondere im linken Nacken- und Schulterbereich. Nun kann ich mich endlich fast vollständig schmerzfrei bewegen.😃

  • @kasche4942
    @kasche4942 3 ปีที่แล้ว +1

    Lieben Dank für diese Yoga Übungen. Ich sitze dabei ganz entspannt auf meiner Bettkante. Bin leider schwer krank, aber diese Übungen sind eine gelungene Abwechslung.
    Habe gleich mal auf ABONIERT gedrückt.
    Weiter so.
    LG von KATJA

  • @Bini-zq9rj
    @Bini-zq9rj 7 ปีที่แล้ว +22

    Mit Schulter- und Nackenschmerzen wach geworden. Das Video gefunden, gemacht und nun sind die Schmerzen weg! DAnke liebe Mady! :-)

    • @madymorrison
      @madymorrison  7 ปีที่แล้ว +3

      Das freut mich liebe Sabine. Lass es Dir gut gehen. Grüße, Mady

  • @birgitscheerenberger8836
    @birgitscheerenberger8836 7 ปีที่แล้ว +28

    Yoga statt Zigarettenpause! Super! Danke für deine Antwort!

  • @lpir2235
    @lpir2235 4 ปีที่แล้ว

    Ich danke dir🙏 , ich habe seit 6 Monaten Knie Meniskus 😩und habe keine Bewegungen gehabt . Dank dir kann ich mit der Hilfe vom Stuhl Yoga machen. Ich bin dir sehr dankbar🙏🌹🌹, ich fühle mich wieder Gut 😊 🌹🌹🌹.ich Wünsche dir alles gute im Leben🙏.

  • @biamar1752
    @biamar1752 5 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Mady, ich stecke in einem Berg von Deutsch-Korrekturen und du kannst dir gar nicht vorstellen, wie sehr mir deine Übungen helfen! Das hat mich schon oft gerettet, meine Schüler haben ihre Arbeiten pünktlich zurückbekommen und - wer weiß - vielleicht sogar mit besseren Noten. ;) Im Unterricht haben wir deine Übungen auch schon gemacht mitten in einer stressigen Klausurphase. Vielen herzlichen Dank, dass du uns dein Know-How schenkst, und das auf so eine positive und ermutigende Art und Weise! Schön, dass es dich gibt! 😇

  • @MsPuppenkopf
    @MsPuppenkopf 8 ปีที่แล้ว +8

    Einfach zauberhaft! Ich fühle mich gleich leichter. Tolle Yoga Sequenz fürs Büro!
    Liebe Grüße
    Puppenkopf

    • @madymorrison
      @madymorrison  8 ปีที่แล้ว +1

      Das klingt ja wunderbar :) Freut mich!

  • @fridas9981
    @fridas9981 5 ปีที่แล้ว

    Hallo Mady
    ich habe schon viele Yoga-Videos von Dir ausprobiert. Natürlich hat man immer favorites, aber vor allem dieses Video ist für mich super effektiv. Ich arbeite tatsächlich im Büro und leide oft an verspanntem Nacken. Und der Unterschied nach diesem Video ist einfach genial!
    Vielen Dank dafür.

  • @user-nu4jy5rr8y
    @user-nu4jy5rr8y 2 ปีที่แล้ว

    Liebe Mady, ich liebe deine Yoga-Videos! Die 30 Tage Challenge habe ich dieses Jahr leider nicht fertig geschafft - habe mir kurz vor m Ziel den Unterschenkel gebrochen. Nun bin ich auf Yoga im Sitzen ausgewichen... Gerne mehr solcher Videos!

  • @theresasongs
    @theresasongs ปีที่แล้ว

    Super Video, vielen Dank 👍🏻! Nachdem es heute schüttet, verbring ich die Mittagspause im Büro - da war dieses Video perfekt, um alle zwickenden und verspannten Stellen an mir zu lockern 🤗👌🏻🙏🏻

  • @danist.5661
    @danist.5661 7 ปีที่แล้ว +7

    Liebe Mady, super Video! Habe es direkt auf der Arbeit mal ausprobiert und fühle mich wesentlich entspannter, geschmeidiger und wärmer. Es ist ein tolles Gefühl! Dein 4 Wochen Yoga Programm motiviert mich ganz arg, und meinen Freund ebenso! Weiter so :)

  • @beoncabee7428
    @beoncabee7428 4 ปีที่แล้ว

    Habe so schlimme Verspannungen und Verklebungen in den Flanken/Taille und im unteren Rücken, dass der Spannungsschmerz schon in meinen Bauch/Magen zieht. Muss neben manueller Therapie jetzt auch tagsüber und Abends Dehnübungen machen. Und das ist perfekt für zwischendurch während des Büroalltages. Die Erleichterung hält nicht lange an, mache es ja erst seit zwei Tagen, aber es fühlt sich trotzdem toll an. Vielen Dank!

  • @branwen5241
    @branwen5241 9 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Mady,
    Danke für dieses tolle Video. Ich sitze zwar nicht im Büro,sondern gehe,stehe und hebe ununterbrochen, aber auch brauch ich eine Wirbelsäulenmobilisierung, da sich unweigerlich fehlhaltungen einschleichen. Die Übung werde ich heute in meiner Pause gleich mal ausprobieren 😊
    Liebste Grüße

    • @madymorrison
      @madymorrison  9 ปีที่แล้ว +1

      +Linda Rudolph Liebe Linda, die Übungen sind tatsächlich eine wunderbare Ergänzung für eigentlich jeden Arbeitsplatz. Egal ob laufend, sitzend oder stehend. Da hast du recht! :-) Ich hoffe es hat dir gut getan. Liebe Grüße.

  • @Max_Green
    @Max_Green 9 ปีที่แล้ว +28

    Haha, bei uns im Büro sind wir im Team 4 Männer.. werd das mal versuchen durchzusetzen und wenn es sich ergibt ein Beweisfoto schießen ;D wäre ja der Hammer ;))
    danke für deine Anregungen! ganz liebe Grüße, Maxi

    • @madymorrison
      @madymorrison  9 ปีที่แล้ว +6

      +Max Green (Umdenken im Kopf) Oh ja! Unbedingt!!! Und das Foto hätte ich dann ganz gerne bitte :-) Hihi.

    • @khalidzaalouki7509
      @khalidzaalouki7509 7 ปีที่แล้ว +2

      Mady Morrison mega Video

  • @uteanker3558
    @uteanker3558 หลายเดือนก่อน

    Das Video eignet sich auch prima für das Wohnmobil! 🚎

  • @alexandrakozlowski3550
    @alexandrakozlowski3550 3 ปีที่แล้ว

    Das ist Klasse. Mit dir ist meine Liebe zu Yoga geweckt. Mit deinem achtsamen Anmerkungen zum Atem, finde ich hervorragend. Danke und Namastè🙏🏻😀

  • @yohkurdtaias7129
    @yohkurdtaias7129 3 ปีที่แล้ว

    Einfach toll, danke 🙂 Ich mache beim nächsten Mal zwei der Übungen im Stehen , weil mich eben das viele Sitzen anstrengt.

  • @barbaraschmitt1081
    @barbaraschmitt1081 5 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank! Für mich ist das eine tolle Inspiration! Inzwischen machen wir das 1x die Woche im Büro 😉. Und die Community wächst ...

  • @lydiavanderkreeft4747
    @lydiavanderkreeft4747 ปีที่แล้ว

    Liebe Mady, hat mir sehr gut gefallen. Ich bräuchte noch eine Übung auf dem Stuhl für Steißbein und unteren Rücken. Danke und liebe Grüße Lydia😘

  • @Ste_Funny85
    @Ste_Funny85 3 ปีที่แล้ว

    Hatte fürchterliche Schmerzen im unteren Rücken vom Sitzen die ganze Zeit. Video hat super geholfen - Schmerzen weg, ich fühle mich aufgerichted und geerdet. Vielen herzlichen Dank dafür ❤️🙏🏻

  • @miezemieze6922
    @miezemieze6922 2 ปีที่แล้ว +3

    So schön. 👏🏻 Würde mich über noch ein Video fürs Büro freuen. 🥰

  • @vivuboo
    @vivuboo 9 ปีที่แล้ว +9

    Hey Mady! Ich liebe deine Videos, dankeschön für deine tollen Beiträge 😊
    Magst du eventuell einmal ein Video zu Dehnübungen machen ?
    Liebe Grüsse

  • @christarolf5443
    @christarolf5443 2 ปีที่แล้ว

    Das ist eine tolle Idee. Davon könnte es gerne mehr geben. Danke für deine wertvolle Arbeit.

  • @andrealukacs5028
    @andrealukacs5028 4 ปีที่แล้ว

    So, jetzt kann ich weiterarbeiten! Wird ab sofort mein "erweiterte Mittagspäuschen", nach Essen und Spaziergang! Danke, Mady. Gerne noch Varianten, damit es nicht eintönig wird irgendwann einmal ;-)

  • @TinaP-t9l
    @TinaP-t9l 3 หลายเดือนก่อน

    Hallo liebe Mady, ich habe mir gerade das Sprunggelenk gebrochen und bin nun auf der Suche nach Yoga Sequenzen, die ich trotzdem machen kann... Zumal ich trotzdem viel Zeit am Schreibtisch verbinge - Danke dafür!! - Es tut sooo gut!

  • @nri363
    @nri363 9 หลายเดือนก่อน +2

    Das hilft echt gut, wenn man gerade in so nem kompletten down an der arbeit steckt, müde wird und gefühlt nix mehr hilft. Zeitlich lässt es sich auch gut in die mittagspause packen.

  •  4 ปีที่แล้ว

    Nach jeder ,,Yoga-Pause" fühle ich mich einfach besser und beweglicher. Man merkt gar nicht, wie sehr man am Schreibtisch einrostet. Danke für deine Videos! (:

  • @Sandianaable
    @Sandianaable 3 ปีที่แล้ว

    Genau was ich gebraucht hab! Meine Rückenschmerzen sind schon viel besser. Die Übungen werd ich von nun an jeden Tag machen. Vielen Dank! 💚👩‍💻

  • @giselairma2983
    @giselairma2983 7 ปีที่แล้ว +1

    "Adlerarme" ist so befreiend! Danke dafür. 🙏🏼❤️

    • @madymorrison
      @madymorrison  7 ปีที่แล้ว

      Oh ja, ich liebe diese Asana auch

  • @katjaliebig9899
    @katjaliebig9899 6 หลายเดือนก่อน

    Danke Maddy, auch mit einem Knöchelbruch umsetzbar. So kann ich dranbleiben 😊.

  • @ulli3006
    @ulli3006 ปีที่แล้ว

    Ja man spürt den Unterschied 😊 vielen lieben Dank ❤️ ich mache das jetzt jeden Morgen ❤

  • @janinatopp2768
    @janinatopp2768 3 ปีที่แล้ว +1

    Super, weil toll integrierbar in den Alltag. 👩🏼‍💻💚Danke, vor allem für den Schluss 😃

  • @martinameise8745
    @martinameise8745 2 ปีที่แล้ว

    Das ist super, vielen Dank. Habe es gerade im Park auf einer Bank gemacht.... Herzensgrüsse

  • @sandrazumpfe2404
    @sandrazumpfe2404 6 ปีที่แล้ว +6

    So habe mir das Video gleich mal in die Favoritenleiste gelegt ;) das wird jetzt öfter mal im Büro gemacht

    • @madymorrison
      @madymorrison  6 ปีที่แล้ว

      Das ist ja süß von Dir, freut mich :-) Hab viel Spaß im Büro

  • @leas.8632
    @leas.8632 4 ปีที่แล้ว

    Das Video ist so super. Ich nutze das gerne mit meinen Jugendlichen bei unseren Onlineseminaren. Danke!

  • @andreafranke5200
    @andreafranke5200 2 ปีที่แล้ว

    Hey suuuper Idee von dir, liebe Mady, ein echt klasse Video mit tollen Übungen für die Zeit am Schreibtisch. 👍 Ganz besonders gut fand ich die Vorbeuge mit dem ganzen Oberkörper über die angewinkelten Schienbeine. 😃 Diese Übungen werde ich ganz sicher in meinen Büroalltag integrieren. 🤗 Danke für diese tolle Sequenz, Mady ❤️

  • @nadienschaffrath8139
    @nadienschaffrath8139 7 ปีที่แล้ว +2

    ich hab's jetzt erst entdeckt und gleich gemacht...tolle Sache...vielen, vielen Dank dafür...und so herrlich sympathisch :-)

    • @madymorrison
      @madymorrison  7 ปีที่แล้ว

      Vielen lieben Dank liebe Nadien. Toll, dass du es spontan gemacht hast.

  • @ramona8581
    @ramona8581 4 ปีที่แล้ว +1

    Vielen Dank für das tolle Video liebe Mady 🙏
    Auch für mich als Krankenpflegerin ist das Video ideal für die Pause, dadurch schöpfe ich neue Kraft 🤗

  • @antjesiwiec
    @antjesiwiec 7 ปีที่แล้ว +1

    Ich bin yogaerfahren und hatte heute im Büro einfach Lust, mich zu bewegen. Sehr gut gemacht und 14 Minuten genau richtig für die Arbeit :-))) Gefühl hinterher 1a.

    • @madymorrison
      @madymorrison  7 ปีที่แล้ว +1

      Schön, dass es Dir gefällt Antje. Hab weiterhin viel Spaß dabei.
      Ich wünsche Dir fröhliche Weihnachten.
      Liebe Grüße Mady

  • @annizenklusen7125
    @annizenklusen7125 ปีที่แล้ว

    Hallo Mady das Workout hat mir sehr gut gefallen und tut mir richtig gut wünsche dir einen wunderschönen Tag lg ❤❤

  • @ninaandianfan21
    @ninaandianfan21 6 ปีที่แล้ว

    Ich hatte das Video schon ewig auf dem Handy und hatte nie Zeit/ Motivation es zu machen aber heute dachte ich mir ich mach es endlich mal und gerade mit der anstehenden Abiturprüfungsphase und gerade Schulstress war das wirklich schön ❤️

  • @hannama3395
    @hannama3395 2 ปีที่แล้ว

    Warum hab ich das nicht früher gefunden!? Ich war jz wegn einer knöchelverletzung im selbst verordneten bewegungsmangl.... Das ist so schön auflockernd!!!

  • @HubertHilmer
    @HubertHilmer ปีที่แล้ว

    Hallo, super - auch mit meiner Fraktur am Vorderfuss möglch und ich kann so weiter im Yogaflow bleiben. Danke

  • @corinaschillinger4489
    @corinaschillinger4489 4 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Mady .... du bist einfach so klasse 🙏
    Danke für dich ❤️

  • @dodo563
    @dodo563 9 หลายเดือนก่อน

    Liebe Mady, ich kann mich nur anschließen. Das Video ist super hilfreich! Bitte mehr davon, gerne auch mit Aufstehen.. 😊

  • @tanjaundsnooph.675
    @tanjaundsnooph.675 ปีที่แล้ว

    super für Zwischendurch, gerne mehr solcher kurzen Dehn-Videos...

  • @alexandrakatzminni1194
    @alexandrakatzminni1194 2 ปีที่แล้ว

    Hallo, ich moge sehr viel diese video. Ich bevolge seit mehr als 1 jahr deine videos, die machen mir viel gut. Kuss Alexandra aus Frankreich 😍

  • @fridas9981
    @fridas9981 3 ปีที่แล้ว +2

    Hallo Mady,
    Das Video gibt's ja schon ne Weile, ich hab jetzt tatsächlich 10 Kollegen dazu gebracht, dass einigermaßen regelmäßig mit mir zu machen 😂

  • @makesmakesmusic
    @makesmakesmusic 9 ปีที่แล้ว +1

    Ich habe chronische Rückenschmerzen (bin erst 21) und habe daher eig auch immer damit zu kämpfen. Ich hab das eben ausprobiert und muss sagen ich find die Übungen echt gut! Ist ne gute Alternative bzw Ergänzung zur normalen mittagspause ! Danke dafür !Hätte nie so wirklich dran gedacht Yoga ohne meine matte und nicht im studio/ Zuhause zu machen ... allerdings wird man dabei sicher komische Blicke ernten 😄

    • @madymorrison
      @madymorrison  9 ปีที่แล้ว

      +Maria I Es freut mich, dass sich die Übungen gut anfühlen! Die Blicke kommen nur beim ersten Mal. Beim zweiten Mal wollen sie dann vielleicht mitmachen :-P

  • @Miriame-vb8hh
    @Miriame-vb8hh ปีที่แล้ว

    Super mady. Habe gerade 40 Minuten auf die Bahn gewartet und einfach mal ein paar Sequenzen rausgesucht, die man im sitzen auf der Bank machen kann. Die Leute haben zwar ein bisschen geschaut aber die Zeit war wundervoll investiert 🫶♥️😘

  • @nina___tok
    @nina___tok 9 ปีที่แล้ว +1

    Tolles Video! Ich starte am 01.12. einen neuen Job- mal schauen, ob ich mich in der neuen Umgebung mit einer Yoga-Pause wohlfühlen werde. Danke, liebe Mady, ich schaue deine Videos/ dein Instagram echt gerne.

    • @madymorrison
      @madymorrison  9 ปีที่แล้ว

      +Ninivee81 Einfach mit den anderen verbinden :-) Vielleicht gibts ja noch mehr Yoga-Liebhaber, oder du überzeugst sie davon :-)
      Ich wünsche dir jedenfalls einen super Start in den neuen Job!

  • @annizenklusen7125
    @annizenklusen7125 2 ปีที่แล้ว

    Hallo Mady das Workout hat mir richtig gut gefallen und tut mir richtig gut 👍🏻 wünsche dir einen wunderschönen Tag lg

  • @andreasrys883
    @andreasrys883 6 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank, Mady. Ein schönes kurzes Runterkommen/Ausklinken. Wunderbar.

  • @katihaba8216
    @katihaba8216 2 ปีที่แล้ว +2

    Liiiiebs liebe Mady, danke danke danke für deine so tollen Videos! - In der Hausarbeits/ Klausurenphase ist dein Schreibtischyoga gold wert!

  • @LisasLab
    @LisasLab 9 ปีที่แล้ว +16

    Sehr cool, tolle Idee :) Als ich noch im Institut für Theoretische Biologie war, hatten wir Business Yoga, das war echt klasse :)

    • @madymorrison
      @madymorrison  9 ปีที่แล้ว +7

      +Lisa's Lab Das ist ja cool! Einige Firmen bieten das an und ich finde es großartig!

    • @knubbimami9959
      @knubbimami9959 3 ปีที่แล้ว +1

      @@madymorrison Viele Firmen würden das gerne anbeiten, aber da sind noch zu viele eingefahrene "Altmitarbeiter" im Dienst...

  • @stephaniesandow1876
    @stephaniesandow1876 7 หลายเดือนก่อน

    Immer wieder so intensiv und entspannend zugleich. Danke Mady!

  • @cozyjessy
    @cozyjessy 8 ปีที่แล้ว +9

    Ich liebe dieses Videos! Ich gehe es jeden Morgen auf Arbeit durch und bin fit für den Tag :)
    Mehr davon!!! :)

    • @madymorrison
      @madymorrison  8 ปีที่แล้ว +1

      Das freut mich liebe Jessica!

  • @evabauer7950
    @evabauer7950 2 ปีที่แล้ว

    wow, super gut einzubauen. ich fühle mich schon viel besser 🙂

  • @sabrinaschatz8402
    @sabrinaschatz8402 8 ปีที่แล้ว +3

    Mega Klasse, gerade ausprobiert! Wird jetzt in die Mittagspause eingebaut :) DANKE!!!

    • @madymorrison
      @madymorrison  8 ปีที่แล้ว

      Hallo Sabrina,
      freut mich, dass ich Dir damit Deine Mittagspause versüßen konnte.
      Liebe Grüße
      Mady

  • @icoachmyself9980
    @icoachmyself9980 ปีที่แล้ว

    Wow!!! Manchmal weiß man gar nicht, wo es theoretisch alles so Muskeln gibt… 😂 Also neben meinem Bauch haben sich auch Po- und Armmuskeln ziemlich herausgefordert gefühlt. 🤣😅😂 DANKE DAFÜR❣️❣️❣️

  • @louisavell5448
    @louisavell5448 2 ปีที่แล้ว

    😄 Wenn ich das auf der Arbeit mache werde ich bestimmt, besorgt von den Kollegen beäugt. Und vom Chef gefragt was ich da genau tue während der Arbeitszeit. Yoga! Ich muss meine innere Balance finden. Und wie lange dauert das? 🧐
    Und ja, während der Arbeitszeit denn mein Rücken macht echt Probleme.
    Spaß beiseite. Du machst super Videos und sie helfen mir sehr gut! Die Übungen helfen loszulassen vom Alltag, tun der Seele gut und dafür danke!

  • @kl6559
    @kl6559 4 ปีที่แล้ว

    Das hilft wirklich immer soo so gut und danach ist die Konzentration auch wieder voll da. Echt super! :-) Danke!

  • @anettes.449
    @anettes.449 3 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank, das hat schon mal sehr gut getan! Hast du vielleicht auch ein Video, das sich mich mit dem unteren Rücken und verkürzten Oberschenkelrückseiten beschäftigt? Das ist nämlich jetzt durch HomeOffice mein neues Dauerthema.

  • @vanessakeppner9176
    @vanessakeppner9176 3 ปีที่แล้ว

    Diese Sequenz ist so toll!!! Danke Mady!!

  • @songsfromabove1134
    @songsfromabove1134 7 ปีที่แล้ว

    Das fühlt sich gut an, liebe mady! danke für diese Sequenz 💕 ich habe sie direkt morgens nach dem aufstehen gemacht, ist eigentlich egal, wann man Yoga in den tag einbaut... just do it! 😊✌

    • @madymorrison
      @madymorrison  7 ปีที่แล้ว

      Genau Stefanie, just do it! Find ich auch, Hauptsache Bewegung und wenn möglich viel Yoga ;-P.

  • @beon1323
    @beon1323 3 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank für das Video! Die genauen Beschreibungen von den Übungen sind wunderbar. Der letzte Tanz hat mir auch gut gefallen. Den übe ich auch mit :P

  • @arminjager1234
    @arminjager1234 2 ปีที่แล้ว

    Gut gemacht, Mady! Herzlicher Dank von der Office-Welt! (… und von meinem Rücken:-)

  • @sorensparrow7827
    @sorensparrow7827 2 ปีที่แล้ว

    Gerne mehr Videos fürs Büro und den Arbeitsplatz! 🤗

  • @katrinhillenbrand4061
    @katrinhillenbrand4061 3 ปีที่แล้ว

    Danke für dieses tolle Video! Gibt's was ähnliches auch für Übungen im Stehen? Wir sitzen ja ansonsten auch schon recht viel.

  • @DirkOutdoor
    @DirkOutdoor 6 ปีที่แล้ว

    Hallo Mady,
    das war wie immer spitze, genau das, was ich brauche. Ich freue mich, dass ich Dir den 500sten Daumen hoch geben durfte, hast ihn verdient.
    Vielleicht gibt es ja genau über dieses Thema - Yoga am Arbeitsplatz - noch (eine) Fortsetzung(en).
    Vielen lieben Dank. Dirk

  • @karinhauke7132
    @karinhauke7132 4 หลายเดือนก่อน

    Super, gleich viel lockerer. Danke

  • @tinahungerbach4628
    @tinahungerbach4628 ปีที่แล้ว

    Ganz ganz wunderbar. Werde ich gleich mit meiner Hockergymnastik machen. Du bist meine Lieblings- Yoga- Trainerin :)

  • @TheOrchidee15
    @TheOrchidee15 9 ปีที่แล้ว +5

    Wow super schönes Video! Man merkt direkt wie einem warm und der Körper wieder wacher wird. Grad in dem jetzigen Prüfungsstress sehr angenehm! Danke :)

    • @madymorrison
      @madymorrison  9 ปีที่แล้ว +1

      +Carbtastisch Sehr gern! Oh ja, in der heissen Prüfungsphase sind (aktive) Pausen unheimlich wichtig! Man kann sich danach meist auch gleich viel besser konzentrieren!

  • @jenniferhennessy2340
    @jenniferhennessy2340 6 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Mady, deine Videos sind einfach klasse, ich sehe dich mittlerweile täglich und habe in der Arbeit auch fleißig Werbung gemacht für dich:-) Liebe Grüße, Jenny

  • @susannehoy3320
    @susannehoy3320 7 ปีที่แล้ว +2

    Liebe Mady, das ist eine tolle Sequenz, die man in der Mittagspause gut einbauen kann. Ich fühle mich danach erfrischt und merke, dass sich die Verspannungen lösen. Vielen Dank für diese wunderbaren Anregungen. Mir gefällt auch, dass man diese Sequenz überall üben kann, ganz ohne Matte. Ein Stuhl reicht.
    Könntest du bitte auch eine Sequenz machen, die man ohne Matte im Freien üben kann? Das wäre super. Ich gehe gern wandern, und mache der Wanderpause gern ein wenig Yoga. So eine ganze Sequenz mit stehenden Asanas würde mir daher gut gefallen. Oder gibt es so etwas in deinem Kanal bereits, und ich habe es nur noch nicht entdeckt?

  • @dark_s5718
    @dark_s5718 4 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank für das Video. Leider wird man nur selten vom Arbeitgeber oder sonstigen groß dabei unterstützt bei all der Sitzerei Bewegung zu integrieren. Was das angeht, muss man leider sagen, dass die Raucher sich gesünder über den Tag hinweg bewegen. Ich finde die Übungen super und man kann sie ganz entspannt zwischendurch einbauen. Vielen Dank nochmals! :)

  • @annizenklusen7125
    @annizenklusen7125 3 ปีที่แล้ว

    Dieses Workout ist super gut und tut mir richtig gut lg👏🏻👍🏻🙋‍♀️

  • @siripz8247
    @siripz8247 7 ปีที่แล้ว +2

    Sehr gute Übergänge! Kurz und wirkungsvoll 🖖