Pravda o cvičení a testosteronu | Musím cvičit jen komplexní cviky?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- V dnešním videu zjistíme jaká je pravda o cvičení, a testosteronu, jestli opravdu musím cvičit jen komplexní cviky abych si navýšil svoji hladinu a rostl. Koluje totiž mezi cvičenci velmi starý mýtus a to takový, že by nám údajně měli cviky jako je mrtvý tah, dřep či bench press zvýšit hladinu našeho testosteronu. Udáme vše na pravou míru a vysvětlíme si také, jak to opravdu je s testosteron boostry a čím zlepšit přirozeně hladinu našeho testosteronu. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz!
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturisti...
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturisti...
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
![[กูเพิ่งซื้อมึงปิดหนี] 20 นาที ผมรีวิวเกมที่แย่ที่สุดในโลก CONCORD](http://i.ytimg.com/vi/XhC-3q3Ii7I/mqdefault.jpg)
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Super, opět díky za video a za to, že je pro nás vytváříte!
My děkujeme, že to sledujete!
Video super . Bylo by zaujímavý natočit video s Punimanom o TRT
Robert pekne nabral na těch nohách 💪💪💪jde vidět hloubka žily 🤜🤛
To ano💪🏻
Uz ho mam dlouho (ten odber), jinak skvela prace kluci ✊😄
Děkujeme za odběr a zpětnou vazbu!✊🏻
Díky!
My děkujeme!🤩
Solidnima mytama nás tady krmíte vy dva.Tim že si podlozis paty a izolujes více kvadriceps,možná více zacilis na hypertrofii kvadricepsu,ale co to má společné s hladinou tst?Naopak pro to je důležitější udělat zpravne dřep,kdy zapojís jak si sám řekl dalších,,tisíce svalů "
Jsou to dvě odlišná témata. Nic jsme s tím podložením a vlivem testosteronu nerikali. Staci poslouchat
Opět kvalitní pokoukání. Co jsem si pročítal různě po netu, tak se prý testosteronu ohledně nabíraní svalové hmoty dává až moc velká váha, ale hadát se nebudu =) Mohli by jste kuci někdy udělat video ohledně fitness pomůcek? Mám na mysli třeba trhačky, bederní pásy, vzpěračské pásy, různé bandáže... Určitě jsou to pomocníci, ale vše má svoje klady a zápory, jestli třeba takový trhačky neoslabují úchop :D nebo tak něco. Jste ostřílení veteráni a vaše zkušenosti mají váhu. Probrat fitness doplňky, kdyby se vám chtělo =) Díky za video kluci!
Už jsme nějaké takovéhle video natočili, ale už nevím kde z tich 200 videí jsme to probírali.
opět super 🙏
Děkujeme🙏🏻
Ale silový trénink ma pozitivní vliv na hladinu tst, mluvite oo optumalizaci jako by to bylo něco jiného než zvýšení, ale je to zvýšení, jenom máme nějaký naturální strop, který neprolomíme s čímž souhlasím. To znamená, že neaktivní jedinec může treninkem i těmi doplňky hladinu docela zásadně zvýšit-optimalizovat, ale pořád je to oproti dopingu zanedbatelné, každopádně z pohledu nějakého životního konfortu to může být hodně znát.
Pan trenér je super, rád se dívám na Vaše videa. Odnesl jsem si z videa: Cvič, spi, papej a modli se :D
To jsme rádi, děkujeme!
Super dal som odber a palec hore diki chlapi
Tak super a děkujeme! :)
Keby doplnky výživy zvyšovali tst, neužíval by sa syntetický testosterón...
Máme stejný názor :)
Nazdar spravite aj taketo krátke video o eaa dozvedel som sa vdaka vam ze niečo také existuje ale bral by som take v skratke info otom a ci to teda ma zmysel užívať a aky je rozdiel medzi eaa a bcaa. A stačí eaa užívať iba počas treningu a v netreningovy deň vynechať myslim si že áno ale neviem preto by som bral nejake rady a info. Ďakujem za odpoveď ps super videa len tak ďalej. 👍💪
Děkujeme za komentář. Probereme to s kolegou a připomněli bychom když tak suplementaci během tréninku. RK
@@Kulturistika-com tak paráda este aj otazka ci staci brať eaa len vden treningu ale asi ano. Aj by ste mohli urobit seriu videii o doplnkoch rozobrat v jednom diely napriklad bcaa a eaa potom kreatin, protein, anabolizeri a zakazane latky lebo qj proteinov je vela druhov aj kreatinov a ne kazdy sa vtom vyzna iked ja som zastanca viaczlozkovych vecí ale mozno je to hlúposť neviem...
Ahoj, super video. Mam otazku, jak moc kvalitni zdroj bilkovin jsou veci ktere se maskuji jako fitness? Typicky jsou to ted fitness pudinky, fitness zmrzliny apod... nutricni hodnoty nevypadaji spatne, ale je bilkovina jako bilkovina? diky
Kupujte dle rozumu normální věci, to že je tam napsáno HIGH PROTEIN je spíše marketing :)
Jakou máte vy dva hladinu testosteronu po těch substitučních terapiích?
Průměrných přirozených 22 :) S pozdravem RK
Dobry vše chapu kluci ale co treba se taky zamerit ne jen na hypertrofii ale i na silove treninky a budovani sily!?To je porad sama pumpovacka..:)
Silové tréninky jsme již také mnohokrát probírali ☺️
Radšej pumpovačka , chrbtica a kĺby sa ti neskôr poďakujú:)
👍🏻
Pravda je taková, že se mi během jednoho roku o cca 100% zvýšila hladina testosteronu, nikdo mi nedokáže vysvětlit, jak je to možné, přitom jedu de facto pořád to stejné, marně se snažím zjistit, kde byl zakopaný pes, ale fakt nevím ! PS: A teď Roberte mudruj !!! :-)
Zakopaný pes bude asi v TRT.. Tímto způsobem se během roku hladina může zvýšit i o 1000%...
No jo Patriku, to nám ale musíš napsat, jestli to bylo za přítomnosti TRT, které už nějakou dobu užíváš, nebo bez něj. Odpověď by nás, co potřebujeme zvýšit testosteron, nebo se chystáme na TRT, velice zajímala. Díky předem za informace...
On nám pravdu ani radu nikdy nedá.
Jak nám může radit někdo že tělo jednoznačně nepozná jestli jsem cvičil na strojích vs.zák.cviky v rámci vlivu na tst.Kdyz je sám na na trt?Jako sorry😓Pokud jedu cviky kde zapojim co nejvíce svalů na celém těle,konekce šlach a vazů, ovlivnim tim více to,zda li budu déle schopny podržet svoji naturální hladinu trt.
Pokud máte nějakou studii ktera zkouma vliv zakladnich cviku na hladinu testosteronu tak prosím. Jsme zvedavy jak hodne se to bude lisit.
Zajimal by mne jaky je nazor trenink strongman na hypertrofii. Je hodne strongmenu který jsú vyrysovaný třeba Bjornson
Ano, ale Bjornson když závodil tak vypadal zcela jinak. Nyní takto vypadá kvůli boxerskému zápasu který měl a jiném druhu tréninku, který nyní jezdí-
Jinak celkove video top👍
Jsme rádi, že se líbí.
Mám 48 rokov
Cvičím 30 rokov výška 178 váha 100kg
Nikdy som sa o sypačky nezaujímal ale vzhľadom k veku že pomaly a isto je pokles testasteronu chcel by som sa poradiť čo by ste mi odporučili na jeho dvyhnutie poprípade v típe skôr liečba alebo niečo podobné a možné žeby bol aj iný osoh z toho ako trochu svalov tvrdosť svalov atď...
Ďakujem
Na to jsme malý páni. Je lepší přímo toto řešit s odborníky jakožto lékaři. Či se o tom jen třeba pobavit teoreticky s Robertem.
to telo tezko rozezna :DDD
Zdravím, jak podle vás můžu cvičit po 13 letech pravidelného cvičení. Jsem spokojený a za celou dobu cvičení jsem nabral zhruba 55kg za celou dobu - bez tuku. Po tolika letech můžu drtit víc nebo co by jste mě doporučili? Rád vyzkouším cokoliv. Mějte se 💪🏻🇨🇿
Keď ste začal cvičiť aká bola váha?, 55kg amazing 👍
Když mám testak 9 nmol doporučuje TRT? ( poznám rozdíl jestli mám 9nmol test a 30 ?
Doporučili bychom to probrat s lékařem a určitě se neptat na sociálních sítích či YT :)
Rozumím tomu dobře? Tvrdíte, že provádění základních cviků má stejnou hormonální odezvu jako pumpovani bicepsu?
Pusti si to znova a počúvaj s porozumením…
@@jankarel8000 Liberalni vetu ,kterou zavedli na slovensku medialni presstitutky na me nezkousej. Pocuvat s porozumenim muzes ty zakomplexovanou Todovou, ozrateho Vagovice nebo Hajzelovou,ktera suka v podzemnich garazich. Doufam,ze si cetl s porozumenim .
👍👍👍🇸🇰🤝🇨🇿
Děkujeme!
3:16 V jinou denní dobu to dost dobře nejde, většina laboratoří funguje v rozpětí 8 -12 hod. Pokud bych chtěl například tři odběry denně, můžu nanejvýš v tříhodinovém intervalu... A pokud mám svůj TST hodně nízký, tak mi už dieta moc nepomůže. Když jsem v kalorickém deficitu, tak ztrácím svaly, respektive ten zbytek, co mi zůstal. Zhubnul jsem 4 kg, ale obvod pasu se skoro nezměnil...
Nizsi hladinu testosteronu mate po tezkym silovym treninku mozna vy kluci😏
Když myslíte :)
Sacharidy nemajú žiaden ale že žiaden v plyv na Testosteron, extrémny blud.
No vidíte :)
@@Kulturistika-com ako argument, celkom "postačujúce".
Těžký dřepy, studená sprcha a tribáč. Ideální kombinace na zvýšení testosteronu za mě
Tribulus s hladinou tst nehne, ale možná je to fajn placebo...
@@jirikrizik1320 pohne trošku s libidem, ale s testakem vůbec
Tyto věci NEZVYŠUJÍ hladinu testosteronu. Ale můžou mít vliv na optimalizaci ☺️
Celkem obdivuju vaší trpělivost na to pořád odpovídat.
🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦
Vy jste taky z prahy? Jo jedte
Ahoj z Českých Budějovic.
@@Kulturistika-comMám 48 rokov
Cvičím 30 rokov výška 178 váha 100kg
Nikdy som sa o sypačky nezaujímal ale vzhľadom k veku že pomaly a isto je pokles testasteronu chcel by som sa poradiť čo by ste mi odporučili na jeho dvyhnutie poprípade v típe skôr liečba alebo niečo podobné a možné žeby bol aj iný osoh z toho ako trochu svalov tvrdosť svalov atď...
Ďakujem