ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
GET SLIM ARMS AND BEAUTIFUL FINGERS | Eliminates Wrist Pain and Tendonitis 10 Min
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2021
- Only 10 minutes. Get beautiful fingers and arms.
It also eliminates wrist pain and tendonitis.
Thick and short arms and fingers, we can exercise to stretch our muscles.
It also includes ways to make your fingers and arms thinner and more beautiful.
Don't forget to subscribe to watch more body toning exercises and videos on how to lose weight!
Good luck and let me know in the comments section how you're doing and how you're progressing. Let's go!!
#SlimArms #Fingers #LoseFat #Stretch #Thin #Arms #Exercise #Workout #Flexibility #Training #Home #YukiNakagawa
◆ Click here for LINE official information to receive online salon information
lin.ee/dt6Krob
* You will receive a guidance message as soon as the details are confirmed.
◆ Click here for advance reservations for Yuki Nakagawa's first book "Super Thin Stretch" ◆
amzn.to/3qfYlI6
◆ Click here for LINE official information to receive online salon information
lin.ee/dt6Krob
* You will receive a guidance message as soon as the details are confirmed.
◆ Click here to register for sub-channels
bit.ly/2IXmQsg
◆ LINE@ made to deliver the stretch that suits you with one click!
Click here to add a friend!
lin.ee/jyYk3Fs
◆ Click here for work request
info@bsce.co.jp
◆ Don't forget to follow us as we deliver great deals on Twitter!
stretchTH-camr?s=20
◆Yuki Nakagawa Profile◆
I having experienced more than 10 sports such as golf and martial arts under the influence of my father since i was a child,
I participated in the Kochi National Athletic Meet as a representative of Nara Prefecture in golf when i was a high school student.
Beginning classical ballet at the age of 21 after studying dance in NY with break dance I met at a vocational school
At the age of 26, the first Japanese to appear guest dancer at the Japanese Embassy Fashion Show in Germany.
Guest dancer at Fukuoka Asia Collection at the age of 27
2016: Established a unique exercise method "Rehabilitation Society" with occupational therapists that fuses past exercise experience and rehabilitation elements of Western medicine
As a founder, a study session was held nationwide to convey the importance of exercise to a wide range of doctors and medical professionals.
Currently operating a stretch specialty store in Osaka that is waiting for cancellation up to 1 year in advance
In the past, I had a psychogenic dysphonia and could not speak to people, so I had the experience of retiring from the company.
From that experience, talk events that convey the importance of physical and mental health, and “Fun and easy! Stretch for health!" With the theme , we regularly hold stretch lessons and online lessons for a wide range of people from 20s to 70s.
◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこちら
lin.ee/dt6Krob
*詳細確定次第ご案内メッセージが届きます。
💪👋👍
🤗👍💜
ありがとうございます
腱鞘炎で手首が痛かったのこんなストレッチ探してました
毎日やります!
全員出るものだと思ってた
というか、
出ることがカッコいいとすら思ってたw
なんか昔の猿だったときに枝を掴むときに使ってた筋肉らしい
今は人類も進化して、そこの筋が退化して無い人も一定の割合でいるみたいですね。
元々は猿人類や猿が木にぶら下がったりするときの圧倒的な握力を得るためのものなので、それがあると人間の乳児でさえ誰でも一定時間は鉄棒にぶら下がれます。
まぁ今の人類にはほぼほぼ必要ないですが。
単純に手首が細いから出ているのだと思ってた…
未だに人間の祖先は猿だと思ってる人いるのか🤣
手の甲全体がじわじわとあたたかいです。
痛みもむくみも全部解消できそうな
新しい感覚です 毎日続けていきます。
地味にイケボなのやめてww
楽器をやってていつも腱鞘炎になりやすいのですごくありがたいです、ありがとうございます！
編み物大好きでで指も手首もガチガチだったので参考になりました!ありがとうございます!
先生、。指がちぎれる、ゥ
除雪で、手が、大変な事になってました。タイムリーな、動画でした。
え！うっすら出てます😭
あら深井さんw
私はめっちゃスジ出てます。多分両手首出てる、
左腕はくぼみに爪かろうまる
@@user-vt4mg4wi8q ありがとうございます！
良いテ―マですね!
ストレッチ気持ち良かったです
仕事柄腱鞘炎に悩んでいたのですが
動画のおかげでだいぶ楽になりました✨ありがとうございます🎵がんばって続けていきたいと思います🥰
ヘバーデン結節気味なのですが、このエクササイズをしたら、最初手のひらを上に向けたときに、丸まっていた指がほぼ平らになりました！！すごい！ありがとうございます！
先生新しい髪色いいですね😄👍💕
指が太くてコンプレックスだったので、嬉しいです☺️✨
頑張ります！
指先のばした動き、エレガントでいいですね😌
私も意識してみます🙌
めっちゃ効きました…！！！ありがとうございます！！！🙇♀✨
よかった〜〜〜😆助かりました✨
手指から繋がる手のひらの中の筋が痛くて毎日自分で押していました…でも改善出来ず…悩んでいました😅
ここまでくると全身の筋肉の使い方間違えてるんじゃないかって思えてくる
俺なんか全身の筋肉の配列が間違ってると思うしお互い頑張ろうぜ
腱鞘炎と手首・腕のトラブルに悩んでいました。このエクササイズと出会えて嬉しいです♪
キツいストレッチでしたが楽にもなったのでこれから日常に取り入れていきます！素敵な声で内容も入りやすかったです。
待ってました！（といってもこの動画に気がついたのは今日ですが）20kg以上減量してウエストや下半身はサイズダウンできたものの指はアゲハの幼虫のようで若い頃からコンプレックスでした。
まずは今から二週間続けてみます！
去年、太鼓を少し習ってから、左手首時々痛むのが心配で、朝ヨガの手首そらすのをしっかりやってました。まさに待ってました、というストレッチ動画。うれしいです。座ってできるのも、うれしい。ご飯の後の少しの隙間時間でスッキリトレーニングできました。ありがとうございます。こういうのうれしいです。
凄く為になりました。日常で意識してみます。
職業病で腱鞘炎でしたが楽になりました！手も赤くなりポカポカしてます☺️
ありがとうございます
手首を回すと普通に聞こえるくらいパキパキ鳴ります。
毎日やってみます！
ピアノ本格的にやっていて腱鞘炎になりやすいので助かります！！
腱鞘炎のストレッチの動画たくさん見てきたけど一番見やすかった
自分用4:05
中学から腱鞘炎になったんのですが、初めてこのワークアウトをした時指がとっても動きやすくなりました🥲バラバラに動ける🥲だから今から毎日やります！勉強の間もできるからしんどくなったらこのワークアウトをして、休憩を取る
ゆうきさんありがとうございます🥲
めっちゃ分かりやすかったです！
毎日していきたいなと思います！
手首の筋ハッキリ出てます😢手首良く痛めてしかも治りが遅いのでしっかり手のストレッチやっていきたいです！
この方のストレッチは他の方とは違う事が多くて選択肢が広がりますね。
4:06
ありがとうございます!
もともと手首の筋がでています😱
一緒です！！！！！！！
最近、この動画を見かけました。筋がメチャクチャ出てて、しかも腱鞘炎です！あまり筋肉がないので、頑張ってチャレンジしてみます！👊✨
ピアノを弾いているので腱鞘炎や手首疲労、第3関節出す事など…とても役立つストレッチでした♪
仕事柄半年くらい前からずっと手指と手首が痛くて困っていました！このストレッチも毎日のメニューに取り込むようにします。
いつも痒いところに手が届くような動画、ありがとうございます。
この筋のこと解消動画探してました！！！！
嬉しい😃
4:07 ストレッチ
長時間筆記すると手首に痛みが出たりしていたので、この動画で強化していきたいです！ありがとうございます😊
痛みに苦しんでました…😭 未来に希望ができます！力仕事がおおいし、どうにかしたかったので涙が出るほど嬉しいです😢
ゲームのコントローラー持ちに慣れてると、指の腹を使って操作するので、「だから自分は指疲れづらいんだなー」って納得できました！
昨年腱鞘炎みたいになってしまい整形外科通ってました。こういうことだったのかと合点がいきました！
素晴らしい、全く知らなかったことです。日常から意識してやってみます。
こんばんは😊
いつも動画見ています🥰
仕事柄、手首の腱鞘炎で困っていました。いいタイミングで手首のストレッチを配信して頂き助かります😆
しばらく続けてみようと思います👍
すごく効きました！
スマホを片手で持って操作するせいか、親指の腱鞘炎にここ数ヶ月悩まされています。
このストレッチをしばらく続けてみようと思います。
ついでに指が細くなったらラッキー！
ナイスなタイミングでとてもありがたいです。
この動画見ながら2往復やっただけでも筋が本当に見えなくなってビックリ！！細い指目指します！！
初めてコメントします。
指の関節炎があって、毎日痛くて辛かったのですが
終わったら少し楽になっていました。。
ありがとうございます。続けてやってみます！
先日友人とのオンライン飲みで、画面に映った自分の指が前より太くなってて愕然としたのでとても嬉しいです😭
腱鞘炎も頻発してるので、頑張って虫様筋、鍛えます！
Yuki, tienes algún vídeo con ejercicios para tendinitis en el dedo pulgar mano izquierda ?, tengo una lesión de hace 2 años y no me compongo , no puedo estirar mi dedo pulgar de la mano izquierda y me duele , gracias Yuki 🌈🙏🏻
びっくりしました。はじめの1回目から指の動きが大分しなやかになりました！！最近指が太くなってきて困っていたので毎日継続したいと思います✨
Geniales los ejercicios. Me sumo al pedido de traducción al español. Saludos desde Argentina.
腱鞘炎かってくらい永年痛み…小学生の頃から痛いしダルいから時々整骨院で診てもらってるけど、イタチごっこになるからこれやってみよう…
手首にスジ出る！しかも手首弱いです！手首痛めて湿布はったり接骨院行きます。手のひらも鍛えるなんて驚愕😱 今日から鍛えます💦
Thank you very much❤️❤️❤️❤️
職場で手首の腱鞘炎になっている方がいて無理はできないなと思っていましたが、このストレッチで予防になると思いますので本当にありがたいです。少し難しいので動画見ながら続けます！
何度か拝見させていただきました。
とても聞き取りやすいです👍
初見です！声が良き！！！
学生時代からの腱鞘炎です😔筋肉の使い方間違ってたなんて思わなかったです。こんな細かい部分のフォローしてくださるのは感謝です！さすが中川先生！😊😊 余談ですが髪の色変えたんですね、素敵です👍
手首にガングリオンが繰り返しでき、角度によっては痛みや痺れがあるので試してみました。動画を見ながら一度ストレッチしたらかなり楽になりました。続けてみます。
秋位から、介護や畑仕事で腱鞘炎です。
今日のストレッチがんばります。
Yuki 老師好! OMG..I can feel my arms and fingers were burning after I followed this video. This video will be on my workout list now. Thank you always, 中川老師🤗💜
Ohayou Gozaimasu Yuki-San, I just discovered this wonderful exercise for my wrists. Arigatou Gozaimasu. May your day be a Joyful 😀 one. 😊👋🌷
親指のストレッチ、すごい気持ちいい〜✨日常で意識できる事、すごくありがたいです！！
スジでました😥やってみたらなんだか、ばね指にも良さそうです！ばね指もうすこしで完治ってとこなのです！普段けっこう指先だけ力入れていることが多いかも･･･生活の中でも気をつけるところ沢山ありそうです！ありがとうございました！
え、すごい
指めちゃスムーズに曲げ伸ばしできる…！
手首痛めがちだから続けてやってみようっと
初めより開きました すごい👍
本予約しました👌
動画みました！
一緒に出来てわかりやすいです。
一度でとてもほぐれた気がします。
継続して頑張ります。
他の動画もみます。
ありがとうございます☺️
ヘバーデン結節を発症し、かれこれ5年になります。ヘバーデン結節にも有効ですか？
筋めっちゃ出てます・・・それに右手首腱鞘炎です(腕立て伏せ痛くて出来ない)😭このストレッチ効果あります頑張ってやろう！
手･指･手首の動画4つかな？自分のリストに入れました。これらの情報、あと20年早く知りたかった。良い時代になりました。
何年も原因不明の手首の痛みに悩んでいたので、ストレッチやってみます😭
看護師です。指先を使う仕事も多く、すぐに手がだるくなるし、腱鞘炎もしょっちゅうなので、続けてみようと思います。
最初、第3関節だけ曲げられなかったのが1回ストレッチしただけで曲げられるようになってびっくりしました‼
ありがとうございます！
筋が出てますし、手首も指も痛いです。有難いストレッチです。頑張ります。
筋出てます！ヤバい💦
わあ〜、先生！私は腱鞘炎だから、教えてくれてありがとう！嬉しいです😭手の指が痛いけど、このストレッチで毎日やってみます！
こんにちは、マッサージセラピスト をしています。筋張りまくりでしたので良いストレッチ、エクササイズの仕方教えていただき助かりました！同僚にもシェアさせて頂きます🙏😃
左手首が痛くて運動してても大変でした😅筋もしっかりでてます🙌
痛みなくなるなんて嬉しい😆頑張らせて頂きます❣️
最初より確実に手の力を抜いた時に指が曲がっていなくてびっくりしました！空いた時間とかにやってみます😊
This is great! Is this excercise also helping you to develop the finger miracles?
吹部(クラリネット担当)で腱鞘炎になり、引退後も受験勉強で痛くなることが多かったのでラストスパートこのストレッチと共に乗り切りたいです。
この動画探してました！
筋も出てるし長年指を使う仕事してきたのでドゲルバン腱鞘炎とヘパーデンで苦しんでいます。少しでも良くなると思えて気持ちが楽になりました。毎日再生して頑張ります!有り難うございます☺️
腱鞘炎で悩んでいる中でこちらの動画に出会いました。
今はまだ指が上手く動かないしプルプル震えているくらいですが気持ちいいのでしばらく続けてみます。
けっこう難しかったです。日常でも心がけます
Excelente vídeo, por favor traducción en español sufro mucho de problema de túnel carpiano, mil gracias.
Спасибо👍👏
Thanks!
Me gustan mucho tus vídeos. Podrías poner traduccion en Inglés por favor?
初見です🖐
お声めっちゃ良いですね！！？
リラックスできます😆
やる前は手首を曲げると中の小さい骨？が上下に動いてたんですが、やり終わったらめっちゃマシになりました！
少しずつ出来そうな動きだけでもと思ってやってみたら右手首にできていたガングリオンが目立たなくなりました！続けてみようとおもいます！
Super! Thank your very mach 🤗
自分の筋が出るたびにどこに力入れていいやら分からんくなる～😨
頭がパニック(笑)
頑張ります‼️
すごい！
初めは第三関節から曲げられなかったけどこの動画のようにやったら終わりには曲げられました！
自分用4:05
とても効きました！ありがとうございます！
Thank you Yuki 🙏✨
指開いた状態で第三間接から曲げるの難しいですー
自分の手なのに言うこと聞かない感じでした💦
でも1回ストレッチしただけで手の平を上にした時の状態に変化がありました！
日常生活の中にも取り入れてコツコツ続けていきます。
フラダンスの指先のモーションにも役立ちそうです！
余談ですが、、
髪色変えたんですね？すごく似合ってます！
服が超大型巨人みたい……
思ったww
いつもですwwwwww
今までに腱鞘炎や手根管症候群になり大変な時期がありました😓
ピアノ再開した2年目ですが、このストレッチと筋トレスムーズにできました。やはりピアノ弾くのに掌の筋肉を無意識に使ってるのかな？
肩の力を脱いて下さい!
脱力です。が、意識していても難しいですね
子供の時からずっと筋出てたけどアウターマッスルの使い過ぎだったんだ
ありがとうございます
ここ数ヶ月、激痛で腕立て伏せが一度も出来ないほど右手首が痛かったので１回試してみようと一緒にストレッチしてみたら、結構痛みが和らいだので続けてみようと思います！！
右手だけ筋が出ている！！力の入れ方変えてみます、ありがとうございます！