Co je vhodné pro budování svalové hmoty | Cvičení s lehkou váhou nebo s těžkou váhou?

Je vhodný silový trénink pro budování svalové hmoty? Je výhodnější cvičení s lehkou váhou nebo s těžkou váhou? Díky čemu zacílíme na hypertrofii? Na to se zaměříme v dnešním videu, ve kterém ti Robert a Radim řeknou jak na to. Hypertrofie je totiž základ k velkým svalům proto je důležité nastavit si vlastní trénink, tak aby vám fungoval.
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod. 00:00 - 1:26
● Počty opakování, silový trénink. Cvičení s trenérem. Cvičení u žen. 1:27 - 17:33
● Závěr. 17:34 - konec
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #supertrenercz #radyatipy #hypertrofie