[파킨슨 환자와 보호자가 함께하는 운동교실] 매트와 수건만 있다면 몸의 퇴행을 막아주는 복근&대퇴근육 운동!

매트와 수건만 있다면,
누워서 따라해도 몸의 퇴행을 막아줄 수 있는 운동!
➡ 복근&대퇴근육 운동
➡ 브릿지 자세
복근과 대퇴근을 늘리고 조이는 2가지 운동으로
몸이 퇴행 되지 않도록 편안하게 누워서 따라해보세요
보호자와 함께 영상을 보고 따라하시면서
운동도하고 질환까지 씩씩하게 함께 이겨내요!
다음 시간은 수건 없이도 매트 위에서
하체 근육을 키울 수 있는 운동으로 만나요~
#복근과대퇴근운동 #파킨슨운동 #파킨슨재활운동 #파킨슨병 #시니어재활운동 #조진환교수

[@SamsungMedicalCenter]

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[@김김-d7w]

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[@악.동]

굿~~!

[@피까츄-l1o]

잘배워습니다 감사합니다