الحل 1 النوم ليس اقل من 7 ساعات 2 الدهون الصحية مثل زيت الزيتون سمن وزيت طبيعي وزيت افوكادو وجوز الهند والمكسرات 3 تزويد الخضراوات 4 تزويد التمارين الرياضيه
الامور يجب ان تتوفر النوم العميق الدهون الصحيه الخضراوات الورقية التمارين الرياضية اشياء التي يجب تقليلها يجب ان تقلل النشويات والسكريات يجب ان تصوم صيام متقطع لا تاكل الوجبات السريعة بين الوجبات يجب تقلل من التوتر قدر المستطاع يجب تمتنع عن اكل معلبات لان اغلب معلبات استروجين
السلام عليكم د ضياء انت دكتور مميز علم وثقه بالنفس وطرح علمي جميل جدا وانا مستفيد من معلومات القيمه انت مبدع يا دكتور الله يوفقك يارب اخوك محمد حمزة دولة الكويت
◇•لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير•◇ ◇•سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، عدد خلقه ، وزنة عرشه ، ورضا نفسه، ومداد كلماته•◇ ◇•اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد•◇ ◇•نستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم ونتوب إليه•◇
شفت فيديوهات كتير ده افضلهم وبناءا على تجربة حاجات كتير وصلت في النهاية ان اللي اتقال في الفيديو ده هو اصح شئ واتبسطت لما لقيت الدكتور في الفيديو بيقول نفس الكلام اللي توصلت له بعد عناء
انا متابعة دكتور تغذية منذ شهرين منعني من كل أنواع النشويات والبقوليات والحليب والسكريات بالطبع والفواكه بكل انواعها مع العلم وزني 112و طولي160 وعمري42 سنة ارجو الرد شكرا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اللهم صل على سيدنا محمد♥️ صلاةً تنور بها وجوهنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تشرح بها صدورنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تطهر بها قلوبنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تروّح بها أرواحنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تزكِّي بها نفوسنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تغفر بها ذنوبنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تستر بها عيوبنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تـضع بها أوزارنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تـُثَقِّلُ بها ميزاننا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تقضي بها حاجاتنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تشفي بها مريضنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تُسْعِد بها شقينا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً توسِّع بها أرزاقنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تُيسرُ بها أمورنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً ترفع بها ذكرنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تؤيـِّد بها أمرنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تعظمُ بها أجرنا ، اللهم صلّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تمدُّ بها أعمارنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تقبلُ بها أعمالنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تحفظُ بها أسرارنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تـُنَـزِّهُ بها أفكارنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تـُصفّي بها أكدارنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تـُنَوّرُ بها أبصارنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تفتحُ بها بصائرنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تقوِّي بها عزائمنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تهوّنُ بها مصائبنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً نجتاز بها صراطنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تهزِمُ بها عدوَّنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تختمُ بها حياتنا ، اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تُـطَـيـِّبُ بها قبورنا . وعلى اله 🌹وسلم تسليما في كل لمحة🌹 ونفس عدد ما وسعه علم الله🤲 اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم... اللهم صل 🌹وسلم وبارك 🌹على سيدنا محمد ♥️وعلى آله 🌹وصحبه ومن والاه🌹 اللهمَّ اشرحْ بالصلاةِ عليهِ صُـدُورَنا ، ويَسِّرْ بها أُمُورَنا ، وفَرِّجْ بها هُمُومَنا 🌹، واكشفْ بها غُمُومَنا 🌹، واغفِرْ بها ذُنُوبَنا🌹 ، واقضِ بها دُيُونَنا 🌹، وأصلحْ بها أحوالَنا ،🌹 وبَلِّغْ بها آمالَنا ،🌹 وتقبلْ بها توبَتَنا ، 🤲واغسلْ بها حوبَتَنا ، وانصرْ بها حُجَّتَنا ، وطَهِّرْ بها ألسِنَتَنا ،🙏 وآنِسْ بها وحشَتَنا ،🙏 وارْحَمْ بها غُرْبَتَنا ، 🙏واجعلها نوراً بينَ أيدينا ومنْ خَلْفِنا🙏 ، وعنْ أيمانِنا وعنْ شمائِلِنا ،🙏 ومنْ فوقِنا ومنْ تحتِنا ، وفي حياتِنا وموتِنا 🤲، وفي قُبُورِنا وحَشْرِنا ونَشْرِنا 🤲، وظِلاًَ يومَ القيامةِ على رُؤُوسِنا ،🤲 وثَقِّلْ بها يا ربِّ موازِينَ حسناتِنا ، وأَدِمْ بركاتِها علينا حتى نلقى نَبِيَّنا وسيـدَنا محمداً صلى الله عليه وسلم ونحنُ آمِنُونَ مُطْمَئِنُّونَ ، فَرِحُونَ مُسْتَبْشِرُونَ ، ولا تُفَرِّقْ بينَنا وبينَهُ حتى تُدْخِلَنَا مَدْخَلَهُ ، وتُأْوِينا إلى جِوارِهِ الكريمِ ، معَ الذينَ أنعمتَ عليهمْ منَ النبيينَ والصديقينَ والشهداءِ والصالحينَ ، وحَسُنَ أولئكَ رفيقاً ، اللهمَّ إنا آمنا بهِ صلى الله عليه وسلم ولم نرهُ ، فمتعنـا اللهمَّ في الدارينِ برؤيتهِ ، وثَبِّتْ قلوبنا على محبتهِ ، واستعملنا على سنتهِ ، وتوفنا على ملتهِ ، واحشرنا في زمرتهِ اللهم امين🌹 امين 🌹امين يارب العالمين و عدد خلقه 🌹ورضا نفسه 🌹وزنة عرشه🌹 ومداد كلماته.
@@linabena3991 نم أو نامي بعد صلاة العشاء مباشرة وابعد أو ابعدي الجوال نهائي لا تشرب أو تشربي قهوة أو شاي بعد المغرب امش أو امشي نصف ساعة بعد المغرب وأهم حاجة ذكر الله سبحانه وتعالى وقراءة ما تيسر من القرآن
انا اول مرة اشووفك بس باحس دكتور البطن مرتبط مع التنفس. وكمان وجع الراس هذا كلوو معي دكتور يارب تشوف تعليقي ياارب
بصراحة تابعت الكثير من ( المتخصيصين ) في هذا المجال ولكن بكل امانة الشخص الوحيد الذي يتكلم بسلاسة واقناع واضح كلام علمي صحيح 100%
خففوا تناول الخبز بأنواعه بداية كل شي خطوة
الحلول في الدقيقة٤٥ ' ٥الدهون الصحية/ النوم / الخضروات / الرياضة...زيادةالعضلات يزودنسبة الحرق 👍👍👍
اشكرك يادكتور معلومات فعلا مفيدة بارك الله فيك مع تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية اخوك شريف المحامى٢
أول مرة أفهم كلمة "مقاومة الإنسولين".. شرح مبسط وجميل؛ بارك الله فيك دكتور
ربنا يديك الصحه والعافيه
ماشاء الله عليك بتجيب من الاخر بحبك جدااا
الحل 1 النوم ليس اقل من 7 ساعات
2 الدهون الصحية مثل زيت الزيتون سمن وزيت طبيعي وزيت افوكادو وجوز الهند والمكسرات
3 تزويد الخضراوات
4 تزويد التمارين الرياضيه
زيادة النوم الجيد والدهون الصحية والخضروات وتمارين رياضية أو المشي
أشهد أن لا إله إلاالله وأن سيدنا محمد رسول الله🕊
الامور يجب ان تتوفر
النوم العميق
الدهون الصحيه
الخضراوات الورقية
التمارين الرياضية
اشياء التي يجب تقليلها
يجب ان تقلل النشويات والسكريات
يجب ان تصوم صيام متقطع لا تاكل الوجبات السريعة بين الوجبات
يجب تقلل من التوتر قدر المستطاع
يجب تمتنع عن اكل معلبات لان اغلب معلبات استروجين
شكراً
العلم نور يا دكتور زادك الله من العلم في ناس بتضيع صحتها بسبب الجهل
دكتور مثقف وابن حلال وحنييين
كلام صحيح جزاك الله خيرا.وكمان الصيام المتقطع كان جاب معي نتيجه بس للاسف مش عارفه استمر عليه
يا دكتور من فضلك كيف اتخلص من البطن بعد العملية القيصرية رجاءا جاوبني واجرك على الله ❤
نفس سؤالك يارب يرد
بارك الله فيك يا افضل دكتور ، من الجزائر .
السلام عليكم د ضياء انت دكتور مميز علم وثقه بالنفس وطرح علمي جميل جدا وانا مستفيد من معلومات القيمه انت مبدع يا دكتور الله يوفقك يارب
اخوك محمد حمزة دولة الكويت
ربنا يديك الصحة اشكرك♡
◇•لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله
الحمد وهو على كل شيء قدير•◇
◇•سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ،
عدد خلقه ، وزنة عرشه ، ورضا نفسه، ومداد
كلماته•◇
◇•اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد•◇
◇•نستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي
القيوم ونتوب إليه•◇
اسكت ياصلعمي
لحاب كرش تنقص يشرب ماء دافئ في صباح أنا هكا ندير وتهنيت من كرش هذه طبيبة قاتلي عليها 😮😮😮😮
شحال مدة
الله يسترك ويحميك من كل سوء يا دكتور
الله يعافيك يادكتور بنطبق كل الى تقوله وان شاء الله يختفي البطن
سلام دكتور ضياء ياخي والله انت فعلا ضياء ونور .كلامك واضح وصريح وعملي.
للعايز علاج.فعلا.مش.خزعبلاتت.شكرا.ومزيد.من.العلممم
bravo docteur et merci bien de ces precieux information azzedine de l algerie
الله يوفقك وييسر امرك يا شاطر
احسنت مع الشكر الدمبل ينفع في البيت لزياده الكتله العضليه .
الله ينور ك تحية كبيرة من المغرب محتوى قيم و مفيد شكرا
حفظ الله أهل المغرب الطيبين
حضرتك معلوماتك قيمة وصادق
شكراً جزيلاً دكتور على المعلومات المفيدة و الرائعة ، فعلاً خير الكلام ماقلّ ودلّ
ربنا يسترها علي الرئيس ويوفقه لما يحبه ويرضاه
نشكرك يادكتور ضياء الدين يعني مقومه الأنسولين هو الطريق الذي يوءدى لى الامراض المذمنة نسال الله العافية والالتزام بهذه المعلومات القديمة
والله انت انسان محترم
جزاك الله خير
انا مبسوطة اني لقيت هي القناة شكرا لمجهودك
اتكلم عن النحافة انا مو قادر اسمن انا بدي اسم بس مو قادر وزني 54 و طولي 170 و بدي اسمن لل 65 و مو قادر
يادكتور كنت ماشى على صيام متقطع تلات سنين جالى ضغط عام وهبوط متكرر وقلق نفسى
نصيحتك ايه
السلام عليكم.
دكتور: من فضلك أين الجزء الثاني من الحلقة؟
كلام الدكتور صحيح مع العلم ان جسمه ظاهرا مش رياضي لكن معلوماته ما شاء الله
مرحبا دكتور مشكورة على كل التوضيحات
الكلمات تعجز عن شكرك دكتورنا العزيز بعد شكر( الله تعالى )
ما هو المتبع كنظام ادويه مساعده او تغذيه في حالة استئصال المراره ؟ شكرا لكم
بارك الله فيك تحليل علمى ممتاز
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. جزاك الله خير واحسن الله إليك. ❤
شفت فيديوهات كتير ده افضلهم وبناءا على تجربة حاجات كتير وصلت في النهاية ان اللي اتقال في الفيديو ده هو اصح شئ واتبسطت لما لقيت الدكتور في الفيديو بيقول نفس الكلام اللي توصلت له بعد عناء
المفروض فيديو زي ده يعمل عشرة مليون مشاهدة
بس الناس بتحب الضلال والغش
من فضلك دكتور كيف نقضي على الترهلات خاصة في منطقة البطن
لازم رياضة
وخاصة تمارين المقاومة
هل التخلص من الكرش يعني التخلص من مقاومة الأنسولين
جزاك الله خيرا يا دكتور عاوزين باقي الحلقه
برك،الله،فيك،على،هدا،النصيحة،
ماشاء الله تبارك الله . شرح ممتاز وفقك الله .
شكرا جزيلا على التوضيح . عندما فهمت تعلمت كيف اتصرف
تحية من المغرب. شكرا. دكتور انت مفخرة العرب. مسيرة موفقة انشاء الله
Thanks for compliment
جازاك الله خيرا
@@hananmroueh6659 هلا والله
@@hananmroueh6659 عيدك سعيد مبارك حنان وكل عام وانتم بخير ماشاء الله صورتيك منوره من وين انتى
لم افهم كيف تخلص من الكرش
يسلام سلم
كلام عين العقل
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور
ممكن بعد اذن حضرتك تعملي منشن في الفيديو التاني علشان مش عارف أوصله
وجزاك الله خيرًا
مشاء الله قمة الروعة والجمال الله يبعد عنك كل عين الحسود ام سولاف من الجزائر مشتركة جديدة 💝
ماشاء الله
لااله الا الله محمد رسول الله
شكرا لك على كل معلومة افادتنا بيها جزيت الجنة يارب
رحم الله والديك على النصايح .
الاربع خطوات تبدا بعد 5.20😊
شكرا تحية كبيرة من الجزائر
جزاك الله خيرا يا دكتور
انا متابعة دكتور تغذية منذ شهرين منعني من كل أنواع النشويات والبقوليات والحليب والسكريات بالطبع والفواكه بكل انواعها مع العلم وزني 112و طولي160 وعمري42 سنة ارجو الرد شكرا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
يعني فقط خضروات مسموح !!
شكرا جزيلا لحضرتك يادكتور جزاك لله خيرا
معدل الحرق والعشبه الجهنميه ههههههه
جميل جميل اسلوبك ٱية في االرقي والجمال
أعرف ازاى ان عندى مقاومة انسولين يا دكتور من فضلك ؟
بارك الله فيك وجزاك كل خير على هذه المعلومات والإرشادات القيمة شكرا جَزِيلاً
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين شكرا يا وسيم على كل شيء بتقدم
كذا تكتب صل وليس صلي
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
وشكرآٓ
كذا تكتب صل وليس صلي
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
وشكرآٓ
اللهم صلى وسلم وبارك على محمد وعلى آل محمد وعلىاصحابه اجمعين
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
فعلا كلامك كلو صحيح بوركت❤
منورررر دكتورنا الغالي 💐 اي والله دكتور هااي حالتي ضعيفه وعندي كرش
بارك الله فيك و فيمن علمك .. نفع بك الناس
حفظك الله و زادك من علمه 🤲🤲🤲
هذا هو المختصر المفيد 👍👍👍
جزاك الله الف خير جعله الله في ميزان حسناتك دكتور القسط الهندي استعماله كثره يؤثر على الكلى
والله يادكتور وزني ماينزل ابدا شكرا
جربي خففي الخبز الى اقل من نصف الكمية بالتوفيق
تسسسلم على المعلومات الي استفدنا منها
دكتور اناعندي الغده الكسوله شو الدوا
شكرا. علا. كل. النصاءح رب. يبارك. في. صحتك. يارب
زادكم علما ومعرفه
شرح كافي و وافي
شرح رائع جداً
أشكرك على هذه المعلومات القيمه
شكرا دكتور الله يعطيك العافية
مفيش حتى طريقة غير الرياضة والجري وتمرينات كارديو ونظام غذائي صحي بدون نشويات وسكر
شكرا دكتور، يعطيك الصحة و العافية
الله يجزيك الخير يا دكتور عنجد جبت المفيد
اه والله يا دكتور عندي بطن بسبب الأنسولين ودلوقتي دك كتبتي علي حبوب وبعمل رياضه ويارب ينزل الكرش جزاك الله خير
عرفتى الزاى عملتى تحليل ممكن تقوليلي كنت بتحسى بيه وخفتى ولا لا
حضرتك دكتور طبيب ام اخصائي تغذيه
شرح ممتاز بارك الله فيك ووفقك الله
أسلوبك ممتع وجذاب👍🏻
الفيديو التالي غير موجود اين التكمله وشكرا لك
الف شكر للمعلومه القيمه
بارك الله فيك دكتور وزادك الله علما ونفع بك الناس
اللهم صل على سيدنا محمد♥️ صلاةً تنور بها وجوهنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تشرح بها صدورنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تطهر بها قلوبنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تروّح بها أرواحنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تزكِّي بها نفوسنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تغفر بها ذنوبنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تستر بها عيوبنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تـضع بها أوزارنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تـُثَقِّلُ بها ميزاننا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تقضي بها حاجاتنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تشفي بها مريضنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تُسْعِد بها شقينا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً توسِّع بها أرزاقنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تُيسرُ بها أمورنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً ترفع بها ذكرنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تؤيـِّد بها أمرنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تعظمُ بها أجرنا ،
اللهم صلّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تمدُّ بها أعمارنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تقبلُ بها أعمالنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تحفظُ بها أسرارنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تـُنَـزِّهُ بها أفكارنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تـُصفّي بها أكدارنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تـُنَوّرُ بها أبصارنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تفتحُ بها بصائرنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تقوِّي بها عزائمنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تهوّنُ بها مصائبنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً نجتاز بها صراطنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد ♥️صلاةً تهزِمُ بها عدوَّنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد♥️ صلاةً تختمُ بها حياتنا ،
اللهم صلِّ على سيدنا محمد صلاةً تُـطَـيـِّبُ بها قبورنا .
وعلى اله 🌹وسلم تسليما في كل لمحة🌹 ونفس عدد ما وسعه علم الله🤲
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم...
اللهم صل 🌹وسلم وبارك 🌹على سيدنا محمد ♥️وعلى آله 🌹وصحبه ومن والاه🌹
اللهمَّ اشرحْ بالصلاةِ عليهِ صُـدُورَنا ، ويَسِّرْ بها أُمُورَنا ، وفَرِّجْ بها هُمُومَنا 🌹، واكشفْ بها غُمُومَنا 🌹، واغفِرْ بها ذُنُوبَنا🌹 ، واقضِ بها دُيُونَنا 🌹، وأصلحْ بها أحوالَنا ،🌹 وبَلِّغْ بها آمالَنا ،🌹 وتقبلْ بها توبَتَنا ، 🤲واغسلْ بها حوبَتَنا ، وانصرْ بها حُجَّتَنا ، وطَهِّرْ بها ألسِنَتَنا ،🙏 وآنِسْ بها وحشَتَنا ،🙏 وارْحَمْ بها غُرْبَتَنا ، 🙏واجعلها نوراً بينَ أيدينا ومنْ خَلْفِنا🙏 ، وعنْ أيمانِنا وعنْ شمائِلِنا ،🙏 ومنْ فوقِنا ومنْ تحتِنا ، وفي حياتِنا وموتِنا 🤲، وفي قُبُورِنا وحَشْرِنا ونَشْرِنا 🤲، وظِلاًَ يومَ القيامةِ على رُؤُوسِنا ،🤲 وثَقِّلْ بها يا ربِّ موازِينَ حسناتِنا ، وأَدِمْ بركاتِها علينا حتى نلقى نَبِيَّنا وسيـدَنا محمداً صلى الله عليه وسلم ونحنُ آمِنُونَ مُطْمَئِنُّونَ ، فَرِحُونَ مُسْتَبْشِرُونَ ، ولا تُفَرِّقْ بينَنا وبينَهُ حتى تُدْخِلَنَا مَدْخَلَهُ ، وتُأْوِينا إلى جِوارِهِ الكريمِ ، معَ الذينَ أنعمتَ عليهمْ منَ النبيينَ والصديقينَ والشهداءِ والصالحينَ ، وحَسُنَ أولئكَ رفيقاً ، اللهمَّ إنا آمنا بهِ صلى الله عليه وسلم ولم نرهُ ، فمتعنـا اللهمَّ في الدارينِ برؤيتهِ ، وثَبِّتْ قلوبنا على محبتهِ ، واستعملنا على سنتهِ ، وتوفنا على ملتهِ ، واحشرنا في زمرتهِ اللهم امين🌹 امين 🌹امين يارب العالمين و عدد خلقه 🌹ورضا نفسه 🌹وزنة عرشه🌹 ومداد كلماته.
شكرا جزيلا لك
اقول لمن صلي علي النبي جزاك الله خيرا ولك بمثله يارب نور الحياة بالصلاه علي الحبيب محمد صل الله عليه وسلم
ربنا يبارك فيك يا دكتور
وهل خل التفاح له علاقة بحرق الدهون وخاصه حول الخصر
نعم
تحية تقدير يا دكتور شكرا على نصائحك المفيدة جدا .من فرنسا❤❤❤
هلا بفرنسا
جميل جدا ممتاز ربنا يحفظك
طيب يادكتور اني مسويه تكميم ورجع جسمي المويه في الجسم زيذه
حلقة روووعة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حضرتك انا نفسى انزل بطنى وجوانبى انا وزنى الحمدلله كويس ووالده قيصرى ٣ مرات وجزاك الله خيرا
دكتور لوسمحت انا الاوعيه الدمويه عندي تعبانه جدا وانا من الاسكندريه ممكن ترشح لي دكتور حضرتك تثق به و يكون جزائك عند الله
ها
زود
1 النوم
2 الزيوت الصحية
3 الخضار
4 الرياضة
عندي ارق كيف اخص معم خص شو بسوي
@@linabena3991
نم أو نامي بعد صلاة العشاء مباشرة
وابعد أو ابعدي الجوال نهائي
لا تشرب أو تشربي قهوة أو شاي بعد المغرب
امش أو امشي نصف ساعة بعد المغرب
وأهم حاجة ذكر الله سبحانه وتعالى وقراءة ما تيسر من القرآن