Le split squat

Tout comme le cossack squat, le split squat possède ses limites quand il s'agit de performances de forces et d'hypertrophies musculaires. Mais le potentiel de stimulus reste extrêmement intéressant pouvant octroyer des jambes musclés et surtout, plus souples. C'est un excellent exercice pour les personnes avec peu de matériel! Et un indispensable pour les puristes de la Mobilité.
Matériel d'entraînement minimaliste et indispensable :
Anneaux de gymnastique : amzn.to/3ydJTIO
Bandes élastiques : amzn.to/3QyQe85

[@FernandoOliveira-ok3mi]

Bonsoir Coach Logan
C'est un très bon exercice pour aider au grand écart....

[@Phili2pe1973]

Et puis pour l'équilibre c'est génial aussi🎉🎉🎉😅

[@amplituderealm]

👊😉