Иван, Здравия желаю!!! Два замечания (вернее две рекомендации) к выполнению: 1.Перед самой прокаткой медленно и аккуратно путём накатывания найдите болевые (спазмированные) точки и продышите (медленно и растянуто) лёжа на них. 2.Возьмите под контроль мимические мышцы лица - совершайте прокатку и нахождение на Древмассе с расслабленными мышцами лица и спокойным растянутым дыханием. Это трудно, но это улучшает (углубляет) эффект и результат. Всех благ!!!! И Здоровья!!!
Сложно сказать. Так как никакой регулярности нет. Занимаюсь настольным теннисом, гуляю по стадиону, турник, брусья, пресс, приседания со своим весом. Поэтому позвоночнику вполне хватает дыигательной активности, а это залог его здоровья. Проблемы со спиной у меня начинаются только когда мало двигаюсь
Наглядно👍
Иван, Здравия желаю!!! Два замечания (вернее две рекомендации) к выполнению: 1.Перед самой прокаткой медленно и аккуратно путём накатывания найдите болевые (спазмированные) точки и продышите (медленно и растянуто) лёжа на них. 2.Возьмите под контроль мимические мышцы лица - совершайте прокатку и нахождение на Древмассе с расслабленными мышцами лица и спокойным растянутым дыханием. Это трудно, но это улучшает (углубляет) эффект и результат. Всех благ!!!! И Здоровья!!!
Благодарю за рекомендации 🙏
Как спина себя чувствует опорно двигательный аппарат в целом при регулярных занятиях ?
Сложно сказать. Так как никакой регулярности нет. Занимаюсь настольным теннисом, гуляю по стадиону, турник, брусья, пресс, приседания со своим весом. Поэтому позвоночнику вполне хватает дыигательной активности, а это залог его здоровья. Проблемы со спиной у меня начинаются только когда мало двигаюсь
Скажите от болей помогает?
Когда начинает болеть тогда и использую. Это заменитель массажа. Можно использовать впрок, чтобы не болело, а можно и по факту появления болей